A re ithuteng ka Teko ya O'Brien ya bohloko bja magetla ka tsela ye bonolo!

Na legetla la gago le bohloko ganyenyane? Mohlomongwe o kwa bohloko bjoo ge o dira selo se itšego, ge o emiša letsogo la gago? Ge o na le bohloko bja magetla bja go swana le bjoo, go na le teko ye bonolo ye e bitšwago teko ya O'Brien yeo dingaka di e šomišago go hwetša sebaki. A re boleleng ka se ka botlalo go se nene lehono, go lokile?

Teko ya O'Brien ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, teko ya O’Brien ke teko e bonolo yeo dingaka di e dirišago go thuša go hlahloba sebaki sa bohloko bja gago magetleng. Go swana le teko ye bonolo yeo o e dirago ka seatla sa gago. Ge e le gabotse e nyaka go gagoga goba go senyega ga lefufuru legetleng la gago, ka mo go kgethegilego labrum , goba mathata le ge e le afe a lelokololo la gago la AC (lelokololo la acromioclavicular) . E bitšwa gape ‘teko ya kgatelelo ye e šomago’ ka lebaka la gore e akaretša go emiša letsogo la gago le go diriša maatla.

Teko ya O'Brien e dirwa neng?

Bjale mohlomongwe o nagana gore, ‘Ke eng lelokololo le la AC? Labrum ye ke eng?' Legetla la rena ke lelokololo le le raraganego kudu, na ga go bjalo? E na le dikarolo tše dintši. Teko ye ya O’Brien e lebišitše tlhokomelo ka mo go kgethegilego dikarolong tše pedi: lelokololo la gago la AC le labrum ya gago .

AC Joint ke eng?

Lelokololo la AC ke le lengwe la malokololo a mane legetleng la gago. Ke mo godimo ga legare la gago la magetla (re le bitša acromion , yeo e lego mošito wa ka godimo, wa ka ntle wa legare la magetla) e kopanago le godimo ga lerapo la gago la molala ( clavicle ). Nagana ka yona e le lelokololo le lenyenyane ka godimo ga legetla la gago. Teko ya O'Brien e ka lemoga mathata afe goba afe a lelokololo la AC, a bjalo ka go arogana goba go gagoga ga lefufuru moo.

Labrum ke eng?

Labrum ke seripa sa lefufuru leo ​​le bopegilego bjalo ka bumper. E hwetšwa go dikologa lelokololo le legolo legetleng la gago (leo le bitšwago glenoid) . E thuša go boloka lelokololo la kgwele le soketeng magetleng a gago le tsepame. Lelokololo le le bopilwe ka socket ya lerapo la gago la magetla (glenoid) le ball-and-socket ya lerapo la gago la ka godimo la letsogo ( humerus ). Teko ya O'Brien e ka lekola gore go na le megokgo karolong ya ka godimo ya labrum ye . Se se bitšwa gape go gagoga ga SLAP . SLAP ke khutsofatšo ya Superior Labrum, Pele go ya ka Morago. Se se ra gore go gagoga karolong ya ka godimo ya labrum, go tloga ka pele go ya ka morago.

Gape, teko ye ya O'Brien ka dinako tše dingwe e ka lemoga mathata a mangwe a magetla, mohlala:

• Go gagoga ga Cuff ya Rotator
• Bolwetši bja go Kgahla Magetla
• Acromioclavicular kopanetsoeng ramatiki kapa karohano ea AC lelokololo

Gape go thuša go tiišetša gore se ga se selo sa go swana le seo.

Ke mang yo O'Brien yo a dirago diteko?

Teko ye ya O'Brien ka tlwaelo e dirwa ke baabi ba tlhokomelo ya maphelo ba go swana le:

• Athletic trainers , kudu-kudu tabeng ya dikgobalo go baatlelete.
• Dingaka tša marapo ke dingaka tšeo di nago le tsebo e kgethegilego mabapi le marapo a gago le manonyeletšo.
• Dingaka tša mmele ke batho bao ba go rutago go itšhidulla le go go thuša go fola.
• Baabi ba tlhokomelo ya mathomo ke dingaka tšeo gantši o di bonago pele bakeng sa boemo bja tša kalafo.

Teko ya O'Brien e šoma bjang?

Go lokile, bjale a re boneng gore re ka dira bjang teko ye ya O'Brien gabotse. E bonolo kudu. O ka e dira o dutše goba o eme.

Ngaka e tla go botša gore o dire se:

1. Sa pele, otlollela matsogo a gago ka bobedi thwii pele ka khutlo ya 90-degree go ya magetleng a gago, a bapile le fase . Di- elbow tša gago di swanetše go ba di otlologile ka mo go feletšego.

2. Se se latelago, tliša matsogo a gago go se nene ka mahlakoreng, ke gore, kgauswi le bogare bja mmele wa gago (mo e ka bago 10 go ya go 15 degrees).

3. Bjale ke karolo ya bohlokwa kudu. Retolla diatla tša gago ka gare . Mekokotlo ya diatla tša gago e tla ba e lebane, menwana ya gago e megolo e šupa fase . Di- elbow tša gago di tla retološwa kgole le mmele wa gago. Se se bitšwa go khunama ka mantšu a tša kalafo.

Akanya, o swere lepotlelo la meetse ka seatleng gomme o sotha kepisi, bjalo ka ge eka o e tiiša.

Ge o dutše o swere diatla tša gago ka tsela ye, ngaka e tla dula ka pele ga gago goba ka morago ga gago gomme ya gatelela diatla tša gago go tloga godimo go ya fase . O tla go botša gore o kgoromeletše diatla tša gago godimo kgahlanong le kgateletšo yeo . Seo se ra gore ga se wa swanela go tlogela diatla tša gago di theoga.

Ke moka, ngaka e tla go botša gore o retološe matsogo a gago ka lehlakoreng le lengwe. Ke gore, retološetša meomo ya gago godimo, go leba siling . Ke moka di- elbow tša gago di tla retologela fase. Se se bitšwa go supination . Go swana le ge o otlolla letsogo o kgopela motho selo se sengwe.

Le mo, ge ngaka e dutše e gatelela diatla tša gago fase go tloga godimo go ya fase, o swanetše go kgoromeletša diatla tša gago godimo kgahlanong le yona.

Teko ya O'Brien ya "positive" e bolela eng?

Go lokile, bjale ka ge teko ye e dirilwe, ngaka e bolela bjang gore ke ‘positive’ goba ‘negative’?

Teko ya O’Brien yeo e ‘positive’ e tšewa bjalo ka:

• O kwa bohloko legetleng la gago ge ngaka e go pitlela seatla mola o retološetša diatla tša gago ka gare (i.e., boemong bja mathomo ka menwana ya gago e megolo fase).
• Eupša, ge o retološetša diatla tša gago ka ntle (i.e., boemong bja bobedi o lebeletše godimo) gomme ngaka e go pitla seatla, .Bohloko bjoo bo tla fokotšega, goba gaešita le go nyamelela.

Bohloko bo swanetše go fokotšega ruri maemong a a bobedi gore teko ya O’Brien e be ‘positive’.

Bjale, ngaka e ka hwetša kgopolo e itšego go ithekgile ka moo bohloko bo kwewago gona.

• Ge e ba bohloko bo le ka gare-gare ga legetla, go na le kgonagalo e kgolo ya gore e be go gagoga ga labral . Ka nako ye nngwe, ge go na le go gagoga ga labral, o ka kwa modumo wa ‘go kgotla’ magetleng ge teko ye e dirwa.
• Ge e ba bohloko bo le ka godimo ga legetla la gago, kgaufsi le letlalo , e ka ba pontšho ya taba ya lelokololo la AC .

Ke swanetše go itokišeletša bjang teko ye?

