Ontploft er een bom in je hoofd als je wakker wordt? (Exploderend Hoofdsyndroom) Laten we het hierover hebben!

Stel je voor dat je diep in slaap bent... Plotseling hoor je een oorverdovend geluid in je hoofd. Het klinkt als een bom die ontploft, of een hard schot. Je schrikt wakker, je hart bonst in je keel en je lichaam is bezweet. Maar als je om je heen kijkt, is er niets gebeurd. Iedereen in huis slaapt. Niemand heeft dit geluid gehoord. Jij bent de enige die dit angstaanjagende geluid heeft gehoord. Was dit een droom? Wat is er echt gebeurd? Als deze ervaring je bekend voorkomt, ervaar je mogelijk een bijzondere aandoening die bekend staat als een aura.

Wat is het Exploding Head Syndrome (EHS)?

De naam klinkt een beetje eng, hè? Maar maak je geen zorgen. Simpel gezegd is Exploding Head Syndrome (EHS) een slaapgerelateerde aandoening. Artsen noemen het een parasomnie . Het is wanneer je een hard, explosief geluid in je hoofd hoort, vlak voordat je in slaap valt of vlak voordat je wakker wordt.

Het belangrijkste is dat dit geluid niet echt is. Dat wil zeggen, er is geen echt geluid in je omgeving. Het is slechts een gewaarwording die door je hersenen wordt gecreëerd. Daarom kunnen andere mensen in huis het niet horen. Hoewel dit een zeer beangstigende en verontrustende ervaring is, is het belangrijk om te onthouden dat EHS geen gevaarlijke aandoening is. Het veroorzaakt geen schade aan je hersenen of lichaam.

Waarom overkomt ons dit vreemde?

Er is nog geen eenduidige, definitieve reden voor. Onderzoekers bestuderen dit nog steeds. Er zijn echter verschillende theorieën die hieraan zouden kunnen bijdragen.

• Plotselinge veranderingen in de elektrische activiteit in de hersenen: Onze hersenen bevatten een type cel dat onze zintuigen aanstuurt (wat we voelen, zien en horen). Deze worden sensorische neuronen genoemd. Sommigen geloven dat deze neuronen plotseling en onverwacht vuren, waardoor het geluid ontstaat.
• Problemen met het binnenoor: Er bestaat ook een theorie dat deze aandoening kan worden veroorzaakt door een probleem of beschadiging aan het binnenste deel van ons oor.
• Lichte epileptische aanvallen: Dit geluid kan worden veroorzaakt door kleine, snelle aanvallen die optreden in de temporale kwab van onze hersenen.
• Abnormale overgang tussen slapen en wakker worden: De hersenen volgen een proces wanneer we in slaap vallen en wakker worden. Als dit proces (abnormale overgang tussen slapen en wakker worden) niet goed verloopt, kunnen de hersenen je per ongeluk wakker maken.
• Verband met migraine: Sommige mensen ervaren aura's voorafgaand aan een migraineaanval. Er bestaat ook een theorie dat EHS (elektrohypersensitiviteit) een vergelijkbare vorm van aura zou kunnen zijn.
• Bijwerkingen van het stoppen met medicatie:Deze aandoening kan ook optreden als bijwerking van sommige medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals depressie en angststoornissen, zoals SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers) of benzodiazepinen , als deze plotseling worden gestaakt zonder overleg met een arts.

Wat zijn de symptomen van iemand met EHS?

Het belangrijkste symptoom van deze aandoening is het harde geluid waar we het eerder over hadden. Maar er zijn niet alleen dat, er kunnen ook diverse andere symptomen mee gepaard gaan. Laten we deze eens duidelijk in een tabel bekijken.

Hoe realistisch dit geluid ook klinkt, het zal je oren geen pijn doen. Het zal geen fysieke pijn veroorzaken. De angst die je op dat moment voelt, kan echter wel heel intens zijn.

Hoe vaak komt deze situatie voor?

Het verschilt van persoon tot persoon. Bij sommige mensen kan dit meerdere keren per nacht gebeuren. Bij anderen kan het meerdere dagen achter elkaar voorkomen. Maar bij sommigen gebeurt dit slechts eens in de paar weken of maanden.

Je kunt een notitieboekje pakken en de dagen waarop je dit ervaart opschrijven, hoe je dag er op die dagen uitzag, of je je moe of gestrest voelde, enzovoort. Dan kun je zelf ontdekken of er een patroon is dat dit veroorzaakt.

Hoe weet je zeker dat dit EHS is?

Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste naar uw huisarts gaan. Hij of zij zal u vragen stellen over uw symptomen.

• Welke symptomen ervaart u?
• Hoe lang speelt dit al?
• Hoe vaak komt het voor?
• Heb je de laatste tijd last van stress of angst?
• Heeft u in het verleden slaapproblemen gehad?

Vertel uw arts alles duidelijk en zonder iets te verbergen. Soms wordt u doorverwezen naar een slaapspecialist (somnoloog).

Diagnostische tests

De arts kan verschillende onderzoeken uitvoeren om te kijken of er andere aandoeningen zijn die vergelijkbare symptomen veroorzaken.

• Een slaaponderzoek (polysomnografie): Hierbij breng je een nacht door in het ziekenhuis. Terwijl je slaapt, meten apparaten je hersenactiviteit, hartslag en ademhaling.
• EEG (elektro-encefalogram): Dit meet de elektrische activiteit van de hersenen. Het helpt bij het opsporen van aandoeningen zoals epileptische aanvallen.
• MRI-scan (Magnetische Resonantie Beeldvorming): Deze scan onderzoekt de structuur van de hersenen en controleert of er geen andere problemen zijn.

Is er een behandeling voor?

Er bestaat geen specifieke behandeling voor EHS, maar uw arts kan u helpen bij het beheersen van de angst, stress en slapeloosheid die ermee gepaard gaan.

In sommige gevallen kunnen ook medicijnen worden voorgeschreven die worden gebruikt voor de behandeling van andere slaapstoornissen. Voorbeelden hiervan zijn topiramaat, nifedipine, amitriptyline en clomipramine.

Zijn er manieren om EHS te voorkomen?

Omdat de precieze oorzaak onbekend is, is het moeilijk te zeggen hoe je het volledig kunt voorkomen. Maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om de kans op terugkerende symptomen te verkleinen.

• Ontwikkel goede slaapgewoonten: ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op hetzelfde tijdstip op. Stop minstens een uur voor het slapengaan met het gebruik van je telefoon, tablet of tv. Zorg ervoor dat je slaapkamer donker en stil is.
• Oefen kalmerende technieken: mediteer voor het slapengaan, doe yoga of doe langzame ademhalingsoefeningen. Deze dingen kunnen je helpen je geest tot rust te brengen en een goede nachtrust te krijgen.
• Beheer andere medische aandoeningen: Als u andere medische aandoeningen heeft die uw slaap beïnvloeden, zorg er dan voor dat deze goed behandeld en beheerd worden.
• Zorg goed voor je mentale gezondheid: als je stress of angst ervaart, praat er dan over met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

De naam EHS klinkt angstaanjagend, en er is niets schokkender dan midden in de nacht een explosie in je hoofd te horen. Hoe beangstigend het ook kan zijn, je zult opgelucht zijn als je beseft dat EHS een pijnloze aandoening is die geen schade toebrengt aan je hersenen of lichaam.