Det du trenger å vite om morgenkvalme under graviditet

Sammen med gleden ved å være gravid, er det også noen mindre ubehag, ikke sant? Kvalme og oppkast, spesielt når du våkner om morgenen, er vanlige opplevelser for mange. Selv om vi kaller dette «morgenkvalme», kan det faktisk skje når som helst på dagen. Selv om dette er en irriterende opplevelse for mange, er det viktig å vite at dette er en normal ting under graviditet. Så la oss finne ut alt om det i dag.

Hva er morgenkvalme?

Enkelt sagt er morgenkvalme en tilstand med kvalme og oppkast som oppstår under graviditet. Det er vanligst i løpet av de tre første månedene av svangerskapet, eller første trimester. Omtrent 70 % av gravide kvinner opplever det. Til tross for navnet «morgen», kan dette ubehaget oppstå når som helst på dagen, enten det er på dagtid, kveldstid eller natt.

Det beste er at det finnes mange ting du kan gjøre hjemme for å håndtere denne tilstanden. Legen din kan også foreskrive medisiner som hjelper mot kvalme. Som oftest avtar disse ubehagene gradvis innen starten av andre trimester, rundt uke 14.

Når begynner, øker og avtar disse vanskelighetene?

Dette kan variere fra person til person, men det går vanligvis slik:

• Når det starter: Disse symptomene kan starte så tidlig som 6 uker etter at du finner ut at du er gravid. De fleste opplever disse symptomene før 9 uker.
• Topp: De fleste opplever disse ubehagene mellom uke 8 og 10. Du kan oppleve litt mer kvalme og oppkast i løpet av denne tiden. Men husk at dette ikke er det samme for alle.
• Det avtar: Morgenkvalmen avtar vanligvis innen omtrent 13 til 14 uker, som er slutten av første trimester. Noen kvinner kan imidlertid oppleve noe ubehag frem til begynnelsen av andre trimester. I svært sjeldne tilfeller kan denne tilstanden vedvare til slutten av svangerskapet.

Hva er symptomene på morgenkvalme?

De viktigste symptomene er magesmerter (kvalme), tap av matlyst og oppkast. Men noen kan oppleve dette på forskjellige måter. Tenk på dette:

• Halsbrann eller refluks: En brennende følelse i brystet, som en brennende følelse i halsen.
• Sjøsyke eller reisesyke: En følelse av å være syk, som når man kjører buss.
• Tetthet i halsen: Ubehag, som om det sitter noe fast i halsen.
• Følelse av at du er sulten: Følelse av at du er sulten, men føler deg ukomfortabel når du skal spise.

Hvorfor oppstår disse vanskelighetene?

Selv om den eksakte årsaken til dette ikke er kjent, tror leger at det er forårsaket av en kombinasjon av ulike endringer og kjemiske prosesser i kroppen. Hovedfaktorene som kan bidra til dette er:

• Lavt blodsukker.
• Økte nivåer av hormoner som er spesifikke for graviditet: spesielt den raske økningen i hCG (humant koriongonadotropin) og østrogen .
• Blodtrykkssvingninger.
• Endringer i stoffskiftet.

Hva er det som gjør denne situasjonen verre?

Enkelte ting kan forverre morgenkvalmen din.

• Stress og angst.
• Følelse av overdreven tretthet i kroppen.
• Spise eller lukte på bestemte matvarer (for eksempel kan noen synes lukten av kjøtt, fisk eller til og med lukten av ris som kokes er ubehagelig).
• Reisesyke.
• Overdreven varme.

Kan dette være farlig? – La oss lære om Hyperemesis Gravidarum

Ja, noen ganger kan denne tilstanden være alvorlig. En person med normal morgenkvalme kan føle seg kvalm i noen få øyeblikk om dagen og kaste opp en eller to ganger. Men når dette blir alvorlig, kaller vi det Hyperemesis Gravidarum .

