La oss lære mer om «nervene» i kroppen vår. Hva er de, og hvordan fungerer de? Enkelt og greit!

Har du noen gang lurt på hvordan vi kan føle et myggstikk, eller hvordan vi kan bevege armene våre eller snakke? Bak alt dette ligger et fantastisk nettverk av budbringere i kroppen vår. I dag skal vi snakke om disse «nervene», eller på singalesisk, nervene. Disse er som strømførende ledninger.

Hva er egentlig «nerver»?

Enkelt sagt er nerver som et system av elektriske kabler inni kroppen vår. Disse kablene er det som sender elektriske impulser fra hjernen til resten av kroppen, og tilbake til hjernen. Tenk på det, nerver hjelper deg å føle noe (f.eks. noen berører hånden din), bevege musklene dine (f.eks. løfte armen), og så videre. De bidrar også til å kontrollere autonome funksjoner som vi ikke er klar over at vi har.

Disse «nervene» er bygd opp av spesielle celler kalt «nevroner» . Disse «nevronene» finnes overalt i kroppen vår, spesielt i hjernen og ryggmargen. Leger bruker vanligvis ordet «nerver» når de snakker om nervesystemet utenfor hjernen og ryggmargen. Vi kaller dette det «perifere nervesystemet» . Hjernen og ryggmargen utgjør sammen «sentralnervesystemet» . Så når disse to kommer sammen, dannes hele nervesystemet vårt.

Finnes det typer nerver? Hva er de?

Ja, det finnes hovedsakelig to typer «nerver». La oss se hva de er.

Hva skjer med sensoriske nerver?

Disse nervene er som spionene i kroppen din. De samler inn informasjon fra forskjellige deler av kroppen din (som hud, øyne, ører, nese, tunge) – det vil si berøring, smak, lukt, syn, hørsel – og tar den med til hjernen din. Tenk deg at en mygg stikker hånden din, og du føler det på grunn av disse sensoriske nervene . Den beskjeden går raskt til hjernen din.

Hva skjer med motoriske nerver?

Disse nervene er som soldater som følger ordre fra hjernen din. De tar imot meldinger fra hjernen din (f.eks. «løft armen», «rist på beinet») og sender dem til muskler og kjertler. Det er da du kan bevege deg og gjøre forskjellige ting. Når du for eksempel vil smile, går meldingen fra hjernen din gjennom disse motoriske nervene til musklene i ansiktet ditt, som er det som forårsaker smilet.

Det finnes to andre hovedgrupper av nerver...

Sammen med de sensoriske og motoriske funksjonene som er nevnt ovenfor, kan nerver deles inn i to andre hovedkategorier basert på hvordan de forgrener seg fra hjernen og ryggmargen.

Hva er kranialnerver?

Disse er dine direkte.Nerver som starter i hjernen og strekker seg utover. Det er 12 par av disse nervene, for å være presis. De strekker seg hovedsakelig til ansiktet, hodet og nakken. Disse «kranienervene» har evnen til å utføre sensoriske funksjoner (f.eks. lukt, syn, smak), motoriske funksjoner (f.eks. øyebevegelser, ansiktsuttrykk), eller begge deler. For eksempel er det «kranienervene» som hjelper deg å heve øyenbrynene når du blir overrasket, og det er «kranienervene» som hjelper deg å lukte.

Hva er spinalnerver?

Disse nervene starter i ryggmargen . Det er 31 par nerver som forgrener seg fra ryggmargen nedover ryggraden. Disse ryggmargsnervene kan utføre sensoriske funksjoner, motoriske funksjoner eller begge deler. Når du for eksempel føler nummenhet eller smerter i lemmene, bærer disse nervene meldingen til ryggmargen. Noen av refleksene du gjør uten å innse det, for eksempel å raskt trekke tilbake hånden når du berører en varm gjenstand, kontrolleres også av disse ryggmargsnervene.

Hvilke fordeler har disse nervene for kroppen vår?

Nå tenker du kanskje: «Greit, det finnes disse typene nerver, men hva gjør de for oss?» Faktisk, uten disse budbringerne som kalles «nerver», ville vi ikke vært i stand til å gjøre noe. Bare se på hvor mange ting de kontrollerer:

• Frivillig bevegelse: Disse nervene kontrollerer alle bevegelsene vi gjør bevisst, som å løfte armene, bevege beina, gå og snakke.
• Føl alle sansene:
• Berøring – følelsen av å bli berørt av noen eller vinden.
• Smerte – Følelsen du får når du blir skadet eller truffet et sted.
• Føler seg varm eller kald.
• Føler vibrasjon.
• Hørsel.
• Balansesans – hjelper deg med å unngå å falle mens du går.
• Smakssans.
• Luktesans.
• Syn.

Alt dette formidles til hjernen vår via «nerver».

• Kontroll av blodtrykket.
• Pustekontroll.
• Kontrollerer fordøyelsen.
• Pulskontroll.
• Stressrespons: Forberede kroppen på en nødsituasjon.

Hvordan fungerer nervene sammen med andre deler av nervesystemet vårt?

Greit, la oss nå se, disse «nervene» fungerer ikke alene. De gjør alt dette sammen med resten av nervesystemet vårt. Hvordan skjer det?

Jeg har sagt før at nervesystemet vårt består av to hoveddeler:

1.Det perifere nervesystemet (PNS): Dette er nettverket av nerver som går gjennom kroppen. Det er som veiene som går gjennom landet. Disse veiene (nervene) samler inn meldinger (sanselser) fra forskjellige deler av kroppen og bringer dem til hovedveien, ryggmargen.

2. «Sentralnervesystemet» (Central Nervous System - CNS): Dette er kontrollsenteret vårt. Det vil si hjernen og ryggmargen . Det er dette «sentralnervesystemet» som mottar alle meldingene som kommer fra det «perifere nervesystemet», forstår dem og bestemmer «hva vi skal gjøre videre?». Deretter går disse beslutningene tilbake til de relevante stedene gjennom «nervene».

Tenk på det på denne måten. Du får en torn fast i beinet. Smertemeldingen sendes av nervene i beinet (en del av PNS) til ryggmargen (en del av CNS). Fra ryggmargen går meldingen til hjernen din (den andre delen av CNS). Hjernen forstår: «Å, en torn fast i meg, den gjør vondt.» Så sender hjernen en melding tilbake gjennom nervene til beinmusklene dine og ber dem om å «ta beinet ditt vekk». Og du tar beinet ditt vekk. Alt dette skjer på et blunk!

Noen ganger skjer disse reaksjonene som refleksive handlinger , det vil si før vi i det hele tatt tenker over det, på et lavere bevissthetsnivå. Et eksempel er den tidligere nevnte handlingen med å trekke hånden tilbake fra noe varmt. Dette skjer før meldingen når hjernen, hvor ryggmargen tar avgjørelsen og utfører den. Dette lar oss raskt unnslippe skade.

Hva skjer inni en nerve når en beskjed sendes?

Denne utvekslingen av meldinger skjer ikke bare av seg selv. Det er en veldig kompleks, men likevel utrolig prosess. La oss se på hva som skjer når en elektrisk impuls beveger seg langs en nerve:

1. Først beveger dette elektriske signalet seg langs en lang, trådlignende del av nerven som kalles et «akson» . Tenk på det som strøm som flyter gjennom en ledning.

2. Når den når enden av nerven, kalt «aksonhaugen» , blir dette elektriske signalet et kjemisk signal .

3. Deretter forårsaker dette kjemiske signalet frigjøring av spesielle kjemiske budbringere kalt nevrotransmittere . Disse frigjøres fra en nevron (nervecelle) til et lite gap mellom den neste nevronen eller en muskel. Vi kaller dette gapet en synapse . Det er som en bro.

4. De frigjorte «nevrotransmitter»-partiklene går til og fester seg til spesielle «reseptorer» på den neste «nevronen» eller muskelen. Akkurat som en nøkkel passer i en lås.