Ga go nyakege gore o dire tokišetšo efe goba efe ye e kgethegilego go dira teko ya O'Brien, goba teko ya kgatelelo ye e šomago. Ye ke teko ye bonolo kudu yeo gantši e dirwago ka ofising ya ngaka.

Go direga eng ka morago ga teko ya O'Brien?

Ka morago ga ge tlhahlobo e dirilwe, ngaka ya gago e tla boledišana le wena ka dipoelo. Ke gore, ge e ba teko e ‘positive’ goba ‘negative’, gore ke ka lebaka la eng e be e le ka tsela yeo, gore e ra go reng, bj.bj.Ke moka, o tla go botša ge o nyaka diteko tše dingwe.

Teko ya O’Brien e ka botwa gakaakang?

Bjale o ka ba o ipotšiša gore, 'Na teko ye ya O'Brien e nepagetše ka 100%?' Ge e le gabotse, ka dinako tše dingwe gaešita le batho bao ba nago le magetla a phetšego gabotse ba ka ba le teko ya go gatelela yeo e šomago ‘e botse’ . Seo se bolela gore gaešita le motho yo a se nago bohloko a ka kwa bohloko nakong ya motšhene woo wa mathomo.

Ka gona, teko ya O’Brien e fo ba sedirišwa se tee seo ngaka e se dirišago go hlahloba bohloko bja magetla. Go thata go bolela gabotse gore bolwetši bjo bo theilwe godimo ga se se nnoši. Gantši, teko ye e sepedišana le diteko tše dingwe bakeng sa tlhahlobo e nepagetšego le e feletšego .

Go tšea nako e kaakang go hwetša dipoelo tša teko ya O'Brien?

O ka tseba dipoelo tša teko ya O'Brien gateetee ka gobane ngaka e e dira le wena. A ka go botša gateetee ge e ba o na le bohloko goba aowa, le gore bo thomile neng.

Eupša, bjalo ka ge ke boletše pele, ye ke mogato o tee feela wa go hlahloba bohloko bja gago bja magetla. Ngaka ya gago e ka kgothaletša gape le diteko tše dingwe, tše bjalo ka:

• X-ray, CT scan goba MRI scan : Tše di ka tšea diswantšho tša ka gare ga legetla la gago go bona boemo bja marapo, lefufuru le ditlhalenama tše boleta.
• Diteko tša madi : Ka dinako tše dingwe, ka go lebelela tekanyo ya dikhemikhale tše itšego mading a gago, o ka hwetša ge e ba o e-na le boemo bjo bo swanago le gout goba ramatiki .
• Arthroscopy ya magetla: Ye ke go buiwa mo gonyenyane. Khamera e tsenywa ka lefelo le lenyenyane kudu leo ​​le segwago gomme go hlahlobja ka gare ga lelokololo la magetla. Se ka dinako tše dingwe se dirišetšwa go hlahloba bolwetši gotee le go alafa.

Tšea molaetša wa gae

Go lokile, ka fao ke holofela gore bjale o na le kwešišo ye kaone ya teko ya O'Brien yeo re boletšego ka yona lehono.

Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, teko ya O’Brien ke teko e bonolo yeo ngaka e ka e dirago go thuša go bona sebaki sa bohloko magetleng. Ka tlwaelo e šomišwa go lekola go gagoga ga labral goba bothata bja kopanelo ya AC.

Gaešita le ge se se nnoši se ka se kgone go fihlelela diphetho le ge e le dife tše di tiilego, se ka thuša ngaka ya gago go hwetša kgopolo ya boemo bja gago. Ge e ba le wena o kwa bohloko magetleng, go kaone go bona ngaka gomme o hwetše diteko le kalafo tše di nyakegago ntle le go di hlokomologa. Ke moka o ka fola ka pela.

` Bohloko ba magetla, teko ya O'Brien, teko ya kgatelelo ye e šomago, go gagoga ga labrum, malwetši a manonyeletšo a AC, tlhahlobo ya magetla, go gagoga ga SLAP