Føler du deg ikke like interessert eller lidenskapelig opptatt av sex som du pleide? Har du tenkt mindre og mindre på det? Ikke bekymre deg, du er ikke den eneste som står overfor dette problemet. Dette er et tema som mange opplever på et tidspunkt i livet, men det er ikke noe de snakker mye om. Så i dag skal vi snakke åpent og ærlig om denne tilstanden som kalles «lav libido».
Enkelt sagt, hva er lav libido?
Det er veldig enkelt. «Lav libido» betyr at du har mindre lyst, interesse eller lyst på sex enn du pleide. Dette kan være midlertidig, eller det kan være permanent.
Tenk på det, det er som vårt ønske om å spise. Noen dager er vi veldig sultne og har lyst på deilig mat. Det er andre dager, uansett hvilken mat vi ser, har vi ikke lyst på å spise. Seksuell lyst er litt sånn. Men hvis denne tilstanden av aversjon mot mat fortsetter, kan det påvirke livene og forholdene våre. Og det samme gjelder en reduksjon i seksuell lyst.
Det viktigste er at dette er en veldig vanlig tilstand. Undersøkelser viser at én av fem menn og enda flere kvinner vil møte denne tilstanden på et tidspunkt i livet. Så det er ingenting å skamme seg over.
Hvordan vet jeg sikkert om jeg har denne tilstanden?
Hovedsymptomet er at du har mindre sexlyst enn du pleide . Men det kan også være noen andre symptomer. La oss se hva de er.
| Symptom | Hva betyr dette? |
|---|---|
| Tap av interesse for enhver form for seksuell aktivitet | Det er ikke noe ønske eller interesse i å onanere alene, ikke bare med en partner. |
| Færre seksuelle tanker | Seksuelle tanker og fantasier i løpet av dagens arbeid har blitt betydelig mindre. |
| Føler meg engstelig eller trist på grunn av denne situasjonen | «Hvorfor skjer dette med meg?», «Det var ikke sånn før», de føler seg engstelige og bekymret for sin reduserte sexlyst. |
Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene til dette?
Det finnes egentlig ingen enkeltstående grunn til dette. Det er mange faktorer som kan påvirke dette, inkludert din fysiske helse, mentale helse, aldring, dine forhold og stress i livet ditt. La oss se nærmere på disse grunnene.
1. Fysiske helseproblemer
Noen sykdommer påvirker kroppens hormoner, nervesystem og blodsirkulasjon, noe som kan føre til redusert seksuell lyst.
- Diabetes: Diabetes kan skade nerver og blodårer, noe som kan redusere blodstrømmen til kjønnsorganene og redusere følsomheten.
- Hjertesykdom og høyt blodtrykk: Disse tilstandene påvirker også blodårene.
- Kronisk smerte: Konstant smerte hvor som helst i kroppen kan være svekkende. Dette kan føre til tap av tid og interesse for å i det hele tatt tenke på sex.
- Kronisk nyresykdom
- Kreft: Det fysiske ubehaget og det mentale stresset forårsaket av kreft og behandlinger (f.eks. cellegift) kan redusere lysten.
- Underaktiv skjoldbruskkjertel
- Hormonelle problemer: Spesielt en økning i hormonet «prolaktin» i kroppen.
2. Psykisk helse og livsstress
Kroppen og sinnet vårt er to sammenkoblede ting. Hvis sinnet ikke har det bra, vil det også påvirke kroppen.
- Relasjonsproblemer: Tillitsproblemer mellom deg og partneren din, hyppige krangler og mangel på intimitet kan ha stor innvirkning på seksuell lyst.
- Stress: Problemer på jobb, huslige oppgaver, økonomiske problemer, barnas gjøremål... Når sinnet ikke er frittalende med alt dette, øker kroppens «stresshormoner». Disse hormonene reduserer seksuell lyst.
- Depresjon: Depresjon er en tilstand som forårsaker tap av interesse og glede i alt. Så det påvirker definitivt sexlivet ditt.
- Angst: Det å konstant føle seg unødvendig redd og nervøs kan også hindre seksuell lyst.
- Tidligere seksuelle traumer:Slike ubehagelige opplevelser kan føre til frykt og ubehag rundt selve sexlivet.
3. Andre grunner
- Visse medisiner: Noen medisiner, spesielt antidepressiva, medisiner mot høyt blodtrykk og kreftmedisiner, kan forårsake redusert seksuell lyst som en bivirkning.
- Alkohol, narkotika og røyking: Overdrevent alkoholforbruk og narkotikabruk kan redusere libido. Røyking kan også senke testosteronnivået hos menn.
- Fysisk trening: Inaktivitet og overdreven trening kan begge føre til redusert seksuell lyst.
Hva er de spesifikke årsakene for kvinner?
Kvinner opplever store hormonelle forandringer på ulike stadier i livet, som direkte påvirker seksuell lyst.
- Perimenopause og overgangsalder: Mellom 45 og 55 år synker kvinners østrogennivå. Dette kan forårsake tørrhet i skjeden, smerter under sex og redusert sexlyst.
