Nakong e fetilego, ge re nagana ka “tate,” re nagana ka moanegwa yo a hlokomelago lapa, a le thata go se nene, e bile a le kgole le bana, akere? Eupša lehono, seswantšho se se fetogile kudu. Tsela yeo tate a bontšhago boikarabelo bja gagwe le lerato la gagwe e fetogile. Lehono, re bolela ka semelo se se fetogago sa tate. Mohlomongwe kanegelo ye le yona e ka ba kanegelo ya gago.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Go fetola mekgwa ya lapa le botate bao ba se nago balekane
A re naganeng ka monna yo a bitšwago Kamal. Nywageng e sego kae e fetilego, Kamal le mosadi wa gagwe ba be ba boledišana ka tlhalo ge a be a lahlegetšwe ke mosadi wa gagwe go sa letelwa ka baka la tlhaselo ya pelo. Ka bošego bjo tee, Kamal o ile a šala a lebeletšane le tlhohlo e kgolo kudu bophelong bja gagwe a nnoši. Seo e be e le go godiša morwedi wa gagwe wa nywaga e 12.
Go na le botate ba bantši bao ba se nago balekane ba go swana le Kamal setšhabeng lehono go feta le ge e le neng pele. Gape go na le mehuta e mentši e fapa-fapanego ya bo-tate lehono, go akaretša bo-tate bao ba hladilego, bo-tate ba bagolo le bo-tate bao ba godišago. Se se ra gore kgopolo ya "tate" e nabile kudu bjale.
Kamal o ile a lemoga gore tate yo a se nago molekane a ka godiša ngwana ka katlego, go fo swana le lapa leo le nago le batswadi ba babedi. Eupša ke leeto leo le tletšego ka ditlhohlo. Bjalo ka ge Kamal a bolela, "Go ba tate yo a se nago molekane go thata go feta go ba mma yo a se nago molekane. Ka gobane setšhaba se lebelela mma yo a se nago molekane e le selo se se tlwaelegilego. Eupša ge o lebelela tate yo a se nago molekane, batho ba bantši ba nagana gore, 'Ngwana o swanetše go ba le mma.'"
Go swana le bo-tate ba bantši bao ba sego lenyalong, Kamal o ile a tšeela boikarabelo bja gagwe godimo. O ile a tlogela mošomo wa gagwe wa intasetering ya inšuranse gomme a thoma go šoma a le gae. O be a nyaka go thuša ka mošomo wa morwedi wa gagwe wa sekolo, go apea dijo le go fetša nako le yena. O bolela gore sephiri sa katlego ya gagwe ke poledišano e bulegilego le ngwana wa gagwe. Kamal o re: “Eupša morwedi wa-ka o be a dula a tseba gore go sa šetšwe seo re bego re boledišana ka sona, phetho ya mafelelo e be e le ya-ka bjalo ka motswadi.
Lerato la tate le tiile go swana le lerato la mma.
Setšong sa rena, gantši re nagana gore mma ke yena a ka kgonago go hlokomela ngwana le go mo fa lerato. Eupša na go bjalo e le ka kgonthe? Dinyakišišo di hweditše gore lerato le le tseneletšego leo tate a le kwago go bana ba gagwe ke la bobedi go feta la mma.
Ge e le gabotse, bjalo ka ge dingaka tša monagano di bolela, "Bo-tate ke mothopo o mogolo kudu maphelong a bana wo re sego ra o diriša ka mo go feletšego." Ka gobane gaešita le lesea le lenyenyane le belegwa le ikemišeditše go kgokagana le mmago lona le tatago lona.
Bo-tate bao ba sego lenyalong ba ka lebeletšana le tlhohlo e nyenyane ge ba godiša morwedi ka bobona. Kudu-kudu ge morwedi a fihla mahlalagading, a ka nyaka mohlala wa mosadi yo a ka boledišanago le yena le go abelana le yena mathata a gagwe. Ditsebi tša monagano di eletša ka gore, “Ka dinako tše bjalo, go bohlokwa go akaretša dipopego tša basadi tšeo e ka bago mehlala e mebotse bophelong bja ngwana.” Ye e ka ba rakgadi, koko goba mogwera wa kgauswi wa lapa.
