Ben je altijd moe? Zie je er bleek uit? Laten we eens kijken naar vitaminegebreksanemie.

Voelt u zich te moe om uw dagelijkse taken uit te voeren? Wordt u duizelig, zelfs na een tijdje lopen? Ziet u er bleek uit als u in de spiegel kijkt? U denkt misschien dat dit gewoon normale verschijnselen zijn, vermoeidheid door overwerk. Maar dit kunnen tekenen zijn dat er iets mis is met uw lichaam. Vandaag gaan we het hebben over een aandoening die veel mensen hebben, maar waar ze zich niet van bewust zijn.

Wat is vitaminegebreksanemie?

Simpel gezegd is dit een aandoening die optreedt wanneer ons lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen aanmaakt. Het is alsof een fabriek geen grondstoffen meer heeft om een ​​goed product te maken. Twee van de "ingrediënten" die essentieel zijn voor de aanmaak van gezonde rode bloedcellen zijn vitamine B12 en vitamine B9 (folaat of folinezuur) . Bij een tekort hieraan produceert het lichaam abnormale rode bloedcellen die groter zijn dan normaal en niet goed functioneren.

Bedenk eens: rode bloedcellen zijn de voertuigen die zuurstof door ons lichaam vervoeren. Als deze voertuigen niet goed gevormd zijn, kunnen ze hun taak, het transporteren van zuurstof, niet goed uitvoeren. De aandoening die wordt veroorzaakt door deze abnormaal grote rode bloedcellen wordt in de medische wetenschap ook wel macrocytaire of megaloblastische anemie genoemd.

Waarom zijn vitamine B12 en foliumzuur (folaat) zo belangrijk?

Beide vitaminen zijn essentieel voor veel functies in ons lichaam. Een van de belangrijkste is de aanmaak van rode bloedcellen. Zoals eerder vermeld, verliezen de rode bloedcellen die in het lichaam worden aangemaakt niet alleen hun vorm als er niet genoeg van zijn, maar wordt ook hun levensduur verkort. Ze sterven sneller af dan normale cellen.

Wat gebeurt er dan? Het aantal cellen in het lichaam dat zuurstof kan transporteren neemt af. Dit noemen we " anemie ". Daarom beginnen we ons moe en lusteloos te voelen.

Wie loopt het grootste risico om deze aandoening te ontwikkelen?

Er zijn twee belangrijke redenen hiervoor. Ten eerste krijgen we niet genoeg van deze vitaminen binnen via onze voeding . Ten tweede kunnen onze lichamen ze, zelfs als we ze wel binnenkrijgen, niet goed opnemen.

Dit risico is iets hoger voor de volgende personen:

• Voedingsproblemen: Voor mensen die minder voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine B12 en foliumzuur (vlees, vis, melk, eieren, groene groenten).
• Problemen met de opname van voedingsstoffen: Sommige ziekten belemmeren de opname van voedingsstoffen uit ons voedsel. Bijvoorbeeld:
• Coeliakie
• de ziekte van Crohn
• Cystische fibrose
• Pernicieuze anemie:Dit is een ietwat bijzondere situatie. Om vitamine B12 uit ons voedsel op te nemen, hebben we een speciaal eiwit in onze maag nodig. Dit eiwit heet 'intrinsieke factor'. Sommige mensen produceren dit eiwit niet zelf. Daardoor kan hun lichaam, ongeacht hoeveel B12 ze eten, het niet opnemen. Dit is ook een oorzaak van bloedarmoede.

Heb jij ook last van deze symptomen?

De symptomen van vitaminegebreksanemie zijn in eerste instantie mogelijk niet merkbaar. Ze ontwikkelen zich geleidelijk, over maanden of zelfs jaren. Bekijk onderstaande tabel om te zien of u een of meer van deze symptomen heeft.

Naast deze fysieke symptomen kan een vitaminetekort ook psychische gevolgen hebben. Depressie , concentratieproblemen en vergeetachtigheid kunnen voorkomen. Soms kan een ernstig vitamine B12-tekort bij ouderen worden aangezien voor dementie.

Wat zijn de belangrijkste redenen hiervoor?

Naast de risicofactoren die we eerder besproken hebben, kunnen er nog diverse andere redenen zijn die hierop van invloed zijn.

• Sommige medicijnen: Sommige medicijnen worden gegeven bij aandoeningen zoals epilepsie.
• Overmatig alcoholgebruik: Alcohol belemmert de opname van voedingsstoffen door het lichaam.
• Maagoperatie: De opname van vitaminen kan verminderd zijn na bijvoorbeeld een bariatrische ingreep.
• Darmwormen: Veroorzaakt door parasieten zoals lintwormen.
• Zwangerschap en borstvoeding: Tijdens deze periodes heeft het lichaam meer foliumzuur (vitamine B9) nodig, waardoor tekorten kunnen ontstaan.
• Mensen die dialyse ondergaan vanwege een nieraandoening: Deze mensen hebben ook een grotere neiging om foliumzuur uit hun lichaam te verliezen.

Wat vindt u hiervan, dokter?

Als u deze symptomen heeft, kan uw arts de aandoening vaststellen met een eenvoudige bloedtest. Deze bloedtest meet voornamelijk:

• Hoe staat het met uw vitamine B12- en foliumzuurwaarden in het bloed?
• Hoe groot zijn je rode bloedcellen, wat zijn hun afmetingen en welke vorm hebben ze ?

Als de arts een aandoening zoals "pernicieuze anemie" vermoedt, kan hij ook een aantal andere speciale tests uitvoeren.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Het belangrijkste doel van de behandeling is om de vitaminespiegel in uw lichaam weer op het juiste niveau te brengen. Uw arts zal de meest geschikte behandelingsmethode en dosering voor u bepalen.

Vitamine B12- of foliumzuursupplementen kunnen op verschillende manieren worden ingenomen:

• Ingeslikte pillen
• Sublinguale tabletten
• Neusspray
• Injectie
• Een vloeistof die via een spuit in een ader wordt toegediend (intraveneus - IV).

Meestal moet u deze behandeling voortzetten totdat uw vitaminegehalte weer normaal is. Het is ook erg belangrijk om uw voedingspatroon aan te passen.

Als dit vitaminegebrek echter wordt veroorzaakt door een andere onderliggende aandoening, zoals een absorptieprobleem, kan langdurige behandeling nodig zijn om te voorkomen dat de aandoening terugkeert.

Welke problemen kunnen er ontstaan ​​als dit niet behandeld wordt?

In de meeste gevallen verdwijnt deze aandoening volledig met de juiste behandeling. Indien echter onbehandeld, kan het ernstige problemen op lange termijn veroorzaken.

• Problemen met het zenuwstelsel: ernstige neurologische aandoeningen zoals gevoelloosheid in de ledematen en moeilijkheden met lopen.
• Hartziekten: Risico op hartzwakte en hartfalen.
• Complicaties tijdens de zwangerschap: gevolgen voor de ontwikkeling van de baby.
• Vruchtbaarheidsproblemen: Moeite met het krijgen van kinderen.

Negeer deze symptomen dus niet.

Wat moeten we eten om deze aandoening te voorkomen?

De beste manier om het risico op deze aandoening te verlagen, is door een evenwichtig dieet te volgen dat rijk is aan vitamine B12 en B9 (foliumzuur).

U kunt uw arts vragen hoeveel vitamine u per dag nodig heeft. Hij of zij zal u ook adviseren om zo nodig een vitaminesupplement te nemen.