La oss lære mer om høydesyke, problemene som følger med å reise til store høyder.

Vi elsker alle å dra til høydedrag som Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala og klatre i fjell, ikke sant? Men noen ganger når du drar dit, kjenner du også litt hodepine, en følelse av svakhet og en følelse av oppkast? Selv om mange tror at dette «kanskje skyldes kulden» eller «kanskje trettheten på reisen», er dette faktisk en tilstand som kan forklares medisinsk. I dag snakker vi om denne tilstanden som kalles «høydesyke». Hvis du vet om dette ordentlig, kan du gjøre din neste fjelltur vakrere og tryggere.

Enkelt sagt, hva er høydesyke?

Tenk deg at når vi er på havnivå, det vil si i et område som Colombo, er luften vi puster inn som tykk melkete. Det gir kroppen vår nok oksygen i ett åndedrag. Men når vi kommer høyere opp, det vil si til et sted som Nuwara Eliya eller Horton Plains, blir atmosfæren tynnere. Det vil si at luften blir «tynnere» som om vann hadde blitt tilsatt den tykke melketeen. Så selv om vi tar like mye åndedrag, er mengden oksygen kroppen vår mottar mindre.

Kroppene våre er fantastiske. De kan tilpasse seg denne oksygenmangelen. Men det tar litt tid. Høydesyke oppstår når vi reiser til stor høyde for raskt uten å gi kroppen nok tid til å tilpasse seg. Enkelt sagt er det som et «sjokk» for kroppen.

Det finnes 3 hovedtyper av dette.

Høydesyke har tre hovedtyper, avhengig av alvorlighetsgraden. Det er viktig å være klar over disse, ettersom noen tilstander krever akuttmedisinsk behandling.

Hva er symptomene på denne tilstanden?

Greit, la oss nå se hvilke symptomer denne tilstanden presenterer. Vanligvis oppstår symptomer på AMS innen en dag eller to etter at man har reist til stor høyde. Imidlertid kan symptomer på mer alvorlige tilstander som HAPE og HACE ta to til fem dager før de oppstår.

Kjennetegn på en typisk AMS-tilstand

Dette er de vanlige første symptomene:

• Hodepine: Dette er det vanligste og første symptomet.
• Kvalme og oppkast: Du kan føle deg som om du kaster opp i tillegg til tap av matlyst.
• Anoreksi: Mister all lyst til å spise.
• Ekstrem utmattelse: Føler meg veldig sliten selv når man ikke gjør noe.
• Ubehag: En generell følelse av ubehag, som «noe er ikke riktig».
• Søvnløshet: Å vende og vende seg om natten uten å sovne.
• Svimmelhet: Følelsen av at hodet snurrer.

Symptomer på farlige HAPE- og HACE-tilstander

Du bør være svært forsiktig med disse symptomene. Hvis du ser dem, er det viktig å umiddelbart dra til et lavereliggende område og søke legehjelp .

Hvem har høyere risiko?

Hovedårsaken til dette, som vi diskuterte tidligere, er at du går opp i høyden for raskt uten at kroppen din får tid til å tilpasse seg. Men det finnes flere andre risikofaktorer:

• Stigningens høyde: Jo høyere du klatrer, desto høyere er risikoen.
• Oppstigningshastighet: Risikoen er mye større for noen som drar til et høyt sted på én gang, enten med bil eller fly, enn for noen som klatrer opp et fjell til fots.
• Bruk av alkohol og visse medisiner: Å drikke alkohol, spesielt beroligende midler, øker risikoen betraktelig.
• Hvis du har hatt denne tilstanden før: Hvis du har hatt høydesyke før, spesielt HAPE eller HACE, er det mer sannsynlig at du får det igjen.

Hvordan behandles det?

Det eneste og beste «middelet» for dette er å gå ned. Når kroppen mangler oksygen, er det beste å dra til et sted med mer oksygen.

Bortsett fra det finnes det andre behandlinger avhengig av tilstanden:

1. Stopp og hvil: Hvis du kjenner de tidlige tegnene på AMS, må du slutte å stige oppover umiddelbart.Hvil i samme høyde som deg i en dag eller to. Gi kroppen tid til å tilpasse seg den høyden.

2. Nedstigning: Hvis symptomene er alvorlige (svimmelhet, tretthet, kvalme) eller forverres, gå ned umiddelbart. Vanligvis merkes en betydelig lettelse etter nedstigning på omtrent 300 meter .

3. Tilleggsoksygen: Tilførsel av oksygen fra en oksygenflaske kan raskt redusere symptomer.

4. Medisiner: Noen medisiner brukes etter anbefaling fra lege. Det vanligste legemidlet for dette er acetazolamid . I alvorlige tilfeller som HAPE og HACE brukes også medisiner som deksametason og nifedipin . Ta aldri disse uten resept fra lege.

Hvordan kan du unngå dette? (Forebygging)

Høydesyke kan i stor grad forebygges. Det er et par ting du kan gjøre for å hjelpe. Husk dette når du planlegger din neste fjelltur.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du planlegger en tur til et høyfjellsområde, er det lurt å snakke med legen din før du drar . Han eller hun kan gi deg spesielle råd, spesielt hvis du har andre medisinske tilstander.

Når man skal oppsøke en akuttmottak (ETU):

Hvis du eller noen du er sammen med opplever noen av de følgende alvorlige symptomene, er det en nødsituasjon. Gå ned trappen og til akuttmottaket på sykehuset så snart som mulig.

• Alvorlig kortpustethet selv i hvile.
• Tetthet eller smerter i brystet.
• Vanskeligheter med å gå, snubling, tap av balanse (ataksi).
• Forvirring eller hukommelsestap.
• Vanskeligheter med å snakke, utydeliggjøring av ord.
• Overdreven døsighet, redusert bevissthet.