Påvirker depresjon sexlivet ditt? La oss snakke om det!

Føler du noen ganger at med denne tingen som kalles depresjon, som mange andre ting i livet ditt, har ditt personlige sexliv blitt litt kaotisk, eller at du har mistet interessen for det? Dette er faktisk et problem som mange har. Men mesteparten av tiden er vi motvillige til å snakke om det. Så i dag, la oss snakke litt mer åpent om dette, ok?

Hvordan påvirker depresjon sexlivet?

Depresjon kan påvirke nesten alle aspekter av livet ditt. En av de viktigste tingene er sexlivet ditt. Når du har lav selvtillit, kan følelser av håpløshet og fysisk tretthet bidra til en reduksjon i libido.

I tillegg til dette kan depresjon forårsake andre seksuelle problemer. For eksempel:

• Anorgasmi betyr vanskeligheter med å oppnå orgasme.
• Erektil dysfunksjon er når en mann har problemer med å få ereksjon under samleie.

Slike ting kan være et problem ikke bare for deg, men også for partneren din. Så det er ikke en god idé å ignorere dette som noe normalt.

Hvorfor er det en slik sammenheng mellom depresjon og sex?

Årsaken til dette har å gjøre med de biologiske prosessene i kroppen vår. Enkelt sagt inneholder hjernen vår spesielle kjemikalier kalt «nevrotransmittere». Disse er de som frakter meldinger fra hjernen vår, der seksuell lyst begynner, til kjønnsorganene våre.

Tenk på det, når hjernen din tenker på seksuell lyst, reagerer kroppen din ved å øke blodstrømmen til kjønnsorganene dine. Denne økte blodstrømmen er det som forårsaker ting som opphisselse (hos menn) eller vaginal smøring (hos kvinner) og seksuell opphisselse.

Hos en person med depresjon er disse kjemikaliene («nevrotransmittere») som er relatert til sex, ute av balanse. Hva skjer da? Seksuell lyst avtar, noen ganger forsvinner den helt. Når disse kjemikaliene er lave, kan også evnen til å føle gledesfølelser avta. Forstår du?

Hva er de forskjellige måtene depresjon kan forårsake seksuelle problemer?

Den biologiske koblingen mellom depresjon og seksuelle problemer er tydelig, ikke sant? Men måten depresjon påvirker forholdene våre og vårt syn på livet er litt mer kompleks. Noen symptomer på depresjon kan føre til seksuelle utfordringer. Se om disse høres kjent ut for deg:

• Manglende evne til å finne glede: Hvis du ikke finner glede i ting du pleide å nyte, er det vanskelig å forvente glede fra sexlivet ditt.
• Tap av interesse for ting: Når du føler at du ikke har interesse for noe og kjeder deg med alt, har du ikke lyst til å ha sex.
• Mangel på energi: Hvis du føler deg sliten hele tiden og ikke har energi, kan det også hende du mangler energien som trengs for seksuell aktivitet.
• Humørsvingninger:Hvis du føler deg bra på ett tidspunkt og trist eller sint på et annet, kan det også påvirke sexlivet ditt.
• Tap av selvtillit: Når tanker som «jeg er ikke god nok» og «jeg er ikke verdt noe for noen» dukker opp, forsvinner både lysten til å være nær og ha sex, samt selvtilliten.

Tenk deg, hvis du er så deprimert at du ikke engang har lyst til å spise favorittmaten din, hvordan kan du føle interesse for å ha sex? Det er det samme med dette.

Har antidepressiva seksuelle bivirkninger?

Antidepressiva er svært effektive for å redusere depresjon. Noen av disse medisinene kan imidlertid ha seksuelle bivirkninger.

For eksempel kan du ta en type medisin som heter «(SSRI-er – selektive serotoninreopptakshemmere)» . «(SSRI-er)» virker ved å øke nivået av et kjemikalie som kalles «(serotonin)» i hjernen vår. Selv om dette kan forbedre humøret vårt og gjøre oss glade, kan det noen ganger forstyrre den normale kommunikasjonen mellom hjernen og kjønnsorganene. «(SSRI-er)» kan gjøre det vanskelig for en mann å få ereksjon eller ejakulere. Det kan også gjøre det vanskelig for en kvinne å bli opphisset.

Det finnes imidlertid andre typer antidepressiva som retter seg mot andre kjemikalier i hjernen (som dopamin eller noradrenalin). De har mindre sannsynlighet for å forårsake seksuelle bivirkninger.

Hvordan gjenkjenne depresjon og seksuelle problemer?

Hvis du tror du har seksuelle problemer på grunn av depresjon, bør du snakke med legen din om det. Noen ganger kan det være omvendt. Det vil si at en person også kan ha depresjon på grunn av seksuelle problemer. En lege kan få en klar ide om dette etter å ha undersøkt helsehistorien din, symptomene og medisinene du tar for øyeblikket nøye.

Det er også viktig å sørge for at det ikke finnes andre helsetilstander som kan bidra til depresjon eller seksuell dysfunksjon. Legen din kan utføre en fysisk undersøkelse eller bestille tester for å sjekke ting som:

• Gynekologiske tilstander hos kvinner
• Hormonelle ubalanser
• Ernæringsmangler
• Skjoldbruskkjertelsykdom
• Urologiske tilstander hos menn

Hvordan behandle depresjon og seksuell dysfunksjon?

Antidepressiva foreskrives ofte for å behandle depresjon. Men som vi diskuterte tidligere, kan noen antidepressiva, spesielt SSRI-er, øke seksuell dysfunksjon. Før du starter med antidepressiva, bør du derfor snakke med legen din om potensielle seksuelle bivirkninger.

Antidepressiva virker ikke likt for alle, så det er viktig å finne riktig medisin og dosering for deg. Ta aldri noen av følgende uten å snakke med legen din:

• Ikke endre doseringen av medisinen.
• Ikke endre typen medisin.
• Ikke slutt å ta medisinen.

Dette er en veldig viktig ting, er det greit å huske på det?

Hvilke antidepressiva kan forårsake seksuelle bivirkninger?

Her er noen antidepressiva som er kjent for å ha en negativ innvirkning på seksuell lyst, opphisselse eller libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoksetin)`
• `(Paroksetin)`
• `(Sertralin)`
• `(Venlafaksin)`

Finnes det antidepressiva med færre seksuelle bivirkninger?

Ja, det finnes antidepressiva som har mindre sannsynlighet for å forårsake seksuelle bivirkninger. Her er noen eksempler:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapin)`
• `(Nefazodon)`
• `(Vilazodon)`

Men husk at selv disse medisinene kan påvirke hver person forskjellig. Så snakk med legen din og velg hva som fungerer best for deg.

Kan depresjon behandles uten medisiner?

Noen kan lindre depresjon uten medisiner. Hvis du er bekymret for de seksuelle bivirkningene av medisiner, snakk med legen din om alternative behandlinger. Noen alternative behandlinger for depresjon inkluderer:

• Akupunktur
• Trening – Selv noe så enkelt som en daglig gåtur er svært gunstig.
• Urte- eller kosttilskudd – Det er alltid best å søke legehjelp før du tar disse.
• Psykoterapi – Dette er en svært effektiv metode.
• Yoga – hjelper med å roe ned sinnet.

Er det mulig å ha et vellykket sexliv med depresjon?

Absolutt! Med riktig behandling kan mange kontrollere depresjonen sin og ha et sunt og tilfredsstillende sexliv. Det første du må gjøre er å behandle depresjonen riktig. Deretter kan du fokusere på å forbedre din seksuelle funksjon. Ikke gi opp håpet.

Hvordan kan man forebygge seksuelle problemer når man har depresjon?

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre seksuelle problemer forårsaket av depresjon eller antidepressiva:

• Unngå narkotika, alkohol og tobakk. Alle disse kan påvirke seksuell funksjon.
• Prøv å holde deg sunn. Det betyr å trene regelmessig , spise et balansert kosthold og opprettholde en sunn vekt.
• Snakk ærlig og åpent med partneren din om hvordan du føler deg, både mentalt og fysisk. Dette er veldig viktig. Når det er forståelse mellom dere to, er det lettere å løse problemer.
• Samarbeid med legen din for å velge medisiner med færrest seksuelle bivirkninger.

Når bør du oppsøke lege for depresjon?

Hvis du opplever alvorlig depresjon eller har selvmordstanker, må du søke medisinsk hjelp umiddelbart.Du kan få gratis og konfidensiell psykologisk støtte fra den nasjonale hjelpelinjen for psykisk helse ved å ringe 1926. Denne tjenesten er tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken. I nødstilfeller, ring 119 (politiets nødnummer).

Din fysiske helse og mentale helse er sammenflettet. Depresjon kan ikke bare påvirke sexlivet ditt, men også evnen din til å være nær og åpen i forhold.

Til slutt, husk

Depresjon kan ramme hvem som helst. Det er ingenting å skamme seg over. Og det er normalt at det påvirker sexlivet ditt. Det viktigste er å forstå at det finnes hjelp for dette.

Du trenger ikke å slite med disse problemene alene. Snakk med legen din, en venn du stoler på, et familiemedlem eller partneren din om dette. Å ha sterk støtte er en viktig del av enhver behandlingsplan for psykisk helse. Du kan komme deg gjennom dette!

Depresjon , seksuell lyst, libido, seksuell dysfunksjon, opphisselse, orgasme, ereksjon, antidepressiva, mental helse