Slo du hodet et sted? Bør vi sjekke om det er en hjernerystelse? La oss lære om denne testen!

Har du noen gang slått hodet mens du lekte, løp, hoppet eller bare satt? Vel, det er veldig vanlig, spesielt blant små barn og de som driver med sport. Noen ganger kan en liten kul virke som ikke noe problem. Vi må imidlertid være litt mer forsiktige med visse hodeskader, som hjernerystelse . Så i dag skal vi snakke om hva en hjernerystelse er, hvilke tester som gjøres for det, og hva vi trenger å vite.

Hva er en hjernerystelse? Enkelt sagt...

Tenk på hodet ditt som en kokosnøtt, med hjernen trygt inni. Men hvis du plutselig slår hodet hardt et sted, eller hvis hodet plutselig blir rykket fremover, bakover eller til siden på grunn av et kraftig slag mot kroppen, kan hjernen inni hodet ditt riste litt. Det er det vi kaller en hjernerystelse, en midlertidig, mild skade på hjernen. For å være presis, kaller leger dette en mild traumatisk hjerneskade (TBI). Dette kan midlertidig forstyrre hjernens normale funksjon.

Hvordan vet jeg om jeg har hjernerystelse?

Her er en vanlig misforståelse. Det vil si at hjernerystelse bare oppstår når du mister bevisstheten. Faktisk mister de fleste som har hjernerystelse aldri bevisstheten. Du, barnet ditt eller noen i nærheten kan ha hjernerystelse uten å vite det. Derfor er det viktig å oppsøke lege for å få det undersøkt, selv om du tror det bare er «en mindre skade».

Tenk deg at den lille faller av en stol og slår hodet mens han leker. Han gråter en stund og begynner så å leke igjen. Du tenker kanskje: «Åh, det går bra.» Men det er bedre å holde et øye med det, da noen symptomer kan dukke opp senere.

Hva er symptomene på hjernerystelse? Vær oppmerksom på disse!

Symptomene på hjernerystelse kan variere fra person til person. Noen oppstår umiddelbart etter skaden, mens andre kan oppstå timer eller til og med dager senere. Her er noen av de viktigste symptomene du kanskje legger merke til:

• Hodepine: Dette er det vanligste symptomet.
• Kvalme eller oppkast: Du kan føle at magen din kurrer, og du kan føle at du skal kaste opp.
• Forvirring: En følelse av desorientering, for eksempel «Hva skjedde? Hvor er jeg?»
• Midlertidig bevissthetstap: Det skjer ikke med alle, men det kan skje med noen.
• Tap av balanse/svimmelhet/besvimelse: Du kan føle at du «spinner og spinner», «skjelving selv der du sitter».
• Synsproblemer: Du kan se ting i to deler (dobbeltsyn) eller se ting på en uskarpt måte (uskarpt syn).
• Ringing i ørene: Det høres ut som en "ringing..."-lyd.
• Lys- og lydfølsomhet:Lysene er slukket, og lyden føles veldig hard.
• Tretthet eller døsighet: Bare følelse av trøtthet, søvnighet.
• Endringer i søvnmønstre: Du kan sove mer eller mindre enn vanlig, eller du kan kanskje ikke sove i det hele tatt.
• Vanskeligheter med å forstå og/eller konsentrere seg: Det virker som om noe ikke går gjennom hodet ditt, og det er vanskelig å fokusere på én ting.
• Depresjon eller tristhet: Bare føle seg trist, føle seg frustrert.
• Irritabilitet, rastløshet og angst: Å bli sint over små ting, føle at du ikke har det bra.
• Følelsen av å «bare ikke være riktig» eller «i en «tåke»: Det er som om hjernen din ikke tenker, alt er uklart.
• Konsentrasjonsvansker, glemsomhet og/eller hukommelsestap.

Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene etter en hodeskade, bør du absolutt søke legehjelp.

Når bør man teste seg for hjernerystelse?

Enkelt sagt, hvis du slår hodet et sted, eller hvis nakken plutselig rykker til og forårsaker et støt mot hodet (som «whiplash»), er det lurt å bli testet for å se om du har en hjernerystelse. Disse testene sjekker «kognisjonen» din, som er hvordan hjernen din tenker, hvordan du forstår informasjon og din evne til å huske slike ting.

Hjernerystelsestest er et viktig verktøy som hjelper leger med å avgjøre om det foreligger en hjernerystelse. En rask diagnose kan bidra til å planlegge passende behandling og fremskynde rekonvalesensen. Denne testen gjentas også under rekonvalesensen for å se hvor godt hjernen restituerer.

Hva ser en hjernerystelsestest på i hjernen?

