Har du diabetes? Da bør du tenke deg om to ganger før du tar COVID-19!

Vi vasker alle hendene ofte, holder omtrent to meters avstand og bruker munnbind for å beskytte oss mot COVID-19 i disse dager. Dette har blitt en del av livene våre nå. Men hvis du har diabetes mellitus, må du tenke litt mer, det vil si, to ganger, over disse tingene. Hvorfor sier vi det? Hva er sammenhengen mellom diabetes og COVID-19? La oss snakke om det i detalj, veldig enkelt.

Hva er sammenhengen mellom diabetes og COVID-19?

La oss først være tydelige. Dette betyr ikke at det å ha diabetes gjør deg mer utsatt for COVID-19 enn andre. Det betyr bare at det ikke er noen forskjell i risikoen din for å få viruset. Men hvis du får viruset, er det mer sannsynlig at du får en mer alvorlig sykdom enn andre.

Hvorfor skjer dette? Det er flere grunner til dette.

Tenk på kroppens forsvarssystem, eller immunsystem, som en hær som beskytter et land. Det er denne hæren som beskytter oss mot sykdommer ved å bekjempe fiender som virus og bakterier som kommer utenfra.

Når en persons blodsukkernivå er konstant høyt, eller mer presist, når diabetes ikke er under kontroll, skjer det at soldatenes styrke og kampevne reduseres. De blir svake. Når et kraftig virus som COVID-19 kommer inn i kroppen, blir det vanskelig for immunforsvaret vårt å bekjempe det med hell. Det er derfor sykdommen blir alvorlig, og sjansene for komplikasjoner som lungebetennelse øker.

I tillegg mener noen medisinske eksperter at virus trives i et miljø med høyt blodsukkernivå. Diabetes kan også øke tiden det tar å komme seg etter en sykdom.

Men ikke få panikk. Den gode nyheten er at hvis diabetesen din er godt kontrollert, noe som betyr at blodsukkernivået ditt holdes på de anbefalte nivåene av legen din, kan du redusere risikoen for å utvikle disse alvorlige komplikasjonene betydelig.

Så hva bør vi gjøre?

Greit. Nå som vi vet hva risikoen er, la oss se på hva vi kan gjøre for å redusere denne risikoen og holde oss trygge. La oss dele dette opp i to deler.

Først og fremst, la oss beskytte oss mot viruset

Dette er ting vi alle vet og bør følge. Men som person med diabetes er det viktig at du følger dem nøyaktig.

• Vask hendene ofte: Vask hendene grundig med såpe og vann i minst 20 sekunder, spesielt etter at du har kommet hjem utenfra.
• Hold avstand:Prøv å holde en avstand på minst 1,5–2 meter fra andre mennesker. Unngå overfylte steder så mye som mulig.
• Bruk masken riktig: Bruk ansiktsmaske når du går ut. Unngå å være rundt folk som ikke bruker munnbind.
• Ikke berør ansiktet ditt: Unngå vanen med å berøre øynene, nesen og munnen ofte.

La oss kontrollere diabetesen godt.

Dette er den delen som er spesielt viktig for deg. For å forberede kroppen din på å bekjempe viruset, må du holde diabetesen din under kontroll.

• Sjekk og registrer blodsukkernivået ditt: Sjekk blodsukkernivået ditt daglig, slik legen din har anvist. Hold oversikt over målingene dine. Dette vil hjelpe både deg og legen din å forstå tilstanden din bedre.
• Ta medisinen din nøyaktig som foreskrevet: Ta pillene eller insulininjeksjonene som legen din har foreskrevet til riktig tid og i riktig dosering. Ikke hopp over en enkelt dose.
• Oppbevar det viktigste hjemme: Det er lurt å oppbevare medisiner, insulin, teststrimler og batterier til blodsukkermålere til minst to uker, slik at du ikke trenger å bekymre deg hvis du plutselig ikke kan gå ut.
• Hold deg ren: Vask området der du stikker fingeren for å sjekke blodsukkeret og injiserer insulin grundig med såpe og vann, eller rengjør det med isopropanol.
• Ta kontakt med legen din: Dette er det viktigste. Hold kontakten med legen din regelmessig. Ikke gå glipp av avtaler på klinikken. Ring eller send en SMS for å få råd. Hvis du føler deg uvel eller har spørsmål om diabetesen din, ikke vær redd for å snakke med legen din.
• Tenk på din mentale helse: Å leve med en kronisk sykdom som diabetes kan føre til stress, angst og noen ganger depresjon. Så tenk også på din mentale helse. Gjør ting som gir deg glede, snakk med familie og venner du stoler på.

Hva om du plutselig blir syk?

Uansett hvor forsiktige vi er, kan det hende at man blir syk. Hvis du begynner å oppleve ett eller flere symptomer på COVID-19, som feber, hoste, pustevansker, sterke smerter i kroppen, sår hals, hodepine eller tap av lukt eller smak, må du ikke få panikk og ringe legen din umiddelbart for å få råd.

Vær spesielt oppmerksom på disse punktene for å håndtere diabetes når du er syk.