Er miljøet også dårlig for kroppen din? La oss lære om miljøallergier!

Nyser du ofte? Har du tett nese, kløende hals, røde, rennende øyne? Har du til og med rennende nese noen ganger? Hvis disse tingene skjer ofte, kan du ha en av miljøallergiene vi skal snakke om i dag. Ikke bekymre deg, dette er noe mange har. La oss ta en titt på hva dette egentlig er, hvorfor det skjer, hvordan du gjenkjenner det og hvordan du unngår det.

Hva er disse miljøallergiene?

Enkelt sagt er miljøallergier når immunforsvaret ditt overreagerer på ting i miljøet ditt. Normalt er disse tingene – vi kaller dem «allergener» – ikke egentlig skadelige. Men hvis du er allergisk mot noe, reagerer kroppen din på det på en allergisk måte.

Tenk deg at du har en sikkerhetsvakt hjemme. Vanligvis beskytter han huset mot tyver. Men hvis du har en «allergi», ser denne sikkerhetsvakten noen ganger en slektning komme til huset ditt og tror det er en tyv og blir bekymret.

Hvem kan utvikle denne allergien?

Hvem som helst kan utvikle disse miljøallergiene . Men hvis moren og faren din har disse allergiene, er det mer sannsynlig at du også utvikler dem. Dette betyr at de kan gå i arv gjennom generasjoner.

Disse er svært vanlige. Det sies at omtrent 24 millioner mennesker i et land som Amerika har denne tilstanden. Det er ganske mange mennesker med slike allergier i Sri Lanka også.

Hvordan påvirker denne allergien kroppen?

Når du først blir eksponert for et allergen, produserer kroppens immunsystem en spesiell type antistoff kalt immunoglobulin E (IgE) . Disse IgE-antistoffene binder seg til mastceller i slimhinnene våre, huden, mage-tarmkanalen og luftveiene. Disse mastcellene lagrer kjemikalier som histamin .

Neste gang allergenet kommer inn i kroppen igjen, aktiveres mastcellene som har bundet seg til det «IgE»-et og frigjør histaminet og andre kjemikalier inni seg.

Det er histamin som gir deg de raske symptomene som nysing, rennende nese og kløende øyne. Disse symptomene kan komme i løpet av minutter. Andre kjemikalier kan også forårsake vedvarende betennelse.

Noen ganger kan reaksjoner oppstå som ikke er IgE-relaterte. Det vil si at kroppen kan reagere på visse flyktige kjemikalier (f.eks. malingsdamp, parfyme) som flyktige organiske forbindelser (VOC) . Disse ligner på IgE-reaksjoner, men de involverer ikke IgE-antistoffer. Eksempler på dette inkluderer støv og røyk.

Hva er symptomene på miljøallergier?

Miljøallergier kan forårsake symptomer som:

• Tett nese, følelse av tyngde
• Postnasal drypp
• Hoste
• Mørkning rundt øynene (allergiske briller)
• Utmattelse
• Hodepine
• Elveblest
• Kløende og rennende nese
• Røde, kløende og rennende øyne ( epiphora )
• Nysing
• Pustevansker, piping i brystet

Noen ganger kan disse allergiene til og med utløse et astmaanfall . Derfor er det svært viktig å være oppmerksom på disse symptomene.

Hva forårsaker disse miljøallergiene?

Mange ting i miljøet vårt kan forårsake disse allergiene. De viktigste er:

• Pollen: Dette er små støvlignende partikler fra trær, gress og ugress. De bæres med vinden og brukes til å pollinere planter. Pollennivåene er høyest om morgenen. Pollennivåene er også høyere på varme, vindfulle dager.
• Muggsopp: Dette er små sopper. Sporene deres svever i luften. Muggsopp vokser i fuktige, dårlig ventilerte områder (f.eks. bad, kjøkkenvasker, kjellere). De kan også vokse utendørs på steder som løvstrø, gress og høy. Muggsporer vokser mer på varme, fuktige dager.
• Dyreflass og spytt: Dette er de små partiklene («flass») som kommer av huden og pelsen til hunden eller katten din . Noen av proteinene i spyttet deres kan også være allergifremkallende.
• Støvmidd: Dette er små skapninger som er i slekt med edderkopper og er for små til å sees med det blotte øye. De lever på steder som madrasser, puter, sengetøy, tepper, sofaer og gardiner. De lever av døde hudceller som vi og kjæledyrene våre skiller ut. De biter ikke, men avføring, urin og døde kroppsdeler kan forårsake allergier hvis du puster dem inn.
• Kakerlakker: Proteinene i avføring, spytt, egg og døde kroppsdeler av disse insektene kan også forårsake allergier hos noen mennesker.