5. Med denne forbindelsen blir det kjemiske signalet et elektrisk signal igjen.

6. Så beveger dette nye elektriske signalet seg langs den andre «nevronen».

7. På denne måten fortsetter denne prosessen til meldingen når målet sitt – det vil si et sted som hjernen, en muskel eller en kjertel.

Tenk deg hvor fort alt dette skjer! Millioner av slike meldinger utveksles i kroppen vår på en brøkdel av et sekund.

Hvor i kroppen vår befinner disse nervene seg?

Faktisk finnes det nerver overalt i kroppen vår! Akkurat som det finnes blodårer overalt. De fleste nervene starter i ryggmargen. Noen starter direkte i hjernen. Deretter forgrener de seg utover i kroppen.

Her er noen av hovedområdene for «nerver»:

• I hendene: Nerver går fra skulderen til fingertuppene. Eksempler inkluderer ulnarnerven , mediannerven og radialnerven . Noen ganger, når du blir truffet i albuen, føles det som om et elektrisk støt går gjennom hånden din fordi ulnarnerven er komprimert.
• Bryst og mage: Dette området inneholder viktige nerver, som frenisk nerve , som hjelper med pusten, og vagusnerven, som er involvert i funksjonen til mange av våre indre organer.
• Ansikt: Nerver som ansiktsnerven, som hjelper deg å smile, snakke og lukke øynene, trigeminusnerven , som bringer følelser til ansiktet , og synsnerven , som frakter det du ser til hjernen, ligger i ansiktet.
• I bena: Det finnes mange nerver som kontrollerer følelse og bevegelse i bena. Av disse har du kanskje hørt om isjiasnerven . Dette er den lengste og største nerven i kroppen. Når denne nerven komprimeres, forårsaker den isjias. Det finnes også andre nerver i bena, som lårbensnerven og tibialnerven .
• Bekken: Dette området inneholder nerver relatert til organenes funksjon og følelse, for eksempel pudendusnerven .

Enkelt sagt strekker dette nettverket av «nerver» seg fra fingertuppene til toppen av hodet.

Hvordan dannes strukturen til en nerve?

Greit, la oss nå se på hva som er inni en «nerve» og hvordan den er laget. En «nerve» er som en stor kabel med mange små ledninger inni.

Det er flere hoveddeler i en nerve:

• Aksoner: Dette er de trådlignende fiberbuntene midt i nerven. De er hovedbanen for å frakte meldinger.
• Dendritter: Dette er de forgrenende delene av en nevron som mottar elektriske meldinger fra andre nevroner.
• Endoneurium: Dette er bindevevet som omgir aksonet.
• Perineurium:Laget av bindevev som omgir små bunter (fascikler) som dannes ved sammenføyning av flere aksoner.
• Epineurium: Dette er det ytterste laget av bindevev som dekker hele nerven, omtrent som plastkappen på utsiden av en kabel.

Det finnes en annen veldig viktig ting, som kalles «myelin-skjeden» . Det finnes en celletype kalt «oligodendrocytter» rundt «aksonene» til «nervene» inne i hjernen, og en celletype kalt «Schwann-celler» rundt «aksonene» til «nervene» utenfor hjernen og ryggmargen (SNS).

Både oligodendrocytter og Schwann-celler inneholder et fettstoff som kalles myelin. Dette myelinet danner en flerlags kappe rundt aksonet, kalt myelinskjeden. Dette er som isolasjonen rundt en elektrisk ledning. Denne myelinskjeden er det som gjør at elektriske meldinger kan bevege seg veldig raskt langs en nerve. Tenk deg at hvis denne myelinskjeden er skadet, akkurat som isolasjonen på en ledning lekker, kan ikke nervene sende meldinger like raskt. Noen ganger kan meldinger slutte å bli sendt helt.

Finnes det noen sykdommer som påvirker nervene?

Ja, dessverre kan våre svært viktige nerver også bli påvirket av ulike sykdommer og lidelser. Når nerver blir skadet, eller når overføringen av meldinger gjennom dem blir forstyrret, kan ulike nevrologiske tilstander oppstå.

