Na le wena o kopane le bolwetši bjo? A re boleleng ka (Metabolic Syndrome)!

Lentšu "Metabolic Syndrome" le ka kwagala le tšhoša go se nene go wena. E ka kwagala e le lentšu le legolo, eupša ka mantšu a bonolo, ke kopanyo ya mathata a mmalwa a tša maphelo ao a tswalanago le ona ao a kopanago go bopa boemo mmeleng wa gago. Go swana le kwano ya sephuthelwana. Go bohlokwa go lemoga se ka gobane se ka go bea kotsing ye kgolo kudu ya go ba le maemo a šoro a go swana le bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi, le go hwa lehlakore.

Ge e le gabotse `(Metabolic Syndrome)` ke eng?

Ka mantšu a bonolo, `(Metabolic Syndrome)` ga se bolwetši bjo tee. Ke kgoboketšo ya mathata a mmalwa a tša maphelo ao a kopanago mmeleng wa gago. Mathata a a ka senya `( Cardiovascular system)` ya gago, a oketša kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja swikiri, gaešita le go bula tsela ya maemo a go swana le go hwa lehlakore . Go feta moo, e oketša kotsi ya `(Atherosclerosis)`, go kgoboketšwa ga makhura mabotong a ditšhika tša gago, go di tshesane, le go senya ditho tše di fapa-fapanego mmeleng wa gago.

Se se bitšwa se sengwe, o ka ba o se kwele:

• `Letshwao la X`
• `Syndrome ya go ganetša insulin`
• Letshwao la dysmetabolic

Eupša maina a ka moka a šupa boemo bjo bo swanago.

Ke tseba bjang ge e ba ke na le `(Metabolic Syndrome)`? (Ditekanyetšo tša tlhahlobo) .

Go na le dilo tše hlano tše kgolo tšeo dingaka di di nyakago go bona ge e ba o na le `(Metabolic Syndrome)`. Ge e ba o e-na le bonyenyane tše tharo go tše hlano tše, o ka bolela gore o na le boemo bjo. A re boneng gore ke eng?

1. Boima bjo bo feteletšego bja ka mpeng:

• Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke koketšego ya sedikologo sa mpa ya gago. Ge letheka la monna le feta disenthimithara tše 40 (disenthimithara tše ka bago tše 102) gomme letheka la mosadi le feta disenthimithara tše 35 (disenthimithara tše ka bago tše 88), se ke seka se tee. Se se swana le go ba le "llaga ya makhura" go dikologa mpa ya gago.

2. Go oketšega ga maemo a triglyceride mading (Hypertriglyceridemia):

• Triglycerides ke mohuta wa makhura mading a gago. Ge e ba tekanyo ya gago e le 150 mg/dL (dimiligrama ka desilitara) goba go feta moo, seo le sona se kotsi.

3. Maemo a tlase a cholesterol e botse (HDL):

• Kholeseterole ya HDL ke seo re se bitšago "kholeseterole ye botse." E lokile mmeleng. Ge e ba tekanyo ye ya HDL e le ka tlase ga 40 mg/dL go monna, gomme e le ka tlase ga 50 mg/dL go mosadi, seo le sona ke taba yeo e tshwenyago.

4. Maemo a phagamego a swikiri mading:

• Ge e le gore tekanyo ya swikiri ya gago ya madi e le 100 mg/dL goba go feta ge o lekola swikiri ya gago ya madi pele o ja (go ikona dijo) mesong, se se kotsi.
• Ge e ba e le magareng ga 100 le 125 mg/dL, o na le prediabetes . Seo se ra gore o kgauswi le go ba le bolwetši bja swikiri.
• Ge e ba e le ka godimo ga 125 mg/dL, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o na le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2.

5. Kgatelelo ya madi e phagamego: .

• Se se šoma gape ge kgatelelo ya gago ya madi e le 130 mmHg goba go feta (systolic) le/goba 85 mmHg goba go feta (diastolic).

Gopola gore gaešita le ge le ge e le efe ya maemo a e le gona ka boyona, e oketša kotsi ya gago ya go ba le malwetši a bjalo ka bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri le go hwa lehlakore. Eupša ge maemo a a mararo goba go feta moo a direga gotee, kotsi ya gago e oketšega kudu . Ka gona ge e ba go hweditšwe gore o na le Metabolic Syndrome, e lebelele e le pontšho ya temošo ya go fetoša mekgwa ya gago ya tša maphelo le go fokotša kotsi ya gago.

Boemo bjo bo bitšwa `(Metabolic Syndrome)` bo tlwaelegile gakaakang?

Se ge e le gabotse se tlwaelegile kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona. Ka mohlala, go thwe mo e ka bago tee-tharong ya batho ba bagolo kua United States ba na le boemo bjo. Go bonagala boemo bjo bo oketšega le kua Sri Lanka.

Ke dika dife tša `(Metabolic Syndrome)`?

Selo se se kgethegilego ka se ke gore ga se maemo ka moka ao a amanago le `(Metabolic Syndrome)` a bontšhago dika. Ka gona dika tšeo o nago le tšona di ithekgile ka gore ke mabaka afe go a mahlano ao go boletšwego ka ona ka mo godimo ao a go kgomago. Ka mohlala, dilo tše bjalo ka kgatelelo ya madi e phagamego, di- triglyceride tše di phagamego le cholesterol e nyenyane ya HDL gantši ga di bake dika le ge e le dife tše dikgolo.

Lega go le bjalo, ge tekanyo ya swikiri mading e hlatloga (Hyperglycemia), batho ba bangwe ba ka ba le dika tše bjalo ka:

• Go fifala ga letlalo mafelong a go swana le makhwapheng, mokokotlo wa molala, le mahlakoreng, bjalo ka ge eka go khupeditšwe ke ditšhila (Acanthosis nigricans).
• Pono e sa bonagalego gabotse.
• Lenyora le feteletšego (Polydipsia).
• Go hloka go rota kgafetšakgafetša, kudu bošego.
• Go ikwa o lapile ka mehla.

Ge e ba o na le dika tše, go bohlokwa kudu go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Ke ka lebaka la eng re hwetša `(Metabolic Syndrome)` ye? (Dibaki) .

Go na le mabaka a mmalwa ao a tsenyago letsogo go tšweletšo ya ``Metabolic Syndrome,'' ge e le gabotse ke go se nene ga netweke ye e raraganego. Eupša banyakišiši ba dumela gore sebaki se segolo ke `` Kganetšo ya Insulin .''

Nagana ka yona, insulin ke homoune yeo e tšweletšwago ke manyeme a rena yeo e lego bohlokwa bophelong gomme e laola tekanyo ya swikiri mading. Go ganetša insulin ke ge mešifa ya gago, makhura le disele tša sebete di sa arabele gabotse insulin ye.

Ka mabaka a fapa-fapanego, disele tše di ka no se arabele gabotse insulin. Se se ra gore disele ga di kgone go monya le go boloka glucose (swikiri) go tšwa mading gabotse. Se se bitšwa go ganetša insulin. Ka baka leo, manyeme a gago a thoma go tšweletša insulin e ntši bakeng sa go laola tekanyo e phagamego ya swikiri mading. Se se bitšwa hyperinsulinemia .

Ge e ba mmele wa gago o sa kgone go tšweletša insulin e lekanego bakeng sa go laola gabotse tekanyo ya swikiri ya gago mading, tekanyo ya swikiri ya gago mading e tla ba e phagamego (hyperglycemia), e lego seo se ka lebišago go bolwetši bja swikiri bja pele ga bolwetši goba bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi. Go ganetša insulin le hyperinsulinemia le tšona di ka tlaleletša go:

• Go akola.
• Bolwetši bja pelo le methapo.
• Bolwetši bja sebete sa makhura.
• Lefu la Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

Tše dingwe tša mabaka a magolo ao a kgomago go lwantšha insulin ke tše:

• Mafura a ka mpeng goba go nona kudu: Disele tša makhura mmeleng di lokolla dikhemikhale (tšeo di bitšwago di- cytokines tša go hlohleletša go ruruga) tšeo di šitišago tiro ya insulin. Ge o e-na le makhura a mantši mmeleng wa gago, ke moo a ka kgomago gampe tsela yeo insulin e šomago ka yona. Dinyakišišo di bontšhitše gore makhura a ka mpeng ka mo go kgethegilego a oketša go lwantšha insulin. Mafura a go dikologa ditho tša ka gare (makhura a visceral) a na le kgonagalo ya go oketša go ganetša insulin go feta makhura a ka fase ga letlalo (makhura ka fase ga letlalo). Eupša bobedi bja tšona di tlaleletša go metabolic syndrome.
• Go hloka go itšhidulla: Mešifa ya gago e nyaka glucose e ntši le glucose yeo e bolokilwego (glycogen) gore e šome. Ge o itšhidulla, mmele wa gago o thoma go kwa insulin kudu, gomme mešifa ya gago e ba le bokgoni bja go monya swikiri mading. Go se itšhidulle ka mo go lekanego go ka lebiša go ganetša insulin.
• Dihlare tše itšego: Di- corticosteroid, dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi, dikalafo tše dingwe tša HIV le dihlare tše dingwe tša tša monagano di ka baka go ganetša ga insulin.
• Dika tša leabela: Dikarolwana tša leabela tšeo o di abelago batswadi ba gago le tšona di ka kgoma go lwantšha insulin. Gape go ka ba le tutuetšo ya dikarolwana tša leabela go nonnego, kgatelelo ya madi e phagamego le cholesterol e phagamego.

Dingaka di hlahloba bjang `(Metabolic Syndrome)`? (Tlhahlobo) .

Ge e ba o nagana gore o ka ba o e-na le bolwetši bja metabolic syndrome, ngaka ya gago e tla thoma ka go go hlahloba gomme ka morago ya laela gore go dirwe diteko tše mmalwa tša madi. Ba ka hlahloba kgatelelo ya gago ya madi gomme ba ela sedikologo sa gago sa letheka.

Tše ke diteko tša madi tšeo gantši di dirwago:

• Phanele ya lipid: Se se ela mehuta ye mene ya maemo a cholesterol le triglyceride.
• Basic Metabolic Panel (BMP): Se se ela dilo tše ka bago tše seswai mading a gago gomme se nea kgopolo ya bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo.
• Teko ya glucose ya go ikona dijo: Le ge BMP e ela maemo a swikiri mading, ge e ba o se wa ja ka nako yeo, ngaka ya gago e ka go kgopela gore o ikona dijo diiri tše 8-12 pele o dira teko ya swikiri ya madi.

Go ya ka dipoelo tša diteko tše le dikhwetšo nakong ya tlhahlobo ya mmele, ge o na le bonyane dikelo tše tharo go tše hlano tšeo di boletšwego ka mo godimo, o lemogwa gore o na le ``Metabolic Syndrome''.

Diteko tše tša madi gantši ke diteko tša ka mehla, ka gona ngaka ya gago e ka kgona go hwetša leswao ka boemo bjo gaešita le ge o dira tlhahlobo bakeng sa selo se sengwe.

Metabolic Syndrome e alafša bjang?

Maikemišetšo a magolo a go alafa ``Metabolic Syndrome`` ke go fokotša kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja pelo le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi, ge o sešo wa ba le bjona. Se se ka akaretša diphetogo tša dihlare le/goba mokgwa wa bophelo.

Mokgwa wa bophelo o a fetoga - se ke selo sa bohlokwa kudu!

Go bohlokwa kudu go dira diphetogo tša mokgwa wa bophelo go laola maemo ao a tsenyago letsogo go ``Metabolic Syndrome.`` Diphetogo tše ke:

• Boloka goba o katanele go ba le boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o fokotše boima bja mmele ka mo go feteletšego. Nyakišišo e nngwe e hweditše gore go fokotša 7% feela ya boima bja gago bjo bo feteletšego go ka fokotša kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi ka 58%.
• Go itšhidulla ka mehla: Mehola ya go itšhidulla ga e balege. E thuša go lwantšha go lwantšha insulin, e boloka tshepedišo ya gago ya pelo le methapo e phetše gabotse gomme e go thuša go fokotša boima bja mmele. Gaešita le go itšhidulla ganyenyane go a hola. Eupša pele o thoma lenaneo la go itšhidulla, botšiša ngaka ya gago gore ke tekanyo efe ya go itšhidulla yeo e go swanetšego.
• Eja dijo tšeo di phetšego gabotse pelo: Mohlomongwe ngaka ya gago goba setsebi sa tša dijo se tla go botša gore o pheme go ja dikhapohaedreite tše dintši kudu (tšeo di hlohleletšago go tšweletšwa ga insulin e ntši). Le gona ba tla go botša gore o fokotše makhura a sa phethagalago, swikiri, nama e khubedu le di- starch tše di hlwekišitšwego. Go e na le moo, ba tla go botša gore o je dijo tše di feletšego, tšeo di nago le merogo e ntši, dienywa, mabele a feletšego, dihlapi le nama e se nago makhura. Dijo tša Mediterranean ke mohlala o mobotse wa dijo tšeo di phetšego gabotse pelo.
• Robala gabotse: Robala gabotse go bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bobotse ka kakaretšo. Go hloka boroko le maemo ao a tswalanago le boroko (a bjalo ka go hema ka mo go sa felego ge o robetše) go ka tlaleletša go mpefeleng goba go thomeng mo gofsa ga bolwetši bja metaboliki. Ge e ba o na le mathata a boroko, boledišana le ngaka ya gago.
• Phema goba o tlogele go kgoga: Go kgoga go ka fokotša cholesterol ya gago ya HDL (e botse) gomme gwa oketša kgatelelo ya gago ya madi. Le gona e ka senya methapo ya gago ya madi gomme ya baka bolwetši bja ditšhika tša pelo. Ge e ba o kgoga, leka go kgaotša.
• Go laola kgateletšego:Ge e ba maemo a gago a "homoune ya kgateletšego" ya cortisol a le godimo ka nako e telele, di- triglyceride tša gago, swikiri ya madi le kgatelelo ya madi di ka oketšega. Hwetša ditsela tša go laola kgateletšego ya gago, tše bjalo ka go itšhidulla, yoga, go tsepamiša kgopolo goba go itšhidulla ka go hema.

Dihlare le dikalafo tše dingwe

Dihlare tše di fapa-fapanego le dikalafo di ka thuša go laola maemo ao a tlaleletšago go metabolic syndrome. Tše di akaretša:

• Dihlare-tagi tšeo di fokotšago cholesterol: Di- statin ke mohuta wa dihlare tšeo di thušago go tliša tekanyo ya cholesterol boemong bjo bo phetšego gabotse.
• Dihlare tša go lwantšha kgatelelo ya madi: Dihlare tše di theoša kgatelelo ya gago ya madi ka ditsela tše di fapanego. Mehlala e akaretša di- thiazide, dithibela-maikwelo tša ACE le dithibela-kanale tša khalsiamo.
• Dihlare tša molomo tša bolwetši bja swikiri: Dihlare tše di theoša tekanyo ya swikiri ya gago mading ka ditsela tše di fapa-fapanego. E nngwe ya dihlare tšeo di dirišwago kudu ke metformin.
• Go buiwa ga bariatric: Tše ke go buiwa mo go dirwago go thuša batho bao ba nonnego go fokotša boima bja mmele. Ngaka ya gago e ka kgothaletša mohuta wo wa go buiwa ge e ba mekgwa e mengwe ya go fokotša boima bja mmele e se ya šoma le ge e ba go nona ga gago go baka dikotsi tše dikgolo tša tša maphelo go feta go buiwa.
• Kalafo ya mathata a boroko: Ge e ba o e-na le bothata bja boroko, ka mohlala, motšhene wa CPAP bakeng sa go hema ka mo go sa felego borokong goba dipilisi tša go robala bakeng sa go hloka boroko, dilo tše bjalo di ka thuša.
• Kalafo ya monagano: Ye ke "kalafo ya go bolela." Go na le dikalafo tše mmalwa tšeo di go thušago go lemoga le go fetoša maikwelo, dikgopolo le boitshwaro bjo bo sa phethagalago. Ka mohlala, e ka go thuša go laola kgateletšego goba go kwešiša le go fetoša mekgwa e sa phethagalago ya go ja.

Na Metabolic Syndrome e ka bušetšwa morago?

Ee, o ka kgona! Metabolic Syndrome e ka bušetšwa morago. Diphetogo tša mokgwa wa bophelo di ka kaonefatša bophelo bja gago bjo bobotse kudu. Dihlare le tšona di ka thuša. Ngaka ya gago e tla šoma le wena go hwetša leano le le kaone go wena.

Na Metabolic Syndrome e ka thibelwa?

O ka se fetole tše dingwe tša mabaka ao a tlaleletšago go Metabolic Syndrome, go swana le dikarolwana tša gago tša leabela le mengwaga. Lega go le bjalo, diphetogo tše di swanago tša mokgwa wa bophelo tšeo di thušago go alafa Metabolic Syndrome le tšona di ka thuša go e thibela gore e se ke ya tšwelela.

Ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a e-na le histori ya bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi goba cholesterol e phagamego, o se ke wa lebala go botša ngaka ya gago ka bjona.

Gape go bohlokwa go ba le ditlhahlobo tša ka mehla. Ngaka ya gago e ka hlokomela tekanyo ya gago ya cholesterol, di- triglyceride, kgatelelo ya madi le swikiri mading. Ge o kgona go lemoga mathata le ge e le afe kapejana, ke moo o ka dirago diphetogo mokgweng wa bophelo kapejana le go kgothaletša dikalafo bakeng sa go fokotša kotsi ya gago.

Ke mathata afe ao a ka diregago ka lebaka la `(Metabolic Syndrome)`?

Metabolic Syndrome e ka baka mathata a fapa-fapanego, a mangwe a ona a akaretša:

• Bolwetši bja pelo.
• Aortic stenosis (go tshesane ga belofo ya aortic ka pelong, go šitiša phallo ya madi).
• Go fibrillation ga atrial (Go fibrillation ga atrial goba Afib).
• Bolwetši bja thromboembolic, bj.k. thromboembolism ya methapo.
• Seterouku.
• Tshenyo ya ditho, kudu-kudu manyeme, sebete, gallbladder le dipshio.
• Mehuta e mengwe ya kankere, e bjalo ka kankere ya mala a magolo, kankere ya matswele le kankere ya prostate.
• Mohuta wa 2 Bolwetši bja Sukiri.
• Go ruruga mo go sa felego le mathata a tshepedišo ya go lwantšha malwetši.
• Go se šome gabotse ga erectile go banna.
• Mathata nakong ya boimana, a bjalo ka preeclampsia, eclampsia le bolwetši bja swikiri bja boimana.
• Mathata a go nagana le go gopola.

Ditaba tše dibotse ke gore metabolic syndrome e ka bušetšwa morago ka diphetogo tša mokgwa wa bophelo le dihlare. Ge o ka dira diphetogo tše dintši bakeng sa go šireletša bophelo bja gago bjo bobotse, ke moo o lego kaone.

Ke swanetše go bona ngaka ya ka neng?

Ge o na le `(Metabolic Syndrome)`, go bohlokwa kudu go tšwela pele go nyaka keletšo ya kalafo le kalafo. O swanetše go bona ngaka ya gago bakeng sa dilo tša go swana le:

• Go hlokomela boemo bja gago: Go ka swanelwa ke go hlahlobja kgatelelo ya gago ya madi ka mehla goba go dira diteko tša madi bakeng sa go hlahloba tekanyo ya gago ya triglyceride le cholesterol. Kgonthiša gore o ya ngakeng ya gago letšatši le lengwe le le lengwe.
• Ge e ba o na le dipotšišo mabapi le leano la gago la kalafo: Botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le ditla-morago tša dihlare tša gago goba ge e ba o ikwa eka o swanetše go kgaotša go di nwa. Le gona, botšiša ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le dijo tša gago goba thulaganyo ya gago ya go itšhidulla.

Go hwetša gore o na le Metabolic Syndrome e ka ba mo go gateletšago. Eupša gopola gore go na le ditsela tše dintši tša go e laola goba go e bušetša morago. Ngaka ya gago e tla ba le wena kgato e nngwe le e nngwe ya tsela. Hwetša thekgo le keletšo ya bona. Ba mo go thuša.

Molaetša wa Mafelelo wa go Išwa Gae

Go lokile, ka fao bjale o na le kgopolo ye kaone ya seo re bego re dutše re bolela ka sona (Metabolic Syndrome). Don't worry , ke boemo bjo bo laolegago.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore, .Go e lemoga e sa le ka pela le go dira diphetogo tše di nyakegago tša mokgwa wa bophelo. Diphetogo tše dinyenyane di ka tšweletša mafelelo a magolo.

• Hlokomela boima bja gago bja mmele, kudu-kudu makhura a ka mpeng.
• Dira boitšhidullo bjo itšego letšatši le lengwe le le lengwe.
• Leka go ja dijo tše di phetšego gabotse.
• Tlogela go kgoga.
• Fokotša kgateletšego.
• Hwetša ditlhahlobo tša kalafo ka nako.

Ka go dira dilo tše, o ka itšhireletša e sego fela `(Metabolic Syndrome)`, eupša gape le malwetšing a mangwe a mantši. Bophelo bja gago bo diatleng tša gago!

` Metabolic Syndrome, ho hanyetsa insulin, lefu la tsoekere, lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, cholesterol, taolo ya boima ba 'mele