| Sebopego sa tate sa sebjalebjale | Dikarolo tše di kgethegilego le dintlha tše di lemogegago |
|---|---|
| Tate yo a se nago molekane | Aga tlemo e tiilego kudu le ngwana wa gago. Ke tlhohlo go swanelwa ke go rwala maikarabelo ka moka a ngwana a nnoši. Ge e le morwedi, go bohlokwa go tsenya mehlala ye mebotse ya basadi bophelong bja gagwe. |
| Tate yo mogolo | Go ba yo a tsepamego ka tša ditšhelete le ka tša setsebi go go dumelela go nea ngwana wa gago tlhokomelo e oketšegilego le nako. Go lahlegelwa ke matla a go bapala le bana ba gago goba go kitima go dikologa e ka ba tlhohlo. |
| Tate yo a hladilwego | Ka ge nako ya go ba le ngwana e ka ba e lekanyeditšwego, go bohlokwa gore re diriše nako yeo ka mo go holago. Go bohlokwa go efoga go sola mosadi wa peleng pele ga ngwana le go fa ngwana lerato la lena ka bobedi. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Maele a mangwe a go ba tate yo mokaone
Go sa šetšwe gore o tate yo mofsa, tate yo mogolo goba motswadi yo a se nago molekane, melao ya motheo yeo o ka e latelago gore o be tate yo botse e a swana go yo mongwe le yo mongwe.
1. Itshwarele diphošo.
Ditsebi tša monagano di re, “O se ke wa leka go ba motswadi yo a phethagetšego.Ka gobane ga go na batswadi ba phethagetšego lefaseng le.” Eba tate yo mokaone yo o ka bago yena. Ge o dira diphošo gomme o bona gore o ithuta diphošong tšeo, bana ba gago ba ithuta gore it’s okay to make mistakes and be imperfect. That’s the most valuable gift yeo o ka e fago ngwana.
2. Nonwane ya 'Nako ya Boleng'.
“Re nagana gore ge o boa gae o e-tšwa letšatšing le thata mošomong gomme o iša bana ba gago bakeng sa pizza le filimi bošegong bja Labohlano, that’s ‘quality time.’” Eupša ge e le gabotse, dinyakišišo tša bana di bontšhitše gore bana ba nyaka tate yo a sa gateletšegilego kudu le yo a sa gateletšegilego kudu . Ba nyaka go lokologa mathateng a mošomo gomme ba fo “feta” le tatago bona, ke gore, ba fetše nako ba le khutšong.
3. Go na le dilo tše dintši tšeo o ka di neago go feta tšhelete.
Bo-tate ba bantši ba nagana gore bo-tate bja bona bo lekantšwe ka gore ba direla lapa tšhelete e kaakang. Seo se bohlokwa. Eupša bana ba gago ba letela mo gontši go wena. Ipotšiše dipotšišo tše:
- "Ke nyaka go fetišetša ditekanyetšo tša ka go ngwana wa ka?"
- "Ke nyaka go ruta ngwana wa ka go šomiša khomphutha ka tsela yeo ke e ratago?"
- "Ke nyaka gore ngwana wa ka a ithute go rata go nna?"
Dilo tše di na le boleng bjo bo fetago tšhelete ka makga a sekete.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Karolo ya tate e fetogile lehono. Amogela karolo yeo e mpsha ka lerato. Go sa šetšwe gore o tate yo a se nago molekane goba tate yo a hladilwego, o ka ba tate yo mokaone yo o ka bago yena.
- Lerato la tate le na le matla go fo swana le lerato la mma gomme le bohlokwa bakeng sa kgolo ya ngwana.
- O se ke wa leka go ba tate yo a phethagetšego. Go dira diphošo ke selo se se tlwaelegilego. Se bohlokwa ke go ithuta diphošong tšeo.
- Seo ngwana wa gago a se hlokago ke tate yo a se nago kgateletšego, yo a iketlilego, gomme a no fetša nako le bona, go e na le dimpho tše di bitšago tšhelete e ntši goba ‘nako ya boleng’.
- Ka ntle le tšhelete, nea ngwana wa gago ditekanyetšo tša gago, lerato le nako ya gago. Yeo ke mpho ya bohlokwa kudu yeo o ka ba neago yona.
- Ka mehla boledišana le ngwana wa gago. Poledišano yeo ke motheo wa tswalano e tiilego ya lapa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.