Heb je een kaliumtekort? Is dit hypokaliëmie? Laten we het bespreken!

Heb je wel eens last van vermoeidheid, pijnlijke gewrichten of een lichte verandering in je hartslag? Soms besteed je hier misschien niet veel aandacht aan. Toch kunnen deze kleine dingen signalen zijn dat je lichaam een ​​tekort heeft aan een belangrijke voedingsstof. Vandaag gaan we het hebben over zoiets – een tekort aan kalium in ons lichaam, medisch bekend als hypokaliëmie .

Wat is hypokaliëmie?

Simpel gezegd is hypokaliëmie een aandoening waarbij het kaliumgehalte in het bloed laag is. Kalium is een essentieel mineraal voor ons lichaam. Om precies te zijn, het is een 'elektrolyt' . Elektrolyten zijn mineralen die een elektrische lading kunnen geleiden wanneer ze in onze lichaamsvloeistoffen zijn opgelost. Kalium is essentieel voor het goed functioneren van onze cellen, spieren en zenuwen.

Het normale kaliumgehalte in het bloed van een volwassene ligt tussen 3,5 en 5,2 mEq/L (milliequivalenten per liter ) (dat wil zeggen 3,5 tot 5,2 mmol/L). Als dit onder de 3 mEq/L (3 mmol/L) komt, spreekt men van ernstige hypokaliëmie .

Ons lichaam haalt kalium uit de voeding die we eten. Onze nieren zorgen voor het evenwicht door overtollig kalium via de urine uit het lichaam te verwijderen. Begrijp je?

Welke gevolgen heeft hypokaliëmie voor mijn lichaam?

Kijk, kalium is niet zomaar een mineraal. Onze spieren, ons zenuwstelsel en vooral ons hart hebben kalium nodig om goed te functioneren. Bovendien is kalium ook belangrijk voor een gezond spijsverteringssysteem en gezonde botten.

Wanneer het kaliumgehalte in het bloed daalt, kunnen al deze belangrijke processen verstoord raken. Als het kaliumgehalte langdurig laag blijft, kunnen aandoeningen zoals hartritmestoornissen, spierzwakte en soms zelfs verlamming optreden. Stel je voor hoe ernstig dit kan zijn!

Wat zijn de oorzaken van hypokaliëmie?

De belangrijkste oorzaak van een laag kaliumgehalte in het lichaam is een overmatig verlies van kalium via het spijsverteringsstelsel . Dit kan gebeuren als we vaak overgeven, diarree hebben of overmatig laxeermiddelen gebruiken.

Daarnaast kunnen er nog tal van andere redenen zijn, laten we eens kijken?

• Enkele psychologische problemen die verband houden met eten: bijvoorbeeld aandoeningen zoals 'boulimia nervosa'.
• Overmatig zweten: Sommige mensen hebben een aandoening die 'hyperhidrose' wordt genoemd, waarbij ze overmatig zweten.
• Alcoholverslaving .
• Diuretica:Sommige mensen gebruiken diuretica, ook wel 'plaspillen' genoemd. Deze zorgen ervoor dat overtollig kalium via de urine wordt afgevoerd.
• Andere medicijnen: Het kan ook worden veroorzaakt door medicijnen zoals insuline, sommige antibiotica en corticosteroïden.
• Aandoeningen van de bijnieren: aandoeningen zoals 'primair aldosteronisme' en 'syndroom van Cushing'.
• Chronische nierziekte.
• Een laag magnesiumgehalte: dit wordt 'hypomagnesiëmie' genoemd.
• Niergerelateerde aandoeningen: Zeldzame, genetische nierziekten zoals het syndroom van Bartter en het syndroom van Gitelman kunnen ook zoutonbalans in het lichaam veroorzaken.
• Andere aandoeningen: Zeldzame aandoeningen die hoge bloeddruk veroorzaken, zoals het Liddle-syndroom.
• Zeer zeldzaam: Het kan ook worden veroorzaakt door een onevenwichtige voeding, oftewel door onvoldoende kaliuminname via de voeding.

