Er zijn dagen dat het voelt alsof alles misgaat, toch? Zelfs de kleinste dingen kunnen je overweldigen, je wordt plotseling boos of je voelt je ondraaglijk verdrietig. Voel je je soms hulpeloos omdat je deze gevoelens niet kunt beheersen? Heb je het gevoel dat je emoties sterker zijn dan jijzelf? Vandaag hebben we het over een aandoening die veel mensen treft, maar waar niet vaak over gesproken wordt.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat is emotionele ontregeling?
Simpel gezegd is emotionele disregulatie de moeilijkheid om je emoties en je reacties daarop te beheersen. In zulke situaties kan het voor je omgeving lijken alsof je emotionele uiting "meer" is dan de gebeurtenis waarop je reageert.
Stel je voor dat je emoties een volumeregelaar hebben. Normaal gesproken beheersen we onze emoties door ze harder of zachter te zetten. Als we verdrietig zijn, huilen we even om onszelf te kalmeren, en als we boos zijn, beheersen we die woede. Maar in dit geval werkt die volumeregelaar in je hersenen niet goed. Daardoor worden de emoties heel "luid" ervaren, wat betekent dat ze heel intens zijn, en daarom zijn ze zo moeilijk te beheersen.
Onthoud dat dit een symptoom is van een psychische aandoening, geen persoonlijkheidsgebrek. Net zoals kinderen leren hun emoties te beheersen naarmate ze ouder worden, heeft dit ook te maken met de werking van onze hersenen.
Hoe ziet deze situatie er van buitenaf uit?
Dit is duidelijk te zien in het gedrag en de spraak van iemand met emotionele disregulatie. Mogelijk heb jij ook wel eens iets soortgelijks meegemaakt.
| Kenmerkend | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Onvermogen om naar believen van stemming te veranderen | Wanneer verdriet of angst toeslaat, voel je je vastzitten op één plek, zonder eruit te kunnen komen. |
| Snel gefrustreerd raken door kleine dingen | Zelfs het kleinste ongemak te serieus nemen en snel boos worden. |
| Plotselinge stemmingswisselingen | Plotseling omslaan van blij naar verdrietig, of plotseling boos worden. |
| Impulsief gedrag | Dingen impulsief doen zonder na te denken over de gevolgen (bijvoorbeeld alles in één keer uitgeven, overhaaste beslissingen nemen). |
| Snel boos | Oncontroleerbaar en vaak boos worden. |
| Obstakels voor het bereiken van doelen | Het niet in staat zijn om het werk goed te doen of een doel te bereiken als gevolg van emoties. |
Wanneer deze symptomen ernstig worden, kunnen ze zich uiten in schreeuwen, dingen op de grond gooien en gewelddadige ruzies met anderen. Dit kan een aanzienlijke impact hebben op vriendschappen, familierelaties en werk.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Wat zijn de belangrijkste oorzaken van emotionele ontregeling?
Er is geen eenduidige oorzaak voor deze aandoening. Het treedt meestal op als symptoom van een andere onderliggende aandoening. Er zijn drie hoofdcategorieën van oorzaken.
1. Psychische aandoeningen: Dit kan worden gezien als een belangrijk kenmerk van sommige psychische ziekten.
2. Neurodivergent: Bij sommige mensen ontwikkelen of functioneren de hersenen anders dan verwacht. Deze mensen kunnen ook moeite hebben met het beheersen van hun emoties.
3. Hersenschade: Deze aandoening kan ook ontstaan door schade aan bepaalde delen van de hersenen als gevolg van een ongeval, ziekte of andere oorzaak.
| Onderliggende factoren die emotionele ontregeling beïnvloeden | |
|---|---|
| Geestelijke gezondheidsproblemen | |
| - Bipolaire stoornis - Depressie (depressieve stoornissen) - Angststoornissen - Persoonlijkheidsstoornissen (met name borderline persoonlijkheidsstoornis) | - Posttraumatische stressstoornis (PTSS) - Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) - Gedrags- en impulsbeheersingsproblemen (gedragsstoornissen) |
| Neurodivergente aandoeningen | |
| - Aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis (ADHD) - Autismespectrumstoornis | |
| Hersenschade/stoornissen | |
| - Hoofdletsel (hersenschuddingen, traumatisch hersenletsel) - Hartinfarct - Hersentumoren - Epilepsie | - Herseninfecties (encefalitis, meningitis) - Alcohol- en drugsgebruik - Hersenziekten (Alzheimer, dementie) |
Wat zijn de behandelingen hiervoor?
Het goede nieuws is dat deze aandoening te behandelen is. Maar het is niet iets wat je zelf kunt diagnosticeren en behandelen. De hulp van je arts is essentieel om de onderliggende oorzaak vast te stellen.
Er zijn verschillende belangrijke behandelmethoden:
- Psychotherapie: Dit is de belangrijkste behandeling. Door met een psycholoog of therapeut te praten, kun je leren hoe je emoties ontstaan en hoe je ermee om kunt gaan. Dit kan je helpen nieuwe copingvaardigheden te ontwikkelen.
- Medicatie: Afhankelijk van de onderliggende aandoening (bijv. bipolaire stoornis, depressie) kunnen medicijnen die uw arts voorschrijft u helpen uw emoties onder controle te houden.
- Ondersteunende zorg: Als deze aandoening een fysieke oorzaak heeft (bijvoorbeeld een hoofdletsel), zullen deze symptomen ook afnemen naarmate die oorzaak wordt behandeld.
Wanneer moet je medisch advies inwinnen?
Als deze moeite met het beheersen van emoties uw dagelijks leven, vriendschappen, werk of gezinsleven beïnvloedt, is het erg belangrijk om hierover met een arts te praten. Vooral als deze symptomen plotseling opduiken en er voorheen niet waren, kan dit een teken zijn van een ernstige medische aandoening. Aarzel daarom niet om medisch advies in te winnen.
Als uw kind deze symptomen heeft...
Jonge kinderen leren geleidelijk hun emoties te beheersen. Het hoort bij hun ontwikkeling. Maar als u denkt dat uw kind voor zijn of haar leeftijd moeite heeft met het beheersen van emoties, bespreek dit dan met een kinderarts. Hij of zij kan u helpen bepalen of het normaal is of dat er iets is waar u op moet letten.
Wat te doen in een noodsituatie?
Dit is heel belangrijk: wanneer emotionele ontregeling ernstig wordt, kunnen gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord ontstaan.
Als u of iemand die u kent gedachten heeft over zelfbeschadiging, zelfmoord of het schaden van anderen, is er sprake van een noodsituatie. Ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis. Daar kunnen ze u de medische en psychologische ondersteuning bieden die u nodig heeft. Blijf in zulke situaties niet alleen. Vraag iemand die u vertrouwt om hulp.
Belangrijkste boodschap
- Emotionele ontregeling is geen teken van zwakte, maar een symptoom van een onderliggende medische aandoening.
- Wat er in deze situatie gebeurt, is dat de 'intensiteit' van je emoties toeneemt en moeilijk te beheersen wordt.
- Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn, dus het is essentieel om een arts te raadplegen om de exacte oorzaak te achterhalen in plaats van zelf beslissingen te nemen.
- Deze aandoening kan succesvol worden behandeld met therapie en, indien nodig, medicatie.
- Als jij of iemand anders zelfmoordgedachten heeft, is er sprake van een noodsituatie. Ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Je bent niet alleen, zoek hulp.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.