- Graviditet, fødsel og amming: Det er veldig vanlig at seksuell lyst avtar i disse periodene på grunn av hormonelle forandringer, fysisk ubehag, tretthet og ansvar for babyen.
- Seksuelle problemer: Smerter under sex, tørrhet i skjeden og vanskeligheter med å oppnå orgasme kan gjøre sex stressende.
- Infeksjoner: Midlertidige infeksjoner som soppinfeksjoner eller urinveisinfeksjoner (UVI) kan gjøre sex smertefullt.
- Reproduktive helseproblemer: Tilstander som endometriose og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) kan også forårsake hormonelle ubalanser og smerter, noe som fører til redusert libido.
- Noen prevensjonsmetoder: Noen p-piller som inneholder hormoner, som p-plaster, vaginalring og Depo-Provera-injeksjon, kan redusere seksuell lyst hos noen kvinner.
Hva er de spesifikke årsakene for menn?
Hormonet «testosteron» påvirker hovedsakelig menns seksuelle lyst.
- Lave testosteronnivåer: Testosteronnivåene synker naturlig når vi blir eldre. I tillegg kan andre medisinske tilstander også føre til at dette hormonet synker. Dette er en viktig årsak til redusert libido.
- Seksuelle problemer: Problemer som erektil dysfunksjon, for tidlig utløsning eller forsinket utløsning kan føre til frykt og angst for sex og tap av lyst.
Hvordan finner en lege dette?
Når du oppsøker lege for å snakke om dette problemet, vil han eller hun stille deg noen spørsmål. Å snakke åpent og ærlig om dette er svært viktig for å få riktig behandling.
Legen kan spørre deg om disse tingene:
- Hva er symptomene dine?
- Hvordan er helsetilstanden din, og hvilke medisiner tar du?
- Detaljer om sexlivet ditt.
- Om forholdet ditt.
- Angående stresset ditt.
- Dine tanker og følelser om sex.
I tillegg til disse spørsmålene, hvis det er mistanke om en fysisk tilstand, kan legen henvise deg til tester som:
- Fysisk undersøkelse
- Hvis du er kvinne, bør du ta en bekkenundersøkelse
- Blodprøver for å sjekke ting som hormonnivåer
- Bildetester som ultralydskanninger
Hva er behandlingene for dette?
Det beste er at det finnes mange effektive behandlinger for dette. Behandlingen du får vil avhenge av årsaken til den lave sexlysten din.
| Behandlingsmetode | Beskrivelse |
|---|---|
| Utdanning og kommunikasjon | Å lære om hvordan seksuell lyst fungerer og snakke åpent med partneren din kan løse mange problemer. |
| Stressmestring | Du kan redusere stress ved å gjøre ting som meditasjon, trening og å drive med en hobby du liker. |
| Bytte av medisiner | Hvis dette skjer på grunn av en medisin du tar, kan du snakke med legen din og endre doseringen eller bytte til en annen medisin. |
| Hormonbehandling | Hvis det skyldes overgangsalderen, kan østrogenbehandling gis. Hvis menn har lavt testosteron , kan behandling (piller, plaster, kremer eller injeksjoner) gis for dette. |
| Terapi | Individuell psykoterapi, parterapi eller en sexterapeut kan hjelpe dere med å løse problemene deres og styrke forholdet. |
Hva kan jeg gjøre fra min side?
I tillegg til medisinsk behandling kan du også gjøre små endringer i livsstilen din.
- Snakk med partneren din: Vær ærlig og åpen om hvordan du føler deg og hva du trenger. Dette vil utgjøre en stor forskjell.
- Sunn livsstil: Spis et balansert kosthold. Tren regelmessig. Begrens alkoholforbruket.
- Kontroller andre sykdommer: Hvis du har sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk, bør du kontrollere dem godt i henhold til legens instruksjoner.
Når bør jeg oppsøke lege om dette?
Hvis lav seksuell lyst plager deg, påvirker din mentale velvære eller forholdet ditt, må du aldri være redd for å oppsøke lege.
Husk at det kan føles litt rart å snakke med en lege om sexlivet ditt. Men det er helt normalt. Leger stiller slike spørsmål hver dag. Sex er en viktig del av vår generelle helse. Så nøl aldri med å be om hjelp.
Uansett hva du føler, hvis du er bekymret for dette, er det å snakke med en lege eller psykisk helsevernrådgiver det første og beste skrittet du kan ta for å føle deg bedre.
Hilsen til hjemmet
- Lav libido er en veldig vanlig tilstand. Det er ingen grunn til å skamme seg over det eller lide alene.
- Dette kan skyldes en rekke faktorer, inkludert fysiske, psykiske, livsstils- og forholdsproblemer.
- Det er veldig viktig å snakke åpent og ærlig med ektefellen din om dette.
- Hvis denne tilstanden påvirker lykken eller forholdet ditt, er det best å søke råd fra en lege.
- Når årsaken er funnet, finnes det svært effektive og varierte behandlinger for dette.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din