Weet je nog hoe we als kinderen op blote voeten in de tuin rondrenden en buiten speelden? Maar hoe anders is ons leven nu? We brengen het grootste deel van onze tijd binnenshuis door, op kantoor en op betonnen vloeren. Doordat we constant schoenen en sandalen dragen, is ons lichaam de verbinding met de aarde volledig kwijtgeraakt. Heb je er ooit bij stilgestaan dat het verlies van deze verbinding met de aarde onze gezondheid kan beïnvloeden? Vandaag hebben we het over deze verloren verbinding, oftewel 'aarding'.
Wat is 'aarding' in eenvoudige bewoordingen?
'Aarding' of 'Earthing' is een heel eenvoudig concept. Het gaat erom ons lichaam rechtstreeks met de aarde te verbinden. Dit kan door blootsvoets te lopen op gras, aarde of zand. Of het kan door speciale aardingsproducten te gebruiken.
Stel je voor, onze aarde is een plek met een grote elektrische lading. Er bevinden zich veel negatief geladen elektronen aan het oppervlak. Wanneer we contact maken met de aarde, stromen deze gunstige elektronen ons lichaam binnen. Sommige onderzoeken tonen aan dat we door de opname van deze elektronen ontstekingen in ons lichaam kunnen verminderen , stress kunnen verlichten en onze slaap kunnen verbeteren .
Sommige deskundigen noemen dit ook wel 'elektronentekortsyndroom'. Dit betekent dat een gebrek aan verbinding met de aarde kan leiden tot diverse ziekten als gevolg van een tekort aan elektronen in ons lichaam. Door een wandeling in de tuin te maken, in een meer te zwemmen of een aardingsmat te gebruiken, kunnen we dit evenwicht in ons lichaam herstellen.
Hoe werkt dit wetenschappelijk gezien?
Onze aarde is niet zomaar een hoop aarde, het is een elektrisch actieve plek. Vroeger leefden mensen in nauwe verbondenheid met de natuur. Hun lichamen waren altijd in contact met de aarde.
Maar door onze huidige levensstijl hopen zich positieve statische elektrische ladingen op in ons lichaam. Wanneer deze zich ophopen zonder te worden afgevoerd, kunnen ze onze cellen beschadigen. Wanneer we verbinding maken met de aarde, neutraliseren de negatieve elektronen van de aarde deze positieve ladingen en brengen ze het lichaam in balans.
Simpel gezegd werken deze elektronen uit de aarde als antioxidanten en neutraliseren ze schadelijke deeltjes, vrije radicalen genaamd, die ziekten veroorzaken en cellen in ons lichaam beschadigen.
Door het lichaam op deze manier in balans te brengen, slaap je beter, genezen wonden sneller en wordt ontsteking in het lichaam, die de oorzaak is van diverse ziekten, verminderd.
Wat zijn de manieren om 'aarding' te bereiken?
Door onze drukke levens hebben we vaak geen tijd om elke dag buiten op blote voeten te lopen. 'Aardingsproducten' zijn hiervoor ontwikkeld. Hiermee kunnen we vanuit het comfort van ons eigen huis contact maken met de aarde.
| Product | Gebruiksaanwijzing en beschrijving |
|---|---|
| Aardingsmat | Deze matten kunnen onder je voeten worden geplaatst als je op een stoel zit, of op een tafel zodat je handen ze kunnen aanraken tijdens het werken. De mat moet met een draad verbonden zijn met de aarde (via een geaard stopcontact in de muur of rechtstreeks met de grond buiten). |
| grondzeilen | Deze dekens bevatten speciale elektrisch geleidende draden (van koolstof of zilver). Je kunt ze zo gebruiken dat je lichaam tijdens het slapen direct contact maakt met de deken. Deze is tevens via een draad met de aarde verbonden. |
| Aardingssokken | Een soort sok die geleidende materialen bevat, zoals zilver. Sommige worden thuis gebruikt door ze aan een draad te verbinden, terwijl andere helpen om elektronen uit de grond te absorberen wanneer je buiten op blote voeten loopt. |
| Aardingsschoenen | Deze schoenen hebben een geleidend gedeelte in het midden van de zool. Hierdoor kan het lichaam elektronen uit de aarde absorberen, zelfs terwijl de schoenen gedragen worden. |
| Aardingspleisters | Een pleister die als een sticker op de huid kan worden geplakt. Ook deze kan via een draad met de aarde worden verbonden en elektronen ontvangen. |
Belangrijk: Als u een dergelijk apparaat op een stopcontact in huis aansluit, is het van essentieel belang te controleren of dat stopcontact goed geaard is . U kunt hiervoor een stopcontacttester gebruiken. Er bestaat een risico op een elektrische schok als u het apparaat op een verkeerd aangesloten stopcontact aansluit.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van 'aarding'?
Hoewel het onderzoek naar de voordelen van 'aarding' nog gaande is, zijn er al wel een aantal feiten bevestigd.
- Vermindert ontstekingen: Een van de grootste voordelen van aarding is dat het ontstekingen in het lichaam vermindert. Ontstekingen zijn een belangrijke oorzaak van veel chronische ziekten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker. Studies hebben aangetoond dat mensen die aarding beoefenen lagere niveaus van ontstekingsmarkers in hun bloed hebben.
- Verbetert de bloedsomloop: Aarding verlaagt de dichtheid van het bloed, waardoor het gemakkelijker kan stromen. Dit helpt de bloeddruk te reguleren , wonden sneller te genezen en de bloedcirculatie in het hele lichaam te verbeteren.
- Een goede nachtrust bevorderen: Als het hormoon cortisol, dat stress in ons lichaam reguleert, 's nachts stijgt, kan dit de slaap verstoren. Door middel van 'Grounding' wordt dit cortisolniveau gereguleerd volgens de natuurlijke cyclus (circadiaans ritme), wat bijdraagt aan een diepe, rustgevende slaap.
- Vermindert stress en angst: Aarding blijkt de hartslagvariabiliteit te verbeteren. Dit is direct gekoppeld aan mentale rust en stressvermindering.
- Schildklierfunctie: Aarding 's nachts kan de schildklierhormoonspiegel beïnvloeden en zou de toestand van sommige schildklierpatiënten verbeteren.
Zijn er risico's aan verbonden?
Aarding is over het algemeen een zeer veilige methode, maar er zijn een paar dingen waar je rekening mee moet houden.
- Als je buiten op blote voeten loopt, kun je jezelf verwonden door je te prikken aan iets scherps op de grond, bacteriën binnen te krijgen of uit te glijden op oneffenheden.
- Als je op warme dagen buiten aan het 'Grounden' bent, vergeet dan niet voldoende water te drinken .
- Sluit tijdens onweer geen aardingsapparaten aan op stopcontacten. Er bestaat een risico dat er elektriciteit via een bliksemafleider wordt geleverd.
- Als u zwanger bent, allergieën, neurologische aandoeningen of een verzwakt immuunsysteem heeft, is het raadzaam om eerst met uw arts te overleggen voordat u met 'Grounding' begint.
- Sommige mensen kunnen een tintelend gevoel ervaren wanneer ze voor het eerst beginnen met 'Aarding'. Dit is normaal. Als u echter griepachtige symptomen of ander ongemak ervaart, stop dan onmiddellijk met 'Aarding' en raadpleeg een arts.
Belangrijkste boodschap
- 'Aarding' of 'Earthing' is het proces waarbij we ons lichaam rechtstreeks met de aarde verbinden. Dit kan door op blote voeten te lopen of door speciale apparatuur te gebruiken.
- Onderzoek heeft aangetoond dat dit ontstekingen in het lichaam vermindert, stress verlaagt en de slaap en bloedsomloop verbetert.
- Hoewel dit over het algemeen een veilige methode is, moet men voorzichtig zijn bij het lopen op blote voeten en bij het gebruik van elektrische apparaten.
- 'Aarding' is geen vervanging voor moderne medische behandelingen, maar het kan een aanvullende methode zijn die kan bijdragen aan een betere algehele gezondheid en welzijn.
- Het is erg belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u met een nieuwe gezondheidsroutine begint, vooral als u chronische aandoeningen heeft.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment