Heeft u ook last van deze ongemakken in de onderbuik? Laten we het eens hebben over bekkenbodemdisfunctie.

Het gevoel dat je je blaas niet helemaal leegt na een toiletbezoek, vaak naar het toilet moeten, of moeite hebben met ontlasting... En daarnaast rugpijn en pijn in de onderbuik die zonder duidelijke oorzaak opkomen... Dit kunnen symptomen zijn van een gezondheidsprobleem waar veel mensen liever niet over praten, maar dat eigenlijk heel vaak voorkomt. Vandaag hebben we het over een aandoening die bekkenbodemspierzwakte of bekkenbodemdisfunctie wordt genoemd. Maak je geen zorgen, dit is een aandoening die veel mensen hebben en die behandeld kan worden.

Allereerst, wat is de bekkenbodem?

Simpel gezegd is de bekkenbodem het spierstelsel dat de organen in je onderbuik ondersteunt. Zie het als een sterk netwerk van spieren, zoals een kom.

Bij vrouwen biedt dit spierstelsel goede ondersteuning aan organen zoals de baarmoeder, blaas en dikke darm . Bij mannen biedt het ondersteuning aan de blaas en de dikke darm. We controleren hiermee het plassen en de ontlasting, en dit spierstelsel is ook erg belangrijk voor onze seksuele functies.

Wanneer dit spierstelsel niet goed functioneert, dat wil zeggen, wanneer het te gespannen of te slap is, ontstaat een aandoening die bekkenbodemdisfunctie wordt genoemd.

Wat zijn de symptomen van bekkenbodemdisfunctie?

De symptomen van deze aandoening kunnen per persoon verschillen. Er zijn echter enkele veelvoorkomende symptomen. Laten we eens naar een tabel kijken. Zo is het makkelijker te begrijpen.

Waarom doet deze situatie zich voor?

Er zijn verschillende oorzaken die dit kunnen beïnvloeden. Soms komen een of meer van deze oorzaken samen en leiden ze tot deze aandoening.

• Zwangerschap en bevalling: Dit is de belangrijkste oorzaak bij vrouwen. Tijdens de zwangerschap oefent het gewicht van de baby en tijdens de bevalling veel druk uit op deze spieren. Zelfs als de baby via een keizersnede wordt geboren, kunnen deze spieren al tijdens de zwangerschap worden aangetast.
• Veroudering: Naarmate u ouder wordt, kunnen deze spieren, net als andere spieren in het lichaam, wat zwakker worden.
• Overgewicht/obesitas: Naarmate het lichaamsgewicht toeneemt, neemt ook de druk op de buikspieren toe.
• Letsel aan de onderbuik: Als een ongeval schade aan de bekkenbeenderen veroorzaakt.
• Buikoperaties: De functie van deze spieren kan na bepaalde operaties worden beïnvloed.
• Slechte gewoonten: Gewoonten zoals constant persen op het toilet en het langdurig ophouden van urine kunnen ook gevolgen hebben op de lange termijn.
• Aandoeningen van het zenuwstelsel: Omdat spieren door zenuwen worden aangestuurd, hebben mensen met aandoeningen van het zenuwstelsel, zoals de ziekte van Parkinson, ook een verhoogd risico op dit probleem.

Wat vindt u hiervan, dokter?

Wanneer u een arts bezoekt, zal hij of zij u eerst een paar vragen stellen om uw symptomen beter te begrijpen. Vervolgens kan er een lichamelijk onderzoek worden uitgevoerd om uw spierfunctie te controleren. Indien nodig kan de arts ook enkele tests aanbevelen om de aandoening verder te bevestigen, zoals:

• Elektrodentest: Elektroden worden op de huid van de onderbuik geplaatst om te meten hoe goed de spieren samentrekken en ontspannen.
• Anale manometrie: een test waarbij de druk en functie van de spieren in en rond de anus worden gemeten door een zeer dun buisje via de anus in te brengen.
• Defecatieproctogram: Er wordt een speciale vloeistof (klysma) toegediend die zichtbaar is op een röntgenfoto, en de spieren die tijdens de ontlasting actief zijn, worden op een röntgenvideo geobserveerd.
• Uroflow-test: Een test die de snelheid en hoeveelheid urinestroom meet tijdens het plassen om te zien hoe goed uw blaas zich leegt.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Het goede nieuws is dat er zeer effectieve behandelingen voor deze aandoening bestaan. Uw arts zal de beste behandeling voor u bepalen op basis van de aard en ernst van uw symptomen.

Hieronder volgen enkele veelgebruikte behandelingen.

• Fysiotherapie: Dit is de belangrijkste en meest effectieve behandeling. Een speciaal opgeleide fysiotherapeut leert u hoe u deze spieren kunt versterken, beheersen en ontspannen. Hij of zij leert u bijvoorbeeld Kegel-oefeningen.
• Medicatie: Afhankelijk van uw symptomen kan uw arts spierverslappers of andere medicijnen voorschrijven.
• Levensstijlveranderingen:
• Vermijd het aanraken van het toilet.
• Wen eraan om je spieren te ontspannen door bijvoorbeeld yoga-oefeningen te doen of een warm bad te nemen.
• Verstopping verhelpen door je dieet aan te passen.
• Operatie: In sommige gevallen, met name bij verzakking, kan een operatie noodzakelijk zijn. Dit gebeurt echter alleen als andere behandelingen niet succesvol zijn gebleken.

Wat zijn Kegel-oefeningen?

Dit is een van de beste oefeningen die je thuis kunt doen. Het versterkt de bekkenbodemspieren.

1. Allereerst moet je de juiste spieren vinden. Stel je voor dat je stopt om te plassen. Dit zijn de spieren die je aanspant.

2. Houd deze spieren nu ongeveer 5 seconden aangespannen. Houd op dit moment je adem niet in, adem gewoon normaal.

3. Ontspan vervolgens de spieren volledig gedurende ongeveer 5 seconden.

4. Doe dit 3-4 keer per dag, ongeveer 10-15 keer per keer.

Voor vrouwen met een kinderwens en zwangere vrouwen kunnen deze oefeningen helpen om dit probleem in de toekomst te voorkomen.