Go Kwešiša Mokokotlo wa Gago: Mošomo wa Bokgabo wa Thuto ya Motho ya Motho

Na o kile wa ema go nagana kamoo mokokotlo wa gago (wo o bitšwago “mokokotlo” wa gago) o sa kgolwegego ka gona e le ka kgonthe? E feta kgole go fo ba mokgobo wa marapo. Ke tshepedišo e phadimago le e raraganego kudu ya metšhene yeo e neago mmele wa gago matla a wona a motheo, e go dumelela go ema, go sepela, go koba, go sotha le go rulaganya mo e nyakilego go ba motšhene o mongwe le o mongwe wa go šišinya. Lehono, a re hlahlobeng mogale yo a sa opelwago wa mmele wa gago.

Mokokotlo ke Eng gomme o Dira Eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, mokokotlo wa gago ke sebopego se se tiilego le sa marapo seo se šomago e le tshepedišo ya thekgo ya bogareng ya mmele wa gago —go swana kudu le kokwane e kgolo ya sebopego sa moago. E kgokaganya dikarolo tše di fapa-fapanego tša tshepedišo ya gago ya mešifa le marapo, e go nea tokologo ya go dula, go ema, go sepela, go koba le go sotha gabonolo.

Mešomo e bohlokwa yeo mokokotlo wa gago o go direlago yona letšatši le lengwe le le lengwe ke še:

• Go nea sebopego le sebopego: Mokokotlo wa gago o nea mmele wa gago sebopego sa wona se se emego thwii gomme o boloka sebopego sa gago sa tlhago.
• Go thekga boemo bja gago bja mmele: Go go thuša go ema o otlologile le go dula gabotse, go boloka go logaganya ga tlhago ga mmele wa gago (go ema).
• Go šireletša mokokotlo wa gago: Mokokotlo wa gago o dula le go šireletša mokokotlo wa gago—tsela e kgolo ya tshepedišo ya gago ya megalatšhika yeo e rwalago melaetša go tšwa bjokong bja gago go ya mmeleng wa gago ka moka. Nagana ka yona e le mokero wa tšhireletšo bakeng sa go tsenya megala e bonolo ya mohlagase.
• Go kgontšha go feto-fetoga le maemo le go sepela: Ka baka la go feto-fetoga ga tlhago ga mokokotlo , o ka koba, wa sotha, wa retologa le go sepela ka bolokologi.

Mokokotlo o Kae, Gomme o Lebelega bjang?

Mokokotlo wa gago ke kholomo ya marapo ao a atološwago go tloga motheong wa legata la gago go theogela lethekeng la gago. E thoma thwii ka tlase ga legata la gago gomme e kitima tseleng ka moka go fihla lerapong la gago la mosela (coccyx), leo e lego karolo ya sebopego sa gago sa pelvic.

Ge o lebelela mokokotlo wo o phetšego gabotse go tšwa ka thoko, o tla lemoga gore o na le dikhubedu tše tharo tša tlhago tšeo di bopago sebopego sa ‘S’. Dikhubedu tše di šoma e le dilo tša tlhago tšeo di monyago go tšhoga, di šireletša mokokotlo wa gago go ditla-morago tša tšhoganetšo, kgateletšego le dikgobalo nakong ya mediro ya letšatši le letšatši.

Mokokotlo o bopilwe ka letoto la masapo a kgokagantšwego le ditlhalenama tše boleta. Di kgobokeditšwe ka bothakga bjalo ka ditena lebotong la thekgo, dibopego tše di fa mmele wa gago thekgo ya mahlakore a mantši le go tsepama.

Ke Dikarolo dife tše Kgolo tša Mokokotlo wa Gago?

A re aroleng mošomo wo wa bokgabo wo o raraganego wa anatomical gomme re lebelele dikarolo tše bohlokwa tšeo di bopago mokokotlo wa gago.

• Vertebrae: Mokokotlo wa gago o agilwe ka marapo a 33 a motho ka o tee ka o tee ao a kgobokeditšwego ao ka tša kalafo a tsebjago e le vertebrae . Mmogo, marapo a a bopa mokero wa mokokotlo —thanele ya tšhireletšo yeo e bolokago le go šireletša mokokotlo wa gago le ditšhika tša wona tša makala . Le ge bontši bja marapo a mokokotlo a a fetofetoga le maemo gomme a dumelela go sepela, ao a lego ka fase kudu (go swana le sacrum le coccyx) a kopantšwe mmogo gomme a dula a sa šišinyege.

• Facet Joints : Tše ke manonyeletšo a mannyane ao a kgokaganyago marapo a gago a mokokotlo. Di manegilwe ka dinama tše di kgokaganyago tše boreledi, tše di thelelago tšeo di bitšwago lefufuru `( Lefufuru )`, yeo e dumelelago marapo a mokokotlo go thelela ka thelelo kgahlanong le e nngwe. Malokololo a ke ona a go kgontšhago go sotha le go retologa mola a nea mokokotlo wa gago go feto-fetoga le maemo le go tsepama.

• Didiseke tša Magareng ga marapo a mokokotlo: Tše ke dipad tše di bataletšego, tša nkgokolo, tša go swana le mošwana tšeo di lego magareng ga vertebra ye nngwe le ye nngwe. Ka ge e šoma e le di- shock absorber tša mokokotlo, disk e nngwe le e nngwe e na le lefelo le boleta leo le swanago le gel leo le bitšwago nucleus pulposus , leo le dikologilwego ke lesale le thata le le feto-fetogago la ka ntle leo le bitšwago annulus fibrosus . Di-disk tše di kgotlelela kgateletšo e sa fetogego. Ge e ba di gateletšega ka mo go feteletšego, gel ya ka gare e ka thelela goba ya phatloga, ya gatelela methapo ya kgaufsi gomme ya baka dika tše bjalo ka sciatica .

• Mokokotlo le Methapo ya Mokokotlo: Mokokotlo ke sehlopha se segolo sa ditšhika seo se theogago ka mokero wa mokokotlo, se atologela go tloga motheong wa bjoko bja gago go ya ka tlase ga mokokotlo wa gago. Dipara tše ka bago tše 31 tša ditšhika di makala go tšwa mokokotlong, di tšwa ka mašoba a manyenyane magareng ga marapo a mokokotlo ao a bitšwago neural foramina. Methapo ye e šoma e le tshepedišo ya poledišano ya ditsela tše pedi, e rwala ditšhupetšo tša go šišinya mmele go tšwa bjokong bja gago go ya mešifeng ya gago le ditšhupetšo tša dikwi morago bjokong bja gago.

• Ditlhalenama tše Boleta: Ditlemo ke dihlopha tše matla tša ditlhalenama tšeo di kgokaganyago marapo a gago a mokokotlo le go swara mokokotlo wa gago lefelong la wona. Mešifa e thekga mokokotlo wa gago gomme e kgontšha go sepela. Ditšhika di kgomaretša mešifa ye marapong, di šoma e le dilo tšeo di tiišago go thibela dikgobalo nakong ya go itšhidulla.

Ke Dilete dife tše Kgolo (Dikarolo) tša Mokokotlo?

Di- vertebrae tše 33 tša mokokotlo wa gago di arotšwe ka magoro ka dilete tše hlano tše di fapanego. A re lebelele dikarolo tše, go thoma molaleng wa gago gomme ra ya fase:

Mokokotlo wa molomo wa popelo (Molala) .

Ye ke karolo ya ka godimodimo ya mokokotlo wa gago, yeo e bopilwego ka marapo a mokokotlo a 7 (ao a ngwadilwego C1 go ya go C7). Mokokotlo wa gago wa molomo wa popelo o sepelasepela kudu, o go dumelela go retologa, go sekama le go šišinya hlogo. Ka tlhago e kobega go se nene ka gare, e bopa sebopego seo se bitšwago kobega ya lordotic.

Mokokotlo wa Thoracic (Mokokotlo wa Bogare) .

E hwetšwa maemong a sehuba, bogareng bja mokokotlo bja gago bo na le marapo a mokokotlo a 12 (ao a ngwadilwego T1 go ya go T12). Dikgopo tša gago di kgomarela karolong ye ya mokokotlo. E kobega go se nene ka ntle, e bopa koba ya kyphotic.

Mokokotlo wa Letheka (The Lower Back) .

Ye ke karolo ya gago ya ka fase ya mokokotlo, yeo e bopilwego ka marapo a mokokotlo a magolo a 5 (a ngwadilwego L1 go ya go L5). Mokokotlo wa gago wa letheka o rwala bontši bja boima bja gago bja ka godimo bja mmele gomme o kgokagana le letheka la gago. Ka ge e rwala morwalo o boima wa mmele ge o emiša goba o rwala dilo, gantši e ka tlase ga kgateletšego e kgolo. Go swana le molala, e kobega ka gare ka go kobega ga lordotic.

Sacrum ya Sacrum

Ye ke lerapo la sebopego sa khutlotharo leo le kgokaganago le marapo a gago a letheka. E bopilwe ke marapo a mokokotlo a 5 (S1 go ya go S5) ao a kopanago mmogo nakong ya tšweletšo, go ra gore ga e šikinyege. Sacrum le marapo a letheka ge di kopane di bopa palamonwana e tiilego yeo e bitšwago lepanta la pelvic.

Coccyx (Lerapo la mosela) .

Lerapo le le lenyenyane leo le lego ka tlase kudu ga mokokotlo wa gago, le dirilwe ka di- vertebra tše nne tše dinyenyane tše di kopantšwego. Ka tlwaelo e tsebja e le lerapo la mosela, e šoma e le ntlha ya kgokagano bakeng sa mešifa e fapa-fapanego ya lebato la pelvic le ditlemo.

Maemo a Tlwaelegilego a Mokokotlo ao o Swanetšego go a Tseba

Ka ge mokokotlo wa gago o šoma ka thata kudu letšatši le letšatši, o hlaselega gabonolo kudu go apara, go gagoga le go gobala. Tše dingwe tša maemo a tlwaelegilego kudu ao a kgomago bophelo bjo bobotse bja mokokotlo di akaretša:

• Ramatiki ya mokokotlo (Arthritis) le malwetši a go ruruga ao a amanago le ona (mohlala, Ankylosing spondylitis ) .
• Mekgatlo ya mokokotlo le go tšhošwa
• Maemo a tlhago a bjalo ka Spina bifida
• Dikgopa tša marapo (Bone spurs) .
• Go kobega ga mokokotlo (go swana le Scoliosis le Kyphosis ) .
• Slipped kapa Herniated disks

Maemo a mangwe a akaretša:

• Malwetši a mešifa, a bjalo ka Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) .
• Mathata a methapo, go akaretša le Spinal stenosis (go tshesane ga mokero wa mokokotlo), Sciatica , le Pinched methapo
• Go sesafala ga marapo, go tsebjago bjalo ka Osteoporosis
• Dikgobalo tša mokokotlo, Go robega ga mokokotlo , le Go golofala
• Dihlagala tša mokokotlo le kankere
• Diphetetšo tša mokokotlo, tše bjalo ka Meningitis le Osteomyelitis (tshwaetšo ya marapo) .

Ke Dika dife tše di Tlwaelegilego tša Mathata a Mokokotlo?

Seka se se tšwelelago kudu sa taba ya mokokotlo ke bohloko bja mokokotlo goba bja molala. Ge e le gabotse, dipalopalo di bontšha gore mo e nyakilego go ba 80% ya batho ba tla itemogela bohloko bja mokokotlo ka nako e itšego maphelong a bona.

Dika tše dingwe di akaretša:

• Mesifa spasms le thatafala
• Tahlegelo ya taolo ya mala goba senya (go se kgone go itshwara) .
• Go fokola, go tšhošwa goba go tšhošwa matsogong goba maotong a gago
• Go golofala ga mmele

Maemo a Mokokotlo a Lemogwa Bjang?

Go hlahloba bophelo bjo bobotse bja mokokotlo wa gago gabotse, ngaka ya gago e ka kgothaletša e tee goba tše dintši tša diteko tše di latelago tša go hlahloba bolwetši:

• Diteko tša go tšea diswantšho: X-ray , CT scan le MRI
• Diteko tša madi
• Electromyography (EMG) (teko ya go ela modiro wa mešifa le methapo ya tšhika) .
• Diteko tša segokanyipalo sa marapo (DEXA / DXA scan) .
• Tshekatsheko ya seela sa mokokotlo (Pompo ya mokokotlo / Lumbar puncture) .

Maemo a Mokokotlo a Alafša Bjang?

Dithulaganyo tša kalafo di a fapana go ithekgile ka boemo bja gago bjo bo itšego. Lega go le bjalo, maano a tlwaelegilego a kalafo bakeng sa malwetši a mokokotlo a akaretša:

• Dikalafo tša mmele, go akaretša le Kalafo ya mmele , Acupuncture , Kalafo ya go silila , le diphetogo tša Chiropractic
• Dihlare (tše bjalo ka Anti-inflammatory go fokotša go ruruga le Dilo tša go lokolla Mešifa ) .
• Diente tša kalafo (tše bjalo ka diente tša steroid tša Epidural le Dithibelo tša Methapo ) .
• Ditshepedišo tša go bua (tše bjalo ka Discectomy bakeng sa go tloša disk yeo e senyegilego, Foraminotomy bakeng sa go katološa mafelo ao a bulegilego a methapo ya tšhika goba Spinal fusion bakeng sa go kopanya marapo a mokokotlo sa ruri)

O ka Boloka Bjang Mokokotlo wa Gago o Phetše gabotse?

Go aga mešifa e tiilego ya motheo le ya mokokotlo ke tšhireletšo ya gago e kaone kgahlanong le dikgobalo tša mokokotlo le bohloko bjo bo sa felego. Ikemišetše go dira ditlwaetšo tša go otlolla le tša go matlafatša bonyenyane gabedi ka beke. Ditlwaetšo tše bjalo ka mapolanka di matlafatša mokokotlo wa gago (mešifa ya ka mpeng, e sekamego le ya mokokotlo), e nea thekgo e botse kudu ya sebopego bakeng sa mokokotlo wa gago.

Megato e mengwe ya tšhireletšo yeo o ka e tšeago e akaretša:

• Phagamiša ka maoto, e sego mokokotlo: Ka mehla koba mangwele a gago gomme o boloke mokokotlo o otlologile ge o emiša dilo tše boima.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Boima bjo bo feteletšego bo bea kgateletšego e sa nyakegego karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo.
• Itlwaetše go ema gabotse: Dula o otlologile, phema go tšholla gomme o rulaganye lefelo la gago la mošomo ka tsela ya ergonomic.

Bolela le moabi wa gago wa tlhokomelo ya maphelo ka ditsela tše di hlamilwego ka noši tša go boloka mokokotlo le marapo a gago di tiile e bile di phetše gabotse.

O Swanetše go Boledišana Le Ngaka Neng?

O swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše di latelago tša temošo:

• Bohloko bja mokokotlo bo felegetšwago ke phišo.
• Bothata bja tšhoganetšo bja go laola sebudula sa gago goba mala.
• Go fokola mo go tšwelago pele maotong a gago goba bohloko bjo bo hlabago go tloga mokokotlong wa gago go theoga maotong a gago.
• Go tšhošwa goba maikutlo a "diphini le dinalete" matsogong goba maotong a gago.
• Bohloko bjo bo mpefalago ge nako e dutše e e-ya, bo baka go nyema moko, bo šitiša boroko bja gago goba bo kgoma kudu mediro ya gago ya letšatši le letšatši.

Ela hloko ya Bohlokwa: Le ka mohla o se ke wa nyatša bohloko bjo bo šoro goba bjo bo phegelelago bja mokokotlo e le "go opa mo go tlwaelegilego feela." Ka dinako tše dingwe, e ka ba seka sa boemo bjo šoro bja tša kalafo bjo bo lego ka gare bjo bo nyakago tlhokomelo ya kapejana. Go boledišana le setsebi sa tša kalafo ka mehla ke tsela e šireletšegilego kudu ya go gata mogato.

Molaetša wa go Iša Gae

Mokokotlo wa gago ke mohlolo o raraganego ka mo go makatšago le o mobotse wa tlhago, o kopanya marapo, di- cushioning disk, ditšhika tše di nago le kwelobohloko, manonyeletšo, ditlemo le mešifa. Ka ge e raragane kudu, e kotsing ya go apara, bolwetši bja marapo, di- disk tše di thelelago le ditšhika tše di pitlagantšwego. Ge e sa laolwe, bohloko bja mokokotlo bo ka thibela tokologo ya gago, bja go thibela go dira dilo tšeo o di ratago.

Hle hlokomela mokokotlo wa gago ka mafolofolo. Boloka boemo bjo bobotse bja mmele, phagamiša merwalo e boima ka mo go šireletšegilego gomme o dule o le mafolofolo ka ditlwaetšo tšeo di lebantšwego. Ge e ba o kile wa kwa bohloko goba dika tše di sa tlwaelegago, o se ke wa dika-dika go nyaka keletšo ya tša kalafo. Ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya tša mmele e ka go thuša go hwetša kimollo, ya go hlahla tabeng ya go matlafatša mešifa yeo e thekgago mokokotlo wa gago le go thibela dikgobalo tša nakong e tlago. Gopola gore mokokotlo o phetšego gabotse ke mokokotlo wa bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo mafolofolo!

Mantšu a bohlokwa: Mokokotlo, bophelo bjo bobotse bja mokokotlo, bohloko bja mokokotlo, vertebrae, mokokotlo, methapo ya tšhika, marapo, tiske ya magareng ga marapo a mokokotlo