Heb je ooit iemand op straat, in de bus of op kantoor gezien en meteen een oordeel over die persoon geveld? Misschien keek je naar hoe ze gekleed waren, hoe ze spraken, hoe ze hun telefoon gebruikten, en dacht je: "Oh... zo moet die persoon wel zijn." Dit is niet alleen voor ons weggelegd, het is iets wat we allemaal kennen. Vandaag gaan we het hebben over dit wonderbaarlijke fenomeen dat diep in ons hart schuilt en onze beslissingen beïnvloedt.
Wat is deze onbewuste vooringenomenheid?
Simpel gezegd verwijst 'onbewuste vooringenomenheid' naar de houdingen, overtuigingen en ideeën die in ons onderbewustzijn zijn opgeslagen en die ons beïnvloeden zonder dat we het beseffen. Dit wordt ook wel 'impliciete vooringenomenheid' genoemd. Stel je onze hersenen voor als een grote archiefruimte. Alles wat we zien, horen en ervaren gedurende ons leven wordt opgeslagen in de dossiers in deze ruimte. Alles wat we hebben gehoord over een persoon, een ras, een religie, een baan, wat we op tv hebben gezien, alles wat sinds onze kindertijd in ons hoofd zit, bevindt zich in deze dossiers.
Wanneer we iemand nieuw ontmoeten of met een situatie geconfronteerd worden, gaan onze hersenen razendsnel naar een soort archief, zoeken naar relevante informatie en nemen binnen enkele seconden een snelle beslissing, zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Zo ontstaan gedachten als "Deze persoon is zo", "Dit klopt niet".
Niet al deze neigingen (bi AS ) zijn slecht. Stel je bijvoorbeeld voor dat je erg van witte honden met een dikke vacht houdt. Waar je ook zo'n hond ziet, voel je automatisch een gevoel van liefde in je hart. Dat is ook een positieve neiging in het onderbewustzijn.
De vooroordelen die we in ons hoofd vormen op basis van zaken als iemands ras, leeftijd, seksuele geaardheid, religie of beroep, zijn echter complexer. Soms zijn ze gebaseerd op verouderde, onjuiste of te algemene informatie (stereotypen). In zulke gevallen reageren we vaak negatief. Wanneer je iemand aanneemt voor een baan, nieuwe mensen ontmoet en in het dagelijks leven, kunnen deze onbewuste vooroordelen leiden tot verkeerde beslissingen en zelfs tot het kwetsen van anderen.
Heb ik ook zulke vooringenomen opvattingen?
Jazeker. We hebben ze allemaal. Omdat ze diep in ons onderbewustzijn zitten, is het niet makkelijk om ze te herkennen. We kunnen niet zomaar denken en ons afvragen: "Hmm... wat zijn mijn vooroordelen?"
Het belangrijkste is dat het hebben van deze gedachten in je onderbewustzijn niet betekent dat je bewust bevooroordeeld bent of een slecht persoon. Het is gewoon onderdeel van de normale manier waarop het menselijk brein informatie verwerkt.
Stel je voor, je bent er bewust van en gelooft sterk dat iedereen gelijk behandeld moet worden. Maar als je in de bus zit en er komt iemand naast je zitten die er wat sjofel uitziet, dan schrik je misschien onbewust en voel je je een beetje beledigd. Zo werkt onbewuste vooringenomenheid. Er kan een conflict ontstaan tussen je bewuste gedachte en je onbewuste reactie.
Het goede nieuws is dat deze onderbewuste ideeën niet in steen gebeiteld zijn. Ze kunnen veranderen door nieuwe ervaringen en nieuwe kennis.
Hoe verander je deze onderbewuste gedachten?
Dit vergt wat moeite en tijd. Maar het is absoluut mogelijk. Experts hebben verschillende manieren gevonden om dit te doen. Laten we eens kijken welke dat zijn.
| Te volgen methode | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Zoek naar mensen die stereotypen doorbreken. | Let op personages en voorbeelden die de stereotypen in ons hoofd tegenspreken. Als je bijvoorbeeld de diepgewortelde overtuiging hebt dat "vrouwen niet goed kunnen autorijden", kijk dan specifiek naar vrouwen die wél goed kunnen autorijden. Wees je bewust van zulke personages in tv-series en kranten. |
| Ontmoet nieuwe mensen. | Het ontmoeten en spreken met mensen met verschillende achtergronden kan onze vooroordelen veranderen. In plaats van alleen maar te lachen en grapjes te maken, is het veel effectiever om samen te werken aan een gemeenschappelijk doel, bijvoorbeeld op kantoor. Dan kun je hun vaardigheden en eigenschappen pas echt leren kennen. |
| Houd hier rekening mee. | Weten dat zoiets bestaat, is een grote stap. Dat je dit artikel leest, is daar een onderdeel van. Wanneer we ons hiervan bewust worden, wordt het makkelijker om de kleine, bevooroordeelde gedachten te herkennen die elke seconde in ons eigen hoofd opkomen. |
| Denk met empathie. | Voordat je een oordeel over iemand velt op basis van de eerste gedachte die in je opkomt, sta even stil en denk: "Wat als ik in hun schoenen stond?" Voordat je boos wordt op iemand die schreeuwt en aan de telefoon praat in de bus, kun je je eerste reactie veranderen door te denken: "Misschien hebben ze net dringend nieuws van thuis gekregen." |
| Beoefen mindfulness. | Mindfulness is een meditatietechniek. Het houdt simpelweg in dat je de gevoelens en gedachten die op dat moment in je opkomen observeert zonder oordeel (zonder ze als goed of slecht te bestempelen). Door deze oefening worden we minder afhankelijk van automatische reacties die in ons opkomen en zijn we in staat om bewust te reageren. |
Belangrijkste boodschap
- Onbewuste vooroordelen komen bij ons allemaal voor. Ze zijn gebaseerd op ervaringen en informatie die we gedurende ons leven hebben opgedaan.
- Het hebben van deze gedachten betekent niet dat je een slecht mens bent. Het is gewoon een manier waarop het menselijk brein werkt.
- Dit zijn geen dingen die niet veranderd kunnen worden. Met bewustzijn, inspanning en geduld kunnen we deze onbewuste neigingen veranderen.
- Het is belangrijk om even stil te staan voordat je impulsief reageert op een persoon of situatie. Vraag jezelf af : "Is mijn eerste gedachte wel redelijk? Moet ik zo reageren?" Dit geeft je verstand de ruimte om een nauwkeurigere en verstandigere beslissing te nemen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe