Heeft depressie invloed op je seksleven? Laten we het erover hebben!

Heb je soms het gevoel dat, net als zoveel andere dingen in je leven, je seksleven door een depressie een beetje chaotisch is geworden, of dat je er geen interesse meer in hebt? Dit is een probleem waar veel mensen mee worstelen. Maar meestal vinden we het lastig om erover te praten. Laten we er vandaag eens wat opener over praten, oké?

Welke invloed heeft depressie op het seksleven?

Depressie kan bijna elk aspect van je leven beïnvloeden. Een van de belangrijkste dingen is je seksleven. Een laag zelfbeeld, gevoelens van hopeloosheid en lichamelijke vermoeidheid kunnen allemaal bijdragen aan een verminderd libido.

Daarnaast kan depressie ook andere seksuele problemen veroorzaken. Bijvoorbeeld:

• Anorgasmie betekent moeite met het bereiken van een orgasme.
• Erectiestoornissen treden op wanneer een man problemen ondervindt bij het krijgen van een erectie tijdens de geslachtsgemeenschap.

Dit soort dingen kan niet alleen voor jou, maar ook voor je partner een probleem zijn. Het is dus geen goed idee om dit als iets normaals te beschouwen en het zomaar te negeren.

Waarom is er zo'n verband tussen depressie en seks?

De reden hiervoor heeft te maken met de biologische processen in ons lichaam. Simpel gezegd bevatten onze hersenen speciale chemische stoffen die 'neurotransmitters' worden genoemd. Deze stoffen transporteren boodschappen van onze hersenen, waar seksueel verlangen ontstaat, naar onze geslachtsorganen.

Denk er eens over na: wanneer je hersenen aan seksueel verlangen denken, reageert je lichaam door de bloedtoevoer naar je geslachtsorganen te verhogen. Deze verhoogde bloedtoevoer veroorzaakt zaken als opwinding (bij mannen) of vaginale lubricatie (bij vrouwen) en seksuele opwinding.

Bij iemand met een depressie zijn deze chemische stoffen (neurotransmitters) die verband houden met seksualiteit uit balans. Wat gebeurt er dan? Het seksuele verlangen neemt af, soms verdwijnt het zelfs helemaal. Bovendien kan een tekort aan deze stoffen ook leiden tot een verminderd vermogen om gelukkige gevoelens te ervaren. Begrijp je?

Op welke verschillende manieren kan depressie seksuele problemen veroorzaken?

Het biologische verband tussen depressie en seksuele problemen is duidelijk, toch? Maar de manier waarop depressie onze relaties en ons levensbeeld beïnvloedt, is iets complexer. Sommige symptomen van depressie kunnen leiden tot seksuele problemen. Herken je deze symptomen?

• Onvermogen om plezier te vinden: Als je geen plezier meer kunt beleven aan dingen waar je vroeger wel van genoot, is het moeilijk om plezier te verwachten van je seksleven.
• Verlies van interesse: Als je nergens meer interesse in hebt en je je overal op uitgekeken voelt, heb je ook geen zin in seks.
• Energiegebrek: Als u zich constant moe voelt en geen energie hebt, kan het zijn dat u ook niet de energie hebt die nodig is voor seksuele activiteit.
• Stemmingswisselingen:Als je je het ene moment goed voelt en het andere moment verdrietig of boos, kan dat ook je seksleven beïnvloeden.
• Verlies van zelfvertrouwen: Wanneer gedachten als "Ik ben niet goed genoeg" en "Ik ben voor niemand iets waard" opkomen, verdwijnen zowel het verlangen naar intimiteit en seks als het zelfvertrouwen.

Stel je voor, als je zo depressief bent dat je zelfs geen zin hebt in je favoriete eten, hoe kun je dan nog zin hebben in seks? Zo werkt het ook.

Hebben antidepressiva bijwerkingen op seksueel gebied?

Antidepressiva zijn zeer effectief in het verminderen van depressie. Sommige van deze medicijnen kunnen echter seksuele bijwerkingen hebben.

Je kunt bijvoorbeeld medicijnen gebruiken die SSRI's worden genoemd (Selectieve Serotonine Heropname Remmers) . SSRI's werken door de hoeveelheid serotonine in onze hersenen te verhogen. Hoewel dit onze stemming kan verbeteren en ons een gelukkig gevoel kan geven, kan het soms de normale communicatie tussen de hersenen en de geslachtsorganen verstoren. SSRI's kunnen het voor een man moeilijk maken om een ​​erectie te krijgen of te ejaculeren. Het kan het voor een vrouw ook moeilijk maken om opgewonden te raken.

Er bestaan ​​echter ook andere soorten antidepressiva die zich richten op andere chemische stoffen in de hersenen (zoals dopamine of noradrenaline). Deze veroorzaken minder snel seksuele bijwerkingen.

Hoe herken je depressie en seksuele problemen?

Als u denkt dat uw seksuele problemen worden veroorzaakt door een depressie, bespreek dit dan zeker met uw arts. Soms kan het ook andersom zijn: iemand kan een depressie hebben als gevolg van seksuele problemen. Een arts kan dit vaststellen door uw medische geschiedenis, symptomen en de medicijnen die u momenteel gebruikt zorgvuldig te onderzoeken.

