De nieuwe golf van vapen (e-sigaretten): is dit echt een gevaarlijke verslaving?

Je hebt vast wel gemerkt dat vapen tegenwoordig erg populair is onder jongeren en volwassenen. Het houdt in dat je een fruitig geurende damp inhaleert uit kleine apparaatjes die in verschillende kleuren en vormen verkrijgbaar zijn. Veel mensen denken dat het veel beter is dan sigaretten roken, dat het onschadelijk is en dat het slechts een beetje waterdamp is. Maar is dat wel zo? Vandaag bespreken we de gevaarlijke waarheid die schuilgaat achter dit mooi ogende, geurige product.

Wat is vapen eigenlijk?

Vapen is het gebruik van een klein, draagbaar elektronisch apparaat (zoals een e-sigaret of vape pen) om een ​​vloeistof (e-liquid) te verwarmen en de damp in de longen te inhaleren. Hoewel dit op het roken van een sigaret lijkt, is het proces heel anders. Bij een sigaret wordt tabak verbrand. Bij vapen wordt in plaats van tabak een vloeistof verwarmd en wordt een damp (aerosol) met fijne deeltjes ingeademd.

De apparaten die hiervoor gebruikt worden, hebben verschillende namen. Zo heb je misschien wel eens gehoord van vapes, vape pennen, e-hookahs, mods en persoonlijke vaporizers (PV's). Al deze apparaten worden gezamenlijk Electronic Nicotine Delivery Systems (ENDS) genoemd.

Hoe werkt dit vape-apparaat?

Zie het als een kleine waterkoker, maar in plaats van water bevat het een speciale vloeistof. Dit apparaat bestaat uit verschillende hoofdonderdelen:

• Cartridge/Pod: Dit is het onderdeel dat de speciale vloeistof (e-liquid) bevat. Sommige zijn navulbaar, andere zijn voor eenmalig gebruik.
• Verwarmingselement: Dit is het onderdeel dat de vloeistof verwarmt en in stoom omzet.
• Batterij: Deze batterij levert de benodigde stroom voor het verwarmingselement.
• Bedieningsknop: Sommige apparaten hebben een knop om ze aan te zetten. Andere schakelen automatisch in wanneer we inademen.
• Mondstuk: Dit onderdeel zuigt de damp in de mond en longen.

Dus, als je vapet, levert de batterij stroom en warmt de vloeistof op, waardoor het in damp verandert. Die damp inhaleer je. Het belangrijkste is dat het niet alleen waterdamp is. Het is eigenlijk een nevel gevuld met minuscule deeltjes. Die deeltjes kunnen nicotine, smaakstoffen en duizenden andere chemicaliën bevatten.

Wat is het verschil tussen vapen en gewone sigaretten?

Dit is een vraag die veel mensen stellen: "Is vapen beter dan sigaretten?" Laten we de verschillen en overeenkomsten tussen de twee eens nader bekijken.

Wat zit er nu eigenlijk in deze e-liquid?

Dit is wat we allemaal moeten weten. Deze vloeistof, die ook wel e-liquid, e-juice of vape juice wordt genoemd, is niet zomaar water met toegevoegde smaakstoffen. Het bevat hoofdzakelijk de volgende ingrediënten:

• Nicotine: Een zeer verslavende en schadelijke chemische stof die voorkomt in sigaretten en andere tabaksproducten.
• Smaakstoffen: Deze zijn verkrijgbaar in duizenden smaken, zoals aardbei, munt en chocolade. Maar elk van deze smaakstoffen is samengesteld uit een andere chemische samenstelling.
• Propyleenglycol en glycerine: twee stoffen die gebruikt worden om damp te produceren.

Maar daar houdt het verhaal niet op. Naast deze stoffen kunnen sommige e-liquids ook onvoorstelbaar gevaarlijke substanties bevatten.

• Kankerverwekkende stoffen: Chemische stoffen waarvan bekend is dat ze kanker veroorzaken, zoals acetaldehyde en formaldehyde.
• Chemische stoffen die longziekten veroorzaken: Stoffen die ernstige longziekten veroorzaken, zoals acroleïne, diacetyl en diethyleenglycol.
• Zware metalen: Kleine deeltjes zware metalen, zoals nikkel, tin, lood en cadmium, die zeer giftig zijn voor het lichaam.
• Vitamine E-acetaat: een chemische stof waarvan wordt vermoed dat deze verband houdt met de dodelijke longziekte EVALI.
• THC (tetrahydrocannabinol): De psychoactieve stof die in cannabis voorkomt. Sommige vloeistoffen voor e-sigaretten bevatten dit ook.
• Ultrafijne deeltjes: Deze kunnen rechtstreeks diep in de longen terechtkomen en zich daar nestelen.

Stel je voor, een damp bestaande uit deze stoffen komt in je longen terecht.

Wat zijn de werkelijke gevaren van vapen?

Vapen is niet zomaar een hobby. De mogelijke schade die het aan je gezondheid kan toebrengen is niet gering.

