We hebben allemaal wel eens spierpijn gehad. We kennen allemaal de pijntjes na een zware dag sporten, of wanneer we verkouden zijn. Meestal verdwijnt deze pijn na een paar dagen en is er niets om je zorgen over te maken. Maar soms kan het een symptoom zijn van een chronische aandoening. Dus als je last hebt van spierpijn die steeds erger wordt zonder duidelijke oorzaak, laten we het daar dan vandaag over hebben.
Wat is deze spierpijn (myalgie)?
Simpel gezegd, myalgie verwijst naar pijn in de spieren. Wanneer artsen deze pijn onderzoeken, kijken ze eerst of deze gelokaliseerd of diffuus is. Dit kan een indicatie geven van de oorzaak.
- Gelokaliseerde myalgie: Stel je voor dat je cricket speelt en een bal je hand raakt. Dan doet alleen die hand pijn. Of bijvoorbeeld, je tilt een zwaar voorwerp op en één spier in je hand doet pijn. Dit type pijn op één plek wordt veroorzaakt door een specifieke oorzaak die specifiek is voor die plek.
- Diffuse myalgie: Herinnert u zich die algehele pijn die u voelt als u verkouden bent of griep heeft? Dit is een type pijn dat zich door uw hele lichaam verspreidt. Het wordt vaak veroorzaakt door een infectie of een andere medische aandoening die uw hele lichaam aantast.
Vragen die u aan de arts kunt stellen
Als u met spierpijn naar de dokter gaat, zal hij of zij u een aantal vragen stellen om de precieze aard van de pijn te achterhalen. De antwoorden die u op deze vragen geeft, zijn erg belangrijk voor een accurate diagnose.
| Wat de dokter vraagt | De manier waarop je kunt denken |
|---|---|
| Hoe hevig is de pijn? | Doet het een beetje pijn, of doet het zo veel pijn dat je het niet kunt verdragen? |
| Hoe lang heb je deze pijn al? | Twee of drie dagen? Weken? Maanden? |
| Is het plotseling begonnen of is het geleidelijk toegenomen? | Kwam het plotseling opzetten, zoals een blessure, of begon het geleidelijk? |
| Is de pijn constant of komt en gaat deze? | Is het er alleen 's ochtends? Alleen 's avonds? Of is het er de hele dag? |
| Wat is de aard van de pijn? | Is het alsof je gevangen wordt gehouden, of is het een scherpe pijn alsof je met een mes wordt gestoken? |
| Is de pijn 's ochtends erger of minder? | Gaat de pijn 's ochtends gepaard met stijfheid? |
| Verandert de pijn bij beweging of werk? | Wordt de pijn erger of minder als u loopt of uw ledematen beweegt? |
| Doen andere plekken (bijvoorbeeld gewrichten) ook pijn? | Heb je niet alleen last van je spieren, maar ook van je gewrichten zoals je knieën en ellebogen? |
| Zijn er nog andere symptomen? | Zijn er symptomen zoals koorts, zwakte of huiduitslag? |
| Zijn er recentelijk veranderingen geweest in uw levensstijl of medicatie? | Ben je begonnen met nieuwe medicatie? Ben je begonnen met een nieuw trainingsprogramma? |
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van spierpijn?
Spierpijn kan vele oorzaken hebben. Sommige zijn heel eenvoudig, terwijl andere medische aandacht vereisen.
| Reden | Eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Overmatig gebruik | Net zoals wanneer je voor het eerst naar de sportschool gaat en je spieren aan een ongewone hoeveelheid stress blootstelt, ontstaan er kleine scheurtjes in de spieren die pijn veroorzaken. Deze genezen met rust. |
| Blessures | Sportongevallen en valpartijen kunnen kneuzingen of verrekkingen veroorzaken. |
| Virale en bacteriële infecties | Ontstekingen in het lichaam veroorzaken pijn tijdens infecties zoals verkoudheid en griep. Dit kan in ernstigere mate voorkomen bij ziekten zoals dengue. |
| Reacties op medicijnen | Spierpijn kan een bijwerking zijn van sommige cholesterolverlagende medicijnen (statines). Tijdelijke pijn kan ook optreden na vaccinaties. |
| Langdurige spierziekten (myopathieën) | Dit zijn ernstiger aandoeningen. Hieronder vallen ziekten waarbij het immuunsysteem van het lichaam de spieren aanvalt (bijv. chronische myositis) of erfelijke ziekten (bijv. spierdystrofie). |
| Chronische pijnsyndromen | Bij aandoeningen zoals fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom kan pijn in het hele lichaam worden gevoeld, zelfs zonder dat de spieren beschadigd zijn. |
| Problemen met het zenuwstelsel | Problemen met de signalen van de hersenen naar de spieren kunnen spiertrekkingen, pijn en spieratrofie veroorzaken. |
| Vitamine- en hormoononbalansen | Een vitamine D-tekort, een laag schildklierhormoongehalte (hypothyreoïdie) en een verstoring van de elektrolytenbalans in het lichaam kunnen ook spierpijn veroorzaken. |
| Verminderde bloedtoevoer (ischemie) | Er ontstaat hevige pijn wanneer de bloedtoevoer naar de spieren wordt afgesneden, hetzij door een bloedstolsel (spierinfarct) hetzij door overmatige zwelling en vernauwing van de bloedvaten als gevolg van een blessure (spiercompartimentsyndroom) . Dit is een aandoening die onmiddellijke medische behandeling vereist. |
| Kanker | Dit is een zeer zeldzame oorzaak. Pijn kan worden veroorzaakt door tumoren (sarcomen) die zich in de spieren zelf ontwikkelen of door kanker die zich vanuit een andere locatie naar de spieren heeft verspreid. |
Wat u thuis kunt doen om deze pijn te verlichten
Pijn door inspanning, een lichte blessure of een verkoudheid verdwijnt meestal binnen enkele dagen met thuiszorg. Als de pijn echter aanhoudt of verergert, is het belangrijk om een arts te raadplegen.
