Ons leven is niet altijd hetzelfde. Het is normaal om je soms verdrietig, angstig en hulpeloos te voelen. Het hoort bij het leven. Maar als je je constant verdrietig en leeg voelt, tot het punt dat je niet eens meer goed kunt functioneren, dan zou het iets meer kunnen zijn. Het zou een depressie kunnen zijn. Of het zou een PTSS (Posttraumatische Stressstoornis) kunnen zijn.
Sommige symptomen van beide aandoeningen lijken erg op elkaar. Denk bijvoorbeeld aan slapeloosheid, snel boos worden om kleine dingen en je interesse verliezen in dingen die je vroeger leuk vond. Soms kunnen beide aandoeningen tegelijkertijd voorkomen. Het belangrijkste is dat beide aandoeningen medisch te behandelen zijn. Laten we hier eens wat dieper op ingaan.
Laten we eerst eens kijken wat depressie is.
Depressie is niet zomaar een verdriet dat verholpen kan worden door iemand te zeggen: "Kom alsjeblieft tot rust." Het is een medische aandoening die wordt veroorzaakt door chemische veranderingen in de hersenen en die behandeling vereist. Sommige mensen ervaren een depressie slechts één keer in hun leven. Maar voor de meeste mensen is het een levenslange aandoening, met af en toe opflakkeringen en periodes van verbetering.
Soms kan een depressie zonder duidelijke oorzaak ontstaan. Vaker wordt het echter veroorzaakt door een ingrijpende levensgebeurtenis, zoals een relatiebreuk of een stressvolle gebeurtenis (bijvoorbeeld een scheiding, baanverlies of het overlijden van een dierbare). Als deze symptomen langer dan twee weken aanhouden, of gedurende een aanzienlijk deel van de dag, is er reden tot bezorgdheid.
Het belangrijkste is om te begrijpen dat dit niet jouw zwakte is. Dit is een situatie die iedereen kan overkomen.
Kijk of je een of meer van deze kenmerken hebt.
| Kenmerkend | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Je de hele tijd verdrietig of hopeloos voelen | Je voelt je zonder reden verdrietig en kunt niets positiefs bedenken voor de toekomst. |
| Geen plezier meer beleven aan dingen waar je vroeger wel van genoot. | Zelfs dingen zoals praten met vrienden, naar muziek luisteren of een film kijken voelen nu betekenisloos aan. |
| Slaapveranderingen | Ofwel slaap je urenlang, ofwel val je 's nachts niet in slaap. Je wordt midden in de nacht wakker en kunt niet meer in slaap komen. |
| Je moe voelen en een gebrek aan energie in je lichaam ervaren. | Ik heb 's ochtends zelfs geen zin om uit bed te komen. Ik ben zo moe, zelfs bij de kleinste dingen. |
| Veranderingen in het dieet | Je verliest je eetlust volledig, of je eet juist veel te veel. |
| Moeite met concentreren | Ik kan me niet concentreren op dingen zoals het lezen van een boek, het kijken naar televisie of het nemen van een beslissing. |
| Je schuldig voelen over jezelf | Gedachten als "Ik ben nutteloos" en "Ik ben overal verantwoordelijk voor" komen vaak in me op. |
| Gedachten over het beëindigen van je leven | Het gevoel hebben dat het leven geen zin meer heeft, voortdurend aan de dood denken ( dit is een zeer gevaarlijk symptoom ). |
Wat is PTSS precies?
De volledige naam van deze aandoening, die we allemaal kennen onder de afkorting PTSS, is Posttraumatische Stressstoornis . Simpel gezegd is dit een ernstige psychische toestand die optreedt na het meemaken van een levensbedreigende, traumatische gebeurtenis.
Stel je voor dat je een ernstig auto-ongeluk meemaakt, een natuurramp (we hebben een goede ervaring gehad met de tsunami in Sri Lanka), oorlog, seksueel misbruik, huiselijk geweld, enzovoort. Of je zou zelfs iets vreselijks met iemand anders kunnen zien gebeuren, recht voor je ogen. Mensen die regelmatig met traumatische gebeurtenissen te maken hebben, zoals artsen, politieagenten en militairen, lopen ook een hoger risico op het ontwikkelen van PTSS.
Symptomen kunnen binnen een maand na de gebeurtenis beginnen. Soms kunnen ze jaren later optreden. De symptomen van PTSS kunnen worden onderverdeeld in verschillende hoofdcategorieën.
| PTSD-symptoomcategorieën | |
|---|---|
| 1. Terugkerende herinneringen aan de gebeurtenis (ongewenste herinneringen) | |
| |
| 2. Vermijding | |
| |
| 3. Negatieve gedachten en stemmingen | |
| |
| 4. Veranderingen in fysieke en emotionele reacties | |
|
Hoe kan ik hulp krijgen? Dit is iets wat je niet alleen kunt oplossen!
Als je denkt dat je een depressie, PTSS of beide hebt, is de belangrijkste en eerste stap om medisch advies in te winnen. Dit is niet iets wat je zelf kunt oplossen. En het is ook niet zomaar een persoonlijkheidskenmerk.
- Ga eerst naar uw huisarts. Hij of zij zal u onderzoeken en vaststellen of er een andere lichamelijke oorzaak is voor deze symptomen.
- Hij of zij zal vervolgens met u praten over uw gedachten, gevoelens en ervaringen. Indien nodig zal hij of zij u doorverwijzen naar een specialist, zoals een psychiater of therapeut.
- Er zijn behandelingen. Zowel medicatie als gesprekstherapie (psychotherapie) zijn zeer effectief. Soms worden deze methoden gecombineerd. Deze behandelingen veranderen je negatieve denkpatronen en helpen je om weer positief in het leven te staan.
Zeer belangrijk - noodgeval!
Als u suïcidale gedachten heeft, beschouw dit dan als een medische noodsituatie . Lijd niet in stilte. Praat direct met iemand die u vertrouwt. Ga tegelijkertijd naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis . Om hulp vragen is een teken van kracht, niet van zwakte.
Belangrijkste boodschap
- Depressie en PTSS zijn geen zwaktes, het zijn reële aandoeningen die behandeld kunnen worden.
- De symptomen van beide aandoeningen kunnen op elkaar lijken, maar PTSS is altijd gerelateerd aan een traumatische gebeurtenis.
- Je hoeft niet alleen te lijden. Er zijn zeer effectieve behandelingen beschikbaar.
- Als u of iemand die u kent deze symptomen heeft, is de eerste stap een bezoek aan de dokter.
- Suïcidale gedachten zijn een medische noodsituatie die onmiddellijke medische hulp vereist. Ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde afdeling Spoedeisende Hulp (SEH) van een ziekenhuis.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe