Er beina dine hovne? Er årene dine hovne? La oss snakke om denne behandlingen (kompresjonsterapi)!

Føler du deg også veldig hoven og tung når du kommer hjem etter å ha stått eller sittet på samme sted hele dagen? Er anklene dine så hovne at du ikke engang kan ta av deg skoene? Eller har beina dine blå årer som ser ut som ormer og knuter? Dette er faktisk noen irriterende problemer som mange har. Så i dag skal vi snakke om en enkel, men veldig effektiv behandling som leger ofte anbefaler for å hjelpe med dette.

Enkelt sagt, hva er kompresjonsterapi?

Navnet høres kanskje ut som en stor sak, men det er faktisk ganske enkelt. Kompresjonsterapi er, enkelt sagt, påføring av kontrollert trykk eller kompresjon på beina, spesielt leggene og anklene. Det er som om noen klemmer beina dine.

Tenk på det, når blodet sirkulerer i kroppen vår, starter det fra hjertet og reiser helt til fottuppene våre. Deretter må blodet tilbake mot tyngdekraften, tilbake til hjertet. Noen ganger blir denne returreisen litt treg. Det er da blod og kroppsvæsker samler seg i beina, noe som får dem til å hovne opp og årer til å dukke opp.

Hva er hovedtypene av denne behandlingen?

Det finnes flere typer apparater som brukes til å utføre denne støtbehandlingen. Avhengig av tilstanden din, vil legen din avgjøre hvilken type som er mest passende.

Er det trykknivåer i disse sokkene?

Ja, absolutt. Ikke alle sokker er like. Mengden trykk de gir, eller trykket, varierer. Måleenheten for dette trykket kalles mmHg (millimeter kvikksølv). Trykknivået du trenger vil avhenge av din medisinske tilstand.

Disse trykknivåene kan generelt deles inn i tre hovedkategorier:

• Lavt trykk: Mindre enn 20 mmHg.
• Middels trykk: 20 mmHg til 30 mmHg.
• Høyt trykk: Mer enn 30 mmHg.

For å kjøpe sokker av enhver type med et trykk på 20 mmHg eller høyere, trenger du absolutt en resept fra en lege, da feil trykk kan være skadelig.

For hvilke tilstander anbefales kompresjonsbehandling?

Denne behandlingsmetoden er svært nyttig for mange tilstander forårsaket av dårlig blodsirkulasjon. La oss se hva det er.

Kronisk venøs insuffisiens (dårlig blodsirkulasjon i venene i bena)

Enkelt sagt, når veggene i venene i bena blir svake og klaffene inni venene ikke fungerer som de skal, blir det vanskelig for blodet å bevege seg oppover. Da samler blodet seg i bena. Det er derfor det kalles denne tilstanden. Denne tilstanden kan oppstå når du blir eldre, eller når du står eller sitter lenge. Kompresjonsbehandling kan hjelpe ved å komprimere musklene i bena og presse blodet tilbake til hjertet.

Åreknuter

Dette er et resultat av den samme tilstanden som kronisk venøs insuffisiens nevnt ovenfor. Venene fylles med blod, strekkes, vris og fremstår som blå tau over huden. Kompresjonsbehandling er svært nyttig for å redusere hevelse og smerte forårsaket av dette.

Dyp venetrombose (DVT)

Dette er en alvorlig tilstand. DVT er når en blodpropp dannes i en vene dypt inne i kroppen, spesielt i beinet. Denne blodproppen blokkerer blodstrømmen, noe som fører til at blod og væske samler seg bak den, noe som fører til at beinet hovner opp.

Leger anbefaler denne behandlingen for personer som har risiko for å utvikle dyp venetrombose (DVT). Noen av risikofaktorene er:

• Vektøkning.
• Kjemoterapibehandling for kreft.
• Fysisk inaktivitet eller langvarig sengeleie.
• Graviditet og opptil 6 uker etter fødsel.

