Hvis du lever med diabetes, kan du være bekymret for at blodsukkernivået ditt synker (noe vi medisinsk sett kaller hypoglykemi). Dette kan skje hvis du tar for mye insulin, ikke spiser riktig eller trener mer enn vanlig. Noen ganger kan dette skje uansett hvor godt du kontrollerer diabetesen din. Derfor er det viktig å kjenne til varseltegnene på lavt blodsukker. Det er viktig å holde familie og venner informert om dette, ikke bare deg.
Hvor lavt sukker er egentlig farlig?
De fleste begynner å oppleve symptomer når blodsukkernivået faller til 70 mg/dl (milligram per desiliter) eller lavere. Men dette er ikke det samme for alle. Noen ganger kan du føle deg skjelven selv om blodsukkernivået ditt er litt høyere enn det. Det er best å snakke med legen din om hva ditt ideelle blodsukkernivå er og hvor faresonen begynner.
Hva er disse varseltegnene?
Så snart blodsukkernivået begynner å synke, bare litt, kan du føle deg engstelig, rastløs og skjelven. Dette er fordi når blodsukkeret synker, produserer kroppen et hormon som kalles adrenalin. Dette er det vi kaller «kamp-eller-flukt»-hormonet. Dette er kroppens naturlige forsvarsmekanisme.
I tillegg til disse grunnleggende symptomene finnes det flere andre milde og moderate symptomer. La oss se hva de er.
| Symptom | Hvordan du føler deg |
|---|---|
| Grettenhet | Du blir sint uten grunn, og du blir såret over selv de minste ting. |
| Skjelving | Det føles som om hendene, beina eller hele kroppen din skjelver. |
| Svimmelhet(Svimmelhet) | Jeg føler meg svimmel og har problemer med å stå. |
| Rask hjerterytme | Jeg kjenner hjertet mitt banke fort. |
| Sult | Plutselig føler du deg veldig sulten. |
| Utmattelse | Jeg er veldig sliten og føler meg livløs. |
| Problemer med å konsentrere seg | Jeg klarer ikke å konsentrere meg om det jeg gjør, hodet mitt føles uklart. |
| Svette og frysninger | Jeg svetter plutselig, men kroppen min føles kald. |
| Svakhet | Jeg føler at jeg ikke har noen styrke igjen i kroppen min. |
Hvis situasjonen blir alvorlig ...
Hvis du ikke prøver å gjenopprette blodsukkernivået så snart du merker disse tidlige symptomene, kan symptomene dine bli verre. Dette betyr at du kan oppleve ting som:
- Tåkesyn: Ikke å kunne se klart.
- Sløret tale: Slørete ord, stamming.
- Anfall: Kan komme som et anfall.
- Besvimer: Du kan besvime og falle.
Alvorlige symptomer som disse er en svært farlig tilstand som krever akuttmedisinsk behandling.På dette tidspunktet bør du umiddelbart dra til nærmeste akuttmottak. Det er viktig å fortelle familie, venner og de du jobber med om disse alvorlige symptomene og hva du skal gjøre hvis de oppstår.
Noen opplever også lavt blodsukker under søvn, noe som kan føre til skremmende drømmer, skriking i søvne, svetting eller irritabilitet uten grunn når de våkner om morgenen.
Hypoglykemi Ubevissthet (lavt blodsukker, men ingen symptomer)
Dette er noe vi absolutt bør vite. Noen viser ingen symptomer selv om blodsukkeret deres er lavt. Vi kaller dette «(hypoglykemi-ubevissthet)». Hvis du ofte har lavt blodsukker, begynner kroppen din over tid å ignorere disse varseltegnene. Det vil si at kroppen venner seg til denne tilstanden. Hvis du har hatt diabetes i lang tid, eller hvis du er en person som kontrollerer blodsukkeret ditt veldig strengt, er det mer sannsynlig at denne tilstanden oppstår.
«Ubevissthet om hypoglykemi» er en svært farlig tilstand. Fordi du plutselig kan miste bevisstheten uten forvarsel. Hvis du har denne tilstanden, er det viktig å sjekke blodsukkernivået regelmessig. En «kontinuerlig glukosemåler» som overvåker sukkernivået ditt gjennom dagen kan være svært nyttig for slike personer. Denne enheten gir deg en alarm når sukkernivået ditt synker.
Du kan også trene kroppen din til å gjenkjenne disse symptomene på lavt blodsukker igjen. Legen din vil lære deg hvordan du gjør det.
Hva du skal gjøre umiddelbart hvis blodsukkeret ditt faller
Dette er den viktigste delen. Så snart du kjenner symptomer på lavt blodsukker, kan du bruke «15-15-regelen» for å raskt gjenopprette blodsukkernivået.
1. Spis 15 gram karbohydrater: Til dette kan du ta glukosetabletter, et halvt glass fruktjuice, noen rosiner, noen gelébønner eller 3 teskjeer sukker oppløst i vann. Ting som sjokolade og iskrem er ikke bra på dette tidspunktet. Fordi de inneholder fett, tar det lengre tid før sukkeret absorberes av kroppen. Vi ønsker noe som raskt øker sukkernivået vårt.
2. Vent i 15 minutter: Vent tålmodig i 15 minutter etter å ha spist.
3. Sjekk blodsukkeret ditt igjen: Sjekk blodsukkeret ditt med glukosemåleren din. Hvis det fortsatt er under 70 mg/dl, ta ytterligere 15 gram karbohydrater.
Men husk én ting. Ikke spis for mye på én gang. Hvis du gjør det, kan sukkernivået ditt plutselig skyte i været. Så fortsett å spise 15 gram om gangen til sukkernivået ditt går tilbake til det normale.
Hvis blodsukkeret ditt er veldig lavt, eller hvis 15-15-regelen ikke fungerer, kan det hende du trenger en injeksjon eller nesespray med et hormon som kalles glukagon. Dette virker ved å heve blodsukkernivået veldig raskt. Spør legen din om du bør ha med deg et glukagon-redningssett. Det er også viktig å lære familie og venner hvordan de bruker det i tilfelle du mister bevisstheten.
Hver gang du har lavt blodsukker, spesielt hvis det blir alvorlig, må du fortelle legen din om det. Han eller hun kan gi deg råd og gjøre nødvendige endringer i behandlingen din for å forhindre at dette skjer igjen.
Hilsen til hjemmet
- Identifiser kroppens varseltegn på lavt blodsukker (som skjelving, svetting og svimmelhet ).
- Hold familie og nære venner informert om disse symptomene og hva du skal gjøre hvis de oppstår.
- Følg «15-15-regelen» så snart du opplever de første symptomene på lavt blodsukker.
- Diskuter med legen din om du trenger et glukagon-redningssett å bruke ved alvorlig hypoglykemi.
- Informer legen din om eventuelle tilfeller av lavt blodsukker, spesielt alvorlige tilfeller.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din