Har du startet behandling for depresjon? Slik følger du opp riktig!

Fortalte legen din deg at du har depresjon? Sa han at du skulle starte med medisiner for det? Som oftest er det fastlegen vår som starter denne behandlingen. Men du lurer kanskje på: «Er det riktig å få medisiner fra fastlegen uten å oppsøke en psykiater?» Det er faktisk et godt første skritt. Fordi ikke alle som lider av depresjon har muligheten til å oppsøke en spesialist. Så i dag skal vi snakke om noen ting du kan gjøre for å navigere denne reisen sammen med legen din.

Spørsmål du absolutt bør stille legen din

Vi vet at legene våre har svært begrenset tid. De får kanskje bare snakke med deg i noen få minutter. Men det er ditt ansvar å bruke den tiden til å lære det viktigste om behandlingen din.

Tenk deg at du spør: «Doktor, hva er behandlingsplanen min? Hvor lang tid vil det ta før jeg føler meg bedre?» Dette er et veldig rimelig spørsmål. Spør i tillegg om disse tingene.

• "Hva er fordelene og ulempene med de ulike typene antidepressiva som er tilgjengelige i dag?"
• "Hva er de vanlige bivirkningene av denne medisinen?"
• "Hvis jeg får bivirkninger, hvor lang tid vil det ta før de forsvinner?"

Det er viktig å vite disse tingene på forhånd. Fordi noen ganger tar det litt tid for kroppen å venne seg til medisinen. Noen slutter å ta medisinen på grunn av bivirkninger som oppstår i løpet av de to første ukene etter at man har startet. Men hvis du er klar over de mulige konsekvensene på forhånd, vil det være lettere for deg å takle situasjonen.

Når bør jeg oppsøke legen igjen? (Oppfølging)

Det finnes ingen universell tidsramme for dette. Det avhenger av flere faktorer, som alvorlighetsgraden av symptomene dine og hvordan du reagerer på medisiner.

Hvis symptomene dine er milde og du gradvis føler deg bedre etter at du har startet med medisinen, er det greit å gå til en oppfølging om omtrent 4–6 uker . Men hvis du ikke føler noen endring, bør du oppsøke legen din raskere.

Det finnes gode bevis for at hvis du ikke ser noen forbedring i løpet av de første to ukene, bør du revurdere behandlingen. Det betyr ikke nødvendigvis at du bør endre medisinen din. Du bør snakke med legen din om ting som: «Må du endre dosen? Eller må du revurdere diagnosen din?»

Når du er deprimert, kan det være vanskelig å se selv små forbedringer. Det er her målingsbasert behandling kommer inn i bildet. Det innebærer å vurdere vanlige symptomer på depresjon på en skala. Etter hvert som du går gjennom behandlingen, kan du sammenligne disse poengsummene for å se hvor bra du gjør det.

Nedenfor er noen ting du eller legen din bør måle.

Vær spesielt forsiktig når du behandler barn og unge.

I motsetning til voksne kan barn oppleve symptomer på depresjon annerledes. «Når barn er deprimerte, kan det hende de ikke virker triste. I stedet kan de virke veldig sinte og irritable », sier en spesialist i barne- og ungdomspsykiatri.

Antidepressiva har en «svart boks-advarsel», som sier at de kan øke risikoen for selvmordstanker hos personer under 24 år. Selv om det er noe kontrovers rundt dette, er det best å oppsøke legen din eller ringe barnets lege minst én gang i uken i de første stadiene av behandlingen for å gi beskjed om hvordan barnet ditt har det.

Det er normalt at foreldre er bekymret for selvmordstanker, men ikke la den frykten hindre deg i å gi barnet ditt medisiner.

Nødsituasjon!

Hvis du mistenker at barnet ditt er i ferd med å skade seg selv, eller hvis du har alvorlig bekymring for barnets sikkerhet, ta det umiddelbart med til nærmeste akuttmottak . Behandle dette som en livstruende nødsituasjon, akkurat som et hjerteinfarkt.

Hvordan kan samtaleterapi hjelpe?

Samtaleterapi kan brukes med eller uten medisiner. Her er noen gode grunner til å vurdere det:

• Symptomene dine er milde eller moderate.
• Villighet til å lære metoder som vil bidra til å forhindre fremtidige tilbakefall av sykdommen.
• Du foretrekker en ikke-farmakologisk tilnærming.

Spør legen din om du kan oppsøke noen som spesialiserer seg i kognitiv atferdsterapi (CBT) . Dette er en svært effektiv, ferdighetsbasert behandling for depresjon. Den kan også hjelpe deg med å håndtere hverdagsproblemer, for eksempel problemer hjemme eller på jobb.

Når bør du oppsøke en psykiater?

Fastlegen din kan vanligvis behandle mild depresjon. Men hvis tilstanden din er mer kompleks, kan det være nødvendig å oppsøke en psykiater. Her er noen av tilfellene:

• Hvis du har behandlingsresistent depresjon: Det vil si hvis symptomene dine ikke bedres med minst to standard antidepressiva.
• Hvis du trenger hjelp med å håndtere bivirkninger: Noen medisiner kan i starten forårsake økt angst, søvnløshet osv. Disse forsvinner vanligvis i løpet av noen dager eller uker, men en spesialist kan ha mer kunnskap om hvordan de skal håndteres i løpet av den tiden.
• Hvis du trenger en ny vurdering: Uansett hvor god legen din er, er det ingenting galt med å søke råd fra noen andre. «Hvis du føler at ting ikke går som de skal, og noen behandlinger ikke fungerer, er det ingenting galt med å oppsøke en psykisk helsepersonell.»

Gjør aldri denne feilen!

Hvis du tar et antidepressivt middel, må du aldri slutte å ta det plutselig. Dette kan forårsake abstinenssymptomer, som kvalme, angst, svimmelhet og «zaps» eller elektriske støt i hodet. Leger kan kalle dette seponeringssyndrom .