Heeft uw moeder of vader een verslaving? U bent niet alleen, laten we erover praten!

Heb je het gevoel dat je ouder verslaafd is aan alcohol of andere drugs? Het kan voelen alsof je er alleen voor staat. Maar je bent niet alleen. Deze problemen, veroorzaakt door alcohol- en drugsgebruik (zoals opioïden), worden medisch gezien stoornissen in het gebruik van middelen genoemd.

Deze aandoening, ook wel 'verslaving' genoemd, heeft niet alleen gevolgen voor iemands gezondheid, maar ook voor zijn of haar gedrag. Het kan bovendien problemen thuis en op het werk veroorzaken. Samenleven met iemand die hiermee kampt, vooral als het je eigen ouder is, is dan ook niet makkelijk. Als je hiermee te maken hebt, is het heel belangrijk om met iemand te praten over wat je voelt. Zoek de steun die je nodig hebt en verdient.

Hoe is het om samen te leven met een ouder die een verslaving heeft?

Leven met een ouder die drugs gebruikt, kan erg moeilijk zijn. Het kan een grote impact hebben op hoe je je voelt, hoe je je gedraagt ​​en zelfs op je gezinsleven. Het is niet voor iedereen hetzelfde, het is voor iedereen anders. Kijk of je je in onderstaande punten herkent.

Hoe voel je je?

Sommige kinderen ervaren gevoelens zoals deze:

• Zich schamen, boos zijn of diep bedroefd zijn door het drugsgebruik van hun ouders.
• Ze maken zich voortdurend zorgen over de gezondheid en veiligheid van hun moeder of vader.
• Ze maken zich zorgen over zichzelf, hun broers en zussen, of zelfs hun andere ouders .
• Als je thuis bent, voel je je bang, eenzaam en onzeker . Het is alsof er overal in huis problemen zijn.
• Het is frustrerend dat ouders deze gewoonte niet willen afleren.
• Het is echter een grote opluchting wanneer ouders stappen ondernemen om dit te overwinnen.
• Het is moeilijk om iemand te vertrouwen , en ik heb het gevoel dat ik mijn gedachten niet tot rust kan brengen.
• Ik heb het gevoel dat ik volwassen moet worden voordat ik oud genoeg ben. Ik moet verantwoordelijkheden thuis op me nemen.
• Soms word ik zo overweldigd door vragen dat ik mijn hoofd niet eens meer kan optillen .
• Sommige kinderen kunnen zelfs aandoeningen zoals depressie of angst ontwikkelen.

Hoe kun je je gedragen?

In zo'n situatie hebben sommige kinderen de neiging zich op de volgende manieren te gedragen:

• Ik doe mijn best om een ​​ouder die alcohol of drugs gebruikt niet boos te maken .
• Ik probeer zo ver mogelijk bij die ouders vandaan te blijven .
• Ze praten niet over wat ze willen en vragen er ook niet om .
• Ze houden hun gevoelens voor zichzelf .
• Ouders proberen dit probleem voor anderen geheim te houden .
• Ze verbergen de werkelijke situatie thuis voor anderen .
• Ik durf mijn vrienden niet te vragen om naar huis te komen, omdat ik niet weet hoe mijn ouders zullen reageren .
• De schoolbezoekfrequentie neemt af, of het schoolwerk wordt moeilijker af te ronden .
• Volwassenen nemen de taken op zich die ze moeten doen . Bijvoorbeeld, voor hun broers en zussen zorgen, thuis koken, enzovoort.
• Er zijn regelmatig ruzies met de ouders.
• Soms komen ze in de verleiding zichzelf iets aan te doen .
• Hoewel ze innerlijk veel lijden, lijken ze zich er uiterlijk niets van aan te trekken .

Welke invloed kan dit hebben op het gezinsleven?

In gezinnen waar drugs- of alcoholmisbruik een probleem is, kunnen dit soort dingen gebeuren:

• Het is moeilijk voor een ouder om een ​​baan te hebben én de rekeningen thuis te betalen .
• Mogelijk is er thuis niet genoeg eten en drinken, en is er ook niet genoeg geld beschikbaar .
• Oudere broers en zussen in het gezin moeten voor hun jongere broers en zussen zorgen .
• Ouders kunnen hun kinderen mishandelen, misbruiken of verwaarlozen .
• Een ouder kan onder invloed van alcohol achter het stuur kruipen. Als dat gebeurt , kunnen ze in de problemen komen, gewond raken en zelfs anderen verwonden .
• Soms moet je, voor de veiligheid van kinderen of om voor ze te zorgen, naar een andere plek verhuizen .
• Ouders kunnen uit elkaar gaan of scheiden .
• Soms bieden familieleden of vrienden echter hun hulp aan .
• Sommige ouders krijgen hulp en herstellen van deze situatie . Dat is het beste wat er kan gebeuren.

Het allerbelangrijkste is om te begrijpen dat wat dit ook is, het niet jouw schuld is.

Wat kan ik doen?

Als je met zo'n ouder samenwoont, maak je waarschijnlijk een erg moeilijke tijd door. Maar er zijn mensen die je kunnen helpen, beschermen en steunen. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen:

Ga openlijk met iemand in gesprek.

Praat met je beste vriend(in) of een volwassene die je vertrouwt. Dit kan je schooldecaan zijn, een leraar, een arts, een therapeut of zelfs een familielid.Vertel hen wat je doormaakt. Het delen van je gevoelens zal je helpen je beter te voelen, en zij kunnen je wellicht ook op andere manieren helpen.

Besef dat dit niet jouw schuld is.

Sommige kinderen voelen zich verantwoordelijk voor het drugsgebruik van hun ouders. Misschien geven ze jou de schuld als hun ouders boos zijn. "Komt het door mij dat mama drinkt?" of "Komt het door iets wat ik heb gedaan dat papa drugs gebruikt?" vraag je je misschien af. Maar laten we duidelijk zijn: een kind kan nooit de oorzaak zijn van het drugsprobleem van een ouder. Dat is hun probleem.

Herken je gevoelens en geef ze een naam.

Verberg je gevoelens niet en doe niet alsof alles goed is. Begrijp hoe je je voelt over het drugsprobleem van je ouder. Het is normaal om je verdrietig, boos en bang te voelen. Sta jezelf toe om te voelen wat je voelt. Gebruik woorden om die gevoelens te uiten, niet negatieve acties. Oefen met zeggen: "Ik voel me zo vanwege dit."

Zoek een steungroep

Er bestaan ​​steungroepen voor mensen die dit meemaken. Zo zijn er bijvoorbeeld organisaties zoals Al-Anon/Alateen over de hele wereld. Je kunt zo'n groep opzoeken of online hulp vinden. Praten met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt, kan je helpen om ermee om te gaan. Je kunt je schooldecaan of huisarts vragen naar deze mogelijkheden.

Zoek een veilige plek.

Vermijd je het om zoveel mogelijk thuis te zijn? Of denk je erover om van huis weg te lopen? Als je je thuis onveilig voelt, of als je denkt dat jij of iemand in je familie gevaar loopt, bel dan direct een noodnummer zoals 119. Je kunt ook contact opnemen met instanties zoals de Nationale Kinderbescherming (NCPA) (telefoonnummer: 1929). Het is ook erg belangrijk om dit aan een volwassene die je vertrouwt te vertellen.

Ontwikkel goede mentale gewoontes.

Sommige kinderen leren stil te zijn en hun gevoelens niet te tonen vanwege problemen thuis. Ze denken dat ze hun ouders daarmee kunnen weerhouden van drugsgebruik. Hoewel deze gewoontes je thuis misschien helpen om veilig te blijven, kunnen ze problemen veroorzaken op andere gebieden van je leven, met vrienden en in toekomstige relaties. Leren praten over wat je denkt, je gevoelens uiten en je emoties tonen is erg belangrijk voor het opbouwen van goede relaties. Soms kan psychotherapie je helpen om dit soort goede gewoontes aan te leren.

Stop deze vicieuze cirkel.

Helaas lopen kinderen van ouders met een verslaving een verhoogd risico om in de toekomst soortgelijke problemen te ontwikkelen. Maar dit is niet iets dat onvermijdelijk is.Je kunt leren hoe je dit risico kunt vermijden door naar een steungroep te gaan of door professionele hulp te zoeken.

Wat we hiervan moeten leren

Mocht u zich in zo'n lastige situatie bevinden, dan zijn er een paar belangrijke dingen om te onthouden:

• Je bent niet alleen. Er zijn mensen die dezelfde ervaringen hebben als jij en die je graag willen helpen.
• Dit is nooit jouw schuld. Jij bent niet verantwoordelijk voor de beslissingen van je ouders.
• Er is hulp beschikbaar. Er zijn manieren om met je te praten, je te ondersteunen en je te beschermen.
• Praat met iemand die je vertrouwt. Het delen van je zorgen kan een grote opluchting zijn.
• Denk ook aan jezelf. Het is heel belangrijk om goed voor je mentale en fysieke gezondheid te zorgen.
• Geef de hoop niet op. Mensen kunnen veranderen en genezen.

Onthoud: na elke storm is de lucht weer blauw. Je bent sterk. Je komt hier doorheen.

Drugsgebruik, verslaving, alcohol, drugsverslaving , ouders, kinderen, geestelijke gezondheid , hulp, Alateen, kinderbescherming