Hvor mye tenker vi på kroppens velvære? Men like viktig, og kanskje enda viktigere, er sinnets velvære, det vil si den mentale helsen. Noen ganger kan sinnet vårt føles tynget, urolig og trist. Du tenker kanskje: «Jeg kan ikke fortelle noen disse tingene», «Ingen vil forstå.» Men i slike tilfeller finnes det en spesialist som kan lytte til deg, forstå deg og hjelpe deg. Den legen er det vi kaller en psykiater .
«Psykiater», «psykolog», «terapeut»... Hvem er disse menneskene? Hva er forskjellen?
Mange blir litt forvirret når de hører disse tre navnene. Det er normalt å lure på: «Gjør de alle det samme? Hvem bør jeg oppsøke hvis jeg har et problem?» La oss bryte ned hovedforskjellene mellom disse tre på en veldig enkel måte. Det er viktig at du kjenner dette godt.
| Person | Kvalifikasjoner og rolle |
|---|---|
| Psykiater | Dette er en spesialistlege som har studert ved et medisinsk fakultet, oppnådd en medisinsk grad (MBBS), og deretter studert til en spesialistgrad i psykiatri (MD i psykiatri).
|
| Psykolog | Dette er en høyt kvalifisert fagperson, for eksempel en grad i psykologi og en doktorgrad, men ikke en lege. |
| Terapeut/Rådgiver | Det finnes kvalifikasjonskrav for dette, som for eksempel en mastergrad eller et diplom. |
Enkelt sagt, hvis du føler at du trenger medisiner for din mentale helse, eller hvis du har en alvorlig tilstand, bør du absolutt oppsøke en psykiater.
Hva skjer når du oppsøker en psykiater?
Når du oppsøker en psykiater, vil han først snakke veldig hyggelig med deg og spørre om dine psykiske og fysiske symptomer. Tenk deg at du har følt deg veldig tung og trist en stund, du har ingen interesse for å gjøre noe, og du sover ikke godt. Du kan snakke åpent om alle disse tingene med legen.
Så, om nødvendig, kan du gjøre ting som dette:
- Fysisk undersøkelse: Sjekk om disse symptomene er forårsaket av en annen sykdom.
- Tester som blodprøver: For eksempel kan tilstander som lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner noen ganger forårsake symptomer som depresjon. Derfor kan tester tas for å utelukke slike ting.
- En psykologisk vurdering: Stiller spørsmål for å forstå dine tanker, følelser og atferdsmønstre bedre.
Etter at alt dette er gjort, vil legen bruke internasjonalt aksepterte diagnostiske kriterier (f.eks. DSM-5) for å stille en nøyaktig diagnose. Dette kan kreve mer enn ett legebesøk.
Vanlige tilstander behandlet av psykiatere
Psykiatere behandler en rekke psykiske lidelser og atferdsproblemer. Noen av dem inkluderer:
- Depresjon og relaterte lidelser
- Angstlidelser
- Bipolar og relaterte lidelser Schizofrenispekteret og andre psykotiske lidelser
- Uønskede tanker og handlinger (Obsessiv-kompulsiv og relaterte lidelser - OCD)
- Traume- og stressrelaterte lidelser (PTSD)
- Rusrelaterte og avhengighetsrelaterte lidelser
- Spiseforstyrrelser og matvaner
- Søvnforstyrrelser
- Personlighetsforstyrrelser
Hvilke behandlinger tilbys?
Etter en diagnose vil legen din diskutere en behandlingsplan som passer best for deg. Dette kan innebære én eller flere behandlinger.
| Behandlingsmetode | Enkel forklaring |
|---|---|
| Medisinering | De bidrar til å korrigere ubalanser i kjemikaliene (nevrotransmittere) i hjernen. Disse inkluderer ulike typer medisiner som «antidepressiva», «antipsykotika» og «stemningsstabiliserende midler». |
| Psykoterapi | Dette kalles også «samtaleterapi». Det betyr å snakke med legen din om problemene, tankene og følelsene dine, og lære måter å håndtere dem på. |
| Hjernestimuleringsterapi | Dette er moderne og trygge behandlinger som brukes i de mest alvorlige tilfellene som ikke kan kureres med medisiner. Eksempler inkluderer elektrokonvulsiv terapi (ECT), TMS og DBS. |
Når bør du oppsøke en psykiater?
Du tenker kanskje: «Jeg har et lite problem, burde jeg gå til legen for dette?» Men hvis du eller noen du kjenner har opplevd ett eller flere av følgende symptomer over lengre tid, er det best å søke legehjelp.
- Langvarig tristhet, fortvilelse og tomhet.
- Ukontrollerbar angst, frykt og panikk.
- Selvmordstanker . (Hvis du har disse tankene, må du umiddelbart oppsøke nærmeste akuttmottak eller fortelle noen du stoler på.)
- Å skade seg selv fysisk.
- Å se eller høre ting som ikke er der (hallusinasjoner eller vrangforestillinger).
- Manglende evne til å kontrollere alkohol- eller narkotikabruk.
- Hyppige anfall av sinne og problemer med å kontrollere følelser.
- Alvorlige søvnproblemer (ikke i stand til å sove like godt som før eller sover for mye).
- Redusert mental konsentrasjon til det punktet at man ikke er i stand til å utføre daglige oppgaver, arbeid eller skolearbeid.
Hvordan forbereder du deg til en første date?
Det er normalt å føle seg litt nervøs og redd når du først oppsøker en psykiater. Men husk at han er der for å hjelpe deg. Slik kan du forberede deg.
1. Skriv ned hva du vil snakke om: Skriv ned på et ark problemene som plager deg, symptomene du opplever og når de startet. På den måten glemmer du ingenting.
2. En liste over medisiner: Fortell legen din om alle medisinene du tar for øyeblikket (inkludert medisiner for andre tilstander, vitaminer og tradisjonelle medisiner). Ta dem med deg hvis mulig.
3. Still spørsmål: Ikke vær redd for å stille spørsmål om alt du vil vite, om behandlinger og om bivirkninger av medisiner.
4. Om kostnadene: Hvis du oppsøker en psykiatrisk klinikk på et offentlig sykehus, er det gratis. I privat sektor er det et gebyr. Vær oppmerksom på dette på forhånd.
Husk at det å be om hjelp med et psykisk helseproblem ikke er et tegn på svakhet. Det er en sterk avgjørelse tatt av noen som bryr seg om seg selv og elsker seg selv.
Hilsen til hjemmet
- En psykiater er en lege som har fått spesialisert opplæring i sinnets helse.
- Bare en psykiater kan foreskrive medisiner for din psykiske tilstand. Psykologer eller rådgivere kan ikke det.
- Hvis du eller noen du kjenner opplever emosjonell nød, er det aldri for sent å be om hjelp. Det er ikke en svakhet, det er en styrke.
- Hvis du er usikker på hvem du skal snakke med, bør du først oppsøke fastlegen din. Han eller hun vil henvise deg til riktig person.
- Disse tjenestene er tilgjengelige gratis fra psykiatriske klinikker på offentlige sykehus.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din