Laten we meer leren over hoogteziekte, de problemen die zich voordoen wanneer je naar grote hoogtes gaat.

We gaan allemaal graag naar hooggelegen plekken zoals Nuwara Eliya, Horton Plains en Piduruthalagala, en beklimmen bergen, toch? Maar soms krijg je tijdens zo'n tocht ook last van hoofdpijn, zwakte en misselijkheid? Hoewel veel mensen denken dat dit "misschien door de kou komt" of "misschien door de vermoeidheid van de reis", is dit eigenlijk een aandoening die medisch te verklaren is. Vandaag hebben we het over deze aandoening, die we 'hoogteziekte' noemen. Als je hier meer over weet, kun je je volgende bergtocht aangenamer en veiliger maken.

Wat is hoogteziekte, simpel gezegd?

Stel je voor dat we op zeeniveau, bijvoorbeeld in een gebied als Colombo, de lucht inademen als dikke melkthee. Dat geeft ons lichaam genoeg zuurstof in één ademteug. Maar naarmate we hoger komen, bijvoorbeeld in een plaats als Nuwara Eliya of Horton Plains, wordt de atmosfeer ijler. De lucht wordt als het ware "dunner", alsof er water aan die dikke melkthee is toegevoegd. Dus hoewel we dezelfde hoeveelheid lucht inademen, krijgt ons lichaam minder zuurstof binnen.

Ons lichaam is verbazingwekkend. Het kan zich aanpassen aan dit zuurstofgebrek. Maar dat kost tijd. Hoogteziekte treedt op wanneer we te snel naar een grote hoogte gaan zonder ons lichaam voldoende tijd te geven om zich aan te passen. Simpel gezegd, het is als een 'schok' voor het lichaam.

Er zijn 3 hoofdtypen hiervan.

Hoogteziekte kent drie hoofdvormen, afhankelijk van de ernst. Het is belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn, aangezien sommige vormen medische noodhulp vereisen.

Wat zijn de symptomen van deze aandoening?

Oké, laten we nu eens kijken welke symptomen deze aandoening met zich meebrengt. Symptomen van AMS verschijnen doorgaans binnen een dag of twee na aankomst op grote hoogte. Symptomen van ernstigere aandoeningen zoals HAPE en HACE kunnen echter twee tot vijf dagen later optreden.

Kenmerken van een typische AMS-aandoening

Dit zijn de meest voorkomende eerste symptomen:

• Hoofdpijn: Dit is het meest voorkomende en eerste symptoom.
• Misselijkheid en braken: U kunt zich misselijk voelen en moeten overgeven, in combinatie met verminderde eetlust.
• Anorexia: Het volledig verliezen van de eetlust.
• Extreme vermoeidheid: Je heel moe voelen, zelfs als je niets doet.
• Malaise: Een algemeen gevoel van ongemak, alsof er iets niet klopt.
• Slapeloosheid: 's Nachts woelen en draaien zonder in slaap te vallen.
• Duizeligheid: Het gevoel alsof je hoofd draait.

Symptomen van gevaarlijke HAPE- en HACE-aandoeningen

U dient zeer alert te zijn op deze symptomen. Als u ze opmerkt, is het van essentieel belang om onmiddellijk naar een lager gelegen gebied te gaan en medisch advies in te winnen .

Wie loopt een hoger risico?

De voornaamste reden hiervoor is, zoals we eerder besproken hebben, dat je te snel in lengte groeit zonder je lichaam de tijd te geven zich aan te passen. Maar er zijn nog diverse andere risicofactoren:

• De hoogte van de klim: hoe hoger je klimt, hoe groter het risico.
• Stijgingssnelheid: Het risico is veel groter voor iemand die in één keer naar een hoge plek gaat, of dat nu met de auto of het vliegtuig is, dan voor iemand die een berg te voet beklimt.
• Gebruik van alcohol en bepaalde medicijnen: Het drinken van alcohol, met name kalmeringsmiddelen, verhoogt het risico aanzienlijk.
• Heeft u deze aandoening al eerder gehad? Als u in het verleden hoogteziekte heeft gehad, met name HAPE of HACE, is de kans groter dat u het opnieuw krijgt.

Hoe wordt het behandeld?

De enige en beste 'oplossing' hiervoor is afdalen. Wanneer het lichaam een ​​zuurstoftekort heeft, is het het beste om naar een plek te gaan met meer zuurstof.

Daarnaast zijn er, afhankelijk van de aandoening, nog andere behandelingen mogelijk:

1. Stop en rust uit: Als u de eerste tekenen van hoogteziekte voelt, stop dan onmiddellijk met verder klimmen.Rust een dag of twee uit op dezelfde hoogte als waar u nu bent. Geef uw lichaam de tijd om aan die hoogte te wennen.

2. Afdalen: Als de symptomen ernstig zijn (duizeligheid, vermoeidheid, misselijkheid) of verergeren, daal dan onmiddellijk af. Meestal wordt er na een afdaling van ongeveer 300 meter (1000 voet) een aanzienlijke verlichting ervaren.

3. Extra zuurstof: Toediening van zuurstof uit een zuurstofcilinder kan de symptomen snel verminderen.

4. Medicijnen: Sommige medicijnen worden op advies van een arts gebruikt. Het meest gebruikte medicijn hiervoor is acetazolamide . In ernstige gevallen zoals HAPE en HACE worden ook medicijnen zoals dexamethason en nifedipine gebruikt. Gebruik deze nooit zonder doktersrecept.

Hoe kun je dit voorkomen? (Preventie)

Hoogteziekte is grotendeels te voorkomen. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om het te verlichten. Houd deze in gedachten bij het plannen van je volgende bergtocht.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als u een reis naar een hooggebergtegebied plant, is het verstandig om vooraf met uw arts te overleggen. Hij of zij kan u specifiek advies geven, vooral als u andere medische aandoeningen heeft.

Wanneer moet je naar een spoedeisende hulpafdeling (SEH) gaan?

Als u of iemand in uw omgeving een van de volgende ernstige symptomen ervaart, is er sprake van een noodgeval. Ga zo snel mogelijk naar beneden en naar de spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis.

• Ernstige kortademigheid, zelfs in rust.
• Een beklemmend gevoel of pijn op de borst.
• Moeite met lopen, struikelen, verlies van evenwicht (ataxie).
• Verwarring of geheugenverlies.
• Moeite met spreken, onduidelijke uitspraak.
• Overmatige slaperigheid, verminderd bewustzijn.