En hjernerystelsestest undersøker ulike hjernefunksjoner. De viktigste er:

• Årvåkenhet: Hvor årvåken du er.
• Hukommelse: Hvordan fungerer korttids- og langtidshukommelsen?
• Oppmerksomhet og konsentrasjon: Hvor lenge du kan fokusere på én ting og tenke på den kontinuerlig.
• Tenkehastighet og problemløsningshastighet: Kan du svare raskt på spørsmål og tenke gjennom ting?
• Evne til å huske informasjon.
• Syn.
• Balanse og koordinasjon.
• Reflekser.
• Hørsel.

Hva er hjernerystelsestester? Hvordan utføres de?

Det finnes mange typer hjernerystelsestester. Disse kan være veldig enkle spørreskjemaer, symptomsjekklister osv. Noen utføres av idrettstrenere og leger, mens andre utføres selv.

Det viktigste: Disse verktøyene for vurdering av hjernerystelse erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Hvis en spiller, spesielt en ung spiller under 18 år, får hjernerystelse, er det aldri en god idé å sende dem tilbake for å spille samme dag. De bør fjernes fra spillet inntil en lege vurderer dem og sier at det er trygt å spille.

Her er noen eksempler:

Populære verktøy for vurdering av hjernerystelse

• SAC-test (Standardisert vurdering av hjernerystelse): Denne brukes til å vurdere spillernes umiddelbare mentale tilstand, enten på banen eller på akuttmottaket. Det innebærer å spørre dem om dag og klokkeslett, be dem huske noen ord og gjenta dem, og be dem si noen tall til den andre siden. Det tar omtrent 5 minutter.
• SCAT 5 (Sports Concussion Assessment Tool 5): Dette er en mer detaljert test for personer over 13 år. I tillegg til innholdet i SAC-testen inkluderer den også ting som en nakkeundersøkelse, vurdering av kroppsbalanse og en sjekkliste for symptomer. Det finnes også en egen versjon for yngre barn (6–12 år).
• King-Devick-testen: Dette innebærer å lese en serie tilfeldig genererte tall fra kort. Dette gjøres før starten av et spill, og tiden noteres. Dette gjøres igjen etter hodeskaden. Hvis det er omtrent 5 sekunder senere enn forrige gang, mistenkes en hjernerystelse.
• BESS (Balance Error Scoring System): Dette måler balanse. Du må stå med lukkede øyne og hendene på hoftene i omtrent 20 sekunder i forskjellige posisjoner på en stabil overflate og en ustabil overflate (f.eks. på et skum).
• ACE (Akut hjernerystelsesevaluering): Dette er et verktøy som brukes av leger. Det samler inn mye informasjon, som årsaken til hjernerystelsen, symptomer (det er en liste med 22 punkter), hukommelsesproblemer, tidligere hjernerystelser og andre medisinske tilstander.
• ImPACT (Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Test): Dette er en databasert test, spesielt for spillere over 12 år. Den måler ulike hjernefunksjoner, som hukommelse, reaksjonstid og tallgjenkjenning.

Selv om disse testene tyder på hjernerystelse, bør du absolutt oppsøke lege. Legen vil gjøre en fullstendig fysisk undersøkelse, sjekke synet og balansen din, og om nødvendig kan det gjøres en MR- eller CT-skanning for å sjekke om det er indre blødninger eller blåmerker.Det finnes også en blodprøve som kalles «hjernetraumeindikator». Denne måler to spesielle proteiner som akkumuleres i blodet når det er en mindre skade på hjernen. Hvis disse proteinene er tilstede, kan man anta at det kan være blødning inne i hjernen.

Hva er baseline- og sidelinjetester for idrettsutøvere?

Disse gjøres hovedsakelig på idrettsutøvere på skolenivå. De som driver med høyintensiv idrett tar en hjernerystelsestest før sesongstart. Dette måler deres generelle hjernefunksjon – ting som hukommelse, tankehastighet og oppmerksomhet. Denne datastyrte testen er som et videospill.

Hvis en spiller får en hodeskade under kampen, blir de fjernet fra kampen, og denne testen gjøres på nytt. Deretter kan vi sammenligne resultatene med den forrige grunnlinjen for å se om det er en forskjell.

Sidelinjehjernerystelsevurdering er en annen enkel metode. En spiller som mistenkes for å ha hjernerystelse tas til siden og hjerneaktiviteten overvåkes. Vanlige spørsmål som stilles inkluderer:

• «Hva heter motstanderlaget? Hva er resultatet?» (Se korttidshukommelse)
• «Fortell meg navnet ditt og fødselsdatoen din.» (Se langtidshukommelse)
• «Prøv å si årets måneder på den andre siden.» (En kompleks oppgave)

Igjen, ingen spillere med mistanke om hjernerystelse bør få lov til å spille igjen uten en leges godkjenning! Selv om disse testene kan gi noe informasjon, er en leges konklusjon den viktigste.

