Er tærne dine inngrodde? La oss lære alt om klotær

Har du noen gang lagt merke til at tærne dine, spesielt stortåen , er bøyd ned og trukket ned som en fugleklo? Kanskje det gjør vondt når du tar på deg sko, eller huden på tærne har blitt ru og hardhudet. Dette kan være irriterende når du går eller bare står stille. Denne tilstanden er det vi medisinsk kaller klotær . I dag skal vi snakke om dette på en enkel måte som du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er klotær?

Klotær, som navnet antyder, er de fire småtærne på føttene våre, vanligvis stortåen, som bøyer seg ned på en uvanlig måte som en klo. Her er det midterste ledd og endeleddet på tåen (dvs. de to leddene lengst fra hælen ) som bøyer seg innover.

Denne tilstanden sees ofte hos personer som har en utstående mellomfot (vi kaller dette «(cavus)fottypen») og hos personer med visse nevrologiske sykdommer . Spesielt hvis en person med diabetes har denne typen tåekstensjon, er det stor sjanse for å utvikle sår i tærne på grunn av redusert følelse i føttene. Derfor må du være svært forsiktig.

Hvorfor gjør dette vondt?

Ved klotå er tærne bøyd nedover, så når du tar på deg skoene, setter tåspissene seg tett fast mot undersiden av skoen. I tillegg gnis leddet som stikker opp fra toppen av skoen konstant mot toppen av skoen. Dette konstante trykket og gnissingen forårsaker smerte.

Dette kan være forårsaket av:

• Liktorner : En smertefull tilstand der huden på tærne blir tykkere og sirkulær i formen.
• Hard hud: Huden på føttene eller tærne blir tykk og sprer seg over et stort område.
• Blemmer.
• I sjeldne tilfeller kan infeksjoner komme inn gjennom disse sårene.

Det er to hovedtilfeller av klotær.

Denne situasjonen blir ikke verre på én gang. Det er to hovedfaser i den. Det er veldig viktig at du er klar over disse to.

Hvis kirurgi er nødvendig, vil det å utføre det i den fleksible fasen gi de mest vellykkede resultatene.

Hva er forskjellen mellom klotær, hammertær og mallettær?

Mange forveksler disse tre navnene. Selv om de ser like ut, er de forskjellige avhengig av hvilket ledd fingeren bøyer seg i. La oss se hva denne forskjellen er.

Hva er hovedårsakene til klotær?

Ofte er hovedårsaken til dette en ubalanse i musklene i foten. Enkelt sagt er musklene som bøyer tærne overanstrengte, noe som strammer senene og trekker i leddene. Det kan være flere grunner til at disse musklene kommer i ubalanse.

• Gener: Ja, denne tilstanden kan være arvelig. Hvis foreldrene dine eller noen i familien din har den, har du også høyere risiko for å utvikle den.
• Dårlig tilpassede sko: Dette er en svært viktig årsak. Spesielt bruk av tettsittende sko, spisse sko og høyhælte sko over lengre tid har stor innvirkning på dette. Disse tar bort den naturlige plassen tærne skal ha, og tvinger dem til å bøye seg.
• Nerveskade på grunn av diabetes: Hvis diabetes ikke kontrolleres, kan det skade nervene i beina og forårsake muskelsvakhet.
• Leddgikt (revmatoid artritt, slitasjegikt): Denne tilstanden kan oppstå på grunn av leddbetennelse, som endrer formen på leddene.
• Overdrevent alkoholforbruk: Å drikke alkohol over lengre tid kan skade nerver og svekke muskler.
• Andre nevrologiske sykdommer: Tilstander som Charcot-Marie-Tooth sykdom, polio, cerebral parese og ryggmargssvulster.
• Slag: Denne tilstanden kan påvirke tærne på den berørte siden.
• Traume mot beinet.

Hva skjer når du går til legen?

Når du oppsøker lege for å snakke om dette, vil han først undersøke beina dine nøye. Han vil ta på tærne dine og se hvor fleksible de er og hvor langt du kan rette dem ut.

I tillegg, hvis det er mistanke om en underliggende nevrologisk tilstand, kan du bli henvist til relaterte tester. Noen ganger kan du også bli henvist til en fotterapeut eller en ortopedisk kirurg for fot og ankel.

Legen kan stille deg spørsmål som:

Hva er behandlingene for klotær?

Det finnes to typer behandling for dette, ikke-kirurgisk og kirurgisk. I de fleste tilfeller kan det håndteres uten kirurgi i de tidlige stadiene.

Ikke-kirurgiske behandlinger

Dette er enkle ting du kan gjøre hjemme.

• Velg riktige sko: Bruk sko med romslig tåboks, lav hæl og god støtte for fotsålene . Unngå spisse sko som klemmer tærne.
• Skoinnlegg: Disse inkluderer puter som reduserer friksjon på tærne og støtter som gir støtte til fotsålene . Spør legen din om råd om disse.
• Trening: Det er veldig viktig å gjøre øvelser som styrker og tøyer musklene i fingrene.
• Splint eller tape: Splinter eller tape kan brukes til å holde fingrene i riktig posisjon.

Kirurgiske behandlinger

Hvis tilstanden din er alvorlig, noe som betyr at fingrene dine er stive eller smertene er uutholdelige, kan legen din anbefale kirurgi.

• Senestrekking eller refesting.
• Forkorting av en del av fingerbenet (falanks).
• Midlertidig innsetting av en stålpinne for å holde fingeren rett.
• Permanent fiksering av leddet (tåfusjon).

Disse operasjonene er vanligvis polikliniske operasjoner, noe som betyr at du kan reise hjem samme dag uten å måtte bli på sykehuset. Som med alle operasjoner er det mindre risikoer (som nerveskade, infeksjon og tilbakefall), så sørg for å diskutere disse med legen din.

Hva er noen enkle øvelser du kan gjøre hjemme?

Disse er veldig enkle. Bare ta noen minutter om dagen til å gjøre disse tingene.

• Tåstrekking: Grip tærne med fingrene og bøy dem forsiktig fremover og ned.
• Å plukke opp ting på gulvet med fingrene: Dette er en veldig god øvelse.
• Ta et lite håndkle på gulvet med fingrene og dra det mot deg.
• Plukk opp ting som klinkekuler og små baller med fingrene og legg dem i en beholder.

Kan denne situasjonen forebygges?

Selv om det ikke kan forhindres fullstendig, finnes det ting du kan gjøre for å redusere risikoen og forhindre at tilstanden forverres.

• Tren fingrene regelmessig.
• Bruk alltid komfortable sko med plass til tærne. Det er spesielt viktig for kvinner å begrense bruken av høye hæler.
• Hvis det er hard hud eller hudorm, fjern dem ved å gni huden forsiktig med en pimpstein (en grov stein) mens den fortsatt er myk etter bading.

Klotær, Hallux valgus, Fotsmerter, Hammertær, Mallettær, Diabetes og føtter, Hallux valgus og kutt, Fotøvelser