Stel je voor, Amila gebruikt constant laxeermiddelen vanwege maagproblemen. Ze voelt zich al een paar dagen onverklaarbaar moe en heeft een doof gevoel in haar ledematen. Pas toen ze naar de dokter ging, kwam ze erachter dat haar kaliumgehalte erg laag was en dat de laxeermiddelen de oorzaak waren. Zoiets kan gebeuren, dus het is goed om voorzichtig te zijn.

Wat zijn de symptomen van hypokaliëmie?

Een milde hypokaliëmie hoeft geen symptomen te veroorzaken. U kunt echter wel de volgende verschijnselen ervaren:

• Constipatie.
• Veranderingen in de hartslag of pijn op de borst.
• Extreme vermoeidheid of uitputting.
• Spierzwakte en frequente verdraaiingen van het lichaam.
• Gevoelloosheid en verlies van gevoel in de ledematen.

Als het kaliumgehalte echter aanzienlijk daalt (ernstige hypokaliëmie) , kunnen de symptomen verergeren:

• Spierkrampen.
• Ernstige spiertrekkingen.
• Ernstige spierzwakte , mogelijk leidend tot verlamming.
• Lage bloeddruk.
• Duizeligheid of flauwvallen.
• Afwijkingen in het hartritme (aritmieën).
• Frequent en overmatig urineren (polyurie).
• Overmatige dorst (polydipsie).

Stel je voor, oom Sunil had twee of drie dagen achter elkaar diarree. Toen, met een onbeschrijflijke hoeveelheid moeite, begon het vlees op zijn benen te verzakken. Hij kon niet eens meer staan. Zijn benen werden zo zwak dat hij niet meer kon staan. De dokter zei dat de diarree ervoor had gezorgd dat er veel kalium uit zijn lichaam was vrijgekomen, en dat hij daardoor deze aandoening had. In zulke gevallen is het het beste om zo snel mogelijk medisch advies in te winnen.

Hoe wordt hypokaliëmie vastgesteld?

Uw arts zal allereerst een bloedtest afnemen om uw kaliumgehalte te controleren. Zoals ik eerder al zei, ligt een normaal kaliumgehalte voor een volwassene tussen 3,5 en 5,2 mEq/L (3,5 en 5,2 mmol/L). Als uw kaliumgehalte tussen 3 en 3,5 mEq/L (3 en 3,5 mmol/L) ligt, is er sprake van milde hypokaliëmie . Als het lager is dan 3 mEq/L (3 mmol/L), is er sprake van ernstige hypokaliëmie .

Daarnaast kan de arts ook een 'standaard metabool panel' of een 'uitgebreid metabool panel' uitvoeren. Hierbij worden verschillende stoffen in het bloed getest, zoals elektrolytenwaarden en nierfunctie.

Als hypokaliëmie is vastgesteld, zal de arts vervolgens proberen de oorzaak te achterhalen. Als de oorzaak niet duidelijk is, kan een urineonderzoek worden uitgevoerd om de hoeveelheid kalium in de urine te meten.

De arts kan ook een elektrocardiogram (ECG of EKG) aanvragen. Een ECG meet uw hartritme. Hypokaliëmie kan hartritmestoornissen veroorzaken, dus een ECG kan helpen deze op te sporen.

Hoe wordt hypokaliëmie behandeld?

Bij een licht verlaagd kaliumgehalte in het bloed zal uw arts waarschijnlijk kaliumsupplementen voorschrijven.

Als de aandoening echter ernstiger is , of als er andere complicaties zijn, kan de arts deze behandelen door kalium intraveneus (IV) toe te dienen. Er zijn diverse andere situaties waarin kalium intraveneus wordt toegediend:

• Als uw kaliumgehalte erg laag is.
• Als hypokaliëmie hartritmestoornissen heeft veroorzaakt.
• Als orale supplementen niet effectief genoeg zijn .
• Als het kaliumgehalte in het lichaam hoger is dan het kaliumgehalte dat via orale supplementen wordt opgenomen.

Als er een onderliggende aandoening is die de hypokaliëmie veroorzaakt, zal de arts die ook behandelen. Het aanpakken van de oorzaak is erg belangrijk.

Als u diuretica (plaspillen) gebruikt, kan uw arts u overschakelen op een type diureticum dat helpt om kalium in het lichaam vast te houden. Of uw arts kan u adviseren om kaliumsupplementen te slikken.

Hoe kan ik het risico op hypokaliëmie verlagen?

De beste manier om het risico op hypokaliëmie te verlagen, is door een evenwichtig dieet te volgen met veel kaliumrijke voedingsmiddelen . Het is belangrijk om uw dieet met uw arts te bespreken.

Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen rijk zijn aan kalium.

• Veel soorten fruit en groenten
• Mager vlees en vis
• Melk en zuivelproducten
• Noten (bijv. bonen, kikkererwten)

Hieronder vindt u een aantal voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan kalium:

• Avocado
• Banaan
• Bonen en erwten
• Graanzemelen
• Donkergroene bladgroenten (bijv. spinazie, boerenkool)
• Vis
• Mager rundvlees
• Melk
• sinaasappels
• Pindakaas
• Aardappel
• Spinazie
• Tomaat

Het allerbelangrijkste is dat u onmiddellijk medische hulp inschakelt als u langer dan 24 tot 48 uur last heeft van braken of diarree . Dit kan namelijk leiden tot vochtverlies en verlies van belangrijke mineralen zoals kalium, met hypokaliëmie als gevolg. Hoe eerder u medische hulp zoekt, hoe groter de kans dat u dit kunt voorkomen.

(Als u echter nog nooit hypokaliëmie heeft gehad, is het niet nodig om dit specifiek te proberen te voorkomen.)

Wat gebeurt er als je hypokaliëmie hebt?

Bij een milde vorm van hypokaliëmie kunnen kaliumsupplementen helpen om dit te verhelpen. Het is echter ook belangrijk om een ​​kaliumrijk dieet te blijven volgen.

Bij ernstige gevallen kan kalium via een infuus worden toegediend. Echter, indien onbehandeld , kan ernstige hypokaliëmie leiden tot ernstige hartritmestoornissen. Bovendien kan het levensbedreigende verlamming tot gevolg hebben.

Het is daarom erg belangrijk om contact te houden met uw arts, zodat uw hypokaliëmie op de juiste manier wordt behandeld.

Belangrijkste boodschap

Oké, we hebben het al vaak over hypokaliëmie gehad, hè? Simpel gezegd is het een aandoening waarbij het kaliumgehalte in je bloed te laag is. Kalium is essentieel voor een goede werking van ons lichaam. Het beïnvloedt onze cellen, spieren, zenuwen, spijsverteringsstelsel en skelet.

• Oorzaken: Frequent braken, diarree, bepaalde medicijnen (vooral plaspillen), nierziekten en sommige hormonale problemen kunnen een laag kaliumgehalte veroorzaken.
• Symptomen: Vermoeidheid, spiertrekkingen, veranderingen in de hartslag en gevoelloosheid in de ledematen kunnen voorkomen. In ernstige gevallen kan het zelfs tot verlamming leiden.
• Behandeling: Kaliumsupplementen (oraal of intraveneus) en het aanpakken van de oorzaak zijn de belangrijkste zaken.
• Preventie: Het is belangrijk om een ​​evenwichtig dieet te volgen dat rijk is aan kalium. Raadpleeg met name direct een arts als u langer dan een of twee dagen last heeft van braken of diarree.

Heeft u een van deze symptomen, of wilt u meer weten over hypokaliëmie? Neem dan contact op met uw arts . Er is geen reden tot bezorgdheid, en als de aandoening vroegtijdig wordt gediagnosticeerd en behandeld, is deze goed onder controle te houden.

Hypokaliëmie , kalium, laag kaliumgehalte, elektrolyten, symptomen, behandeling, dieet