Kgateletšo ya gago ya madi e bjang? A re hwetšeng gabotse gore ke eng.

Le kae? Lehono re tlile go bolela ka hlogotaba yeo e lego bohlokwa go batho ba bantši, eupša ka nako ye nngwe e sa kwešišwe ka botlalo. Seo ke ‘Kgatelelo ya Madi’ goba ‘kgateletšo’ bjalo ka ge re e bitša. Go swana le kgateletšo yeo re e kwago ge madi a elela ka ditšhika tša rena, e lego ditšhika tše dikgolo tša madi mmeleng wa rena. Motsotswana o mongwe le o mongwe wo pelo ya gago e bethago, e pompa madi ka gare ga ditšhika tšeo di rwalago madi mmeleng ka moka. Se se direga magareng ga makga a 60 le a 100 ka motsotso, diiri tše 24 ka letšatši. Ditšhika tše ke tšona di rwalago oksitšene le diphepo mmeleng wa gago ka moka gomme di thuša mmele wa gago go šoma gabotse.

Na ‘Kgateletšo ya Madi’ le ‘Lebelo la Pelo’ ke dilo tše pedi tše di fapanego?

Bjale batho ba bangwe ba nagana gore ‘Blood Pressure’ le ‘Heart Rate’ goba lebelo leo pelo e bethago ka lona di a swana. Eupša ga go bjalo. Gaešita le ge bobedi bja tšona di tswalana le pelo, tše ke dilo tše pedi tše di fapanego. Nagana ka yona, ‘Kgateletšo ya Madi’ ke gore madi a gago a sepela ka lebelo le kaakang ka methapong ya gago ya madi. ‘Heart Rate’ ke gore pelo ya gago e betha ga kae ka motsotso.

Go betha ga pelo mo go oketšegilego ga se ka mehla go bolelago gore kgatelelo ya madi le yona e phagame. Go tseba kgatelelo ye e nepagetšego, o swanetše go šomiša cuff ya kgatelelo ya madi le gauge.

Ke ka baka la’ng kgatelelo ya madi e sa swane ka mehla?

Kgateletšo ya gago ya madi ga se ka mehla e swanago. E fetoga go ya ka seo o se dirago. Ge o itšhidulla goba o gateletšegile, kgateletšo ya gago e a hlatloga. Ge o robetše e bile o iketlile, kgateletšo ya gago e a theoga.

E sego seo feela, eupša dilo tše gape di ka dira gore kgatelelo ya gago ya madi e fetoge:

• Nywaga: Kgateletšo ya madi e ka fetoga ge o dutše o tšofala.
• Dihlare tšeo o di nwago: Dihlare tše dingwe di kgoma kgatelelo ya madi.
• Go fetoga ga boemo bja mmele: Gape go ka ba le phetogo e nyenyane ya boemo bja mmele, go swana le ge gatee-tee o dula fase o sa eme.

Ke ka baka la’ng re swanetše go nagana kudu ka kgatelelo ya madi? Na ke ‘mmolai yo a homotšego’?

Kgatelelo ya madi ye e phagamego, yeo gape e tsebjago bjalo ka kgatelelo ya madi, ka dinako tše dingwe e bitšwa "mmolai yo a homotšego" ka gobane gantši ga e hlole dika. Gaešita le ge o sa kwe selo, kgatelelo ya madi e phagamego e ka senya pelo ya gago, dipshio le bjoko.

Kgateletšo e phagamego ya madi ke selo se segolo seo se bakago kotsi ya go ba le bolwetši bja pelo le bja methapo. Ge e ba e sa alafše, kgatelelo ya madi e phagamego e ka lebiša maemong a bjalo ka:

• Tlhaselo ya nakwana ya ischemic (TIA) .
• Seterouku
• Tlhaselo ya pelo
• Pelo e godišitšwego
• Go palelwa ga pelo
• Bolwetši bja ditšhika tša pheriferale - Se se ra gore go elela ga madi maotong go a fokotšega gomme bohloko bo a direga.
• Go fokola le go phatloga ga maboto a methapo (`Aneurysms`) .
• Bolwetši bja dipshio
• Methapo e menyenyane ya madi mahlong a ile a phatloga.

Nagana feela, ge e ba dilo tše dintši gakaakaa di ka direga ka gare ga mmele ka ntle le dika le ge e le dife, go bohlokwa gakaakang go hlokomela kgatelelo ya gago ya madi!

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go ba le kgateletšo?

O kotsing e kgolo ya go ba le kgatelelo ya madi e phagamego ge e ba o e-na le le ge e le lefe la mabaka a a latelago:

• Ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng a na le kgatelelo ya madi, bolwetši bja pelo, goba bolwetši bja swikiri (`Diabetes Mellitus`).
• Ge o le mothomoso (se ke phello ya leabela).
• Ge o na le mengwaga ye 60 goba go feta.
• Ge e ba tekanyo ya cholesterol mading e le e phagamego.
• Ge o šomiša dipilisi tša taolo ya pelego (`dithibelapelegi tša molomo`).
• Ge e ba o nonne kudu.
• Ge o na le bolwetši bja swikiri (`Diabetes Mellitus`).
• Ge o šomiša ditšweletšwa tša motšoko (go swana le disekerete, beedis).
• Ge e ba o sa itšhidulle gabotse.
• Ge e ba gantši o ja dijo tšeo di nago le letswai le legolo.

O hlahloba kgatelelo ya gago ya madi bjang le neng?

Ge e ba kgatelelo ya gago ya madi e tlwaelegile, ngaka ya gago e swanetše go e hlahloba nakong ya tlhahlobo ya gago ya ngwaga le ngwaga. Lega go le bjalo, ge e ba dipalo tša gago tša kgatelelo ya madi di le godimo ge o eya go bona ngaka ya gago, e tla go botša gore o hlahlobje kgatelelo ya gago ya madi ka gae. Se e ka ba makga a mmalwa ka letšatši, goba gatee ka beke.

Selo sa bohlokwa kudu ke go hlahloba kgatelelo ya gago ya madi ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe . O ka e hlahloba gabedi goba gararo ka go latelana, eupša ema mo e ka bago motsotso magareng ga mmalo o mongwe le o mongwe. Ge o feditše, tšea palogare ya dipalo tše pedi goba tše tharo tšeo o di tšerego.

Ka dinako tše dingwe ngaka ya gago e ka go kgopela gore o apare sedirišwa sa go hlahloba kgatelelo ya madi sa diiri tše 24, seo se tlago go ela kgatelelo ya gago ya madi ka go itiragalela metsotsong e mengwe le e mengwe e 15 goba e 30 ge o dutše o dira mediro ya gago e tlwaelegilego.

Ke dikalafo dife tša kgatelelo ya madi?

Kgateletšo e phagamego ya madi ke selo se segolo seo se bakago kotsi ya bolwetši bja pelo le bja methapo. Ge e sa alafše, e ka lebiša maemong a šoro a go swana le TIA, Stroke, le Heart attack yeo re boletšego ka yona pejana. Ka gona, kalafo ke go dira diphetogo bjalo ka ge ngaka ya gago e bolela.

Diphetogo dijong le mokgwa wa bophelo

• Fihlelela boima bja mmele bjo bo swanetšego mmele wa gago gomme o bo boloke.
• Itšhidulle ka mehla.
• E-ja dijo tše di leka-lekanego, tšeo di phetšego gabotse pelo tšeo di nago le letswai le lenyenyane, makhura le cholesterol, e bile di e-na le dienywa tše difsa le merogo e ntši. Go ja gabotse ke karolo e bohlokwa ya go laola kgatelelo ya gago ya madi. Leano la go ja la DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) le go lekanyetša sodium (letswai) di ka thuša go laola kgatelelo ya madi. Kgopela ngaka ya gago gore e go fetišetše go ngaka ya dijo gore e go thuše go hlama leano la dijo leo le go swanetšego.
• Lekanyetša go nwa ga gago bjala. Bontši bja banna ba eletšwa gore ba se nwe dino tše di tagago tše di fetago tše pedi ka letšatši, gomme basadi le banna ba banyenyane ba eletšwa gore ba se nwe bjala bjo bo fetago bjo tee ka letšatši. (Seno se tee ke mo e ka bago di- ounce tše 12 tša biri, di- ounce tše 12 tša setšidifatši sa beine, di- ounce tše 5 tša beine goba di- ounce tše 1,5 tša bjala bjo thata.)
• Laola kgateletšego le pefelo.
• Phema ka mo go feletšego ditšweletšwa ka moka tšeo di nago le motšoko le nicotine.
• Gape go bohlokwa go laola maemo a lipid mading (LDL, Cholesterol, Triglycerides) le maemo a mangwe a maphelo a go swana le bolwetši bja swikiri.

Go kopana le ngaka le monna wa bongaka

• Nwa dihlare ka moka tšeo ngaka ya gago e go laetšego tšona tlwaa ka mo o laetšwego ka gona. O se ke wa thoma goba wa kgaotša go nwa dihlare le ge e le dife ntle le go boledišana le ngaka ya gago. Dihlare tša kgatelelo ya madi ga di tšwele pele di šoma ka morago ga ge o kgaoditše go di nwa.
• Dihlare tše dingwe tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka, tše bjalo ka di- decongestant, di ka kgoma tsela yeo dihlare tša gago tša kgatelelo ya madi di šomago ka yona.
• O se ke wa lebala go bona ngaka ya gago ka matšatši a gago ao o a rulagantšego. A ka hlokomela kgatelelo ya gago ya madi, a dira diphetogo le ge e le dife tše di nyakegago dihlareng tša gago gomme a go thuša go laola kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo.

Ngaka ya gago e ka go botša gape gore o lekole kgatelelo ya gago ya madi ka gae gomme o e ngwale. Ge e ba a go botša gore o dire bjalo, latela ditaelo tša gagwe gabotse.

O itokišeletša bjang pele o hlahloba kgatelelo ya gago ya madi?

Go ela kgatelelo ya gago ya madi ka mo go nepagetšego, dula o gopola dilo tše:

• Ge e ba o sa tšwa go fetša go kgoga, go itšhidulla goba go nwa komiki ya kofi, leta mo e ka bago metsotso e 30 pele o hlahloba kgatelelo ya gago ya madi.
• Eya ntlwaneng ya boithomelo gomme o tšholle sebudula sa gago.
• Kgokološa sleeve ya gago ya hempe. O se ke wa apara lepanta godimo ga sleeve ya hempe ya gago.
• Dula o homotše ntle le go bolela metsotso e mehlano.
• Dula o otlologile, ka maoto ka bobedi fase. O se ke wa tshela maoto a gago.
• Bea seatla sa gago tafoleng ka maemo a pelo.

Kgateletšo ya madi e elwa bjang?

Ge e ba kgatelelo ya gago ya madi e elwa ka seatla, ngaka goba mooki e tla e dira ka tsela ye:

• Sehlopha se se kgethegilego (`cuff`) - seo se kgokagantšwego le metara (`gauge` goba `Sphygmomanometer`) - se phuthetšwe go dikologa letsogo la gago la ka godimo (ka godimo ga sekonokono).
• Ke moka sehlopha se budulelwa go fihlela se tiile go dikologa letsogo la gago. Sedirišwa se senyenyane sa go swana le kgwele seo se kgomareditšwego sehlopheng se a pitlagantšwe. Se se gatelela mothapo wa gago wa brachial, sa emiša go elela ga madi ka wona ka nakwana. Mo nakong ye, metara e swanetše go bala ka 200 mmHg.
• Se se latelago, ge o dutše o theeditše modumo wa madi ao a elelago ka mothapong wa gago wa letsogo ka stethoscope, cuff e ntšhwa moya ganyenyane-ganyenyane (ka valve yeo e kgomareditšwego go cuff). Nalete yeo e lego godimo ga metara e tla thoma go theoga.
• Ge o thoma go kwa modumo wa go elela ga madi (modumo wa go betha ga pulse), o lebelela boleng godimo ga metara. Seo ke boleng bja systolic, e lego boleng bja godimo.
• Ka morago ga moo, valve e bulwa go ya pele gomme sehlopha se lokollwa ka mo go feletšego. Ke moka, kgateletšo mothapong wa letsogo e a ema, gomme madi a thoma go elela ka mo go tlwaelegilego gape. Ge sehlopha se lokolotšwe gomme modumo wa go elela ga madi o ema, boleng bjo bo lego godimo ga metara bo a balwa. Seo ke boleng bja diastolic, e lego boleng bja tlase.

Gape go na le didirišwa tša go hlokomela kgatelelo ya madi ka go itiriša tšeo o ka di šomišago ka gae.

Go direga’ng ka morago ga go hlahlobja ga kgatelelo ya madi?

Ge e ba o tšhogile e bile o tshwenyegile ge o eya go bona ngaka ya gago, tekanyo ya gago ya kgatelelo ya madi e ka ba e phagamego go feta kamoo e lego ka gona e le ka kgonthe. Se se bitšwa "White Coat Syndrome." Go swana le kgatelelo ya gago ya madi e hlatloga ge o bona kobo ye tšhweu ya ngaka. Ge e ba seo se direga, ngaka ya gago e ka go botša gore o hlahlobje kgatelelo ya gago ya madi ka gae letšatši ka moka. Ke moka o ka ngwala dipalo tša gago tša kgatelelo ya madi gomme wa di bontšha ngaka ya gago.

Na go na le ditla-morago le ge e le dife tša go ela kgatelelo ya madi?

Ge o ela kgatelelo ya gago ya madi, o ikwa o tiile ganyenyane ge o budulela cuff go dikologa letsogo la gago. Eupša e tšea nako e kopana feela. Ke moka e boela sekeng. Ga go na ditla-morago tše dikgolo.

Ke ditekanyetšo dife tša kgatelelo ya madi tšeo re di hwetšago?

Go na le dikelo tše pedi go baleng ga gago ga kgatelelo ya madi:

• Kgateletšo ya madi ya systolic (nomoro ya godimo/ya pele): Ye ke kgatelelo yeo e lego ka gare ga ditšhika tša gago ge pelo ya gago e betha gomme e pompa madi ka gare ga ditšhika tša gago.
• Kgatelelo ya madi ya diastolic (nomoro ya ka fase/ya bobedi): Ye ke kgatelelo ya ka gare ga ditšhika ge pelo e khuditše, magareng ga go betha ga pelo gabedi.

Dingaka di fa ditekanyo tše ka dimilimetara tša mercury (mm Hg). E bitšwa bjalo ka gobane nakong e fetilego, didirišwa tša go ela kgatelelo di be di e-na le mercury.

Kgateletšo ya madi ye e tlwaelegilego ke eng?

Kgatelelo ya madi ye e tlwaelegilego e ka fase ga 120/80 mm Hg.

Ge e le gore 'kgateletšo ya madi' e le 120-129 (palo ya godimo) gomme palo ya fase e le ka fase ga 80 `mm Hg` , e tšewa bjalo ka 'kgateletšo ya madi ye e phagamego' (e phagame go se nene). Batho ba legoro le, ge ba sa dire selo go fokotša kgatelelo ya bona, kgatelelo ya bona e ka oketšega go ya pele.

Ke kgatelelo ya madi e kaakang yeo e phagamego ka tsela e kotsi?

Ge e ba palo ya gago ya godimo e kile ya ba 180 goba go feta, le/goba palo ya gago ya tlase e le 120 goba go feta, nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo ka pela, goba dira gore motho yo mongwe a go iše sepetlele gatee-tee. Ye ke seemo se kotsi seo se bitšwago ``Hypertensive Crisis`` .

Nakong ya ‘Tlhagišo ya Kgateletšo ya Maemo a Godimo’, o ka itemogela dika tša go swana le:

• Bothata bja go hema.
• Bohloko ba sefuba.
• Go lahlegelwa ke pono ye e kwagalago goba bothata bja go bolela.
• Bohloko bja mokokotlo.
• Go lahlegelwa ke tlhaologanyo goba go tšhošwa.

Dipalo tša fase, eupša tša kgatelelo ya godimo di ra gore o ka ba le kgatelelo ya madi ya ‘Kgato ya 1’ goba ‘Kgato ya 2’.

• Mogato wa 1 kgatelelo ya madi: Go bala ka godimo 130-139 goba go bala ka fase 80-89.
• Kgatelelo ya madi ya kgato ya 2: Palo ya ka godimo ke 140 goba go feta moo, goba palo ya tlase ke 90 goba go feta moo.

Ge e le gore dipalo tša gago tša kgatelelo ya madi di le go ‘Kgato ya 1’ goba ‘Kgato ya 2’, ngaka ya gago e tla go botša gore o dire diphetogo tša mokgwa wa bophelo gomme gape o laele dihlare tša kgatelelo ya gago ya madi.

Ke kgatelelo ya madi ye kaakang yeo e lego fase kudu?

Go bala kgatelelo ya ka fase ga 90/60 mm Hg go tšewa bjalo ka kgatelelo ya madi ya fase. Batho ba bangwe ba ka ba le kgatelelo ya tlase ya madi ka mehla, e lego seo se tlwaelegilego go bona. Eupša go ba bangwe, kgatelelo ya tlase ya madi e bolela gore go na le selo se sengwe se se fošagetšego. Ba ka no ba ba sa hwetše madi a lekanego ditho tša bona tše bohlokwa.

Na boleng bja godimo goba bja tlase bo bohlokwa kudu?

Ngaka ya gago e ka diriša e ka ba nomoro ya ka godimo goba ya ka tlase go bona ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego. Lega go le bjalo, ge e ba o le ka godimo ga nywaga e 50, gantši ba lebiša tlhokomelo kudu palong ya godimo (palo ya systolic) e le selo seo se bakago kotsi ya bolwetši bja pelo.

Ge o dutše o tšofala, ditšhika tša gago di a thatafala ge nako e dutše e e-ya, gomme ge makhura le cholesterol (plaque) di oketšega, kgatelelo ya gago ya madi e a hlatloga.

Go tšea nako e kaaka’ng go hwetša dipoelo?

O ka hwetša go balwa ga kgatelelo ya gago ya madi gatee-tee. Lega go le bjalo, ngaka ya gago e tla nyaka dipalo tše pedi goba go feta moo (tšeo di tšerwego ka matšatši a fapanego) go bona ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego. A ka go kgopela gore o boele morago bakeng sa tšheke e nngwe ka letšatši le lengwe.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba tekanyo ya gago ya kgatelelo ya madi ya ka gae e le godimo goba e le tlase go feta ka mo go tlwaelegilego, leletša ngaka ya gago mogala. Ge e le gore go bala ga gago ke 180/120 mm Hg, goba e nngwe ya dikelo tšeo e godimo, leletša 911 ka pela goba o ye phapošing ya tšhoganetšo.

Gaešita le ge o se na dika, kgatelelo ya gago ya madi e ka ba e phagamego. Ka fao, go bohlokwa go hlahloba kgatelelo ya gago ya madi ka mehla go kgonthiša gore e ka gare ga tekanyo ye e tlwaelegilego. Ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi e phagamego, nwa dihlare tša gago tlwaa kamoo ngaka ya gago e go laetšego ka gona. O se ke wa thoma goba wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ntle le go boledišana le ngaka ya gago. Dihlare tša kgatelelo ya madi ga di kgaotše go šoma ka morago ga ge o tlogetše go di nwa. Bona ngaka ya gago ka nako gore e kgone go hlokomela kgatelelo ya gago ya madi, a dire diphetogo le ge e le dife tše di nyakegago dihlareng tša gago le go go thuša go laola kotsi ya gago ya bolwetši bja pelo.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola (Take-Home Message) .

Go lokile, ka fao go tšwa go seo re ahlaahlilego sona, ke holofela gore o na le kgopolo ye botse ka ga 'kgateletšo ya madi'. Ka boripana:

• Kgateletšo ya madi e bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja mmele wa gago.
• Go bohlokwa kudu go hlahloba kgatelelo ya gago ya madi ka mehla, kudu ge e ba o e-na le mabaka a kotsi.
• Kgatelelo ya madi e phagamego e ka ba "mmolai yo a homotšego," ka gona o se ke wa emela gore dika di tšwelele.
• Mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse (dijo tše dibotse, go itšhidulla, go tlogela go kgoga, go laola kgateletšego) ke thušo e kgolo go laola kgatelelo ya madi.
• Ge e ba ngaka e laela dihlare, di nwe tlwaa kamoo o laetšwego ka gona. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare ntle le keletšo ya ngaka ya gago.
• Hlokomela dipalo tša gago tša kgatelelo ya madi, kudukudu maemo a kotsi a go swana le 180/120 mm Hg, gomme o nyake keletšo ya tša kalafo ka pela ge e ba di direga.

Bophelo bja gago bo diatleng tša gago! Ka gona go kaone go hlokomela se.

` Kgatelelo ya madi, kgatelelo ya madi, bolwetši bja pelo, bophelo bjo bobotse, tekanyo ya kgatelelo ya madi, kgatelelo, kgatelelo ya madi