• Astma: Vapen verhoogt het risico op het ontwikkelen van astma. Als u al astma heeft, kan het de symptomen verergeren.
• Littekenvorming in de longen: Diacetyl, een chemische stof die in sommige zoetstoffen voorkomt, kan een aandoening veroorzaken die bronchiolitis obliterans wordt genoemd. Dit staat ook bekend als 'popcornlong'. Simpel gezegd, het veroorzaakt permanente littekenvorming en blokkering van de kleine luchtwegen in de longen. Deze schade is onomkeerbaar.
• Schade aan inwendige organen: Nicotine en andere chemicaliën beschadigen niet alleen je longen, maar ook je hart en hersenen . Nicotine kan blijvende schade aan de hersenontwikkeling veroorzaken, vooral bij jonge mensen, omdat de hersenen dan nog in ontwikkeling zijn. Het kan ook de bloeddruk verhogen en de bloedvaten vernauwen.
• De dodelijke aandoening EVALI: De volledige naam is "e-cigarette, or vaping, product use associated lung injury" (longbeschadiging door het gebruik van e-sigaretten of vapenproducten). Het is een zeer ernstige, plotselinge longbeschadiging die wordt veroorzaakt door vapen. Het veroorzaakt uitgebreide schade aan de longen en symptomen zoals hoesten, ademhalingsproblemen en pijn op de borst treden op. EVALI is een gevaarlijke aandoening die zelfs tot de dood kan leiden.
• Ernstige verslaving:Nicotine is een zeer verslavende stof, net als heroïne en cocaïne. Het verandert de werking van je hersenen, waardoor je naar meer nicotine verlangt. Na een tijdje kan het zijn dat je niet meer kunt stoppen met vapen, zelfs als je dat wel wilt. Zelfs in sommige vloeistoffen met het label "nicotinevrij" zijn kleine hoeveelheden nicotine aangetroffen.
• Overstappen op sigaretten: Veel mensen beginnen met vapen en stappen na een tijdje over op het roken van sigaretten, wat nog schadelijker is.
• Blootstelling via passief gebruik: Wanneer u vapet, komt de damp vrij in de omgeving. Anderen die deze damp inademen, kunnen ook nicotine en andere chemicaliën inademen.
• Explosies: Er zijn wereldwijd meldingen van exploderende batterijen in e-sigaretten, met ernstig letsel en brandwonden tot gevolg.
• Kankerrisico: Van sommige chemicaliën in e-sigaretvloeistoffen is wetenschappelijk bewezen dat ze kankerverwekkend zijn.

Zullen mijn longen herstellen als ik stop met vapen?

Dit is een vraag die veel mensen hebben. Het antwoord is zowel 'ja' als 'nee'. Een deel van de zwelling en ontsteking in de longen die door vapen wordt veroorzaakt, kan na verloop van tijd en met de juiste medische behandeling, nadat u bent gestopt, enigszins omkeerbaar zijn.

De littekens die ontstaan ​​door aandoeningen zoals "popcornlong" zijn echter permanent. De schade is onomkeerbaar. Het is alsof je een grote snijwond op je arm hebt die een levenslang litteken achterlaat. Doorgaan met vapen kan de schade aan je longen verergeren en leiden tot aandoeningen zoals astma en COPD die nooit te genezen zijn.

Helpt vapen je om te stoppen met roken?

Dit is nog een belangrijke reden waarom vapen zo populair is. Het idee is: "Als je niet kunt stoppen met roken, ga dan vapen. Dat is beter."

Het klopt dat sommige studies hebben aangetoond dat een klein aantal mensen via deze methode is gestopt met roken. Maar de keerzijde daarvan is dat 80% van degenen die zijn gestopt met roken, ernstig verslaafd zijn geraakt aan vapen. Met andere woorden, ze zijn simpelweg van de ene verslaving naar de andere overgestapt.

Er bestaan ​​medisch goedgekeurde, veilige manieren om te stoppen met roken. Denk bijvoorbeeld aan nicotinepleisters, -kauwgom en -zuigtabletten. Als u wilt stoppen met roken, kunt u het beste naar uw arts gaan voor het juiste advies en de juiste behandeling. Vapen is geen aanbevolen methode.

Ik wil stoppen met vapen. Wat moet ik doen?

Als je dat gevoel hebt, is het de beste beslissing die je ooit in je leven zult nemen. Loskomen van een verslaving is een uitdaging. Maar het is niet onmogelijk. Hier zijn een paar stappen die je kunnen helpen:

1.Stel een datum vast: Kies een dag waarop je stopt met vapen. Tot die dag aanbreekt, kun je de frequentie van je gebruik geleidelijk afbouwen.

2. Raadpleeg een arts: Dit is het allerbelangrijkste. Praat met uw arts. Hij of zij kan u helpen een plan op te stellen dat voor u werkt en medicijnen voorschrijven die de ontwenningsverschijnselen (drang, hoofdpijn) kunnen verlichten.

3. Maak een lijst met redenen: Waarom wilt u stoppen met vapen? Om geld te besparen? Om uw gezondheid te beschermen? Voor uw gezin? Schrijf deze redenen op een stuk papier en bewaar het op een zichtbare plek. Lees het door wanneer u merkt dat stoppen moeilijk is.

4. Vertel het aan je familie en vrienden: Vertel hen over je beslissing. Hun steun zal een grote bron van kracht voor je zijn.

5. Vermijd verleidingen: Vermijd de prikkels die je normaal gesproken aanzetten tot vapen. Wees sterk genoeg om het niet te doen als je met vrienden bent of op feestjes.

6. Leid jezelf af: Als je zin hebt om te vapen, doe dan iets anders. Drink een glas water, ga wandelen, luister naar muziek, sport.

7. Lichaamsbeweging: Sporten leidt niet alleen je gedachten af, maar het zorgt er ook voor dat er hormonen in je lichaam vrijkomen die je een goed gevoel geven.

8. Wees geduldig: De eerste paar dagen zullen moeilijk zijn. Je kunt last hebben van hoofdpijn, prikkelbaarheid en rusteloosheid. Maar deze klachten zullen na een paar dagen afnemen.