Na go hema go a kgaotša nakong ya boroko? A re ithuteng ka boemo bjo bjo kotsi (Obstructive Sleep Apnea)!

Na monna wa gago, mosadi wa gago goba motho yo mongwe ka lapeng la gago o rora ka go hlaboša bošego? Ka dinako tše dingwe, gare ga go rora moo, na gatee-tee o kgaotša go hema, gomme ka morago ga metsotswana e sego kae, o hema ka mo go tseneletšego gomme wa thoma go rora gape? Na o kile wa ikwa o tšhogile ge o bona se? Se ge e le gabotse ga se selo seo se swanetšego go tšewa gabohwefo. Ye e ka ba boemo bjo bo bitšwago Obstructive Sleep Apnea (OSA), bjoo re bolelago ka bjona lehono.

Ke Eng seo se Thibelago go Hema ka Borokong (OSA)?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se bolela gore ge re dutše re robetše, mešifa ya kgokgokgo ya rena e iketla kudu, e tshesane goba e thiba tsela ya moya ka mo go feletšego.

Nagana ka yona, ge re robetše, mo e nyakilego go ba mešifa e nngwe le e nngwe mmeleng wa rena e a iketla. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša go motho yo a nago le OSA, ditlhalenama tše boleta ka morago ga kgokgokgo (leleme, magalagapa) di iketla kudu gomme di thibela tsela ya moya. Ke moka go hema go ema metsotswana e sego kae, ka dinako tše dingwe go feta motsotso.

Go direga’ng ge se se direga? Tekanyo ya oksitšene mading e fokotšega ganyenyane-ganyenyane. Se se romela leswao bjokong bja rena, se re, "Go na le kotsi! Ga re kgone go hema!" Ke moka bjoko, go phološa maphelo a rena, bo re tsoša boroko ka thata. Ge e le gabotse, e re tliša borokong bjo bo tseneletšego borokong bjo bo bofefo. Ke mo mešifa ya kgokgokgo e gagamalago gape gomme tsela ya go hema e bulega. Ke moka gatee-tee re hema ka mo go tseneletšego.

Se se ka direga ka makga a makgolo bošego. Eupša bothata ke gore motho yo a robetšego ga a e gopole. Ga a tsebe gore ga se a hema gabotse bošego ka moka. Eupša ka ge a dula a šitišwa ka tsela ye, ga a ke a robala boroko bjo bobotse le bjo bo khutšitšego.

Ke dika dife tšeo motho yo a nago le OSA a di bontšhago?

Tše dingwe tša maswao a di ka no se lemogege go motho yo a robetšego, eupša di lemogwa kudu go motho yo a robalago le bona (molekane wa bona). A re boneng gore maswao a ke eng.

Go rora ga motho yo a nago le OSA go kwagala bjang?

Akanya molekane wa gago a robetše. Ke kgale a rora ka go hlaboša. Gateetee, modumo o a ema... setu se se feletšego. O tšhogile, o nagana gore, "Ke ka lebaka la eng go se na modumo? Ga ke tsebe ge e ba a hema." Ka morago ga metsotswana ye 10, 20, mohlomongwe le go feta, gateetee o dira modumo wa ‘hhhh’, o hema, gomme o thoma go rora gape. Seo ke se sengwe sa dika tše kgolo tša OSA. Se se ka direga ka makga a mmalwa bošego.

Ke ka baka la’ng OSA e gola? Ke mabaka afe ao a bakago kotsi?

Bjalo ka ge re boletše pejana, sebaki se segolo ke gore mešifa ya kgokgokgo e iketla kudu nakong ya boroko, e thibela tsela ya moya. Eupša se ga se direge go batho ka moka. Go na le mabaka a mmalwa a itšego a kotsi ao a ka kgomago se.

Ke mathata afe a kotsi ao a ka diregago ge se se sa alafše?

Ge e ba re hlokomologa se e le feela tšhitišo, se ka lebiša mathateng a magolo. Go hloka oksitšene mmeleng bošego ka moka le go šitišwa ga boroko ka bobedi di kgoma mmele wa rena ka moka.

• Go robala ka mo go feteletšego mosegare: Se se kotsi kudu. Go robala ge o otlela goba o šomiša metšhene e ka bea bophelo kotsing.
• Bolwetši bja pelo: Go hloka oksitšene ka nako e telele go bea kgateletšego e kgolo pelong, e lego seo se oketšago kotsi ya kgatelelo ya madi, tlhaselo ya pelo, go palelwa ga pelo le go se be le lebelo ga pelo.
• Seterouku: OSA e oketša kudu kotsi ya go hwa lehlakore.
• Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2: OSA e oketša go ganetša ga mmele insulin, e oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja swikiri.
• Lehu la tšhoganetšo:Gaešita le ge e le ka sewelo kudu, e šoro, OSA yeo e sa alafšego e ka lebiša go kgaotšeng ga pelo nakong ya boroko gaešita le lehu.

O tseba bjang gabotse ge e ba o na le OSA?

Ge e ba wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le dika tše, selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka . Ngaka e tla go botšiša ka dika tša gago gomme ya hlahloba kgokgokgo, molomo le molala.

Ke moka, bakeng sa go kgonthišetša boemo bjo, ba tla laela teko e kgethegilego yeo e bitšwago thuto ya boroko . Tše di dirwa ka ditsela tše pedi tše dikgolo.

1. Polysomnogram (PSG): Ye ke mokgwa o nepagetšego kudu. Go se, o tla swanelwa ke go robala sepetlele goba lefelong le le kgethegilego la boroko (laboratori ya boroko). Moo, ge o robetše, maphoto a bjoko bja gago, go betha ga pelo, mokgwa wa go hema, tekanyo ya oksitšene mading le metšhene ya mmele di beilwe leihlo bošego ka moka ka disensara tšeo di kgomareditšwego metšheneng.

2. Home Sleep Apnea Testing (HSAT): Ye ke teko ye bonolo yeo e ka dirwago ka gae. O ka apara sedirišwa se senyenyane seo se filwego ke sepetlele ge o robetše ka gae. E ela dilo tše sego kae tša motheo, tše bjalo ka go hema le tekanyo ya oksitšene. Le ge e se ya dintlha go swana le PSG, gantši e lekane go bona ge e ba o na le OSA goba aowa.

Ke dikalafo dife tša se?

Ka mahlatse, OSA ke seemo seo se ka laolwago gabotse. Go na le dikgetho tše mmalwa tša kalafo. Ngaka e tla bona kalafo e kaone-kaone go ithekgile ka go ba thata ga boemo le boemo bja molwetši.

• Diphetogo tša mokgwa wa bophelo:
• Go fokotša boima bja mmele: Gaešita le go fokotša 5-10% ya boima bja mmele wa gago go ka dira phapano e kgolo dika tša gago tša OSA.
• Go fetoša boemo bja gago bja go robala: Ge o robetše ka mokokotlo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore leleme la gago le wele morago gomme la thiba tsela ya gago ya moya. Ka gona, go kaone gore o robale ka lehlakoreng la gago .
• Phema bjala le dipilisi tša go robala: Tše ga se tša swanela go šomišwa bošego ka ge di lokolla mešifa ya kgokgokgo go ya pele.

• CPAP mochine (Tšwela pele Positive Airway Kgatelelo):

Ye ke kalafo yeo e šomago kudu le yeo e dirišwago kudu bakeng sa OSA.. Ye ke motšhene wo o nago le `mask` ye nnyane yeo e aparwago e ka ba godimo ga nko goba godimo ga bobedi nko le molomo. Seo e se dirago ke go tšwela pele go nea moya ka kgateletšo yeo e nyakegago bakeng sa go boloka ditsela tša rena tša moya di bulegile ge re robetše. Ke moka go hema ga rena ga go kgaotše. Gaešita le ge go le thata go se nene go e tlwaela mathomong, batho ba bantši ba e rata ka baka la boroko bjo bo khutšitšego bjo bo bo neago le maikwelo a go ba yo mofsa mosegare.

• Didirišwa tša Molomo:

Ye ke sedirišwa seo se dirilwego ka mokgwa wa gago bakeng sa molomo wa gago ke ngaka ya meno. Ge e aparwa ge o robetše, e thuša go boloka mohlagare wa gago wa ka tlase o le pele ganyenyane, go boloka tsela ya gago ya moya e bulegile. Gantši e loketše batho bao ba nago le OSA e bonolo go ya go e lekanetšego.

• Karo:

Ge e ba dikalafo tše dingwe di sa atlege goba ge e ba go e-na le bothata bja sebopego mmeleng, go ka kgothaletšwa go buiwa.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Go tlošwa ga dinama tše di feteletšego ka morago ga kgokgokgo.
• Tonsillectomy/Adenoidectomy: Go tlošwa ga ditonsil goba di-adenoid ge e le tše kgolo.
• Go hlohleletša methapo: Sedirišwa sa go hlohleletša methapo se tsenywa mmeleng go hlohleletša mešifa yeo e bolokago tsela ya moya e bulegile nakong ya boroko.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le dika le ge e le dife tšeo go boletšwego ka tšona sehlogong se, bona ngaka ntle le go diega . Kudukudu,

• Ge molekane wa gago a ngongorega ka go rora ga gago le go hema ka go hlaelela.
• Ge e ba o ikwa o robetše ka mo go feteletšego e bile o lapile mosegare.
• Ge o tsoga mesong o opša ke hlogo.

Tšhoganetšo!

Ge e ba gatee-tee o e-na le bothata bja go hema, goba o ba le dika tša tlhaselo ya pelo (bohloko bja sehuba, go fufulelwa) goba dika tša go golofala (go lahlegelwa ke matla ka lehlakoreng le lengwe la mmele, bothata bja go bolela), eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgaufsi gatee-tee.