Når du våkner om morgenen, strekker ut armene, legger hendene bak ryggen og tar et dypt pust, stikker to bein ut fra øvre del av ryggen, ikke sant? Som to vinger. De fleste av oss tenker ikke så mye på dette beinet, men det er faktisk viktig for bevegelsen og styrken i skuldrene våre. Så i dag skal vi snakke om dette fantastiske beinet, som er det vi medisinsk kaller «scapula» eller det vi vanligvis kaller «skulderbladet».
Enkelt sagt, hva er dette skulderbladet?
Skulderbladet er et bein i skulderen. Vi kaller det alle skulderbladet . Det er et av de tre hovedbeina som utgjør skulderleddet vårt. Tenk på det som en bro. Det forbinder kragebeinet, som er kragebenet , med overarmsbenet, som er overarmsbenet .
Hvis du har skuldersmerter, spesielt etter et fall eller en ulykke, for eksempel når du driver med sport, bør du absolutt oppsøke lege . Det er svært sjelden at skulderbladet blir skadet av seg selv. Imidlertid kan enhver skade på skulderen påvirke det.
Hvilke fordeler har dette skulderbladet for kroppen vår?
Dette lille, flate beinet gjør mye arbeid. Det utfører flere svært viktige funksjoner for kroppen vår.
- Benforbindelse: Som jeg nevnte tidligere, forbinder dette overarmsbenet (humerus) med kragebeinet (clavicula). Enkelt sagt er armen din koblet til torsoen din gjennom dette skulderbladet.
- Dannelsen av skulderleddet: Den øverste enden av overarmsbenet er koblet til en liten fordypning i skulderbladet. Sammen danner disse to beinene skulderleddet. For å være presis danner dette beinet baksiden av skulderleddet.
- Skulderbevegelse: Dette er noe helt utrolig. Skulderbladet er koblet til 17 muskler , 12 sener, 6 leddbånd og 2 nerver. Dette enorme nettverket av forbindelser lar skulderen vår bevege seg i seks retninger. Faktisk er det ingen andre ledd i kroppen vår som har så mye bevegelse.
- Beskyttelse av brystkassen: Skulderbladet er som et naturlig skjold festet til brystkassen vår. Selv om det ikke direkte beskytter organene, er det et sterkt bein som bidrar til å absorbere ytre støt og beskytte det som er inni.
Hva er strukturen til skulderbladet? (Anatomi)
Skulderbladet kalles «skulderbladet» på grunn av sin flate, trekantede form. Selv om det er ett bein, har det flere hoveddeler. La oss nå ta en titt på innsiden ... som å åpne panseret på en bil og se på motoren. For å gjøre det lettere å forstå strukturen, vil jeg sette denne beskrivelsen i en tabell.
| En del av skulderbladet | Enkelt sagt ... (Enkel forklaring) |
|---|---|
| Kystoverflaten | Dette er den delen som vender mot ribbeina våre. Den har et lite hulrom som støtter en viktig muskel som hjelper oss med å bevege skulderen vår (rotatormansjettmuskelen). |
| Lateral overflate | Dette er den ytre kanten av beinet, som er på siden av overarmen vår. Det er her glenoid fossa, som danner skulderleddet, befinner seg. Det er også der de to hovedmusklene i armen vår (biceps og triceps) fester seg. |
| Bakre overflate | Dette er den delen som vender mot ryggen vår. Den inneholder ryggraden, den spisse delen øverst på skulderbladet, og akromion, den delen som er koblet til den og beveger seg med skulderbladet når vi beveger skulderen. Den inneholder også to viktige muskelfestepunkter. |
Ser du hvor komplekst og viktig dette ene beinet er? Det er fordi alle disse delene fungerer sammen at vi kan løfte og rotere armene våre uten problemer.
Vanlige lidelser og tilstander som påvirker skulderbladet
Skulderskader er svært vanlige fordi den har så mange komplekse deler, og vi bruker den hele dagen. Som jeg nevnte tidligere, er det svært sjelden at skulderbladet blir skadet på egenhånd. Den kan imidlertid også bli skadet ved ulykker med skulderen.
Skulderskader
- Forstuinger i skulderen
- Forstuede skuldre
- Separerte skuldre
Selv om det er mulig å brekke skulderbladet ved et skulderbrudd, er det svært sjeldent . Dette beinet brytes vanligvis bare ved alvorlig traume , for eksempel en bilulykke eller et fall fra en høyde, for eksempel en stige.
Sykdommer som påvirker skulderen
Disse tilstandene kan påvirke andre deler av skulderen så vel som skulderbladet.
- Skulderimpingementsyndrom
- Skulderartritt
- Skulderbursitt
- Scapular winging - Dette er når skulderbladene stikker utover og ser ut som vinger.
Hva er symptomene på en skulderskade?
Siden det er sjelden at skulderbladet blir skadet uten å påvirke andre deler av skulderen, presenterer det seg vanligvis med de generelle symptomene på en skulderskade.
- Skuldersmerter: Dette er hovedsymptomet.
- Hevelse: Det skadde området kan hovne opp.
- Bevegelsesvansker: Vanskeligheter med å løfte eller rotere armen.
- Skulderstivhet: En følelse av stramhet i skulderen.
- Blåmerker eller misfarging av huden: Skadestedet kan bli blått/lilla.
Hvordan diagnostiserer legen disse tilstandene?
Når du oppsøker lege med skuldersmerter, vil han først undersøke deg. Han vil stille deg spørsmål om hvor du har vondt og hvordan ulykken skjedde. Deretter kan han bestille flere tester for å bekrefte den nøyaktige årsaken til smertene dine.
- Røntgen av skulderen: Dette bidrar til å sjekke om det er skader på beinene, for eksempel brudd.
- CT-skanning (computertomografi - CT-skanning): Dette kan gi klarere og mer detaljerte bilder av beinene.
- MR (magnetisk resonansavbildning – MR): Dette kan best se etter skader på bløtvev som muskler og sener.
- EMG (elektromyografi): Denne testen kan gjøres hvis det er mistanke om nerveskade.
Hva er behandlingene?
Behandlingen du trenger vil avhenge av lidelsen eller tilstanden du har. Ikke alle får samme behandling.
- Immobilisering: Hvile skulderen ved å legge armen rundt nakken og bruke en slynge.
- Hvile: Legen råder deg til å holde deg unna aktiviteter som belaster skuldrene og de som forårsaket ulykken en stund.
- Fysioterapi: Denne behandlingen er svært viktig for å styrke muskler og gjenopprette skuldermobiliteten, spesielt etter en skulderskade.
- Skulderkirurgi: I noen alvorlige tilfeller, som for eksempel et brudd, kan kirurgi være nødvendig.
Hva bør vi gjøre for å holde dette beinet sunt?
For å holde hele skulderen, inkludert skulderbladet, sunn, trenger du bare å gjøre noen få enkle ting. Det viktigste er å spise et godt og næringsrikt kosthold og få nok mosjon.
Vær i tillegg oppmerksom på følgende for å beskytte deg mot ulykker:
- Bruk alltid sikkerhetsbelte når du kjører i et kjøretøy.
- Bruk riktig sikkerhetsutstyr når du driver med sport og andre risikofylte aktiviteter.
- Hold hjemmet og arbeidsplassen din ren ved å fjerne ting som kan føre til at du sklir og faller.
- Når du løfter noe ovenfra, bruk et passende hjelpemiddel (for eksempel en stige) i stedet for å klatre på stoler eller bord.
- Hvis du har problemer med å gå, eller har høy risiko for å falle, bruk krykker eller rullator .
Vi tenker ikke så mye på skulderbladene våre bortsett fra når vi våkner om morgenen, gjør vi vel? Men de gjør en god jobb med å støtte skuldrene våre, bevege dem og gjøre mye stille arbeid gjennom dagen. Normalt holder disse knoklene seg friske uten spesiell pleie. Skuldersmerter som varer i mer enn en uke bør imidlertid aldri ignoreres. Hvis du har smerter, stivhet eller andre symptomer som er så alvorlige at du ikke klarer å utføre dine daglige aktiviteter, bør du absolutt oppsøke lege for å få råd .
Hilsen til hjemmet
- Skulderbladet, eller skulderbladet, er et viktig bein som er essensielt for bevegelsen og stabiliteten i skulderen vår.
- Det er svært sjelden at dette beinet blir skadet i seg selv. Det blir vanligvis skadet i forbindelse med en annen skade på skulderen.
- Hvis du har skuldersmerter som varer i mer enn en uke, må du ikke ignorere dem og oppsøke lege umiddelbart.
- Du kan forhindre mange ulykker og holde skuldrene sunne ved å spise et næringsrikt kosthold, trene og følge enkle sikkerhetsrutiner.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din