Na o kile wa sotha leqaqailaneng la gago ge o kitima, o tlola goba o bapala papadi ya go swana le krikete? Goba na bohloko bja manonyeletšo bjo bo tlago le botšofadi bjale le bjona bo kgomile leqaqailaneng la gago gomme bo dira gore e be bohloko kudu moo o sa kgonego le go sepela? Ka dinako tše dingwe mathata a a ka fodišwa ka dihlare, ditlolo le kalafo ya mmele, eupša ka dinako tše dingwe ngaka e ka re, “Re swanetše go dira go buiwa go se nene.” Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane e bile o tšhogile ge o ekwa mantšu ao. Eupša o se tshwenyege, lehono re tla bolela ka go buiwa mo ka moka ga leqaqailaneng ka Sesinhala se bonolo seo o ka se kwešišago.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go buiwa ga leqaqailaneng ke eng?
Go bua leqaqailaneng ke mogato le ge e le ofe wa go bua wo o dirwago go lokiša bothata goba boemo bja leqaqailaneng la gago. Gopola gore leqaqailaneng la gago ga se feela lelokololo. Ke sebopego se se raraganego seo se bopilwego ka marapo a mmalwa. Masapo a a swaretšwe mmogo ke lefufuru le ditlemo. Masapo a a sepedišwa ke mešifa le ditšhika. Ka gona, ge o e-na le bohloko bja leqaqailaneng, e ka ba bothata go le ge e le efe ya mafelo a. Dingaka di nagana feela ka go buiwa ge dikalafo tše dingwe di paletšwe ke go imolla bohloko goba go lokiša tshenyo.
Ke mehuta efe ya maemo yeo e alafšago ka go buiwa leqaqailaneng?
Gantši go nyakega go buiwa bakeng sa maemo a swanago le ao a lego ka mo tlase. O ka ba o bone mantšu a pegong ya gago ya tša kalafo.
| Boemo bja tša kalafo | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Ramatiki ya Maqaqailaneng | Bohloko bjo bogolo le go ruruga di direga ge lefufuru leo le lego lelokololong le onala ge le tšofala goba ka mabaka a mangwe, e lego seo se dirago gore marapo a kgohlane. |
| Go robega ga Leqaqailaneng | Go robega ga lerapo le tee goba a mantši leqaqailaneng, go swana le go wa goba kotsi. |
| Go Kgahla ga Leqaqailaneng | Lerapo le le oketšegilego, ditlhalenama goba go ruruga ka gare ga lelokololo go ka baka bothata bja go koba le go otlolola leoto. Se gantši se direga go bo-ramabelo. |
| Tendonitis ya go swara | Go ruruga le bohloko ka gare ga ditšhika tša leqaqailaneng. |
| Di-Spur tša marapo | Dikgolo tše difsa lerapong di baka tshenyo go ditlhalenama tše di dikologilego le bohloko. |
| Go se tsepame ga Maqaqailaneng | Ditlemo tše di fokolago leqaqailaneng, tšeo di lebišago go go tšhošwa ga leqaqailaneng kgafetšakgafetša. |
| Go gagoga ga Tendon | Go phatloga ga tendon ya bohlokwa leqaqailaneng, bjalo ka tendon ya Achilles. |
Go buiwa go nyakega neng?
Bontši bja mathata a leqaqailaneng a ka alafša ntle le go buiwa. Eupša ka dinako tše dingwe, go sa šetšwe gore o leka kalafo efe, ga di šome. Ge e ba o tšwela pele o e-na le bothata bja go diriša leqaqailaneng la gago go dira dilo, goba ge e ba ngaka ya gago e nagana gore boemo bo tla mpefala ntle le go buiwa, gona go ka kgothaletšwa go buiwa.
Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana pepeneneng ka se le ngaka ya gago. Botšiša le go hwetša dilo ka moka, tše bjalo ka ge e ba go buiwa go nyakega, ge e ba go e-na le dikgetho tše dingwe le seo se tlago go direga ka morago ga go buiwa.
Ke mehuta efe e megolo ya go buiwa ga leqaqailaneng?
Bjale a re boneng gore go buiwa mo ke eng. Ka baka la tšwelopele ya thekinolotši, bontši bja go buiwa ga bjale bo dirwa ka go diriša khamera yeo e tsentšwego ka gare ga mafelo a manyenyane ao a segwago (Minimally Invasive Surgery) . Se se bitšwa arthroscopy ya maqaqailaneng . Mo, go e na le go segwa mo gogolo, go segwa tše mmalwa tše dinyenyane gomme go tsenywa khamera le diletšo tše bonolo ka gare ga tšona bakeng sa go dira go buiwa. Lega go le bjalo, maemong a mangwe a šoro, go buiwa mo go bulegilego , mo go bolelago go segwa mo gogolo ganyenyane, le gona go a nyakega.
Bjale a re lebelele tše dingwe tša mehuta e megolo ya go buiwa.
1. Go Buiwa ga go robega ga leqaqailaneng
Ge e ba o roba lerapo la leqaqailaneng la gago, go buiwa mo go dirwa go le bea gabotse le go fola. Seo se diregago mo ke gore, .Mokgwa wo o akaretša go tsenya dipoleiti tša tšhipi, dikurufu le dithapo bakeng sa go swara marapo ao a robegilego lefelong la ona. Ka dinako tše dingwe, ge marapo a robega, ditlemo le tšona di a senyega. Boemong bjoo, di lokišwa gape nakong ya go buiwa.
2. Go Buiwa ga go Kgahla Leqaqailaneng
Bjalo ka ge ke boletše pejana, dikarolwana tše oketšegilego tša marapo le ditlhalenama di ka kgotlelela ka gare ga lelokololo la leqaqailaneng, tša baka bohloko. Go swana le selo seo se kgomarelago ka gare ga jamb ya lebati gomme sa dira gore go se kgonege go bula goba go tswalela. Go buiwa mo go tloša dikarolo tše di sa nyakegego tšeo di kgomaretšego gomme go dumelela lelokololo go sepela ka bolokologi.
3. Go Buiwa ga go Kopanya Leqaqailaneng
Se se direlwa batho bao ba nago le bolwetši bja marapo bjo šoro kudu . Mo, ngaka ya go bua e tloša lefufuru le marapo ao a senyegilego, e kopanya marapo a ka godimo le a ka tlase gomme e a tiiša ka dipoleiti tša tšhipi le dikurufu. Ge nako e dutše e e-ya, marapo a mabedi a a kopana, a ba a tee.
- Mohola: Bohloko bja manonyeletšo bo fedile ka mo go feletšego. O ka kgotlelela boima bja mmele gomme wa sepela ntle le bohloko.
- Go se loke: Gatee-tee ge lelokololo le welded, le ka se kobege goba la katološwa . Se se ra gore leqaqailaneng le lahlegelwa ke go fetofetoga ga lona. Eupša dingaka di e lokiša ka tsela yeo e dirago gore go be bonolo go sepela le go ema.
4. Kagoleswa ya Ligament ya leqaqailaneng
Na gantši o kgokološa leqaqailaneng la gago? Na o kgokološa leoto le ge o na le serethe se senyenyane? Se se ka ba ka gobane ditlemo tša leqaqailaneng la gago di fokola e bile ga se tša fola gabotse. Go buiwa mo go akaretša go roka le go tiiša ditlemo tše di fokolago . Se se bitšwa gape tshepedišo ya Brostrom . Maemong a šoro kudu, ligament yeo e senyegilego e ka tšeelwa legato ke ditlhalenama tše di tšwago lefelong le lengwe.
5. Tokiso ya Tendon ya Leqaqailaneng
Ditšhika ke dihlopha tše matla tša ditlhalenama tšeo di kgokaganyago mešifa le marapo. Go buiwa mo go dirwa ge tše di gagoga goba ge e ba go e-na le go ruruga mo go phegelelago (tendinopathy). Tendon yeo e senyegilego e a tlošwa, gomme ge e ba e gagogile, e a rokwa le go lokišwa. Ge e ba tendon e senyegile kudu, phetišetšo ya tendon e ka dirwa. Se se akaretša go tšeela tendon yeo e senyegilego legato ka tendon yeo e tšwago lefelong le lengwe.
6. Palo yohle ya Ankle Phetolo
Ye ke go buiwa mo go swanago le go bušetša lengwele legato. E bile e bitšwa arthroplasty . Se se akaretša go tloša karolo yeo e senyegilego ya lelokololo la leqaqailaneng gomme wa e tšeela legato ka lelokololo la maitirelo leo le dirilwego ka tšhipi le polasitiki. Ye ke kgetho e botse go batho bao ba nago le ramatiki e šoro le bao ba sa nyakego go dira go kopanywa ga manonyeletšo. Se se ka imolla bohloko gomme sa boloka go sepela-sepela mo gongwe ka lelokololong.
Dikotsi tša go buiwa ke dife?
Go swana le go buiwa le ge e le gofe, go buiwa ga maqaqailaneng go rwala dikotsi tše sego kae tše dinyenyane, eupša tše ke tša sewelo kudu.
- Twatši: Ge e ba lebadi la go buiwa le sa bolokwe le hlwekile, ditwatši di ka tsena.
- Blood Clots: Blood clots e ka bopega maotong ka lebaka la go ba lefelong le tee nako ye telele kudu ka morago ga go buiwa.
- Dikarabelo tša go Thethefatšwa: Batho ba bangwe ba ka ba le dikarabelo tša go se dumelelane le dihlare tša go thethefatšwa.
- Mathata a go fola ga dintho: Dintho di tšea nako ye telele go fola go batho bao ba nago le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri.
- Go senyega ga ditšhika tše di dikologilego goba methapong ya madi: Ye ke tiragalo yeo e diregago ka sewelo kudu nakong ya go buiwa.
Selo sa bohlokwa kudu ke go dira kalafo ya mmele gabotse ka morago ga go buiwa. Ge e ba o sa dire bjalo, lelokololo la leqaqailaneng le ka thatafala le go fokola, gomme go buiwa go ka no se tšweletše dipoelo tše di nyakegago.
Go tšea nako e kaaka’ng go fola?
Se se tla fapana go ithekgile ka mohuta wa go buiwa mo o go dirilego, eupša se ke seo gantši se diregago.
| Moedi wa nako | Seo o ka se letelago |
|---|---|
| Dibeke tše 2 - 6 tša mathomo | Leoto le swanetše go ba ka gare ga sebjana goba ka gare ga boot ye e kgethegilego (boot ya bongaka). Boima ba 'mele jara e thibetsoe. O swanetše go šomiša dithupa tša go swara dithupa go sepela. |
| Ka morago ga ge polasetara e tlošitšwe (dibeke tše mmalwa) . | Kalafo ya mmele e a thoma. Ditlwaetšo di dirwa go tsošološa go sepela ga leqaqailaneng le matla. |
| 8 - 12 dibeke | Bontši bja batho ba ka boela medirong ya bona e tlwaelegilego. |
| Dikgwedi tše 6 - ngwaga o tee | Go ka tšea nako e telele gakaakaa gore leqaqailaneng la gago le fole ka mo go feletšego gomme le boele matla ka mo go feletšego. Ge e ba o le ramabelo, o swanetše go ba šedi mabapi le kamoo o dirišago leqaqailaneng la gago ka gona nakong ye. |
Go nagana ka go buiwa e ka ba mo go gateletšago, kudu-kudu ge e ba e se boemo bja tšhoganetšo. Motho yo mongwe le yo mongwe o nyaka go leka dikgetho tše dingwe ka moka. Eupša go na le mathata a mangwe a maqaqailaneng ao a ka se fogo kaone ntle le ge a lokišitšwe. Dingaka tša go bua di ka tloša seo se go bakago bohloko gomme tša bušetša lelokololo la gago mošomo o swanetšego. Ge e ba o bota ngaka ya gago gomme o e-na le go se fele pelo le boineelo nakong ya ge o fola, ruri o tla hwetša kimollo yeo e se nago bohloko.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go buiwa maqaqailaneng gantši ke mokgwa wa mafelelo ge dikalafo tše dingwe di paletšwe.
- Go na le mehuta e fapa-fapanego ya go buiwa yeo e ka bago e swanetše bothata bja gago. Bolela pepeneneng le ngaka ya gago ka taba yeo.
- Nako ya go fola ka morago ga go buiwa e bohlokwa kudu. Go bohlokwa kudu go latela ditaelo tšeo di neilwego ke ngaka le setsebi sa tša mmele.
- O se ke wa tshwenyega ka bohloko le go ruruga. Ngaka e tla nea kalafo e nyakegago bakeng sa seo.
- Ke selo se se tlwaelegilego go tšhaba go buiwa. Bolela le ngaka ya gago ka dipelaelo le ge e le dife goba dipoifo tšeo o ka bago le tšona.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago