Føler du også at du har mangel på balanse når du går eller står? La oss da lære om Berg Balance Scale!

Føler du deg noen ganger litt ustø eller ute av balanse når du står eller går? Eller har din eldre slektning dette problemet? Da er dette noe som er veldig viktig for deg. Det er en test som kalles Berg Balance Scale . Enkelt sagt måler den hvor godt du trygt kan opprettholde balansen.

Hva er denne Berg-vekten? For å være presis...

Enkelt sagt er Berg Balance Scale en måte å måle kroppens balanse, eller balanse. Mer spesifikt måler den din funksjonelle balanse , eller hvor godt og trygt du kan bevege deg rundt samtidig som du opprettholder balansen mens du utfører hverdagsoppgaver.

I denne vil legen eller fysioterapeuten din gi deg 14 små oppgaver du skal gjøre. De vil gi deg en poengsum basert på hvor godt du gjør hver oppgave, fra null til fire (0-4). Til slutt legger de sammen alle poengsummene. Jo høyere poengsum, desto bedre vil balansen din være.

Dette er en veldig enkel og pålitelig test . «Pålitelig» betyr at vi kan stole på resultatene av denne testen fordi de er ganske konsistente. Studier har til og med vist at selv når forskjellige helsearbeidere utfører denne testen på samme person, er resultatene svært like. Dette betyr at vi kan ha stor tillit til resultatene.

Hvem bør ta Berg Balance Test? (I hvilke situasjoner gjøres dette?)

Berg Balance Scale ble opprinnelig utviklet for å teste balansen til personer over 65 år eller de som har hatt hjerneslag . Dette er fordi disse menneskene har større sannsynlighet for å ha balanseproblemer, noe som gjør det vanskelig for dem å bevege seg trygt.

Men nå bruker leger, spesielt ergoterapeuter , kliniske treningsfysiologer og fysioterapeuter, denne testen til å måle balansen til personer med ulike medisinske tilstander.

Noen av dem er:

• Parkinsons sykdom
• Slitasjegikt ( leddgikt forårsaket av slitasje på bein og ledd)
• Tap av lem eller amputasjon
• Problemer med det indre øret (vestibulært)
• Multippel sklerose
• Traumatiske hjerneskader på grunn av ulykker
• Ryggmargsskader
• Lungesykdommer
• Gradvis økendeDemenstilstander (progressiv demens)
• Alzheimers sykdom
• intellektuelle funksjonshemminger

Da Berg Balance Scale ble introdusert i 1989, trodde man at den skulle gi en idé om balanse så vel som fallrisiko . Forskning over tid har imidlertid vist at denne testen alene ikke er pålitelig nok til å forutsi om noen vil falle eller ikke.

Så, nå til dags bruker leger det hovedsakelig til å måle statisk balanse . Det vil si hvor god balanse du har når du står stille. Det gir ikke mye informasjon om gangen din, som er hvordan du bærer deg når du går. Så hvis legen din vil vite nøyaktig hvor sannsynlig det er at du faller, kan de utføre andre tester i tillegg til denne testen.

Hvordan utføres denne Berg Balance-testen? Hva er prosessen?

Det er veldig enkelt. Legen eller helsepersonellet ditt vil be deg om å gjøre en rekke oppgaver som innebærer å sitte, stå eller bevege kroppen. Som vi nevnte tidligere, er det 14 oppgaver. Avhengig av hvor godt du gjør hver oppgave, vil de gi deg en poengsum fra null til fire (0-4). Deretter legger de sammen alle poengsummene. Maksimal poengsum du kan få er 56.

Denne «Berg Balance Scale»-testen tar vanligvis omtrent 15 til 20 minutter å fullføre.

Hva kan man forvente før, under og etter testen?

Er det noe å forberede før testen?

Nei, du trenger ikke å gjøre noe spesielt for å forberede deg til denne testen. Når du oppsøker legen din, vil han eller hun forklare hvordan testen utføres. Det viktigste er å slappe av og være forberedt.

Hva må du gjøre når du tar testen? (Hva er de 14 oppgavene?)

