Heb je buikpijn? Laten we het eens hebben over die 'darmkrampen'.

Heeft u wel eens plotselinge, ondraaglijke pijn in uw buik gevoeld? Of een vol en ongemakkelijk gevoel? Als dit vaak voorkomt, kan de oorzaak eenvoudiger zijn dan u denkt, of het kan iets zijn waar u zich zorgen over moet maken. Vandaag bespreken we een aandoening die 'darmspasmen' wordt genoemd. Veel mensen ervaren dit zonder het te weten.

Wat zijn 'darmspasmen' in eenvoudige bewoordingen?

De laatste fase van de spijsvertering vindt plaats in onze dikke darm (colon). Om precies te zijn, hier wordt het verteerde voedsel omgezet in ontlasting. De dikke darm is een lang, buisvormig orgaan dat uit spieren bestaat. Deze spieren trekken samen en ontspannen zich om de ontlasting uit het lichaam te persen.

Stel je nu voor dat deze spieren plotseling, zonder onze controle, heel strak samentrekken. Dat noemen we een 'darmspasme' . Wanneer de spieren zich zo plotseling aanspannen, wordt de normale werking van de darmen verstoord en ervaren we ongemak en pijn.

Hoe voelt u zich bij deze aandoening? Wat zijn de symptomen?

De symptomen van darmkrampen kunnen per persoon verschillen. Er zijn echter een paar veelvoorkomende symptomen. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Waarom ontstaan ​​deze 'darmkrampen'? Wat zijn de oorzaken?

Er is niet één enkele oorzaak voor. Er kunnen meerdere factoren een rol spelen. Soms is het tijdelijk, bijvoorbeeld als je iets eet wat je niet goed verdraagt. Maar als deze klachten regelmatig voorkomen, moet je op zoek naar een onderliggende medische aandoening.

Belangrijkste beïnvloedende factoren

• Prikkelbaredarmsyndroom (PDS): Dit is de meest voorkomende oorzaak van darmkrampen. PDS is een aandoening die ontstaat door veranderingen in de werking van de darmen, en niet door ontsteking. In dit geval worden de darmen overgevoelig voor zelfs normale prikkels. Daarom treden deze krampen op.
• Inflammatoire darmziekten (IBD): Dit zijn ziekten die chronische ontsteking van de darmen veroorzaken. Aandoeningen zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn kunnen bijvoorbeeld de darmwand beschadigen en zweren zoals deze veroorzaken.
• Voedselallergieën/intoleranties: Sommige voedingsmiddelen zijn niet geschikt voor ons lichaam. In dergelijke gevallen kunnen darmkrampen optreden als reactie van het lichaam.
• Infecties: Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door infecties in de darmen (bijv. colitis , diverticulitis ) veroorzaakt door virussen, bacteriën of parasieten.
• Endometriose: Dit is een aandoening die vrouwen treft. Het wordt gekenmerkt door de groei van cellen van het baarmoederslijmvlies (endometrium) buiten de baarmoeder, soms in de darmen. Dit kan pijn, ontsteking en krampen veroorzaken.
• Mentale/emotionele factoren:Het zal je misschien verbazen, maar er bestaat een zeer sterke verbinding tussen onze hersenen en ons darmstelsel. Denk maar eens aan hoe je je voelt als je een examen voor de boeg hebt, of op de dag van een belangrijke presentatie. Op dezelfde manier kunnen zaken als extreme stress en angst onze darmen overgevoelig maken en darmkrampen veroorzaken.

Hoe kunnen we dit beheersen?

Bij de behandeling hiervan schrijven artsen niet alleen medicijnen voor. Ze proberen het eerst onder controle te krijgen door veranderingen in onze levensstijl en eetgewoonten aan te brengen.

Dingen om eerst te proberen:

• Gun je darmen rust: door een paar uur per dag niet te eten (intermittent fasting) , bijvoorbeeld door het ontbijt over te slaan of wat eerder te dineren, kan je spijsverteringsstelsel rusten en herstellen.
• Identificeer voedingsmiddelen die niet compatibel zijn (eliminatiedieet): Om te achterhalen welke voedingsmiddelen deze problemen veroorzaken, kunt u proberen de verdachte voedingsmiddelen een tijdje te vermijden, zoals uw arts u heeft geadviseerd. Het (FODMAP-arme) dieet dat wordt aanbevolen voor patiënten met PDS is hiervan een goed voorbeeld.
• Beweeg regelmatig: eenvoudige dagelijkse oefeningen kunnen helpen om een ​​regelmatige spijsvertering te behouden. Beweging zorgt er ook voor dat er hormonen vrijkomen die stress en pijn verminderen.
• Stress beheersen: Zoals we eerder besproken hebben, is stress een belangrijke oorzaak hiervan. Sommige mensen ervaren pijn meer (viscerale hypersensitiviteit) . Daarom is het erg belangrijk om mentaal welzijn te bevorderen door middel van bijvoorbeeld meditatie en yoga.
• Eet vezels en probiotica: Het eten van vezelrijke voedingsmiddelen (fruit, groenten en peulvruchten) kan de stoelgang bevorderen. Ook probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt kunnen het aantal goede bacteriën in je darmen verhogen en de spijsvertering ondersteunen.
• Pepermunt: Het drinken van muntthee of het innemen van pepermuntoliecapsules volgens de instructies van uw arts kan deze symptomen verlichten. Munt is een natuurlijk krampstillend middel .

Medicijnen voorgeschreven door de arts

Als bovenstaande methoden uw symptomen niet onder controle krijgen, kan uw arts medicatie voorschrijven op basis van uw symptomen. Gebruik deze nooit zonder overleg met een arts.

• Antispasmodica: Geneesmiddelen die spierspasmen stoppen.
• Anticholinergica: Geneesmiddelen die zenuwimpulsen (via de neurotransmitter acetylcholine) blokkeren die spiercontractie veroorzaken.
• Antidiarrhoica: Geneesmiddelen die diarree bestrijden.
• Antibiotica: Voor als er een infectie is.

Moet ik een dokter raadplegen?

Ja, absoluut. Als je regelmatig last hebt van buikkrampen en -pijn, is het het beste en veiligst om direct een arts te raadplegen en te achterhalen wat de oorzaak is, in plaats van aan te nemen dat het wel goed komt.

De arts zal de nodige medische onderzoeken uitvoeren en vaststellen of u PDS, een andere aandoening zoals IBD, een voedselallergie of een infectie heeft. Een accurate diagnose is de eerste stap naar de juiste behandeling.