Her er noen vanlige tilstander som påvirker nervene:

• Perifer nevropati: Dette refererer til skade på nervene utenfor hjernen og ryggmargen. Dette kan ha mange årsaker. Denne tilstanden er vanlig hos personer med diabetes . Symptomer inkluderer nummenhet, prikking, smerte og svakhet i lemmene.
• Isjias: Jeg har snakket litt om dette før. Dette er når det er trykk eller kompresjon på nerverøttene i korsryggen, eller på isjiasnerven som går nedover beina. Dette kan forårsake sterke smerter og nummenhet som stråler fra ryggen og nedover beina.

Det finnes mange andre tilstander som dette som kan påvirke nervene, så hvis du opplever uvanlig nummenhet, smerte, svakhet eller endringer i følelse, er det viktig å oppsøke lege.

Hva kan vi gjøre for å holde nervene våre sunne?

Nervene våre er som en verdifull ressurs. Derfor er det vårt ansvar å holde dem sunne og friske. For å gjøre det, finnes det noen enkle, men svært viktige vaner vi kan følge:

• Unngå røyking, eller hvis du røyker, slutt: Røyking er svært skadelig ikke bare for nervene, men for hele kroppen.
• Spis et næringsrikt kosthold: Det er svært viktig å spise et kosthold rikt på fullkorn, sunt fett, magert protein, frukt og grønnsaker. Disse gir den nødvendige næringen for nervene.
• Begrens alkoholforbruket: Overdrevent alkoholforbruk kan skade nervene.
• Kontroller medisinske tilstander som kan påvirke nervene: Hvis du for eksempel har en tilstand som diabetes mellitus , er det svært viktig å kontrollere den godt for å beskytte nervene dine.
• Reduser stress: Langvarig stress er ikke bra for nervene. Prøv å redusere stress gjennom ting som meditasjon og trening.
• Sov godt: Å få minst 7–8 timer med god søvn hver natt er svært viktig for hele kroppen, inkludert nervene.
• Drikk nok vann: Å holde kroppen hydrert bidrar også til å holde nervene sunne.

Å følge disse vanene vil hjelpe deg med å holde ikke bare nervene dine, men hele nervesystemet ditt sunt.

Hva annet kan du spørre legen din om nerver?

Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående nervene dine, eller hvis du har uvanlige symptomer, bør du absolutt oppsøke lege. Når du har det, kan du stille spørsmål som disse:

• « Hvordan vet jeg sikkert om jeg har nervesmerter?»
• «Hva er den mest sannsynlige årsaken til at jeg får denne typen «nervesmerter»?»
• «Hvilke tester kan jeg ta for å sjekke nervenes helse?»
• «Hvilke behandlinger kan jeg få for å forbedre nervesystemets helse?»
• «Hvordan kan jeg forhindre at disse «nervøse» problemene skjer igjen?»

Det er veldig viktig å stille slike spørsmål og få en klar forståelse av situasjonen din.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Greit, så vi har snakket mye om nerver i dag. Til slutt, det viktigste du må huske er at nerver er et veldig fantastisk, komplekst system som går gjennom hele kroppen vår, fra topp til tå for å være nøyaktig.

Disse «nervene» forbinder hjernen, ryggmargen og alle andre deler av kroppen vår. Det er derfor vi kan føle, bevege oss, tenke og snakke. Ikke bare det, men disse «nervene» kontrollerer også «automatiske» ting vi gjør ubevisst, som å puste og fordøye mat.

Så det er opp til deg å holde ditt dyrebare nervesystem sunt. Å følge helsevanene jeg nevnte tidligere (spise sunt, trene, få nok søvn og ikke røyke) vil gi hele nervesystemet ditt et løft. Hvis du har noen bekymringer, ikke nøl med å snakke med en lege. Da kan du leve et sunt og lykkelig liv!

---

` Nerver, hjerne, ryggmarg, nervesystem, sansing, bevegelse