Verandert uw stem? Laten we meer leren over stemtherapie.

Heb je wel eens het gevoel dat je stem aan het eind van de dag hees of schor wordt? Misschien ben je iemand die veel praat. Je bent misschien leraar, advocaat, verkoper of zanger. Vandaag gaan we het hebben over een zeer effectieve behandeling voor dit soort stemproblemen: stemtherapie.

Wat is stemtherapie?

Simpel gezegd is stemtherapie een reeks specifieke oefeningen en behandelingen die iemand met stemproblemen helpen deze problemen te overwinnen. Net zoals fysiotherapie wordt gebruikt om een ​​ledemaatblessure te behandelen, is dit een behandeling voor onze stem.

Deze behandelingen zijn er vooral op gericht de stembanden te herstellen die uw stem produceren en slechte gewoonten die uw stem beschadigen te corrigeren . Door middel van deze behandelingen kan uw stem worden versterkt, verhelderd en zo dicht mogelijk bij uw oorspronkelijke stem worden teruggebracht. Soms kunnen deze behandelingen ook helpen stemproblemen te voorkomen voordat ze zich voordoen.

Laten we eerst eens kijken hoe onze stem wordt gevormd.

Dit is een heel interessant proces. Wanneer we een geluid maken, stroomt lucht vanuit onze longen via de luchtpijp (trachea) naar het strottenhoofd, een deel van de keel. In het strottenhoofd bevindt zich het belangrijkste deel van onze stem: de twee stembanden .

Deze stembanden zijn als de snaren van een gitaar, twee flexibele spieren. Wanneer lucht uit de longen erdoorheen stroomt, gaan deze twee stembanden trillen. Die trilling creëert de geluidsgolven waaruit onze stem bestaat.

Normaal gesproken trillen de twee stembanden van een gezond persoon op dezelfde manier samen om een ​​helder geluid te produceren. Als de functie van deze twee stembanden echter verandert, als ze niet goed sluiten, niet goed openen of als ze anders trillen dan elkaar, verandert de kwaliteit van onze stem. Dit betekent dat de stem hees, zwak of zelfs helemaal wegvalt.

Wie heeft stemtherapie nodig? Wat zijn deze stemstoornissen?

Stemproblemen kunnen iedereen treffen, van jonge kinderen tot volwassenen, ongeacht de leeftijd. Als u een van de volgende aandoeningen heeft, kan uw arts u doorverwijzen voor stemtherapie.

Wie voert deze behandeling uit?

Als u stemproblemen heeft, kunt u het beste eerst een afspraak maken met een keel-, neus- en oorarts (KNO-arts) . Deze arts kan ook een laryngoloog zijn.

Na onderzoek van uw situatie zal uw arts u doorverwijzen naar een spraaktherapeut. Er zijn verschillende specialisten die deze behandeling kunnen aanbieden.

• Logopedisten: Zij zijn degenen die deze behandeling hoofdzakelijk uitvoeren.
• Ademtherapeut: Als u ademhalingsproblemen heeft, heeft u mogelijk hun hulp nodig.
• Stemcoach: Zij helpen mensen, met name zangers, om te leren hoe ze hun stem correct kunnen gebruiken.

Wat wordt er gedaan bij stemtherapie?

Tijdens deze behandelsessie zal uw therapeut u verschillende oefeningen aanleren om uw stemfunctie te verbeteren. Deze oefeningen kunnen variëren, afhankelijk van uw specifieke situatie.

Meestal worden dit soort oefeningen gedaan:

• Ademhalingsoefeningen: Het beheersen van je ademhaling is erg belangrijk voor goed spreken. Deze oefeningen leren je je middenrif te controleren en je ademhaling naar behoefte te gebruiken.
• Oefeningen om de keelspieren te ontspannen: Stemproblemen ontstaan ​​meestal doordat de keelspieren onnodig gespannen zijn tijdens het spreken. Rekken en masseren kunnen helpen deze spanning te verminderen.
• Oefeningen om de stem correct te laten vibreren: Er worden speciale stempatronen geoefend die helpen om de stembanden op een gezonde manier te laten vibreren zonder ze te beschadigen. Bijvoorbeeld zachtjes neuriën, geluiden maken door de lippen te laten vibreren en geluiden maken door een rietje (rietjefonatie).
• Stemversterkende oefeningen: In gevallen waarin de stembanden zwak zijn, worden speciale oefeningen uitgevoerd om ze te versterken en de ademkracht te vergroten.

Wat zijn de voordelen van deze behandelingen? Hoe lang duurt het?

Een van de grootste voordelen van stemtherapie is dat er geen bijwerkingen of risico's aan verbonden zijn . Het is een zeer veilige behandelmethode.

Voor iemand die zijn stem veelvuldig gebruikt, is deze behandeling zeer nuttig om een ​​gezonde stem te behouden en stemproblemen te voorkomen. Ook bij aandoeningen zoals zwellingen of kleine tumoren in de stembanden is deze behandeling essentieel om deze te genezen en de stembanden na een operatie te herstellen.

De duur van de behandeling varieert afhankelijk van uw aandoening. De meeste mensen hebben deze behandeling één of twee keer per week nodig gedurende enkele maanden . Het allerbelangrijkste is echter dat u de oefeningen die uw therapeut u aanleert, thuis nauwkeurig uitvoert.Die training is de belangrijkste reden voor het succes van de behandeling.

Wat u kunt doen om uw stem te beschermen

Naast de behandeling moeten we ook aandacht besteden aan onze dagelijkse routines om onze stem gezond te houden. Dit noemen we 'stemhygiëne'.

Wanneer moet je absoluut naar een arts gaan?

Heeft u een van de volgende symptomen? Negeer ze dan niet. Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts .

• Als uw stem al langer dan twee weken hees is.
• Als u uw stem volledig kwijt bent (laryngitis) en het na een paar weken niet beter wordt.
• Als u pijn in uw nek voelt of een brok in uw keel.
• Als u moeite heeft met ademhalen.
• Als u moeite heeft met spreken of slikken.

Het is van essentieel belang om medisch advies in te winnen, aangezien deze symptomen een teken kunnen zijn van een ernstige medische aandoening.