Alt om fysioterapi gjort enkelt: Lær som om du var en venn!

I dag skal vi snakke om noe som er viktig for mange, men kanskje de ikke vet så mye om det. Det er fysioterapi, eller som du kanskje har hørt, hva er «fysioterapi». Du tenker kanskje: «Å, hva er det for meg?» Men vent, dette er noe som kan hjelpe oss alle på et tidspunkt. Enkelt sagt er det en spesiell behandling som hjelper kroppen vår å bevege seg og bevege seg ordentlig.

Hva er egentlig fysioterapi?

Enkelt sagt er fysioterapi en medisinsk behandling som hjelper noen å bevege kroppen sin enkelt og riktig. Nå tenker du kanskje: «Hvorfor skulle noen trenge hjelp til å bevege kroppen sin?» Det er sant. Men tenk over det, har du noen gang brukket en arm eller et bein, eller blitt alvorlig skadet? Eller har du sett noen du kjenner gjøre det samme? På den tiden husker du sannsynligvis hvor vanskelig det var å gjøre selv enkle ting som å gå, kaste en ball eller løfte armen. Det er da fysioterapi kommer oss til unnsetning.

Dette betyr at denne behandlingsmetoden hjelper de som har blitt skadet, eller de som har visse tilstander som er tilstede fra fødselen av, som for eksempel cerebral parese, som har problemer med å bevege kroppen. Denne behandlingsmetoden er svært viktig for å gjøre kroppsbevegelsene deres så gode som mulig og for å gjøre livene deres enklere.

Hvem er disse fysioterapeutene?

Greit, la oss nå se hvem disse fysioterapeutene, eller som noen kaller dem «fysioterapeuter», er. Enkelt sagt er dette en gruppe helsepersonell som har inngående kunnskap om kroppens bevegelser, det vil si å gå, svinge, løpe, hoppe osv. De er som ingeniører knyttet til kroppens bevegelser.

De vet hvordan kroppene våre fungerer, hvordan muskler, ledd og bein samarbeider for å utføre bevegelser, hvordan de kan forbedre disse bevegelsene og hvordan de kan gjøre dem uten smerte. De kan hjelpe alle, fra en liten baby til en eldre person som besteforeldrene våre.

Når er fysioterapi nødvendig?

Det er mange grunner til at noen kan trenge fysioterapi. La oss ta en titt på de viktigste:

• Ved skade: Når en arm eller et ben brekker i en ulykke, når en forstuing oppstår, eller når skader oppstår under idrett.
• Ved noen medisinske tilstander: leddgikt, ryggsmerter, nakkesmerter, etter hjerneslag.
• Etter operasjon: Etter noen operasjoner må visse deler av kroppen gjenopprettes til normalen.
• Medfødte problemer: Som nevnt tidligere, barn født med tilstander som «(Cerebral parese)».
• Utviklingsforsinkelser: Noen barn klarer ikke å gå, løpe eller hoppe i et tempo som passer for alderen deres.
• Balanseproblemer hos voksne:Etter hvert som folk blir eldre, mister de balansen og faller. Dette bidrar også til å redusere slike ting.

Én person trenger kanskje bare én økt med fysioterapi. En annen person kan trenge å fortsette å motta denne behandlingen i måneder, til og med år. Det avhenger av problemet og alvorlighetsgraden.

Fysioterapi for barn

Et godt eksempel på hvorfor barn trenger fysioterapi er et brukket bein. Tenk deg et lite barn som faller mens de leker og brekker beinet. Så snart de blir utskrevet fra sykehuset, kommer en fysioterapeut og lærer barnet hvordan man går med krykker og hvordan man går opp og ned trapper. De lærer dem også hvordan de skal holde krykkene riktig og hvor mye vekt de skal legge på det brukne beinet. Dette er veldig viktige ting, for hvis det gjøres feil, kan det oppstå problemer igjen.

Når et barn først lærer å bruke krykker, kan fysioterapeuten til og med bruke et sikkerhetsbelte for å redusere sjansen for at barnet faller mens de lærer. De lærer også foreldre hvordan de skal gå med krykkene på flatt underlag og opp trapper med forsiktighet.

Viktig: Når du bruker krykker, ikke glem at det også er veldig viktig å bruke et par gode, støttende sko, for eksempel joggesko.

Selv etter at beinet er leget og gipsen er fjernet, kan det hende du fortsatt trenger å gå til fysioterapi igjen. Vet du hva det er? For å gjenoppbygge beinets styrke, for å bøye og strekke beinet godt, det vil si for å gjenopprette bevegelsesområdet.

Hvordan går det med fysioterapitimene for barn? La oss lære gjennom lek!

Barn lærer gjennom lek, som vi alle vet. Derfor har fysioterapeuter ofte leker som barn kan bruke. Du kan se baller, benker, husker, sklier og noen ganger til og med interaktive videospill som barn elsker i disse pediatriske terapisentrene. Barn kan også ha det gøy under disse terapitimene. Det kan imidlertid noen ganger være litt av en utfordring å styrke muskler og lære nye ting. Men innsatsen lønner seg.

Noen barn trenger kanskje bare å gå til fysioterapeut én eller to ganger. Men andre kan trenge terapi i flere måneder. Disse øktene varer vanligvis fra 30 minutter til en time. Dette avhenger av barnets alder og hvilke problemer det har.

Hva skjer egentlig i fysioterapi?

Greit, nå har du et spørsmål: «Hva gjør egentlig denne fysioterapien? Hvordan hjelper den?» Enkelt sagt kan den forbedre livskvaliteten din betraktelig.Tenk deg, hvis du ikke kunne gå ordentlig, så ville du etter disse behandlingene kunne gå uten hjelp fra noen. Det er en ganske stor bragd, ikke sant?

I hovedsak fysioterapi:

• Styrking av svake muskler: Det er som å trene, men det gjøres på en måte som er skreddersydd for din tilstand, under veiledning av en spesialist. Du vil bli lært opp spesifikke øvelser og tøyningsøvelser.
• Økt fleksibilitet og bevegelsesomfang: Enkelte skader eller tilstander kan føre til at leddene våre blir stive. Disse behandlingene kan bidra til å lindre stivheten og la kroppen bevege seg bedre.
• Smertelindring: Ofte er smerte forårsaket av dårlig bevegelse. Fysioterapeuter vil lære deg hvordan du bruker kroppen din til å redusere smerte. Noen ganger vil de bruke varmeterapi, kuldeterapi eller til og med ultralyd for å redusere smerte.
• Korrigering av kroppsbalanse og holdning: Dette bidrar til å redusere risikoen for fall og holder ryggraden rett. God holdning er ikke bare viktig for skjønnhet, men også for helsen din.
• Lære deg å gjøre ting på nye måter: Noen ganger kan du kanskje ikke gjøre noe slik du pleide. Da kan en fysioterapeut lære deg hvordan du gjør det på en annen og tryggere måte. For eksempel kan noen med leddgikt lære en ny måte å løfte en vekt på.

Aller viktigst er det at fysioterapi er noe som kan hjelpe deg å gjøre ting på egenhånd igjen, å bli lykkelig og å øke din uavhengighet.

På din første dag med fysioterapi vil terapeuten snakke nøye med deg, stille deg spørsmål om problemene dine og hva du synes er vanskelig å gjøre. Deretter vil de teste bevegelsesutslaget og styrken din. Ikke bekymre deg, dette er som en lege som «undersøker» deg. Så vil de lage en «behandlingsplan» som passer for deg.

En annen ting er at for å få mest mulig ut av disse behandlingene, må du gjøre nøyaktig de øvelsene og tøyningsøvelsene som terapeuten din lærer deg hjemme. Det er ikke nok å bare gå til legen og ta medisiner, din interesse og dedikasjon er også veldig viktig i dette. Du kan føle litt smerte, men det er normalt. Snakk med terapeuten din om det.

De viktigste tingene å huske på (Take Home Message)

Greit, så vi har snakket mye om fysioterapi. Til slutt, her er noen viktige ting du må huske:

• Fysioterapi er en verdifull behandling som kan bidra til å forbedre kroppens bevegelsesevne, redusere smerte og gjøre livet enklere .
• Dette er veldig nyttig etter skader, sykdommer, operasjoner og under barns utvikling.
• Fysioterapeuter er fagfolk som har fått spesialisert opplæring og kunnskap på dette feltet. De vil lage en behandlingsplan som passer for deg.
• Fysioterapi for barn gjøres på en morsom måte, og kombineres med lek .
• For å få best mulig resultat av behandlingen, må du følge terapeutens instruksjoner nøye og gjøre øvelser hjemme.
• Hvis du eller barnet ditt opplever ubehag eller smerter knyttet til bevegelse, snakk med en lege og spør om fysioterapi er nødvendig. Det er ingen grunn til å være redd eller flau.

Så fysioterapi er noe som kan tilføre mye verdi til livene våre. Er det ikke bra at alle er klar over det?

Fysioterapi , Fysioterapi, Pediatrisk fysioterapi, Bevegelsesterapi, Rehabilitering, Fysioterapeut, Trening