«Å, doktor, jeg har følt meg veldig sliten en stund nå. Selv litt arbeid gjør meg svak. Kroppen min føles som om den er død.» Kjenner du til denne typen historie? Kanskje du også lider av denne tilstanden. En av hovedårsakene til denne konstante følelsen av tretthet og svakhet kan være en reduksjon i hemoglobinnivået i kroppen din. I dag skal vi snakke om dette enkelt, på en måte som alle kan forstå.
Enkelt sagt, hva er hemoglobin?
Tenk deg at det finnes en leveringstjeneste som frakter oksygen gjennom kroppen vår. Transportmidlene i denne leveringstjenesten er de røde blodcellene i blodet vårt. Personen som frakter oksygenpakkene i den transportmidlet kalles hemoglobin . Hemoglobin er et spesielt protein som finnes i røde blodceller. Det er dette som tar oksygen fra lungene og leverer det til hver celle i kroppen.
Så, hva skjer når dette hemoglobinnivået synker? Det er som om oksygenpakkene i leveringsbiler synker. Da får ikke cellene våre nok oksygen til å produsere energien de trenger. Det er derfor vi begynner å føle oss trette, sløve og sløve hele tiden.
Hva bør hemoglobinnivået være?
Hemoglobinnivåene varierer noe mellom menn og kvinner. Vanligvis er sunne nivåer som følger:
| Person | Sunt hemoglobinnivå (gm/dL) | Anses som et lavt nivå |
|---|---|---|
| Menn | 14,0–17,5 g/dl | Mindre enn 13,0 g/dl |
| Kvinne (ikke-gravid) | 12,3–15,3 g/dl | Mindre enn 12,0 g/dl |
Det viktigste er å ikke basere avgjørelsene dine utelukkende på disse tallene. Hvis blodprøven din viser lavt hemoglobin, bør du absolutt snakke med legen din om hva det betyr og hva du skal gjøre med det.
Hvorfor synker dette hemoglobinnivået?
Det finnes flere mulige årsaker til lavt hemoglobin. De kan deles inn i flere hovedkategorier.
1. Utilstrekkelig produksjon av røde blodlegemer i kroppen
Benmargen vår er fabrikken som produserer røde blodceller. Hvis en sykdom forstyrrer arbeidet til denne fabrikken, reduseres produksjonen av røde blodceller.
- Kreft: Ved noen typer kreft, som lymfom , leukemi eller myelomatose , tar kreftcellene over benmargen og forstyrrer produksjonen av røde blodlegemer.
- Kronisk nyresykdom: Nyrene våre produserer et hormon som gir signal til benmargen om å produsere røde blodlegemer. Ved nyresykdom er denne prosessen svekket.
- Aplastisk anemi: Dette er når benmargen ikke klarer å produsere nok blodceller.
- Visse medisiner: Kjemoterapibehandlinger for kreft eller noen antivirale medisiner kan skade beinmargen.
2. Blod som strømmer ut eller inn fra kroppen
Hvis vi mister bare litt blod, mister vi jern og hemoglobin.
- Menstruasjon: Noen kvinner kan oppleve en reduksjon i hemoglobin på grunn av kraftig blødning under menstruasjonen.
- Indre blødninger: Du kan kanskje ikke se blødningen i kroppen din fra noe som et magesår, men det kan også føre til en reduksjon i hemoglobin.
- Sår: Blødning forårsaket av en større skade.
3. Rask ødeleggelse av røde blodlegemer
Normalt lever en rød blodcelle i omtrent 120 dager. På grunn av noen sykdommer brytes imidlertid disse cellene raskt ned og ødelegges.
- Splenomegali: Milten er et organ i kroppen vår som filtrerer ut gamle og skadede røde blodlegemer. Hvis milten hovner opp på grunn av visse sykdommer, kan den fange opp og ødelegge flere røde blodlegemer enn normalt.
- Sigdcelleanemi og talassemi: Dette er arvelige blodsykdommer som påvirker strukturen til hemoglobin.
4. Ernæringsmessige mangler
Det finnes flere viktige næringsstoffer som er nødvendige for å lage røde blodlegemer og hemoglobin. Hvis du ikke får i deg nok av dem gjennom kostholdet ditt, vil hemoglobinet ditt synke.
- Jernmangel: Jern er viktig for produksjonen av hemoglobin. Tilstanden som oppstår når man har jernmangel kalles jernmangelanemi .
- Mangel på vitamin B12 og B9 (folsyre): Disse vitaminene er også viktige for produksjon av røde blodlegemer.
Hvordan vet du om hemoglobinet ditt er lavt?
Den eneste måten å vite sikkert på er å ta en blodprøve . Legen din vil bestille en full blodtelling (FBC) . Dette vil sjekke antall røde blodlegemer og hemoglobinnivåer. Noen ganger kan andre tester, for eksempel hemoglobinelektroforese , utføres for å finne årsaken.
Hva kan gjøres for å gjenopprette hemoglobinnivået?
Dette behandles ved å finne og behandle den underliggende årsaken til det lave hemoglobinet.
Ikke prøv å behandle lavt hemoglobinnivå på egenhånd. Det kan være farlig å ta jernpiller uten å stille en skikkelig diagnose.
Legen vil finne årsaken og foreskrive passende behandling. For eksempel:
- Hvis du har jernmangel: Ta jerntilskudd eller jernrik mat.
- Ved vitaminmangel: Gi vitamin B12- eller folsyretabletter.
- Hvis du har nyresykdom: Under behandlingen av sykdommen kan du få injeksjoner som stimulerer produksjonen av røde blodlegemer.
- Hvis det er blødning: Behandling gis for å stoppe blødningen.
- I alvorlige tilfeller: Blodoverføring kan være nødvendig.
Ting du kan gjøre hjemme
Sammen med behandlingen er det svært viktig å spise et balansert kosthold rikt på jern og andre næringsstoffer.
- Rødt kjøtt (storfekjøtt) og deler som lever, kråser
- Fisk
- Mørkegrønne grønnsaker og urter (spinat, grønnkål, grønnkål, spinat)
- Belgfrukter som linser, kikerter, grønne bønner og erter
- Tørket frukt og nøtter som rosiner, dadler
Hilsen til hjemmet
- Hvis du har symptomer som konstant tretthet, svakhet, blekhet og pustevansker, må du ikke ignorere dem.
- Lavt hemoglobin er et symptom, ikke en sykdom. Det er viktig å finne den underliggende medisinske tilstanden som forårsaker det.
- Hvis blodprøven din viser lavt hemoglobin, sørg for å avklare saken og få riktig behandling.Oppsøk legen din.
- Bruk aldri jerntabletter eller andre kosttilskudd uten medisinsk råd.
- Å opprettholde et næringsrikt og balansert kosthold bidrar mye til å opprettholde et sunt hemoglobinnivå.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment