Ting du trenger å vite om kvinners puls!

Har du noen gang lurt på hvor fort hjertet ditt slår når du bare står stille? Noen ganger føles det som om det slår veldig fort, og andre ganger føles det veldig sakte. Det er spesielt viktig for kvinner å vite pulsen sin, fordi vår puls kan være litt annerledes enn en manns.

Hva er normal hjertefrekvens for en kvinne?

En gjennomsnittlig voksen kvinnes hjertefrekvens ligger mellom 78 og 82 slag per minutt. Men det vi anser som «normalområdet» er mellom 60 og 100 slag per minutt. Denne verdien kan variere fra person til person. Mange ting påvirker dette, inkludert hormonene dine, treningen du gjør og livsstilen din .

Generelt har kvinner litt høyere hjertefrekvens enn menn. Gjennomsnittlig hjertefrekvens for en voksen mann er mellom 70 og 72 slag per minutt.

Hvorfor er hjertefrekvensen til menn og kvinner forskjellig?

Det er en veldig enkel grunn. Vanligvis blir guttens hjerte 15 % til 30 % større enn jentens hjerte i puberteten . Denne økningen i hjertestørrelse skjer etter hvert som kroppen vokser.

Tenk på det nå, når hjertet ditt slår én gang, er det den sammentrekningen som pumper blod gjennom kroppen din. Kvinners hjerter er generelt litt mindre enn menns hjerter, så for å pumpe samme mengde blod gjennom kroppen din, må hjertet ditt slå litt oftere. Det er derfor hjertefrekvensen vår er litt høyere. Ser du?

Hvilken hjertefrekvens er farlig for en kvinne?

Hvis hvilepulsen din er konsekvent over 100 slag per minutt, selv når du ikke trener, kan det være en alvorlig tilstand . Du bør oppsøke lege umiddelbart, spesielt hvis du også opplever symptomer som svimmelhet og ørhet .

På samme måte kan en puls som faller under 60 slag per minutt noen ganger være et problem. Spesielt hvis du føler deg svimmel, ør eller ekstremt sliten. Det er imidlertid normalt for aktive personer, som idrettsutøvere, å ha en puls på 40 og 50 sekunder per minutt. Det er ingenting å bekymre seg for.

Hvordan påvirker hormoner hjertefrekvensen?

Forskning har funnet at kvinner har bedre hjertefunksjon enn menn på samme alder før overgangsalderen , det vil si før menstruasjonen stopper helt. Etter overgangsalderen er imidlertid ikke denne forskjellen like uttalt. Forskere tror dette kan være relatert til hormonet østrogen og hjertehelse.

Hvordan påvirker perimenopause og overgangsalder deg?

Før perimenopausen og overgangsalderen har kvinner bedre resultater med noen hjertesykdommer (sammenlignet med menn på samme alder). For eksempel:

• Aortastenose : Dette er en innsnevring av klaffen i hjertets hovedarterie.
• Kongestiv hjertesvikt : Hjertesvikt.
• Høyt blodtrykk (hypertensjon) .
• Hypertrofisk kardiomyopati .

Utfallene av disse tilstandene er imidlertid stort sett like for kvinner etter overgangsalderen og menn i samme alder.

Forbedrer hormonbehandling (HRT) hjertehelsen?

Forskere har ennå ikke funnet ut at hormonbehandling (HRT) er en effektiv behandling for å forbedre hjertefunksjonen hos kvinner etter overgangsalderen. Det ser heller ikke ut til å redusere risikoen for kardiovaskulære nødsituasjoner. HRT kan imidlertid bidra til å kontrollere symptomer på overgangsalderen, som hjertebank, hetetokter eller nattesvette .

Påvirker din månedlige menstruasjonssyklus hjertefrekvensen din?

Ja, absolutt. Hormonnivåene dine endrer seg gjennom den månedlige menstruasjonssyklusen. Vanligvis øker pulsen litt under eggløsning og uken etter (lutealfasen). Pulsen synker litt i dagene før menstruasjonen og uken etter (follikulærfasen). Dette er normalt.

Hva skjer med hjertefrekvensen under graviditet?

Den gjennomsnittlige hjertefrekvensen for gravide kvinner er høyere enn for ikke-gravide kvinner. Når du er gravid, må hjertet ditt jobbe hardere for å pumpe blod til livmoren . Mengden blod hjertet ditt pumper øker med 30 % til 50 %. Derfor øker den gjennomsnittlige hjertefrekvensen til omtrent 90 slag per minutt under graviditeten. Når du trener under graviditeten, øker også hjertefrekvensen mer enn normalt.

Det er vanlig å ha mindre hjertearytmier under graviditet. For eksempel vil omtrent én av to gravide kvinner oppleve en tilstand som kalles for tidlige atriekontraksjoner . Disse arytmiene forårsaker sjelden komplikasjoner og går ofte over uten behandling. Imidlertid kan mer alvorlige arytmier, som diastolisk hjertebilyd, kreve behandling.

Hva er de vanligste hjerterytmeproblemene (arytmier) som rammer kvinner?

Noen hjerterytmeforstyrrelser (arytmier) og tilstander som påvirker hjertefrekvensen er vanligere hos kvinner. Noen av dem er:

• Atrietakardi : En uregelmessig, rask hjerterytme i hjertets øvre kamre (atrier).
• Atrioventrikulær nodal reentry takykardi (AVNRT) : Gjentatt forekomst av svært rask hjerterytme.
• Lang QT-syndrom (LQTS) : En tilstand der et elektrisk signal bruker lengre tid enn normalt på å bli sendt gjennom hjertets nedre kamre (ventrikler) og deretter ladet opp igjen.
• Postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS) : En tilstand som forårsaker svimmelhet og rask hjerterytme når du reiser deg fra liggende stilling.
• Pulsløs elektrisk aktivitetsstans (PEA) : Dette er en type hjerteinfarkt. Det som skjer her er at selv om det er et normalt elektrisk signal fra hjertet, slår ikke hjertet, så det er ingen puls.
• Ventrikulære arytmier (VA) i høyre ventrikkels utstrømningstrakt (RVOT) : En hjerterytmeforstyrrelse der hjertets ventrikler hopper over et slag i stedet for å pumpe ordentlig.
• Syk sinussyndrom : En hjerterytmeforstyrrelse som oppstår når sinusknuten (SA-knuten), som sender det elektriske signalet for å starte hvert hjerteslag, ikke fungerer som den skal.

Hvilke hjerterytmeproblemer rammer kvinner mindre?

Kvinner har også mindre sannsynlighet for å utvikle visse hjerterytmeforstyrrelser og tilstander som påvirker hjertefrekvensen. Eksempler:

• Atrieflimmer (Atriefibrillasjon) : En uregelmessig hjerterytme som starter i hjertets øvre kamre (atriene). (Mer om dette nedenfor)
• Fascikulær ventrikulær takykardi (FVT) : En tilstand der hjertet slår raskt, og involverer fiberbuntene (fascikler) som bærer elektriske signaler i hjertet.
• Plutselig hjertedød : En medisinsk nødsituasjon forårsaket av plutselig tap av hjertefunksjon.
• Ventrikkelflimmer : En uregelmessig hjerterytme som påvirker hjertets nedre kamre (ventrikler).
• Wolff-Parkinson-White (WPW) syndrom : En tilstand som oppstår når det er en ekstra, uregelmessig bane i hjertets elektriske signalsystem. Dette kan føre til at hjertet slår unormalt raskt.

Påvirker atrieflimmer (Afib) menn og kvinner forskjellig?

Atrieflimmer (Afib)Denne uregelmessige hjerterytmen er vanligere hos menn enn kvinner. Men når kvinner utvikler denne tilstanden, kan de oppleve forskjellige symptomer. For eksempel:

• Hyppig angst
• Hjertebank

I tillegg er kvinner mer sannsynlig å ha andre tilstander i tillegg til afib. Disse inkluderer:

• Hjertesvikt med typisk ejeksjonsfraksjon .
• Høyt blodtrykk (hypertensjon) .
• Klaffesykdom .

Hvordan diagnostiseres hjerterytmeforstyrrelser (arytmier)?

Hvis du mistenker at du har en hjerterytmeforstyrrelse, kan du bli henvist til en elektrofysiolog , en kardiolog som spesialiserer seg på hjerterytmeforstyrrelser.