Kan du gjøre en liten test hjemme?

Husk først dette: Bare en medisinsk fagperson kan stille en nøyaktig diagnose for hjernerystelse. Men hvis noen du kjenner har slått hodet (for eksempel hvis barnet ditt faller mens det leker, eller hvis en eldre person faller), er det noen ting du kan gjøre for å samle informasjon før du oppsøker lege. Denne informasjonen vil være svært nyttig for legen.

Her er noen spørsmål du kan stille og ting du kan observere i slike øyeblikk:

• Spør personen som slo hodet om navn, sted, klokkeslett, dag og hva som skjedde.
• La dem si ordet «verden» bokstav for bokstav. (Eksempel: ಯ-ಕ-ಓ-ಲ)
• Spør om han har hodepine, svimmelhet eller kvalme .
• Be ham se på fingeren din og se om han følger den med begge øynene. (Lag en stor «X» foran ham med fingeren.)
• Spør om du har nummenhet eller svakhet noe sted på kroppen .
• Se om han hakker når han snakker, eller om ordene hans er uklare .
• Se om pupillene i øynene hans er like store, og om den ene er større/mindre .
• Gå ut og se om han har problemer med støyen .
• Er det en endring i oppførselen hans?Se om du er mer engstelig, irritabel, forvirret eller søvnig enn vanlig.

Men husk at du aldri bør diagnostisere en hjernerystelse på egenhånd. Hvis du slår hodet hvor som helst, selv om det er en mindre skade, bør du absolutt oppsøke lege. Legen vil stille en diagnose ved å gjøre sine egne tester og om nødvendig skanning.

Hva sier testresultatene? Hva gjør du videre?

Hver hjernerystelsestest har et poengsystem. Legen vil kombinere disse testresultatene, symptomene dine og resultatene fra andre tester for å avgjøre om du har en hjernerystelse.

Hvis du har hjernerystelse, vil legen din snakke med deg om en «gjenopprettingsplan». Den inkluderer vanligvis ting som:

• Sover og hviler bedre enn vanlig. Men det er ikke bra å bare sitte og ikke gjøre noe, for det kan forsinke restitusjonen.
• Identifiser utløsere som forsterker hjernerystelsessymptomer. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du stoppe det du gjør og hvile.
• Etter hvert som symptomene avtar, gå gradvis tilbake til daglige aktiviteter.
• Hvis personen med hjernerystelse er en elev, lag en plan for når de begynner å gå tilbake til skolen (ved å snakke med lærere, helsesøstre og rådgivere).
• Idrettstrenere og protokoller for hjernerystelse i skoler eller organisasjoner er reglene og prosedyrene for å ta vare på noen (ofte en studentutøver) som har fått en hodeskade.

Skal vi ta en titt på øynene? ​​- Synsundersøkelse for hjernerystelse

Den svarte delen midt i øyet (vi kaller den pupillen) skal vanligvis være like stor i begge øynene. De skal også raskt trekke seg sammen når lyset treffer dem.

En enkel test for å sjekke om det er en hjernerystelse er å holde en svak lommelykt opp mot øyet og se på det. Hvis iris ikke utvider seg raskt som respons på lys, eller hvis den gjør det, kan det være et tegn på hjerneskade (f.eks. økt intrakranielt trykk - ICP). Hvis iris ikke reagerer på lys i det hele tatt, kan det være et tegn på alvorlig hjerneskade.

Formen på den svarte ringfingeren er også viktig. Normalt sett bør de være runde. Hvis de har en oval form, kan det også være et tegn på en hjernesykdom.

Til slutt, ting å huske på

Selv om en hjernerystelse er en mild hjerneskade, er det ikke noe man skal ta lett på. Hjernerystelsestester er relativt enkle og raske verktøy som hjelper leger med å stille en diagnose. Leger bruker imidlertid ikke disse testene alene for å avgjøre om det har oppstått en hjernerystelse. De utfører også en fullstendig undersøkelse, inkludert skanning om nødvendig.

Hvis du får diagnosen tidlig og håndterer den riktig, kan du bli raskere og forhindre ytterligere skade.

>

Så hvis du slår hodet hvor som helst, uansett hvor stort eller lite det er, bør du absolutt oppsøke lege og få råd. Det er det beste for din sikkerhet og raske bedring. Forstår du?

Hjernerystelse , hjerneskade, hodeskade, hjernerystelsestest, symptomer, medisinske tester, rekonvalesens