I denne tilstanden kan kvalmen vare i flere timer gjennom dagen, og oppkast kan forekomme mer enn fire eller fem ganger om dagen.

Hvis du har et alvorlig tilfelle som dette, bør du oppsøke lege umiddelbart . Du må kanskje legges inn på sykehus og få intravenøs væske og medisiner for å kontrollere kvalme.

Hva kan vi gjøre for å redusere disse ulempene?

Det er ikke lett å leve med disse plagene. Men det finnes mange enkle ting du kan gjøre for å finne lindring. Små endringer i kosthold og livsstil kan utgjøre en stor forskjell.

Enkle endringer du kan gjøre i kostholdet ditt

Livsstilsendringer du kan gjøre

• Ta prenatalvitaminene legen din har foreskrevet sammen med mat. Hvis de inneholder jern, prøv å ta dem ved sengetid.
• Hold deg unna ting som gjør deg ukomfortabel, som lukter og sterkt lys.
• Få så mye hvile som mulig. Kvalmen kan øke når du er trøtt.
• Åpne vinduene på rommene for å sikre god ventilasjon. Det er også bra å gå ut litt og puste inn frisk luft.
• Kjenn på behagelige dufter som sitron, appelsin og mynte.
• Ikke legg deg ned etter at du er ferdig med å spise.
• Etter oppkast, skyll munnen grundig med vann. Dette kan bidra til å redusere skaden på tennene fra syrene i oppkastet.

Andre avlastningsmetoder

Noen finner lindring med disse metodene, men du bør absolutt snakke med legen din før du prøver dem.

• Akupressurarmbånd: Disse båndene antas å redusere kvalme ved å legge trykk på bestemte punkter på håndleddet.
• Akupunktur: Innsetting av veldig fine nåler i bestemte punkter på kroppen av en trent behandler.

Hva er medisinen for dette?

Hvis hjemmemedisiner ikke lindrer ubehaget, kan legen din anbefale medisiner.

Den første kombinasjonen som vanligvis anbefales er vitamin B6 (pyridoksin) og doxylamin . Selv om disse kan kjøpes reseptfritt på apotek,Ikke bruk noen medisiner uten å konsultere legen din.

Det finnes også en medisin (Diclegis®) laget ved å kombinere disse to stoffene, som tas én gang daglig og absorberes av kroppen. Den kan kun tas etter forskrivning fra lege.

Hvis disse ikke kontrollerer kvalmen, kan andre medisiner, som antiemetika eller antihistaminer , foreskrives. Du og legen din vil sammen bestemme hvilken behandling som er best for deg.

Vil morgenkvalme skade babyen?

Dette er en frykt mange mødre har. Morgenkvalme, som varierer fra normal til litt mer alvorlig, er imidlertid ikke skadelig for deg eller ditt ufødte barn.

Men hvis du ikke klarer å holde noe nede, er dehydrert og går ned i vekt, kan det være et problem. Dette betyr at du og babyen din ikke får den næringen de trenger. Ukontrollert kraftig oppkast (Hyperemesis Gravidarum) kan påvirke babyens fødselsvekt. Derfor er det viktig å søke legehjelp umiddelbart hvis symptomene dine er alvorlige.

Når bør du absolutt oppsøke lege?

Ikke vent til oppkastet blir alvorlig. Å snakke med legen din om ubehaget tidlig i svangerskapet kan bidra til å forhindre at det blir verre. Alvorlig oppkast er ikke normalt under graviditet; det krever legehjelp.

Noen ganger kan alvorlig kvalme og oppkast være et symptom på en annen medisinsk tilstand. For eksempel:

• Magesår
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• Matforgiftning
• Skjoldbruskkjertel- eller galleblæresykdom
• Betennelse i blindtarmen, magen, bukspyttkjertelen eller leveren

Derfor, hvis det er slike symptomer, er det svært viktig å undersøke dem.