Houdt u uw bloedsuikerspiegel wel goed in de gaten? Bloedsuikermonitoring is essentieel voor het beheersen van diabetes.

Als je diabetes hebt, krijg je waarschijnlijk vaak de vraag: "Heb je je bloedsuiker al gecontroleerd?" Hoewel het soms lastig kan lijken, is het eigenlijk een van de belangrijkste dingen om je diabetes onder controle te houden. Net als het dashboard van een auto, laat het je zien wat er in je lichaam gebeurt. Door regelmatig je bloedsuikerspiegel te controleren, kunnen jij en je arts beter begrijpen hoe goed je behandelplan werkt.

Waarom moet ik mijn bloedsuiker regelmatig controleren?

Zie je bloedsuikerspiegel als een 'rapportcijfer' voor hoe goed je je diabetes onder controle hebt. Het is de enige manier om te weten hoe je bloedsuikerspiegel verandert onder invloed van factoren zoals je voeding, lichaamsbeweging, medicijnen en stress. Dit is vooral belangrijk als je insuline gebruikt.

De bloedsuikerspiegel kan door verschillende factoren in ons leven schommelen. Sommige factoren kunnen we door ervaring beïnvloeden. Andere factoren zijn echter erg moeilijk te controleren. Daarom is het belangrijk om uw bloedsuiker regelmatig te laten meten, zoals uw arts adviseert.

Kijk, dit soort dingen kunnen er meestal voor zorgen dat je bloedsuiker stijgt :

• Het eten van koolhydraatrijke voedingsmiddelen: bijvoorbeeld zetmeelrijke producten zoals rijst, brood en aardappelen.
• Het overslaan van of onvoldoende innemen van diabetesmedicatie of insuline: Medicatie niet op tijd innemen.
• Gebrek aan lichaamsbeweging: Wanneer het lichaam minder beweging krijgt dan normaal.
• Bepaalde medicijnen: Vooral bij gebruik van steroïden (corticosteroïden).
• Ziekte, operatie of stress: in dergelijke situaties stijgt de bloedsuikerspiegel als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam.
• Het ochtendfenomeen: Dit is een beetje een vreemd verschijnsel. Het wordt veroorzaakt door natuurlijke hormonale veranderingen in ons lichaam, waardoor onze bloedsuikerspiegel 's ochtends stijgt.
• Roken.
• Uitdroging.
• Puberteit: Deze aandoening kan gepaard gaan met hormonale veranderingen bij jonge kinderen.

Ook dit soort dingen kunnen ervoor zorgen dat je bloedsuiker daalt :

• Het overslaan van maaltijden.
• Het innemen van te veel medicijnen of insuline voor diabetes.
• Lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging verlaagt doorgaans de bloedsuikerspiegel.

Soms kan je bloedsuikerspiegel zowel hoog als laag zijn. Dat hangt af van je lichaam en andere factoren.

• Menstruatie bij vrouwen.
• De relatie tussen het tijdstip van voedselinname en het tijdstip van medicatie-/insuline-inname.
• Alcohol drinken.
• Geneesmiddelen die voor andere aandoeningen worden ingenomen.

Op welke manieren kan ik thuis mijn bloedsuikerspiegel meten?

Je kunt je bloedsuiker thuis op twee manieren in de gaten houden.

1. Met behulp van een glucosemeter en teststrips: Dit noemen we een "vingerpriktest". Bij deze methode prikt u met een naald in uw vinger en neemt u een druppel bloed af.

2. Gebruik van een continue glucosemonitor (CGM): Dit is een nieuwe methode om de bloedsuikerspiegel 24 uur per dag te monitoren met behulp van een kleine sensor die onder de huid wordt geïmplanteerd.

Of u voor één of beide methoden kiest, is iets wat u met uw arts moet bespreken. Er zijn verschillende factoren die hierbij een rol spelen. Bijvoorbeeld de kosten van de apparatuur, het type diabetes dat u heeft en hoe vaak uw arts aanraadt uw bloedsuiker te controleren.

Glucosemeters en teststrips

Dit is de traditionele methode die we allemaal kennen en gebruiken. Je prikt met een klein naaldje , een lancet , in je vingertop en neemt een druppel bloed af. Die druppel bloed breng je vervolgens aan op een teststrip van een glucosemeter. Binnen enkele seconden verschijnt je bloedsuikerwaarde op het scherm van de meter.

Omdat deze methode alleen de waarde op het moment van meting weergeeft, moeten sommige mensen, met name insulinegebruikers, dit meerdere keren per dag herhalen.

CGM (Continue glucosemonitor)

Dit is een relatief nieuwe technologie. Het is alsof je een kleine sensor op je lichaam bevestigt die je bloedsuikerspiegel 24 uur per dag meet. Zo kun je in een grafiek zien hoe je bloedsuikerspiegel gedurende de dag verandert.

Maar onthoud: hoe goed deze technologie ook is, ze kan soms onnauwkeurige metingen geven. Als u symptomen van een lage bloedsuikerspiegel ervaart, maar uw CGM een normale waarde aangeeft, doe dan een vingerprik en controleer uw bloedsuiker opnieuw met een gewone bloedglucosemeter.

De juiste procedure voor het controleren van de bloedsuikerspiegel

Volg over het algemeen deze stappen wanneer u uw bloedsuiker meet met een glucosemeter.

1. Was eerst uw handen grondig met water en zeep. Als uw vingers vuil zijn met voedselresten, kunnen de resultaten onnauwkeurig zijn. Veeg uw vingers af met water en zeep of een alcoholdoekje.

2. Plaats een teststrip in de meter.

3. Prik met een lancet in de zijkant van uw vingertop.Het doet minder pijn als je het aan de zijkant injecteert dan in het midden.

4. Raak met de bloeddruppel het uiteinde van de teststrip aan. De meter zuigt automatisch de benodigde hoeveelheid bloed op.

5. Het resultaat verschijnt binnen enkele seconden op het scherm.

Wanneer moet je je bloedsuiker controleren?

Uw arts bepaalt hoe vaak en op welk tijdstip u uw bloedsuiker moet controleren. Dit verschilt per persoon. Het is echter belangrijk om uw bloedsuiker te controleren wanneer u symptomen van een te lage of te hoge bloedsuiker ervaart.

De onderstaande tabel helpt u te begrijpen hoe belangrijk het is om uw bloedsuiker op verschillende tijdstippen van de dag te controleren.

Wat betekenen deze cijfers?

Uw gezonde bloedsuikerspiegel (streefwaarde) is voor iedereen anders. Deze moet in overleg met uw arts worden vastgesteld. De optimale waarde hangt af van diverse factoren, zoals uw leeftijd, hoe lang u al diabetes heeft en of u andere medische aandoeningen heeft.

De American Diabetes Association adviseert echter over het algemeen de volgende waarden voor niet-zwangere volwassenen:

• Vóór de maaltijd: tussen 80 en 130 mg/dL.
• 1-2 uur na een maaltijd: Minder dan 180 mg/dL.

Als uw bloedsuikerspiegel daalt (hypoglykemie)

Deze aandoening treedt meestal op wanneer de bloedsuikerspiegel onder de 70 mg/dL daalt. Dit kan gevaarlijk zijn, dus het is belangrijk om direct actie te ondernemen zodra u de symptomen opmerkt.

Als u deze symptomen heeft, eet dan onmiddellijk iets met een beetje suiker (bijvoorbeeld een glucosetoffee, een banaan of wat vruchtensap). Als uw bloedsuikerspiegel te laag wordt, kunt u zelfs het bewustzijn verliezen. Dit is een noodgeval.

Als de bloedsuikerspiegel stijgt (hyperglykemie)

Deze aandoening treedt meestal op wanneer de bloedsuikerspiegel hoger is dan 180 mg/dL. Veel mensen beginnen echter al symptomen te ervaren wanneer de bloedsuikerspiegel boven de 250 mg/dL komt.

Als u insuline gebruikt, dient u de door uw arts voorgeschreven dosis insuline in te nemen. Soms kunnen symptomen zoals braken en extreme vermoeidheid, in combinatie met een hoge bloedsuikerspiegel, wijzen op een gevaarlijke aandoening genaamd diabetische ketoacidose (DKA). Neem in dat geval onmiddellijk contact op met uw arts of ga naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

De moeilijkheden die dit met zich meebrengt en de oplossingen daarvoor.

Hoewel het controleren van de bloedsuikerspiegel veel voordelen heeft, kan het voor sommige mensen ongemak veroorzaken.

• Pijnlijke vingertoppen: Pijnlijke vingertoppen kunnen ontstaan ​​als u herhaaldelijk in uw vinger prikt. Om dit te voorkomen, prikt u in de zijkant van uw vinger in plaats van in het midden. Gebruik ook niet steeds dezelfde lancet (naald), maar gebruik altijd een nieuwe.
• Kosten: De kosten van teststrips en CGM-systemen kunnen voor sommige mensen een flinke uitdaging vormen. Bespreek dit met uw arts. Hij of zij kan u wellicht adviseren over manieren om de kosten te verlagen.
• Psychologische impact: Het is normaal om je op sommige dagen verdrietig, boos of gefrustreerd te voelen wanneer je je bloedsuikerspiegel ziet.