Na Ruri go Khutša Malaong go Nyakega Nakong ya Boimana? A Re Boleleng Ka Se!

Mohlomongwe o kwele gantši gore dingaka di botša bomme ba bangwe gore ba tšee ‘go khutša malaong’ nakong ya boimana. Bjale ge e le gabotse ‘go khutša malaong’ ye ke eng? Na ruri go a nyakega? Le gona o ka ba le dipotšišo mabapi le se. Ka fao lehono, a re boleleng ka yona ka botlalo, ka bonolo kudu.

Bed Rest ke eng? Na go na le phapano magareng ga nako yeo le bjale?

Ka mantšu a bonolo, ‘go khutša malaong’ ke tiro ya go lekanyetša go itšhidulla ga gago nakong ya boimana. Nakong e fetilego, dingaka di be di nagana gore ge e ba go ka ba le bothata nakong ya boimana, go swana le kotsi ya pelego ya pele ga nako goba pelego ya pele ga nako, goba boemo bjo bo amanago le kgatelelo ya madi e phagamego, go swana le ‘preeclampsia’, gona go khutša malaong go be go tla fokotša kotsi yeo. Akanya, ka nako yeo, bontši bja batho ba be ba dumela gore go dula malaong e be e le selo se sebotse kudu seo mma yo a imilego a ka se dirago ge e ba go ka ba le bothata.

Lega go le bjalo, dinyakišišo tša gona bjale ga se tša hlatsela gore se se bjalo. Ke gore, ga go na bohlatse bjo bo tiilego bja gore go dula malaong ka mo go swanetšego go tla kaonefatša dipoelo tša boimana. Ge e le gabotse, dinyakišišo tše dingwe tša morago bjale di bontšha gore go dula lefelong le tee ka nako e telele go ka baka dikotsi tše dingwe . Ka mohlala, go kgotlelwa ga madi, go fokola ga mešifa le go fokotšega ga matla a marapo go ka direga. Ke ka fao dingaka tše ntši bjale di sa kgothaletšego 'go khutša malaong' mo go bohle. Go e na le moo, ba bolela gore o swanetše go fokotša mediro ya gago e tlwaelegilego, go e na le go e thibela ka mo go feletšego . Se ke seo dingaka di se bitšago ‘thibelo ya mediro’.

Na go na le mehuta e fapanego ya go khutša malaong?

Nakong e fetilego, lereo le ‘go khutša malaong’ gantši le be le bolela go dula malaong bontši bja letšatši. Ke gore, go se tsoge malaong ka ntle le mediro ye bohlokwa, go swana le go ya ntlwaneng ya boithomelo. Eupša bjale, dingaka tše ntši le go feta di šomiša lereo ‘thibelo ya mediro’ go e na le moo. Seo se bolela go fokotša tekanyo ya gago e tlwaelegilego ya modiro. Ka fao ge ngaka ya gago e go botša gore o ‘thibela mošomo wa gago’, go bohlokwa go ba botšiša gabotse gore ba ra go reng. Go kaone gore wena le ngwana wa gago le kwešiše selo se tee.

Kudukudu go na le ditsela tše pedi tša go dira se:

• Go khutša malaong ka go tia goba ka mo go feletšego: Ye ke sebopego se se šoro kudu. O tla swanelwa ke go dula malaong bontši bja letšatši. Se e ka ba sepetlele goba ka gae. Lega go le bjalo, se ga bjale se direga ka sewelo kudu ka gobane dingaka tše dintši di dumela gore dikotsi di feta mehola.
• Thibelo ya mediro: Se se akaretša go fokotša mediro ya gago ya ka mehla.Se se ra gore o tla ba o lekanyeditšwe medirong ya go swana le go ema nako ye telele le go sepela. Gape o ka ba o lekanyeditšwe medirong ya go swana le go phagamiša dilo tše boima goba go namela manamelo. Polelo ye ya ‘thibelo ya mošomo’ e ka ba yeo e sa kwagalego go se nene. Ka gona, go kaone go botšiša ngaka ya gago gore ke eng seo ge e le gabotse o sa swanelago go se dira le gore o swanetše go lekanyetša bokae.

Mabaka afe a go thibela mediro nakong ya boimana?

Dingaka di kgothaletša ‘thibelo ya mediro’ goba ‘go khutša malaong’ ka dinako tše dingwe go ya ka maemo a motho yo mongwe le yo mongwe. Ke gore ga se batho ka moka bao ba swanago. Ba lebelela dinyakišišo tša moragorago go bona gore mehola le dikotsi ke dife. Mabaka a mangwe ao ka ona ngaka e ka kgothaletšago se ke a:

• Preeclampsia: Ye ke mathata a kgatelelo ya madi a godimo ao a ka diregago nakong ya boimana.
• Maswao a pelego ya pele ga nako: Ye ke ge pelego e thoma pele ga letšatšikgwedi leo le swanetšego go belega.
• Molomo wa popelo wo o se nago bokgoni: Boemo bjoo go bjona molomo wa popelo o lekago go bulega pele ga nako.
• Mathata a placenta: Mathata a maemo goba mošomo wa placenta, bjalo ka placenta previa.

Selo sa bohlokwa kudu ke go botšiša ngaka ya gago gore ke ka lebaka la eng e go botša gore o khutše ka tsela ye. Ke moka o tla ba le kwešišo ye e kwagalago, gomme o tla ba bjalo ka, "Oo, se ke lebaka."

Na go khutša ka tsela ye go tloga go thuša?

Go na le ngangišano ye nnyane mo, go bolela nnete. Ga go na nyakišišo yeo e hlatsetšego ka mo go feletšego gore se se a thuša. Lega go le bjalo, dingaka tše dingwe di nagana gore go swanetše go leka ge e ba go e-na le gaešita le kgonagalo e nyenyane ya go ima ka katlego. Se ke seo dingaka tšeo di rego 'bed rest' e botse go di dumela:

• Ke nagana gore e fokotša kgateletšego .
• Go naganwa gore e fokotša kgateletšo molomong wa gago wa popelo .
• Ke nagana gore e thuša go fokotša kgatelelo ya madi .

Lega go le bjalo, dingaka tše dingwe di dumela gore mohuta wo wa ‘go khutša malaong’ o ka gobatša kudu go e na le go hola . Ka fao ye ke taba ye e raraganego go se nene. Ke ka fao go lego bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka taba ye.

Ke dikotsi dife tša go khutša malaong nakong ya boimana?

Bjalo ka ge re boletše pele, dinyakišišo tše dingwe di bontšha gore go dula malaong ka tsela ye ka dinako tše dingwe go ka ba kotsi . Ke gore, go na le ditla-morago tše mmalwa tše mpe tšeo di ka bago gona. Tše di akaretša:

• Go lahlegelwa ke go pitlagana ga marapo: Go fo etša ge marapo a fokola ge o lahlegelwa ke go itšhidulla.
• Go kgotlelwa ga madi: .Kotsi ye e ka direga ge go sepela ga madi go senyegile ge o dula lefelong le tee nako ye telele kudu, kudu-kudu maotong.
• Muscle atrophy: Mešifa yeo e sa dirišwego e fokola ganyenyane-ganyenyane.
• Kgateletšego le go tshwenyega: Ditaba tše tša bophelo bjo bobotse bja monagano di na le kgonagalo e kgolo ya go tšwelela ge o kgomaretše lefelong le tee gomme o arogile setšhabeng. Akanya kamoo o bego o tla ikwa o lewa ke bodutu e bile o tšwafa ka gona ge e ba o be o le malaong letšatši ka moka.

Ke ka lebaka leo dingaka bjale gantši di šišinyago ‘go thibela mošomo’ go e na le ‘go khutša malaong ka botlalo’, ka lebaka la gore seo se ka fokotša dikotsi tše go fihla bokgoleng bjo itšego.

Ge nka botšwa gore ke khutše malaong goba ke lekanyetše mediro ya ka, ke eng seo nka se dirago le seo nka se kgonego go se dira?

Ye ke bothata bjo bogolo go batho ba bantši. Ngaka ya gago e swanetše go go fa ditaelo tše di kwagalago tša seo o ka se dirago le seo o ka se kgonego go se dira, ka gobane dilo tše di tla fapana go ya ka lebaka leo o boditšwego gore o khutše ka lona.

Dilo tšeo ka kakaretšo di dumeletšwego (eupša ruri o swanetše go botšiša ngaka ya gago ka tše):

• Go sepela metsotso ye e ka bago ye 30 ka nako (ge ngaka e e dumelela).
• Go dira mokgwa o phetšego gabotse wa go itšhidulla wo o swanetšego boemo bja gago (ka tumelelo ya ngaka ya gago).
• Go ema metsotso ye e ka bago ye 30 ka nako (ge ngaka e e dumelela).
• Go namela manamelo (ka mellwane, ge ngaka e e dumelela).

Dilo tšeo ka kakaretšo di sa dumelelwago goba tšeo di ka swanelwago ke go fetošwa go ya ka boemo bja motho yo mongwe le yo mongwe (o swanetše go botšiša gape ngaka ya gago ka se):

• Go ema goba go sepela metsotso e fetago e 30 ka nako e tee.
• Go phagamiša selo se sengwe se boima go feta dikhilograma tše 20 (dikhilograma tše ka bago tše 9).
• Go dira boitšhidullo bjo bo tseneletšego le bjo bo gateletšago.
• Go tsenya selo le ge e le sefe ka gare ga bosadi goba go ba le thobalano (ruri o swanetše go botšiša ngaka ya gago ka se, ka ge se se ka thibelwa ka mo go feletšego ka tlase ga maemo a mangwe).
• Go sepela ka sefofane, kudu-kudu go sepela bokgole bjo botelele.
• Go šoma mošomong wo o nyakago go ema bontši bja letšatši.