Legen vil fortelle deg at du skal gjøre disse 14 spesifikke bevegelsene/oppgavene:

1. Stå opp fra sittende stilling. (Du må reise deg fra stolen uten støtte.)

2. Stå uten støtte. (Med begge armene i kors over brystet i omtrent to minutter.)

3. Sitt uten støtte (uten å lene deg bakover, med begge hendene på hoftene i to minutter.)

4. Reis deg opp og sett deg ned igjen.

5. Gå fra en stol til en annen. (Fra en stol med armlener til en stol uten armlener, og tilbake igjen.)

6. Lukk øynene og stå uten støtte. (Omtrent 10 sekunder.)

7. Stå med beina samlet (uten støtte i omtrent et minutt).

8. Strekk armene fremover og bøy kroppen så langt som mulig. (Uten å bevege beina eller falle.)

9. Plukk opp noe på gulvet. (For eksempel noe som en sko.)

10.Snu deg bakover. (Til begge sider, uten å bevege beina.)

11. Snurr en full sirkel. (360 grader.)

12. Plasser ett ben på en liten krakk foran deg, og veksle mellom dem. (Flere ganger med ett ben.)

13. Stå uten støtte, med ett ben rett foran det andre. (Dette kalles et tandemstativ.)

14. Stå på ett ben så lenge som mulig.

Mens du gjør alt dette, vil legen observere deg og legge merke til hvordan du har det, om du har balanse, om du er svimmel osv. Ikke bekymre deg, dette vil ikke skade deg.

Hva skjer etter testen?

Etter at du har fullført alle 14 oppgavene, vil legen din legge sammen poengsummene dine og fortelle deg resultatene. Basert på disse resultatene vil de bestemme hvilke ytterligere tester du må gjøre eller hvilken behandling du bør starte.

Hva betyr poengsummene på Berg Balance Scale?

Berg Balance Scale-poengsummene går fra 0 til 56. Jo lavere poengsum, desto mer sannsynlig er det at du mister balansen og faller. Tilsvarende, jo høyere poengsum, desto bedre er din funksjonelle mobilitet, eller evne til å bevege deg trygt.

Flere poeng gis basert på ting som:

• Hvis du kan fullføre oppgaven uten hjelp fra noen. Det vil si hvis du kan gjøre oppgaven uten å bruke noen annen kroppsdel, som hendene, for balanse, eller uten hjelp fra personen som utfører testen.
• Hvis du kan opprettholde den posisjonen i den angitte tiden, varierer tiden du trenger å holde den avhengig av oppgaven, men de fleste er under ett minutt.
• Hvis du kan bevege deg jevnt og trutt uten å skjelve, vil legen se på hvordan du opprettholder holdningen og balanserer kroppsvekten din mens du utfører ulike oppgaver.

Slik tolker legen din poengsummene dine:

• Poengsum 0 til 20: En person med en poengsum i dette området kan ofte trenge hjelp av rullestol for å komme seg trygt rundt.
• Poengsum 21 til 40: En person med en poengsum i dette området kan trenge en form for ganghjelp , for eksempel en stokk eller rullator.
• Poengsum 41 til 56: En person med en poengsum i dette området regnes som uavhengig. Dette betyr at de skal kunne komme seg trygt rundt uten hjelp.

Når kan jeg få vite resultatene av testen?

Siden både testen og poengsummen tas samtidig som du oppsøker legen, kan du få resultatene før du drar. Legen din vil forklare hva poengsummene betyr for helsen din og hva du må gjøre videre.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har vedvarende balanseproblemer, som svimmelhet , ustøhet eller hyppige fall , bør du absolutt oppsøke lege. Noen ganger blir balanseproblemer bedre over tid. Noen ganger kan de imidlertid være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.

Spesielt hvis du har balanseproblemer i mer enn en time, eller hvis du har balanseproblemer sammen med disse andre symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart:

* Hodepine

* Nakkesmerter

* Kvalme og oppkast

En lege kan undersøke deg, finne ut hva som forårsaker dette, og deretter utvikle en behandlingsplan som passer for deg.

Til slutt, en beskjed å ta med hjem

Berg Balance Scale er en veldig kort og enkel test. Den kan imidlertid gi deg en god idé om hvor godt du kan holde balansen i hverdagsaktiviteter. Den kan også hjelpe legen din med å avgjøre om du trenger ekstra støtte, for eksempel rullestol eller stokk.

Så hvis du har noen balanseproblemer, ikke vær redd for å snakke med en lege. Hvis du tar denne testen, sørg for å be om en tydelig forklaring på hva resultatene betyr, hva du skal gjøre videre og hva du kan gjøre for å løse eller håndtere balanseproblemene dine. Helsen din er veldig viktig for deg!

Balanse , Balansetest, Berg Balansevekt, Fall, Eldreomsorg, Fysioterapi, Nevrologi