Onthoud dat als de pijn na een paar dagen rust niet verdwijnt, dit niet normaal is. Bespreek het met uw arts.
Eenvoudige verzorging die u thuis kunt doen
| Behandelingsmethode | Wat te doen |
|---|---|
| Rest | Geef de pijnlijke spieren rust zodat de beschadigde vezels kunnen herstellen. |
| Zachte rekoefeningen | Zodra de pijn is afgenomen, kunt u geleidelijk aan rekoefeningen doen. Dit vermindert de spierspanning. Raadpleeg bij een blessure een fysiotherapeut. |
| Massage | Het masseren van de pijnlijke plek bevordert de bloedcirculatie en vermindert de pijn. |
| Koudetherapie | Het aanbrengen van een ijspakking op een recent geblesseerde of gezwollen plek vermindert de zwelling en de pijn. |
| Warmtetherapie | Bij chronische pijntjes en stijf aanvoelende spieren kan het aanbrengen van een warmwaterkruik helpen om de spieren te ontspannen en verlichting te bieden. |
| Pijnstillers (vrij verkrijgbare medicijnen) | Vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol en ibuprofen kunnen worden gebruikt voor kortdurende pijnverlichting, maar raadpleeg een arts voordat u ze langer blijft gebruiken. |
| Topische behandelingen | Het aanbrengen van zalven met menthol en capsaïcine op de pijnlijke plek kan tijdelijke verlichting bieden. |
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Ook bij gewone spierpijn is het belangrijk om direct een arts te raadplegen als u de volgende symptomen ervaart:
- Als het pijnlijke gebied ernstig gezwollen, rood of pijnlijk is .
- Als de pijn langer dan een week aanhoudt zonder duidelijke oorzaak.
- Als de pijn langer dan een week gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts en algehele malaise .
- Het allerbelangrijkste: als u pijn op de borst of een beklemmend gevoel op de borst ervaart, kortademig bent of een onregelmatige hartslag heeft in combinatie met spierpijn, kan dit een teken zijn van een hartaanval. Ga in dat geval onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Spierpijn is iets wat we allemaal wel eens meemaken. Maar we moeten leren luisteren naar het verhaal dat die pijn ons vertelt. Het is cruciaal voor onze gezondheid om te begrijpen of het simpelweg rust vereist of dat het wijst op een medische aandoening die meer aandacht nodig heeft.
Belangrijkste boodschap
- Spierpijn (myalgie) is een veelvoorkomende aandoening. Meestal is het niet ernstig.
- Pijn veroorzaakt door overbelasting, lichte verwondingen of infecties verdwijnt meestal met rust en thuiszorg.
- Je kunt een idee krijgen van de oorzaak door te kijken of de pijn zich op één plek bevindt of over het hele lichaam.
- Als de pijn onverklaarbaar is, langer dan een week aanhoudt, ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen (koorts, algehele malaise), moet u zeker een arts raadplegen.
- Als u acute symptomen heeft, zoals pijn op de borst, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Uw leven kan ervan afhangen.
👩🏽⚕️ Aanvullende vragen (FAQ)
💬 Wat is amenorroe?
Dit is geen aandoening die doorgaans slechts een paar dagen menstruatievertraging veroorzaakt! 'Amenorroe' wordt in de geneeskunde gedefinieerd als: 1) Een vrouw die de puberteit niet heeft bereikt/helemaal niet heeft gemenstrueerd tegen de leeftijd van 15 jaar (primaire amenorroe) of 2) Een vrouw die voorheen een regelmatige menstruatie had en plotseling gedurende meer dan 3 maanden volledig stopt met menstrueren (zonder bloeding) (secundaire amenorroe). Het is een abnormale hormonale/fysieke aandoening!
💬 Wat zijn de belangrijkste redenen waarom de menstruatie van een vrouw maandenlang volledig uitblijft (amenorroe)?
De belangrijkste en nummer 1 reden hiervoor is: 'Zwangerschap'! Dit is geen ziekte. Daarnaast zijn er gevaarlijke oorzaken, zoals: 1) PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) - er vormen zich cysten in de eierstokken en de hormoonhuishouding raakt volledig ontregeld (gezichtsbeharing/groei). 2) Abnormaal gewichtsverlies (anorexia/extreem dieet) en overmatige mentale stress. 3) Borstvoeding (borstvoeding/verhoogd prolactinegehalte). 4) Hypothyreoïdie.
💬 Wat zijn de 'noodgevallen/gevaarlijke situaties' die je absoluut aan een arts (of gynaecoloog) moet melden wanneer je menstruatie stopt (amenorroe)?
Probeer allereerst thuis een zwangerschapstest! Als je niet zwanger bent en je menstruatie na 3 maanden nog niet is uitgebleven, moet je zeker naar de dokter gaan (en medicijnen voor PCOS slikken). Maar let op: 1) Als je plotseling ondraaglijke pijn in je onderbuik en bloedingen/krampen krijgt nadat je menstruatie is gestopt, is er zeker sprake van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap en kan de eileider scheuren! Hierdoor kan je buik zich met bloed vullen en kun je overlijden. Je moet dan onmiddellijk in het ziekenhuis worden opgenomen!
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe