Heb jij ook last van ingegroeide tenen? Laten we eens kijken wat hamerteen is!

Heb je wel eens naar een van je tenen gekeken en gedacht: "Waarom is deze zo krom?" Als een teen die normaal recht hoort te zijn, in het midden krom staat en op een hamer lijkt, dan heb je mogelijk een hamerteen. Het komt veel voor, maar veel mensen weten er niets van. Laten we het daarom vandaag eens in eenvoudige bewoordingen uitleggen.

Wat is hamerteen eigenlijk?

Hamertenen zijn een misvorming van een van de gewrichten in de tenen. In plaats van recht te staan, buigt de teen bij het middelste gewricht naar boven. Om precies te zijn, de punt van de teen wijst naar beneden en het middelste gewricht steekt naar boven uit. Dit geeft de teen een hamerachtige vorm. Vandaar de naam hamertenen.

Deze aandoening treft meestal een of meer van uw andere vier tenen, niet uw grote teen. Het komt vooral vaak voor bij de tweede teen (de teen aan de kant tegenover de duim).

In eerste instantie lijkt dit misschien geen groot probleem. Het hoeft het lopen of het gebruik van een wandelstok niet te belemmeren. Maar als het niet behandeld wordt, kan de gebogen teen na verloop van tijd in die positie vast komen te zitten en niet meer rechtgetrokken kunnen worden. In ernstige gevallen kunnen de tenen zelfs in een omgekeerde 'V'-vorm vast komen te zitten.

Wat zijn de belangrijkste soorten hamerteen?

Artsen verdelen deze hamerteenaandoening in drie hoofdtypen, afhankelijk van de ernst. Het is belangrijk dat u dit ook weet.

Hoe weet je of je hamerteen hebt? (Symptomen)

Een hamerteen is vaak zichtbaar. Je kunt hem gemakkelijk herkennen als je ziet dat één teen meer gebogen is dan normaal in vergelijking met de andere tenen. Daarnaast kunnen er nog diverse andere symptomen zijn.

Waarom ontstaat deze hamerteen? Enkele van de belangrijkste redenen

Simpel gezegd ontstaat hamerteen wanneer je tenen lange tijd in een onnatuurlijke positie gebogen zijn. Hierdoor raken de spieren en pezen in je tenen gewend aan die gebogen positie en worden ze gespannen. Als deze druk aanhoudt, worden de spieren en pezen zo gespannen dat je je tenen niet meer kunt strekken.

Hiervoor zijn verschillende belangrijke redenen:

• Het dragen van schoenen die niet de juiste maat hebben en oncomfortabel aanvoelen: dit is de belangrijkste oorzaak. Dit risico is vooral groot voor mensen die schoenen met een smalle neus en hoge hakken dragen. Stel je voor dat je mooie, smalle schoenen draagt ​​naar een bruiloft. Na een tijdje beginnen je tenen pijn te doen, toch? Dat komt doordat je tenen bekneld raken. Als je dit soort schoenen continu draagt, kun je hamertenen ontwikkelen. Ook jonge kinderen blijven vaak dezelfde oude schoenen dragen, zelfs als hun voeten uitgegroeid zijn .
• De natuurlijke stand van de voet: Sommige mensen hebben hoge voetbogen. Anderen hebben platte voeten. Deze laatste groep heeft ook een grotere kans op het ontwikkelen van hamertenen.
• Lange tenen: Als je tenen langer zijn dan normaal, passen ze mogelijk niet goed in gewone schoenen. Daardoor kunnen je tenen gebogen en gespreid staan.
• Bepaalde medische aandoeningen: Mensen met ziekten zoals diabetes mellitus of reumatoïde artritis lopen een hoger risico.
• Hallux valgus (eeltknobbel): Hallux valgus is een aandoening waarbij het gewricht van de grote teen opzwelt en uitsteekt, waardoor de grote teen tegen de andere tenen drukt. Deze druk kan ook hamerteen (hamertenen) bij de andere tenen veroorzaken.

Wat vindt u hiervan, dokter?

Als je naar de dokter gaat, is het eerste wat hij doet je voeten en tenen zorgvuldig onderzoeken.

• Ze bekijken je vingers en controleren je gewrichten.
• Ze houden hun vingers in hun handen, buigen ze en strekken ze weer, om te zien hoe ver ze bewegen en hoe stijf ze zijn.
• Ze zullen je vragen welk type schoenen je het meest draagt, en of het dragen van bepaalde schoenen de pijn verergert of juist vermindert.
• U kunt gevraagd worden om te staan ​​en te lopen, zowel met als zonder schoenen.
• Indien nodig kan u ook gevraagd worden een röntgenfoto te laten maken om de conditie van de botten in uw vingers te controleren.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Het goede nieuws is dat er veel goede behandelingen voor zijn. Uw arts zal behandelingen voorstellen die de druk op uw tenen verminderen en ervoor zorgen dat ze terugkeren naar hun natuurlijke positie.

• Het wisselen van schoenen: dit is het eerste wat je moet doen. Begin met het dragen van schoenen met een brede, diepe neus.
• Kussentjes en tape: Er zijn speciale teenkussentjes verkrijgbaar bij de apotheek om de druk op uw tenen te verlichten. Uw arts kan u ook aanraden om medische tape op uw tenen aan te brengen om ze in de juiste positie te houden.
• Orthopedische hulpmiddelen: Dit zijn speciale inlegzolen die in je schoenen worden geplaatst om je voeten te ondersteunen en je tenen in de juiste positie te houden.
• Pijnstillers: U kunt pijnstillers zoals paracetamol of NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) gebruiken om pijn en zwelling te verminderen. Gebruik deze pijnstillers echter niet langer dan 10 dagen achter elkaar zonder uw arts te raadplegen.
• Oefeningen voor je vingers: Er zijn eenvoudige oefeningen die de spieren in je vingers kunnen versterken en hun flexibiliteit kunnen vergroten. Je kunt bijvoorbeeld een handdoekje van de grond pakken met je tenen en eraan trekken. Je arts zal je oefeningen leren die geschikt zijn voor jou.
• Operatie: Een operatie wordt meestal alleen aanbevolen als andere behandelingen niet hebben gewerkt en de pijn zo hevig is dat u niet eens meer kunt lopen.

Kan hamerteen worden voorkomen?

Ja, dat kan! De beste en eenvoudigste manier om hamerteen te voorkomen is door comfortabele schoenen te kiezen die perfect passen. Houd bij het kopen van schoenen rekening met het volgende:

• Vermijd schoenen met smalle, spitse neuzen zoveel mogelijk.
• Zelfs als je je schoenmaat weet, kunnen maten per merk en per model verschillen. Probeer daarom beide schoenen en loop er even mee rond.
• Ga 's avonds na het werk schoenen kopen. Je voeten zwellen namelijk van nature een beetje op door het lopen de hele dag. Schoenen die je 's avonds koopt, zitten daarom op elk moment van de dag comfortabeler.
• Zorg er bij het aantrekken van schoenen voor dat er ongeveer een halve centimeter ruimte is tussen je langste teen en de voorkant van de schoen. Draag geen schoenen die te strak zitten.