Føler du ingen glede i livet? La oss snakke om anhedoni

Føles de tingene du pleide å likte å gjøre, som å snakke med venner, høre på en god sang eller spise et deilig måltid, nå som et ork? Føler du deg tom og ute av stand til å finne glede eller nytelse i noe i livet? I så fall er du ikke alene. Dette er en psykisk helsetilstand som rammer mange mennesker, men som det ikke snakkes mye om. La oss snakke om det i dag.

Enkelt sagt, hva er anhedoni?

Anhedoni er når vi ikke lenger får noen glede av opplevelser som pleide å gi oss glede, nytelse eller tilfredsstillelse. Det er normalt at smaken vår endrer seg over tid. Men anhedoni er annerledes. Det som skjer her er at du mister mye glede av selv de tingene du pleide å like.

Det finnes to hovedtyper av dette:

• Sosial anhedoni: Dette er når du mister lysten til å tilbringe tid med andre mennesker, som venner og familie. Å være sammen med mennesker begynner å føles som en byrde og en byrde.
• Fysisk anhedoni: Dette er når man mister gleden ved fysiske sensasjoner. For eksempel er det ikke behagelig å spise et deilig måltid, lukte en duft, lytte til musikk eller ha sex.

Tenk deg at en sang du pleide å elske spilles i dag, men du føler ingen følelser. Det er bare en lyd. Det er anhedoniens natur.

Hvordan føles anhedoni?

Det viktigste noen som opplever anhedoni kan føle er «tomhet». Det føles som om det er et tomrom der følelsene burde være. Det er som om en svart sky henger over hodet ditt og blokkerer sollyset. Dette kan føles som:

• Nummenhet: En tilstand der man ikke føler noen følelser, som lykke eller tristhet.
• Kjedsomhet: En følelse av å kjede seg med alt og ikke ha interesse for noe.
• Apati: Mangel på motivasjon eller energi til å gjøre noe som helst.
• Negativitet: Å tenke negativt om alt.

I tillegg til dette kan du også oppleve søvnproblemer . Dette kan direkte påvirke humøret ditt og evnen til å fungere i løpet av dagen. Det kan også være en årsak til redusert libido .

Du kan synes det er vanskelig å tilbringe tid med andre. Du kan føle at du ikke har noe å gi i form av kjærlighet, hengivenhet eller takknemlighet. Dette kan føre til sosial isolasjon eller sosial angstlidelse.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Hva forårsaker anhedoni?

Anhedoni er ikke en sykdom i seg selv. Det er et symptom på en annen sykdom. Dette betyr at den oppstår på grunn av en underliggende årsak. De viktigste tilstandene som kan forårsake anhedoni er:

• Depresjon
Schizofreni
• Bipolar lidelse
• Rusmisbrukslidelse
• Parkinsons sykdom
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• Traumatisk hjerneskade

Hva skjer vitenskapelig?

Dette forskes fortsatt på. Men den nåværende oppfatningen er at dette skyldes en reduksjon i aktiviteten til den delen av hjernen vår som kalles «gledesenteret». Dette senteret mottar og produserer «følelseshormonet» som kalles dopamin . Hvis aktiviteten til dette dopaminsystemet forstyrres av en eller annen grunn, føler vi oss mindre glade og tilfredse. Dette er hva som skjer ved anhedoni.

Hvordan diagnostiseres og behandles denne tilstanden?

Hvis du har disse symptomene, bør du absolutt oppsøke lege . Legen vil prøve å diagnostisere tilstanden ved å stille deg spørsmål om følelsene og humøret ditt. De vil også gjøre en fysisk undersøkelse for å se etter andre årsaker.

Fordi anhedoni er assosiert med tilstander som depresjon, kan legen din anbefale flere blodprøver. For eksempel:

• Vitaminmangel (spesielt vitamin D)
• Ubalanser i skjoldbruskkjertelhormoner (hypotyreose)

Hva er behandlingene?

Det finnes ingen spesifikk behandling for anhedoni. Leger prøver å identifisere og behandle den underliggende tilstanden som forårsaker den. Etter hvert som tilstanden bedres, forsvinner symptomene på anhedoni gradvis. Behandlingsalternativer inkluderer:

• Medisiner: Medisiner som antidepressiva, spesielt SSRI-er.
• Rådgivning: Spesielt metoder som kognitiv atferdsterapi (CBT).
• Andre behandlinger: I noen tilfeller kan leger anbefale spesifikke behandlinger som elektrokonvulsiv terapi (ECT) eller transkraniell magnetisk stimulering (TMS).

Det viktigste er å følge legens instruksjoner. Noen ganger må du kombinere medisiner og rådgivning. Hvis du opplever bivirkninger, spesielt selvmordstanker, når du starter en ny behandling, bør du informere legen din umiddelbart.

Hva er risikoen hvis den ikke behandles?

Hvis anhedoni og den underliggende tilstanden som forårsaker den ikke behandles, kan det ha en alvorlig innvirkning på din mentale og fysiske helse.

• Forverring av tilstander som alvorlig depressiv lidelse.
• Fullstendig isolasjon fra samfunnet.
• Økt angst.
• Vanskeligheter med å opprettholde relasjoner.
• Selvmordstanker.
• Tap av kroppsenergi og konstant følelse av tretthet.
• Underernæring på grunn av manglende appetitt.

Veldig viktig: Hvis du har selvmordstanker når som helst, må du ikke lide alene. Oppsøk lege umiddelbart eller dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus. Det er mange som kan hjelpe deg.