Legen din kan bruke flere tester og apparater for å diagnostisere en hjerterytmeforstyrrelse. Noen av dem inkluderer:

• Ambulatorisk monitor : Dette er enheter som bæres på kroppen. De registrerer pulsen din over en periode på dager eller uker. Dette kan bidra til å oppdage uventede uregelmessige hjerterytmer. Tenk på det, noen ganger føler du deg fin på legekontoret, men du kjenner hjertet slå hjemme. Dette er veldig nyttig i tider som disse.
• Treningsbelastningstest : En test som måler hvordan hjertet ditt reagerer når du øker aktiviteten. Vanligvis blir du bedt om å gå på tredemølle eller sykle på ergometersykkel mens du er koblet til en maskin som registrerer hjertets elektriske aktivitet.
• Elektrokardiogram (EKG/EKG) : En lege kan bestille en EKG for å registrere den elektriske aktiviteten til hjertet ditt. I denne blir flere små, klebrige lapper (elektroder) plassert på brystet ditt. EKG-maskinen viser hjertets elektriske signaler som en graf.
• Elektrofysiologisk undersøkelse (EP-undersøkelse) : Hvis legen din trenger mer informasjon etter en EKG- eller stresstest, kan det hende du trenger en EP-undersøkelse. I denne undersøkelsen settes små, hule rør (katetre) inn gjennom et blodkar i lysken. Ved hjelp av disse katetrene kan legene kontrollere hjertets funksjon.
• Test av vippebordDenne enheten viser hvordan ulike kroppsstillinger påvirker hjertefrekvens, blodtrykk og hjerterytme. Du ligger på et motorisert vippebord og er koblet til en EKG-maskin. Når bordet beveger seg gjennom forskjellige posisjoner, registrerer EKG-en den elektriske aktiviteten til hjertet ditt.

Hvordan behandles hjerterytmeforstyrrelser?

Vanligvis kan behandling for en hjerterytmeforstyrrelse omfatte:

• Medisiner : Legen din kan foreskrive medisiner for å kontrollere hjerterytmen eller redusere risikoen for blodpropp og hjerneslag . Fordi kvinner har et lengre QT-intervall enn menn, er det ikke alltid passende å bruke noen medisiner som forlenger QT-intervallet (f.eks. sotalol, dofetilid, amiodaron ).
• Livsstilsendringer : Noen lidelser kan reduseres ved livsstilsendringer, som å begrense koffein- eller alkoholinntak . Å slutte å røyke kan også bidra til å håndtere lidelser.
• Elektrisk kardioversjon : Mens du sover, sendes et elektrisk støt til brystveggen din. Dette kan gjenopprette en normal hjerterytme. Dette kan være nyttig for pasienter som ikke kan oppnå en normal hjertefrekvens med medisiner alene. Det brukes også som en livreddende prosedyre for pasienter med ventrikulære arytmier som kan føre til plutselig hjertestans.
• Kateterablasjon : En lege setter inn et kateter i hjertet ditt og sender varm eller kald energi gjennom det. Dette skaper små arr i hjertevevet som forårsaker uregelmessigheten, og blokkerer dermed de uregelmessige elektriske impulsene.
• Elektriske apparater : Du kan ha nytte av en liten enhet som implanteres under huden din. Disse enhetene kan oppdage eller behandle uregelmessig hjerterytme. Noen har pacemakere . Disse sender små elektriske impulser som kontrollerer hjertefrekvensen. Andre har nytte av implanterbare kardioverter-defibrillatorer (ICD-er) . Disse oppdager uregelmessig hjerterytme og sender energi til hjertet for å gjenopprette en normal hjerterytme.
• Kirurgi : Hvis ingen annen behandling kan kontrollere hjertefrekvensen din, kan legen din anbefale kirurgi. Det vanligste alternativet er en labyrintprosedyre . I denne prosedyren lager en hjertekirurg en labyrint av snitt i hjertevevet ditt for å blokkere de uregelmessige elektriske signalene.

Så, hva er budskapet vi ønsker å ta med oss ​​hjem fra denne historien?

Hvis du plutselig kjenner at hjertet ditt slår fortere når du bare slapper av etter jobb, er du kanskje litt redd, ikke sant? Eller kanskje du har lagt merke til at en av dine mannlige venners hvilepuls alltid er lavere enn din.

Husk at det er normalt at kvinner har en litt høyere puls enn menn. Dette ser ut til å være påvirket av hormoner.

Men hvis hvilepulsen din er konsekvent over 100 slag per minutt , bør du absolutt oppsøke lege. Hvis pulsen din er konsekvent under 60 slag per minutt, spesielt hvis du ikke er veldig aktiv i sport eller trening, bør du fortelle legen din om det. Det er veldig viktig å ta vare på hjertet ditt!

` Hjertefrekvens, kvinners helse, hjerte, hormoner, overgangsalder, graviditet, arytmi