Mange tror at Bekhterevs sykdom, eller AS forkortet, er en tilstand som bare påvirker ryggraden, og forårsaker smerter og stivhet. Det stemmer, den viktigste effekten av denne sykdommen er på ryggraden. Men visste du at omtrent én av tre AS-pasienter også kan ha problemer i andre deler av kroppen, spesielt i føttene? Ja, denne tilstanden kan forårsake stivhet og smerter på steder som ankler, hæler, tær eller fotsåler. Noen ganger er denne smerten mild, men for noen kan den være så alvorlig at de ikke engang kan gå. Så i dag skal vi snakke om effekten av AS på føttene.
Hvilke problemer kan AS forårsake i føttene?
Bekhterevs sykdom (AS) kan påvirke føttene dine på en rekke måter. Hovedårsaken er betennelse i leddene og der sener og leddbånd fester seg til bein (kalt «enteser»). Enkelt sagt angriper kroppens immunsystem disse områdene. Her er noen av hovedproblemene som kan oppstå som følge av denne betennelsen.
| Fottilstand | Enkelt sagt, dette er hva som skjer. |
|---|---|
| Plantar fasciitt | Plantar fasciitt er en hevelse i det tykke vevsbåndet på undersiden av foten som forbinder hælbenet med tærne. Dette forårsaker sterke smerter i undersiden av foten og hælen når du tråkker på bakken eller legger vekt på den. Noen opplever smerter så sterke at de ikke engang klarer å ta det første skrittet ut av sengen om morgenen. Smerten avtar vanligvis innen 5–10 minutter. |
| Akillessenebetennelse | Achillessenen, den største senen på baksiden av leggen, over hælbenet, er hoven. Dette er det som hjelper oss med å løfte hælene når vi går og løper. Når denne blir hoven, blir baksiden av hælen og hælområdet smertefullt og stivt. Noen ganger kan du til og med se hevelse og klumper i det området. |
| Tå-daktylitt | Når AS påvirker tærne, blir tærne hovne og røde. Tilstanden kalles også «pølsesifret» fordi de hovne tærne ser ut som pølser. Dette kan være svært smertefullt. Noen ganger forsvinner smerten, men hevelsen kan vedvare. |
| Endring i gangstilling | På grunn av smerter og stivhet i ryggen og ulike deler av kroppen, endrer vi ubevisst måten vi går, sitter og står på for å unngå smertene. Dette legger ekstra belastning på leggmusklene, noe som kan føre til smerter og halthet i beina. |
Det viktigste er at hvis du har AS og begynner å oppleve nye smerter i føttene, ikke ignorer det. Sørg for å fortelle legen din om det.
Hvordan kontrollere smerter i bena forårsaket av AS?
De beste måtene å redusere smerter og stivhet i føttene på er å gjøre de samme tingene som du gjør for å håndtere AS. Behandlingen legen din anbefaler vil avhenge av mange faktorer, inkludert alvorlighetsgraden av symptomene dine og din generelle helse. En typisk behandlingsplan kan omfatte:
Trening, fysioterapi og holdningstrening
Disse kan bidra til å redusere smerte og stivhet, forhindre leddskade og forbedre holdningen din. Treningsplanen din vil sannsynligvis inkludere treningsøkter med lav belastning som ikke belaster leddene dine for mye. Kropp-sinneøvelser som tai chi og yoga kan også hjelpe deg med å slappe av og redusere smerte.
Viktigst av alt: Før du starter et treningsprogram, sørg for å snakke med legen din for å få råd. Han eller hun vil fortelle deg hvilke øvelser som er best for deg.
Medisiner
Legen din kan foreskrive medisiner som disse for å redusere hevelse og kontrollere smerte og stivhet:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs): Eksempler på disse inkluderer legemidler som ibuprofen og naproksen.
- Glukokortikoid-injeksjoner: Dette er steroidinjeksjoner gitt direkte i det smertefulle leddet.
- Sykdomsmodifiserende antirevmatiske legemidler (DMARD-er): Legemidler som sulfasalazin og metotreksat.
- Biologiske legemidler:Dette er moderne legemidler som retter seg mot spesifikke deler av immunsystemet. Eksempler inkluderer legemidler i klassene anti-TNF, anti-interleukin 17 og JAK-hemmere (som infliximab, adalimumab, secukinumab og tofacitinib).
- Smertestillende midler (opioider): Kan gis i en svært kort periode ved sterke smerter.
Noen ganger kan legen din henvise deg til en fotterapeut , som kan gi deg råd om sko, taping og ortoser som er spesifikke for fotproblemet ditt.
Hvilke ting kan du gjøre hjemme?
Sammen med behandlingen som legen din gir, kan du redusere denne fotsmerten betraktelig med noen få enkle ting du kan gjøre hjemme.
- Legg på is: Legg en ispose på det smertefulle området omtrent fire ganger om dagen, i omtrent 20 minutter av gangen. Dette vil redusere hevelse og smerte.
- Gi det en pause: Gi beina en pause når det er mulig. Det er enda bedre om du kan holde dem hevet.
- Balanse treningen din: Begrens øvelser med høy belastning som løping og hopping så mye som mulig. Det betyr imidlertid ikke at du skal sitte på ett sted hele dagen. Det kan øke stivhet og smerte. Noe som rask gange er bra.
- Gjør tøyeøvelser: Gjør enkle tøyeøvelser som er bra for hofter, ankler og tær.
- For plantar fasciitt: Plasser en tennisball under fotsålen, sett deg i en stol og rull den.
- Ved akillessenebetennelse: Stå med ansiktet mot en vegg, bøy ett ben ved kneet og plasser det smertefulle benet rett bak deg, med hælen i gulvet. Skyv nå hoftene mot veggen. Hold til du kjenner en strekk i hamstringområdet, og stopp deretter. Gjør dette, og stopp hvis smerten øker.
- Bruk riktige sko: Unngå å gå barbeint og bruke sandaler så mye som mulig. Det er viktig å bruke sko med god støtte for fotbuen og polstrede såler , spesielt gode sportssko.
Hilsen til hjemmet
- Bekhterevs sykdom (AS) er ikke bare en sykdom i ryggraden. Den kan også forårsake smerter og andre problemer i føttene.
- Hvis du opplever nye smerter, hevelser eller stivhet i føttene, hælene eller tærne, må du ikke ignorere det. Det kan være en del av AS.
- Sørg for å snakke med legen din om dette. Han eller hun vil gi deg riktig behandling og råd.
- Denne smerten kan i stor grad kontrolleres ved å trene som anvist av legen din, bruke enkle hjemmebehandlinger (ising, tøying) og bruke passende sko.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din