I tillegg til disse er det følgende som forårsaker ikke-IgE-relaterte reaksjoner:

• Røyk: All røyk, som sigarettrøyk, bilrøyk, vedovnsrøyk og røkelsesrøyk, er ubehagelig for noen mennesker.
• Støv: Vanlig husholdningsstøv inneholder mange ting, inkludert døde hudceller, hår, pollen, stoffpartikler, støvmidd, insektpartikler og jord.

Er miljøallergier smittsomme?

Nei. Denne allergien er ikke smittsom. Du kan ikke gi noen andre en allergi du har.

Hvordan diagnostiserer man denne allergien?

Hvis du har disse symptomene regelmessig, bør du oppsøke en allergiker.Det beste er å møtes. Han vil stille deg spørsmål som:

• Er det noen i familien din som har slike allergier?
• Har du noen gang blitt diagnostisert med allergier?
• Hva er symptomene dine?
• Tar du medisiner for disse symptomene (f.eks. piller fra apoteket)?
• Når oppstår disse symptomene oftest?
• Er det noen dyr hjemme?
• Hvor ofte støvsuger du ting som tepper? Vasker du sengetøyet ditt?

Etter det kan legen utføre noen tester.

Hva slags tester blir gjort?

• Prikktest: Dette innebærer å plassere en liten mengde av det mistenkte allergenet på huden på armen eller ryggen og stikke den med en liten nål. Det vil ikke være noen blødning, bare en svak kilefølelse. Etter omtrent 15 minutter, hvis du er allergisk mot noe, vil området bli rødt og en liten hvese vil dukke opp, lik et myggstikk. Dette vil fortelle deg hva du er allergisk mot. Dette kan gjøres på under en time.
• Blodprøve (IgE): Dette innebærer å ta en liten mengde blod, tilsette forskjellige allergener i et laboratorium og sjekke IgE-nivåene dine. Resultatene kan ta opptil en uke før de kommer tilbake. Noen ganger er det en liten sjanse for falskt positive resultater. Dette betyr at du kan være allergisk mot noe du egentlig ikke er allergisk mot.

Hvordan blir man kvitt disse allergiene? Eller kontrollerer man dem?

Faktisk kan ikke disse miljøallergiene kureres fullstendig. Symptomene kan imidlertid kontrolleres og reduseres. For dette brukes hovedsakelig antihistaminer .

Har antihistaminer bivirkninger?

Det finnes to typer antihistaminer:

1. Første generasjons antihistaminer: Eksempler: «Difenhydramin (Benadryl®)», «Klemastin (Dayhist®)», «Hydroxyzine (Atarax®)».

• Disse kan forårsake døsighet , munntørrhet, svimmelhet, hodepine, hoste, kvalme og oppkast.

2. Andre generasjons antihistaminer: Eksempler: `Fexofenadin (Allegra®)`, `Cetirizin (Zyrtec®)`, `Loratadin (Claritin®)`.

• Disse har færre bivirkninger, spesielt mindre døsighet. Noen kan imidlertid oppleve hudutslett, kløe, elveblest og hevelse i ansiktet (angioødem).

Noen studier har rapportert at personer som tar medisiner som «Cetirizin» og «Hydroxyzine» kan oppleve økt angst og depresjon. Det er imidlertid behov for mer forskning på dette.

Hvor lang tid tar det å føle seg bedre etter å ha brukt medisinen?

Et antihistamin begynner vanligvis å virke innen 30 minutter etter inntak, og virker best i løpet av de første timene.

Noen ganger kan legen din be deg om å ta et antihistamin hver dag, uten å vente på at symptomene skal dukke opp.

Hva skal man gjøre hvis man har miljøallergier?

Selv om disse ikke kan kureres fullstendig, kan symptomene kontrolleres godt ved å holde seg så langt unna allergener som mulig og ta medisiner som foreskrevet av legen .

Hvordan kan du beskytte deg mot disse allergiene?

Nesesprayer, som for eksempel Flutikason nesespray (Flonase®), anses som svært effektive for å forebygge moderate til alvorlige allergisymptomer (tett nese, rennende nese, bihuletrykk). De reduserer betennelse i nesen. Du kan bruke disse sprayene hver dag. Noen kan imidlertid oppleve kløende, rennende neser. Personer over 65 år bør snakke med lege før de bruker dem, da langvarig bruk kan øke trykket i øynene (glaukom).

Hvis du har milde allergier, kan det være det beste alternativet å ta et andre generasjons antihistamin daglig.

I tillegg kan du bidra til å redusere allergisymptomer ved å gjøre disse tingene:

Hjemme:

• Hold vinduene lukket og bruk klimaanlegget (AC) hvis mulig. Hvis vinduene er åpne, vil pollen komme inn i huset. Ikke plasser viften ved siden av vinduet, da dette kan bringe støv og pollen inn.
• Filtrer luften inne i hjemmet ditt. Du kan filtrere pollen ved å legge noe som osteklut over ventilasjonsåpningene. Hvis du har et HEPA-filter , er det lurt å bruke det også. Bytt filteret regelmessig.
• Reduser luftfuktigheten i hjemmet ditt. Å holde luftfuktigheten under 50 % vil redusere muggvekst og støvmidd.
• Unngå steder der mugg kan vokse. Steder som kjellere, garasjer og løvrike områder. Rengjør disse områdene regelmessig hvis mulig.
• Bad og vask kjæledyr regelmessig. Ikke ta dem med inn på soverommet, i sengen eller på sofaen.
• Beskytt deg mot støvmidd. Legg mikrofibertrekk på puter og madrasser. Vask sengetøy én gang i uken i varmt vann (ca. 54 grader Celsius). Unngå fjærfylte puter og møbler med mye stoff. Møbler som skinn og vinyl er bra fordi de er vanskelige for støvmidd å trenge inn i.
• Støvsug tepper og matter regelmessig. Minst to ganger i uken. Bruk munnbind når du rengjør. Hvis mulig, bytt ut tepper med fliser, tre eller linoleum. Hvis du har tepper, støvsug og vask dem regelmessig.
• Ikke røyk innendørs. Bruk ting som sigaretter og røkelsespinner utendørs.

Utenfor:

• Hold vinduene lukket når du kjører. Slå på klimaanlegget og sørg for at luften sirkulerer .
• Sjekk pollenmengden før du går ut.Hvis mulig, hold deg innendørs på varme, tørre og vindfulle dager. Reduser eksponeringen for pollen mellom klokken 05.00 og 10.00, når pollenmengdene er høyest.
• Bruk munnbind. Bruk munnbind når du klipper hagen, raker løv eller jobber med ting som høy og gjødsel.
• Dusj når du kommer hjem fra utendørs. Vask håret og skift klær. Dette vil fjerne pollen fra kroppen og klærne.
• Bruk en tørketrommel når du tørker klær. Ikke heng klær utendørs. Dette kan fange pollen og mugg i klærne.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har hyppige allergisymptomer, spesielt hvis de påvirker dagliglivet ditt, bør du oppsøke lege.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

• Hvordan kan man vite om jeg har miljøallergier?
• Hva slags ting er jeg allergisk mot?
• Hvilken type allergimedisin anbefaler du?
• Hva er bivirkningene av disse medisinene?
• Må jeg ta medisinen hver dag, eller bare når symptomene oppstår?
• Kan jeg fortsatt gå ut?
• Finnes det noen planter som ikke er bra å ha i hagen min eller inne i huset mitt?
• Hvordan vet jeg om jeg har allergisymptomer, eller symptomer som forkjølelse eller influensa?

Hva er forskjellen mellom en miljøallergi og en matallergi?

En miljøallergi er immunsystemets reaksjon på ting i miljøet ditt.

En matallergi er en immunsystemreaksjon på proteiner i visse matvarer. Vanlige matallergier inkluderer melk, egg og peanøtter.

Miljøallergier oppstår når immunforsvaret ditt feilaktig overreagerer på noe i miljøet ditt. Denne reaksjonen kan forårsake symptomer som tett nese, rennende øyne, rennende nese og tretthet. Hvis du har noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege. Han eller hun kan utføre tester for å finne ut hva du er allergisk mot. De kan også foreskrive medisiner for å forhindre allergisymptomer.

Sammendrag (melding til hjemmet)

Greit, så nå har du en bedre forståelse av miljøallergiene vi snakket om i dag. Husk at dette er noe folk flest har, så det er ingenting å skamme seg over eller være redd for.

• Det viktigste er å finne ut nøyaktig hva du er allergisk mot. Oppsøk lege for det.
• Prøv å holde deg unna allergener så mye som mulig. Hold hjemmet rent og vær forsiktig når du går ut.
• Bruk medisinen som legen har foreskrevet nøyaktig.
• Ikke ignorer symptomene. Hvis de påvirker livet ditt, søk behandling umiddelbart.

Hvis du følger disse trinnene, kan du leve et komfortabelt liv, selv med miljøallergier. Hvis du har andre spørsmål, ikke vær redd for å snakke med en lege.

` Miljøallergier, allergier, nysing, tett nese, kløende hud, pollen, støvmidd, antihistaminer