Heb jij ook een vreemde angst voor zwaartekracht? (Barofobie) Laten we het erover hebben!

We hebben allemaal onze eigen angsten. Sommige mensen zijn bang voor auto's, anderen voor hoogtes. Maar heb je ooit gehoord van mensen die bang zijn voor de zwaartekracht? Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is een echte aandoening waar sommige mensen last van hebben. Vandaag hebben we het over een specifieke angst.

Wat is dit (barofobie)?

Simpel gezegd is barofobie een buitensporige, abnormale en oncontroleerbare angst voor zwaartekracht. Het woord is samengesteld uit twee Griekse woorden. "Baros" betekent druk of gewicht. "Phobos" betekent angst. Wanneer deze twee woorden worden gecombineerd, ontstaat de naam barofobie.

Waar zijn mensen met barofobie nu echt bang voor?

Iemand met zwaartekrachtangst kan bang zijn voor veel verschillende dingen. Ze kunnen bijvoorbeeld bang zijn om bepaalde activiteiten te ondernemen of naar bepaalde plaatsen te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het volgende...

• Angst dat de zwaartekracht toeneemt en hen verplettert: om precies te zijn, ze kunnen het gevoel hebben dat de zwaartekracht hen naar de grond drukt en verplettert. Het moet erg stressvol zijn om hieraan te denken, toch?
• Angst dat er iets zwaars op hen valt: Ze kunnen voortdurend bang zijn dat iets zwaars, zoals een grote steen, boom of een deel van een gebouw, door de zwaartekracht op hen of een geliefde zal vallen, waardoor ze vallen en gewond raken.
• Angst om van grote hoogtes te vallen: Dit heeft ook te maken met de angst om van een hoge plek te vallen, zoals een trap, een balkon of een berg. We vallen immers door de zwaartekracht.
• Angst dat dingen uit je handen vallen: Hoewel dit voor de meeste mensen normaal is, kan iemand met barofobie erg bang zijn dat er iets uit zijn of haar handen valt.
• Angst om weg te zweven bij afwezigheid van zwaartekracht: Soms vragen ze zich af wat er zou gebeuren als de zwaartekracht plotseling zou verdwijnen. Ze kunnen bang zijn dat in dat geval mensen, dieren en alles om hen heen de ruimte in zullen zweven. Deze angst kan nog versterkt worden door wat ze in sommige sciencefictionfilms zien.

Wat is dit (fobie) dan precies?

Laten we nu eens kijken wat een fobie in het algemeen is. Een fobie is een buitensporige, oncontroleerbare, irrationele angst voor iets dat ons niet echt kwaad kan doen, of dat niet erg gevaarlijk is. Dit is een angststoornis , een psychische aandoening die verband houdt met angst. Barofobie is een specifieke fobie , een specifieke angst voor iets in de natuurlijke omgeving, zoals zwaartekracht.

Hoe vaak komt barofobie voor?

Het is lastig om met statistieken precies te zeggen hoe vaak deze specifieke fobie voorkomt. Veel mensen vinden het namelijk moeilijk om anderen te vertellen dat ze deze ongewone angst hebben, of ze zijn zich er zelfs niet van bewust dat ze eraan lijden. Uit algemene onderzoeken blijkt echter dat ongeveer één op de tien volwassenen (1 op 10) en ongeveer één op de vijf jonge kinderen (1 op 5) in landen zoals de Verenigde Staten op een bepaald moment in hun leven een specifieke fobie, oftewel een specifieke angst, zullen ontwikkelen.

Wie loopt het grootste risico om deze aandoening (barofobie) te ontwikkelen?

Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van dit type fobie (barofobie) of een andere specifieke fobie. Kijk of deze factoren op u van toepassing zijn:

• Voor vrouwen: Sommige studies hebben aangetoond dat vrouwen mogelijk iets vaker fobieën ontwikkelen.
• Familiale aanleg voor angststoornissen: Als iemand in uw familie, zoals uw ouders of broers en zussen, een angststoornis heeft, is de kans groter dat u deze aandoening ook ontwikkelt.
• Genetische invloeden: Er is gebleken dat bepaalde genetische veranderingen (genmutaties) ook het risico op angststoornissen kunnen verhogen.

Welke andere fobieën zijn verwant aan de angst voor de zwaartekracht?

Vaak heeft iemand meerdere fobieën. Deze angsten kunnen met elkaar samenhangen. Iemand die bijvoorbeeld bang is voor de zwaartekracht, kan ook andere fobieën hebben, zoals:

• Acrofobie: extreme angst voor hoogtes.
• (Apeirofobie): Angst voor oneindigheid, dat wil zeggen, voor dingen zonder grenzen (bijv. de uitgestrekte hemel, de diepe zee).
• Astrofobie of ruimtefobie: Angst voor de ruimte, sterren en planeten.
• (Basifobie): Angst om niet te kunnen lopen, vallen of staan.
• (Bathmofobie): Angst voor trappen of steile hellingen.

Waarom ben ik zo bang voor de zwaartekracht?

"Waarom overkomt dit alleen mij?" vraag je je misschien af. Het is moeilijk te zeggen of er één enkele oorzaak is voor de angst voor zwaartekracht. Een traumatische ervaring kan echter een belangrijke oorzaak zijn. Denk bijvoorbeeld aan dit soort gebeurtenissen...

• Een ernstige val: Als je als kind uit een boom bent gevallen, of van een hoogte bent gevallen en daarbij ernstig gewond bent geraakt, kan die herinnering in je geheugen gegrift staan ​​en dit soort angst veroorzaken.
• Ongeval: Als u van een paard bent gevallen, uit een rijdend voertuig bent gevallen of een soortgelijk ongeval hebt gehad.
• Iemand anders in gevaar zien:Als je iemand die je kent of iemand die je niet kent hebt zien vallen en ernstig gewond raken, of zelfs overlijden, kan dat ook je gevoelens beïnvloeden.
• Een zwaar voorwerp dat op u valt: Als u of een dierbare gewond is geraakt doordat bijvoorbeeld een grote plank of kast op u is gevallen.
• Angstaanjagende scènes: Sommige mensen kunnen dit soort angst ook ervaren wanneer ze herhaaldelijk naar enge tv-programma's of films kijken waarin astronauten in gevaar zijn, de ruimte in worden geblazen of gevaarlijke dingen meemaken in de gewichtloosheid.

Het allerbelangrijkste is om te begrijpen dat deze angst niet jouw schuld is.

Wat zijn de symptomen van (barofobie)?

Mensen met dit type fobie weten meestal dat hun angst irrationeel is, wat betekent dat er geen echte oorzaak voor is. Zelfs als ze dit weten, hebben ze echter moeite om hun fysieke en mentale reacties te beheersen wanneer de angst optreedt. Symptomen kunnen zijn:

• Ik krijg het koud en begin te rillen.
• Duizeligheid en licht gevoel in het hoofd.
• Overmatig zweten (hyperhidrose).
• De hartslag versnelt plotseling en er is een bonzend gevoel op de borst (hartkloppingen).
• Misselijkheid en overgeven.
• Moeite met ademhalen (dyspnea), een gevoel van verstikking.
• Mijn ledematen trillen, mijn hele lichaam trilt.
• Spijsverteringsproblemen (dyspepsie), zoals maagpijn of gastritis.
• Opeens krijg ik zin om te schreeuwen en te huilen.
• Ik heb de neiging om weg te rennen van de plek waar angst ontstaat.

Een of meer van deze kenmerken kunnen naar voren komen wanneer je nadenkt over zwaartekracht of iets ziet dat ermee verband houdt.

Hoe herken je de aandoening (barofobie)?

Er bestaat geen specifieke bloedtest of scan om deze angst voor de zwaartekracht vast te stellen. Uw arts, bij voorkeur een psychiater, zal de aandoening diagnosticeren na een uitgebreid gesprek met u. Hij of zij zal u vragen stellen zoals:

• Welke symptomen ervaart u? (Vergelijkbaar met de hierboven genoemde symptomen).
• Hoe lang zijn deze symptomen al aanwezig ?
• Op welke manier beïnvloedt deze angst je dagelijks leven, werk en relaties?
• In welke situaties ontstaat deze angst?

Een arts kan concluderen dat u een specifieke fobie, ofwel barofobie, heeft als u de volgende symptomen vertoont:

• Als je intense angst of onrust voelt wanneer je aan zwaartekracht denkt of iets ziet dat ermee te maken heeft.
• Als deze angst al minstens zes maanden aanhoudt.
• Deze symptomen treden op wanneer je aan zwaartekracht denkt of ermee te maken hebt.
• Als je je gedrag hebt aangepast om dingen, situaties of plaatsen te vermijden die angst inboezemen (bijvoorbeeld door niet naar hoogtes te gaan of geen trappen te gebruiken).
• Vanwege deze (fobie)symptomen, uwAls uw geluk en levenskwaliteit zijn afgenomen, als u uw werk niet meer goed kunt doen.

Welke behandelingen zijn er voor barofobie?

Het goede nieuws is dat er effectieve behandelingen zijn voor deze aandoening (barofobie)! Het beste is om een ​​afspraak te maken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen. Hij of zij zal de behandeling kiezen die het beste bij u past. Er zijn hoofdzakelijk de volgende soorten behandelingen:

1. Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Dit is een zeer populaire en succesvolle vorm van psychotherapie, oftewel gesprekstherapie. Het helpt je te begrijpen hoe je over zwaartekracht denkt (cognitie) en hoe je erop reageert (gedrag). Cognitieve gedragstherapie (CGT) leert je je foutieve, irrationele denkpatronen te herkennen, deze te vervangen door meer realistische, gezonde gedachten en de manier waarop je met angst omgaat te veranderen.

2. Exposuretherapie

Dit is ook een vorm van psychotherapie. Het is ontzettend effectief voor mensen met specifieke fobieën. Wat er gebeurt, is dat je therapeut je geleidelijk blootstelt aan de dingen die je angst inboezemen, in een zeer veilige, gecontroleerde omgeving. Ze laten je bijvoorbeeld eerst een afbeelding van de zwaartekracht zien, daarna een video. Vervolgens kunnen ze je vragen om iets kleins te laten vallen en te kijken hoe het valt. Op deze manier word je, naarmate je het kunt verdragen, geleidelijk ongevoelig voor de angst. Uiteindelijk bereik je een punt waarop je de zwaartekracht zonder angst kunt trotseren.

3. Hypnotherapie

Hierbij brengt een getrainde therapeut je in een diepe staat van ontspanning, hypnose of trance. In deze staat probeert de therapeut de herinneringen, gedachten en gevoelens die verband houden met je angst en diep in je onderbewustzijn verborgen liggen, naar boven te halen. Terwijl je in hypnose bent, kan de therapeut je ook suggesties geven om je gedachten en houding te veranderen. Deze bevindingen worden vervolgens besproken in psychotherapiesessies, zoals cognitieve gedragstherapie (CBT), om je te helpen je angst te overwinnen.

4. Medicijnen

In sommige gevallen, vooral als uw angst en bezorgdheid ernstig zijn, kan uw arts u voor een korte periode angstremmende medicijnen of antidepressiva voorschrijven. Deze medicijnen worden gegeven om u te helpen zich beter te voelen en uw symptomen onder controle te houden tijdens de behandeling. Zodra de behandeling succesvol is, zijn deze medicijnen vaak niet meer nodig. Gebruik deze medicijnen nooit zonder medisch advies.

Wat zijn de mogelijke complicaties van barofobie?

Als deze extreme angst voor de zwaartekracht niet goed behandeld wordt, kan dit grote gevolgen hebben voor je leven. Je kunt zelfs bang worden om plekken te verlaten die je als veilig beschouwt, zoals je eigen huis. Dit kan leiden tot agorafobie.Er kan ook een andere fobie ontstaan ​​(bijvoorbeeld angst om buiten te zijn, in drukke plaatsen te vertoeven of alleen te reizen).

Door dit soort dingen te vermijden, door thuis te blijven, kun je veel in het leven missen, zoals leuke dingen, belangrijke momenten, werk en opleiding.

Fobieën verhogen ook het risico op andere psychische en lichamelijke gezondheidsproblemen, zoals:

• Depressie , sociaal isolement, gevoelens van eenzaamheid en soms zelfs zelfmoordgedachten.
• Paniekaanvallen en paniekstoornis (frequent optreden van paniekaanvallen).
• Stoornis in het gebruik van middelen ( misbruik van drugs of alcohol kan op ongepaste wijze worden gebruikt om angst te beheersen).

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als u een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts, bij voorkeur een psychiater of therapeut:

• Als u meer dan één paniekaanval heeft.
• Als u last heeft van aanhoudende angst die uw dagelijks leven, werk of slaap beïnvloedt.
• Als u symptomen van depressie vertoont (de hele tijd verdrietig zijn, geen interesse meer hebben in alles, veranderingen in slaap en eetlust).
• Als u door drugs- of alcoholgebruik onhandelbaar bent geworden.

Wat moet ik mijn dokter vragen?

Wanneer u uw arts bezoekt, kunt u vragen stellen zoals deze om een ​​duidelijk beeld te krijgen van uw aandoening:

• Waarom heb ik deze fobie? Kan ik precies achterhalen wat de oorzaak is?
• Wat is de beste behandeling voor mij?
• Moet ik exposuretherapie of cognitieve gedragstherapie proberen?
• Hoe lang zal ik therapie nodig hebben?
• Kunnen medicijnen mij helpen? Hebben ze bijwerkingen?
• Moet ik me zorgen maken over mogelijke complicaties van deze aandoening? Zo ja, welke?
• Zijn er dingen die ik thuis kan doen om deze angst onder controle te houden?

Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)

De angst voor zwaartekracht, ook wel barofobie genoemd, kan een enorme druk op je leven leggen. Het kan je ervan weerhouden nieuwe dingen te proberen, eropuit te gaan en van het leven te genieten. Het kan uitputtend zijn om constant bang te zijn dat je door de zwaartekracht valt of dat er iets zwaars op je terechtkomt.

Het belangrijkste is dat je deze angst niet alleen hoeft te doorstaan. Barofobie is een behandelbare aandoening. Een psychiater, psycholoog of therapeut kan je helpen deze angst geleidelijk te overwinnen door middel van behandelingen zoals gesprekstherapie en exposuretherapie.

Dus als je dit soort angst hebt, aarzel dan niet om hulp te vragen.Met de juiste ondersteuning en behandeling kunt u deze angst overwinnen en weer in alle rust leven!

Angst voor de zwaartekracht, barofobie, fobie, angststoornis, geestelijke gezondheid