Hvis du allerede har DVT og tar antikoagulantia, bør du absolutt snakke med legen din før du starter kompresjonsbehandling for å se om det passer for deg.

Hevelse i ben, ankler og føtter (ødem)

Hevelse oppstår når kroppsvæsker blir fanget i vevet vårt. Tyngdekraften gjør det mer sannsynlig at denne væsken samler seg i beina. Dette kan være forårsaket av flere faktorer:

• Kronisk venøs insuffisiens
• Kongestiv hjertesvikt
• Lymfødem
• Svangerskap
• Å stå eller sitte i samme stilling over lengre tid

Kompresjonsbehandling bidrar til å føre denne akkumulerte væsken tilbake i sirkulasjonen og redusere hevelse.

Leggsår

Sår er åpne sår som ikke gror. Personer med diabetes, åreknuter og dårlig sirkulasjon har større sannsynlighet for å utvikle denne typen sår på beina. Denne behandlingen øker blodstrømmen til såret, noe som hjelper det å gro raskere.

Ortostatisk hypotensjon (et plutselig fall i blodtrykket når man reiser seg opp)

Føler du deg svimmel eller ør i hodet når du plutselig reiser deg opp fra sittende eller liggende stilling? Hovedårsaken til dette er at blodet i beina ikke raskt returnerer til hjertet når du reiser deg brått. Kompresjonsbehandling bidrar til å kontrollere denne tilstanden ved å presse blodet opp i beina.

Ting du bør vite før du starter behandlingen

Hvis du vurderer å starte denne behandlingen, bør du først oppsøke legen din. Han eller hun vil undersøke tilstanden din og bestemme hvilket stimuleringsnivå du trenger. Deretter kan du gå til en legemiddelbutikk med en resept.

Det trente personalet der vil måle føttene dine og hjelpe deg med å velge riktig størrelse og passform . Dette er svært viktig. Hvis sokkene er for stramme eller for løse, vil du ikke få de ønskede resultatene. De vil også lære deg hvordan du tar dem av og på riktig måte.

Er det noen bivirkninger eller risikoer?

Som med all behandling finnes det noen potensielle bivirkninger. Men som oftest er disse ikke alvorlige. Hvis de brukes riktig, er disse risikoene svært lave.

Hva kan gjøres for å redusere disse risikoene?

Det er noen enkle ting du kan gjøre for å få mest mulig ut av denne behandlingen og unngå bivirkninger.

• Sjekk om sokken er krøllete: Etter at du har tatt på deg sokken, sjekk om den er krøllete eller brettet langs beinet. Slike områder kan legge for mye press og skade huden. Dra den derfor godt opp og sørg for at den ligger flatt mot huden.
• Brett aldri over: Brett aldri den øverste kanten av sokken ned. Dette kan doble trykket på det området og begrense blodstrømmen.
• Tørk huden grundig: Vask og tørk føttene grundig før du tar på sokker. Våt hud er mer sannsynlig å forårsake infeksjoner.
• Beskytt sokkene dine: Ikke gå rundt i bare sokkene dine. Bruk et par tøfler eller sko hjemme. På den måten slites ikke sokkene dine ut like fort.
• Bytt sokker over tid: Etter hvert som du bruker dem, avtar elastisiteten gradvis. Da får du ikke den nødvendige støtten. Så kjøp et nytt par sokker så ofte som legen din anbefaler (vanligvis hver 3.–6. måned).

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du opplever noen av følgende symptomer mens du bruker kompresjonsbehandling, må du ta av sokkene umiddelbart og snakke med legen din.

• Hudforandringer: Hvis huden er rød, kløende, sår eller infisert.
• Sterke smerter: Hvis du opplever uutholdelige smerter mens du bruker sokken.
• Prikking eller nummenhet: Hvis du føler at tærne dine prikker eller hvis du mister følelsen.

Disse symptomene betyr at kanskje trykket eller størrelsen på sokken ikke er riktig for deg, eller at det er et annet problem.