Er stemmen din hes? Lær om stemmebåndsskader

Føler du også ofte en endring i stemmen din, en heshet? Kanskje du er lærer, foreleser, sanger. Eller kanskje du er en som må snakke hele dagen på jobb. Noen ganger etter å ha sett en cricketkamp og ropt høyt, når du våkner neste morgen, er stemmen din borte? Vi tror disse tingene er normale, men hvis denne situasjonen fortsetter, kan årsaken være små kuler på stemmebåndene. Ikke bekymre deg, vi skal snakke om alt på en enkel og vennlig måte i dag.

Hva er disse stemmebåndslesjonene?

Enkelt sagt er dette små klumper, cyster eller vesikler som dannes på stemmebåndene våre. Noen av disse kan være godartede (ikke-kreftfremkallende) og noen kan være ondartede (kreftfremkallende). I denne artikkelen vil vi imidlertid hovedsakelig snakke om ikke-kreftfremkallende klumper .

Tenk deg at inni halsen vår, nærmere bestemt i den delen som kalles strupehodet, finnes det to små muskelbånd. Akkurat som to strenger på en gitar. Dette er det vi kaller stemmebåndene . Når vi snakker, når vi synger, vibrerer disse to stemmebåndene sammen. Det er den vibrasjonen som produserer lyd.

Så hvis det er en klump på disse stemmebåndene, skjer ikke den vibrasjonen som den skal. Det er da stemmen vår endrer seg, den blir hes, og noen ganger begynner det å bli vondt å snakke.

Finnes det noen typer av disse klumpene?

Ja, vi snakker om tre hovedtyper av ikke-kreftfremkallende klumper. De er noduler, polypper og cyster. La oss ta en titt på hva hver av disse er.

Hvilke symptomer forårsaker disse klumpene?

Det vanligste symptomet er heshet , men symptomene kan variere avhengig av størrelsen og formen på klumpen, og hvor mye den forstyrrer stemmebåndenes funksjon.

Her er tingene du må være forsiktig med:

• Heshet: En stemme som ikke er tydelig og høres hes ut når man snakker.
• Pusthet: Følelsen av at luft slipper ut med stemmen når man snakker.
• Stemmetretthet: Sår hals og en følelse av å miste stemmen selv etter å ha snakket i kort tid.
• Stemmetap: Fullstendig stemmetap eller veldig lav tonehøyde.
• Tap av vokalregister: Hvis du er sanger, kan det hende du ikke klarer å nå de høyere eller lavere tonene du pleide å oppnå.
• Stemmebrudd: Stemmen sprekker plutselig mens man snakker.
• Hyppig rensking: Du føler at du har noe fast i halsen, så du har stadig vekk lyst til å rensking.
• Nakkesmerter: Noen ganger kan du oppleve nakkesmerter eller en stikkende smerte som går fra øre til øre.

Hvorfor dannes disse klumpene? Hva er hovedårsakene?

Som vi diskuterte tidligere, er hovedårsaken til knuter og polypper overdreven eller feil bruk av stemmen over lengre tid. Tenk deg at du er en lærer som roper og underviser i timevis hver dag. Da gnir stemmebåndene stadig mot hverandre, blir skadet, og over tid kan det dannes knuter i disse områdene.

Her er noen andre årsaker og risikofaktorer som bidrar til dannelsen av disse klumpene:

• Røyking: Røyking er den største årsaken til skade på stemmebåndene. Det øker sjansen for at de hovner opp og utvikler knuter.
• Hyppige bihuleproblemer (bihulebetennelse): Hyppig rensking av halsen på grunn av ting som tett nese og slim kan skade stemmebåndene.
• Allergier: Allergiske tilstander kan også føre til at stemmebåndene hovner opp.
• Hypotyreose: Denne tilstanden kan også påvirke stemmebåndene på grunn av hevelse i kroppens vev.
• Kronisk sure oppstøt (GERD): Et vanlig problem for mange er gastritt. Dette er når magesurens sure innhold strømmer opp i halsen. Disse syrene kan irritere og skade stemmebåndene, noe som kan føre til at de hovner opp og blir såre.
• Overdreven alkoholinntak og koffein (te, kaffe): Disse dehydrerer kroppen. Dette betyr at stemmebåndene mister fuktighet, noe som gjør dem tørre og utsatt for skade.
• Snakke når du har en sykdom som forkjølelse: Å bruke stemmen din når du har en halsinfeksjon kan forårsake betydelig skade på stemmebåndene dine.

Hvordan diagnostiserer en lege denne tilstanden?

Når du oppsøker en lege, spesielt en ØNH-kirurg, med et stemmeproblem, vil han først stille deg spørsmål. Hva er yrket ditt, hvor lenge snakker du, røyker du, og har du gastritt?

Deretter utføres flere spesielle tester for å undersøke stemmebåndene.

• Laryngoskopi: I denne prosedyren føres et tynt, fleksibelt rør (skop) gjennom nesen og inn i halsen. Røret har et lite kamera og en lyspære på enden. Dette gjør at legen kan se stemmebåndene dine tydelig på en skjerm. Selv om dette kan føles litt ubehagelig, er det vanligvis ikke smertefullt.
• Stroboskopi:Dette ligner på en laryngoskopi. Lyset som brukes i denne er imidlertid spesielt. Det er et strobelys som blinker og slukker i samme hastighet som stemmebåndene vibrerer. Dette lar legen se mønsteret av stemmebåndsvibrasjoner i sakte film. Dette er den beste testen for å nøyaktig vurdere stemmebåndenes funksjon.

Hva er behandlingene for dette?

Det beste er at disse klumpene som oftest ikke krever kirurgi. Det finnes flere behandlingsalternativer.

1. Stemmeterapi: Dette er den viktigste behandlingen. Denne utføres av en logoped. Her vil du lære hvordan du bruker stemmen din riktig og uten å skade stemmebåndene. Du kan lære mange ting gjennom dette, for eksempel hvordan du puster riktig og hvordan du snakker uten å anstrenge halsen. Denne behandlingen er spesielt effektiv for knuter.

2. Livsstilsendringer (atferdsendringer):

• Hvis du røyker, slutt helt.
• Redusere stress.
• Endringer i spisevaner (f.eks. å spise riktig mat hvis du har gastritt).

3. Behandling av underliggende sykdommer:

• Hvis du har gastritt (GERD), allergier eller bihuleproblemer, er det viktig å få dem behandlet riktig. Ellers hjelper det kanskje ikke å bare øve på stemmen.

4. Kirurgi:

• Kirurgi kan være nødvendig for knuter som ikke gror med ting som stemmetrening, samt polypper og cyster. Polypper og cyster forsvinner vanligvis ikke med stemmetrening alene.
• Selv etter operasjonen er det svært viktig å få stemmeterapi for å forhindre at disse problemene kommer tilbake.

Kan man ikke forhindre at disse klumpene dannes?

Selvfølgelig kan du det. Stemmen vår er vår mest verdifulle ressurs. Vi burde være interessert i å beskytte den. Her er noen enkle tips:

Bra ting å gjøre:

• Drikk rikelig med vann: Drikk minst 2–3 liter vann om dagen. Dette vil gi stemmebåndene den nødvendige fuktigheten.
• Gi stemmen din en pause: Hvis noen andre skal fortsette å snakke, ta en pause innimellom. Ikke snakk.
• Sov godt: Hvile er viktig for både kroppen og stemmen.
• Bruk mikrofon: Hvis du snakker til en stor gruppe, bruk mikrofon i stedet for å rope.
• Varm opp før du snakker/sanger: I likhet med sangere er det lurt for lærere å varme opp halsen litt før de starter dagen.
• Bruk en luftfukter:Hvis rommet du er i er veldig tørt (der det er installert klimaanlegg), er det lurt å tilføre fuktighet til luften med en luftfukter.

Ting å unngå:

• Å skrike og snakke høyt når man har en sykdom som forkjølelse.
• Røyking og å henge rundt folk som røyker.
• Overdrevent inntak av alkohol og koffein.
• Hyppig rensking av halsen: Ta heller en slurk vann.
• Hvisking: Mange tror at hvisking er bra for stemmen. Men det er feil. Hvisking belaster faktisk stemmebåndene mer.