Het is ook belangrijk om te controleren of er geen andere gezondheidsproblemen zijn die kunnen bijdragen aan depressie of seksuele disfunctie. Uw arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren of tests aanvragen om bijvoorbeeld het volgende te controleren:

• Gynaecologische aandoeningen bij vrouwen
• Hormonale onevenwichtigheden
• Voedingstekorten
• Schildklieraandoening
• Urologische aandoeningen bij mannen

Hoe behandel je depressie en seksuele disfunctie?

Antidepressiva worden vaak voorgeschreven voor de behandeling van depressie. Zoals we eerder besproken hebben, kunnen sommige antidepressiva, met name SSRI's, echter seksuele disfunctie verergeren. Bespreek daarom, voordat u met een antidepressivum begint, de mogelijke seksuele bijwerkingen met uw arts.

Antidepressiva werken niet voor iedereen hetzelfde, daarom is het belangrijk om de juiste medicatie en dosering voor u te vinden. Neem nooit een van de volgende middelen in zonder eerst met uw arts te overleggen:

• Wijzig de dosering van het medicijn niet.
• Verander het type medicatie niet.
• Stop niet met het innemen van de medicatie.

Dit is heel belangrijk, is het goed om dit te onthouden?

Welke antidepressiva kunnen seksuele bijwerkingen veroorzaken?

Hieronder staan ​​enkele antidepressiva waarvan bekend is dat ze een negatieve invloed hebben op het seksuele verlangen, de opwinding of het libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`
• `(Venlafaxine)`

Zijn er antidepressiva met minder seksuele bijwerkingen?

Ja, er zijn antidepressiva die minder snel seksuele bijwerkingen veroorzaken. Hier zijn een paar voorbeelden:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapine)`
• `(Nefazodone)`
• `(Vilazodone)`

Maar onthoud dat zelfs deze medicijnen bij iedereen anders kunnen werken. Overleg daarom met uw arts en kies wat voor u het beste werkt.

Kan depressie zonder medicatie worden behandeld?

Sommige mensen kunnen verlichting vinden van hun depressie zonder medicatie. Als u zich zorgen maakt over de seksuele bijwerkingen van medicatie, bespreek dan met uw arts alternatieve behandelingen. Enkele alternatieve behandelingen voor depressie zijn:

• Acupunctuur
• Lichaamsbeweging - Zelfs iets simpels als een dagelijkse wandeling is zeer gunstig.
• Kruiden- of voedingssupplementen - Het is altijd raadzaam om medisch advies in te winnen voordat u deze gebruikt.
• Psychotherapie - Dit is een zeer effectieve methode.
• Yoga helpt de geest tot rust te brengen.

Is het mogelijk om een ​​succesvol seksleven te hebben als je depressief bent?

Absoluut! Met de juiste behandeling kunnen veel mensen hun depressie onder controle krijgen en een gezond en bevredigend seksleven hebben. De eerste stap is om de depressie goed te behandelen. Daarna kun je je richten op het verbeteren van je seksuele functie. Geef de hoop niet op.

Hoe kun je seksuele problemen voorkomen als je depressief bent?

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om seksuele problemen te voorkomen die worden veroorzaakt door depressie of antidepressiva:

• Vermijd drugs, alcohol en tabak. Al deze middelen kunnen de seksuele functie beïnvloeden.
• Probeer gezond te blijven. Dat betekent regelmatig bewegen, een evenwichtig voedingspatroon aanhouden en een gezond gewicht behouden.
• Praat eerlijk en open met je partner over hoe je je voelt, zowel mentaal als fysiek. Dit is erg belangrijk. Wanneer jullie elkaar begrijpen, is het makkelijker om problemen op te lossen.
• Overleg met uw arts over de medicijnen met de minste seksuele bijwerkingen.

Wanneer moet je een arts raadplegen vanwege een depressie?

Als u last heeft van een ernstige depressie of suïcidale gedachten, zoek dan onmiddellijk medische hulp.U kunt gratis en vertrouwelijke psychologische hulp krijgen van de Nationale Hulplijn voor Geestelijke Gezondheid door te bellen naar 1926. Deze dienst is 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar. In geval van nood belt u 119 (politie).

Je lichamelijke en geestelijke gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Depressie kan niet alleen je seksleven beïnvloeden, maar ook je vermogen om intiem en open te zijn in je relaties.

Onthoud tot slot het volgende:

Depressie kan iedereen overkomen. Het is niets om je voor te schamen. En het is normaal dat het je seksleven beïnvloedt. Het belangrijkste is om te weten dat er hulp voor is.

Je hoeft deze problemen niet alleen aan te pakken. Praat erover met je huisarts, een goede vriend, een familielid of je partner. Goede steun is een belangrijk onderdeel van elk behandelplan voor je geestelijke gezondheid. Je komt hier doorheen!

Depressie , seksueel verlangen, libido, seksuele disfunctie, opwinding, orgasme, erectie, antidepressiva, geestelijke gezondheid