Gopola gore motho yo mongwe le yo mongwe o fapane. Ka fao, go kaone go boledišana le ngaka ya gago ka seo maemo a gago a mošomo a swanetšego go ba sona. O tla go fa keletšo yeo e swanetšego maemo a gago.

Nka dira eng ge mediro ya ka e thibetšwe ka tsela ye? Ke lebeletšana bjang le boemo nakong ye?

Ge e le gabotse, go lekanyetša mediro ya gago ka tsela ye ka dinako tše dingwe e ka ba tlhohlo. O ka ikwa o tšwafa, o tšwafa e bile o nyamile. Ka fao, go bohlokwa go hlama mokgwa wo mofsa, goba go hwetša dilo tše mpsha, tše di thabišago tšeo o ka di dirago.

Ka mohlala, ge e ba gantši o emiša dilo tše boima le go itšhidulla, ngaka ya gago e ka kgothaletša go sepela ka lebelo go e na le moo, ge e ba seo se lokile. Ge e ba o šoma ka maoto letšatši ka moka, ngaka ya gago e ka kgothaletša go khutša mantšiboa gomme o phagamiše maoto a gago. Gape o ka eletšwa go apara distoki tša go gatelela go kaonafatša go elela ga madi le go fokotša go ruruga maotong a gago.

Go bohlokwa go šomana le maikutlo ao a tlago monaganong nakong ye. O ka ikwa o nyamile, o tšwafa goba o galefile. O ka ba wa ikwa o imologile, wa nagana gore, "Oo, ke thabela gore ke ile ka khutša." Go sa šetšwe seo o se kwago, gopola gore keletšo ye e newa ka gobane ngaka e nagana gore go khutša mo go go hola le lesea.

Dilo tšeo o ka di dirago:

• Bala dipuku.
• Bogela difilimi le mananeo a TV.
• Theeletša mmino wo o o ratago.
• Ge o kgona go dira mediro ye mennyane ya diatla, seo le sona ke kimollo.
• Bolela le bagwera le ba lapa. Ge o ka di tliša gae, seo le sona e tla ba se sebotse.
• O ka dira dilo tša go swana le dithuto tša inthaneteng gomme wa ithuta selo se sefsa.
• Rulaganya le go dira mananeo a dilo tšeo lesea le di hlokago.
• Leka dilo tše bjalo ka mekgwa ya go naganišiša yeo e homotšago monagano.

Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago ka seo o ka se dirago le seo o ka se kgonego go se dira. Ba tla go nea keletšo yeo e lego mabapi le boemo bja gago ka mo go lebanyago. Le gona, ka ge go se na kwano gare ga setšhaba sa tša kalafo mabapi le kamoo ‘go khutša malaong’ mo go šomago ka gona e le ka kgonthe (ba bangwe ba nagana gore e ka ba e le kotsi), go bohlokwa go botšiša ngaka ya gago gore ke ka baka la’ng e go botša gore o fokotše modiro wa gago. Boledišana le bona dipotšišo le ge e le dife goba dipelaelo tšeo o nago le tšona mabapi le boimana bja gago.

Ka fao, ke molaetša ofe wo re nyakago go o iša gae go tšwa kanegelong ye?

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka 'go khutša malaong' goba 'thibelo ya mediro' nakong ya boimana. Dintlha tše dingwe tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di gopola ke tše:

• Go fapana le nakong ye e fetilego, ‘go khutša malaong ka botlalo’ ga go sa kgothaletšwa gantši. Go e na le moo, go kgothaletšwa ‘thibela modiro’.
• Se se kgothaletšwa fela ka mabaka a mmalwa a kgethegilego, mohlala, maemong a go swana le `(Preeclampsia)` le `(Premature labor)`.
• Go sa na le ngangišano mabapi le ge e ba se se na le mehola le ge e le efe goba aowa. Le gona, go ka ba le go se loke mo gongwe.
• Ge e ba o laetšwe selo se se swanago le se, botšiša ngaka ya gago gabotse seo o ka se dirago le seo o ka se kgonego go se dira.
• Botšiša gabotse gore ke ka baka la’ng o kgopelwa go khutša ka tsela ye.
• Go bohlokwa kudu go dula o tiile monaganong nakong ye. Ge e ba o nyaka thušo, o se ke wa dika-dika go e kgopela go ba lapa, bagwera goba ngakeng.

Selo sa bohlokwa kudu ke go ba le tswalano e botse le ngaka ya gago gomme o bolele le yona ka dipotšišo tša gago ka moka le dipoifo tša gago. Ke moka leeto le le tla ba bonolo. Ke lakaletša wena le lesea la gago leo le sa hlwago le belegwa boimana bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabilego!

` Boimana phomolo, bethe phomolo, mathata a boimana, preeclampsia, mosebetsi thibelo, boimana bophelo bo botle, bophelo bo botle bo 'mè