Go na le matšatši ao o nago le thaba ya mošomo wo o swanetšego go o dira, eupša o fo bonagala o sa kgone go thoma. Goba mohlomongwe o ikhwetša o kitima, o sa kgone go tsepamiša kgopolo e bile o šitišwa gaešita le ke dilo tše dinyenyane kudu. O ka ba o ipotšiša gore, "Ke ka lebaka la eng se se ntiragalela? Na ke tšwafa?" Ge e ba o bile le maitemogelo a go swana le ao, hlogotaba ye yeo re bolelago ka yona lehono e tla ba bohlokwa kudu go wena. A re boleleng ka Executive Dysfunction.
Go se šome gabotse ga Khuduthamaga ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Executive Dysfunction ga se bolwetši. Ke seka. Ke bothata bja boitshwaro bjo bo diregago ge tše dingwe tša mešomo bjokong bja rena di sa šome gabotse. Se se šitiša bokgoni bja rena bja go laola dikgopolo tša rena, maikwelo le ditiro tša rena.
Nagana ka CEO ka ofising. Ke yena a laolago khamphani ka moka, a dirago dithulaganyo, a aba mošomo le go rarolla mathata. Bjoko bja rena bo bjalo. Go na le tshepedišo e kgolo ya taolo ya go swana le ye ka gare ga lobe ya ka pele ya bjoko. Se re se bitša ‘mešomo ya khuduthamaga’ goba Mešomo ya Khuduthamaga. Ge tshepedišo ye e fokola, Go se šome gabotse ga Khuduthamaga go a direga.
Ke ‘Mešomo ya Khuduthamaga’ ya bjoko bja rena ke efe?
Ge re kwešiša Mešomo ye ya Khuduthamaga gabotse, go bonolo kudu go kwešiša gore go se šome gabotse ga Khuduthamaga ke eng. Mešomo ye e ka arolwa kudu ka dikarolo tše tharo.
| Mošomo | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Memory ye e Šomago | Se se swana le memori ya nakwana (RAM) bjokong bja rena. E re thuša go gopola tsebišo yeo re e nyakago ge re dutše re dira selo se itšego. Ka mohlala, go gopola nomoro ya mogala yeo motho yo mongwe a re fago yona go fihlela re e daela. |
| Go fetofetoga le maemo ga Temogo | Se se šupa bokgoni bja go fetoga gabonolo go tšwa go hlogotaba ye nngwe go ya go ye nngwe, go tšwa mošomong wo mongwe go ya go wo mongwe. Nagana kamoo bokgoni bjo bo lego bohlokwa ka gona ge o swanetše go tlwaelana le boemo bjo bo fetogago gatee-tee. Batho bao ba nago le bokgoni bjo bjo bontši ba na le bokgoni bja go hlama kudu. |
| Taolo ya Impulse (Taolo ya Thibelo) . | Ye ke tshepedišo ya ‘brake’ ya bjoko bja rena. E re thuša go laola ditutuetšo tša rena, dikgopolo tše di sa nyakegego le ditiro tša rena. E na le dikarolo tše pedi: Taolo ya Boitshwaro - go se dire selo seo re sa swanelago go se dira (mohlala, go se bolele lentšu le lebe ge re befetšwe) le Taolo ya Tšhišinyo - go ela hloko mošomo wo o lego ka seatleng, go hlokomologa lešata le dikgopolo tše di sa nyakegego tšeo di re dikologilego. |
Mešomo ye ya motheo e theilwe mešomong ya maemo a godimo, e bjalo ka go rulaganya , go bea mabaka le go rarolla mathata . Tše ka moka di bohlokwa maphelong a rena a letšatši le letšatši.
Motho yo a nago le Executive Dysfunction o ikwa bjang?
Ka lebaka la gore Mešomo ye ya Khuduthamaga e amana le dilo tše ntši kudu, seemo seo se tsebjago bjalo ka go se šome gabotse ga Khuduthamaga se ka go ama ka ditsela tše ntši tše di fapanego. O ka ba o ile wa itemogela e tee goba tše dintši tša dika tše.
| Sebopego/Bothata | Mohlala o monyenyane |
|---|---|
| Bothata bja go tsepamiša kgopolo | Gaešita le dilo tše dinyenyane kudu di ka go šitiša. Ge o theeleditše kanegelo, kopanong, goba ka klaseng, monagano wa gago o a lelera (go lora mosegare). |
| Bothata bja go thoma le go rulaganya mošomo | Ga ke ikwe le ke nyaka go thoma mošomo ka gobane ga ke kgone go nagana gore o tla lebelega bjang ge o fedile. Ga ke kgone go itliša gore ke thome mošomo wo ke naganago gore o thata e bile o a tena. |
| Ditšhitišo le go lebala | Ge o swaregile, o šitišwa ke selo se sengwe gomme o lebala seo o bego o se dira. Akanya o eya setšidifatšing go yo tšea seno sa meetse o swere dinotlelo tša gago ka seatleng, o tlogela senotlelo ka gare ga setšidifatši gomme o se lebala. |
| Mathata a taolo ya impulse | Gaešita le ge o nagana go ya go ja, gatee-tee o ja seripa sa kuku. O no bolela selo le ge e le sefe seo se tlago monaganong wa gago, o sa nagane ge e ba se tla kweša motho yo mongwe bohloko. |
| Bothata bja go hlaloša dikgopolo tša motho | Le ge o kwešiša seo se lego hlogong ya gago gabotse kudu, go thata go se bea ka mantšu le go se hlalosetša motho yo mongwe gabotse. |
Ke eng seo se ka bago se baka se?
Ditsebi di sa dutše di sa kgonthišege ka mo go feletšego gore ke eng seo se bakago go se šome gabotse ga bakhuduthamaga, eupša di hweditše gore go tswalanywa le maemo a itšego a monagano le a methapo.
Maemo a bophelo bjo bobotse bja monagano
- Bolwetši bja go Hloka Tlhokomelo (ADHD) .
- Kgatelelo ya monagano
- Bolwetši bja go Gateletšega (OCD) .
- Bolwetši bja Sepektheramo sa Autism
- Temalelo ya dihlare-tagi le bjala Bolwetši bja go fetofetoga ga monagano
Tshenyo ya bjoko le malwetši
- Dikgobalo tša hlogo (e.g. Go šikinyega ga mmele, Dikgobalo tša Bjoko tše di Kgateletšego - Di-TBI) .
- Seterouku
- Dementia le bolwetši bja Alzheimer
- Kankere ya bjoko
- Tshenyo yeo e bakwago ke go hloka oksitšene bjokong (Cerebral hypoxia) .
- Diphetetšo tša bjoko tša go swana le meningitis
- Bolwetši bja Sclerosis (MS) .
Na go na le kalafo ya se?
Ee, ka mo go feletšego. Gopola, ga re alafe seka sa go se šome gabotse ga Khuduthamaga mo, eupša ke sebaki sa motheo . Ka gona, ge e ba o itemogela dika tše, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya gago .
Dikgetho tša kalafo di ka fapana go ithekgile ka boemo bja gago, histori ya tša maphelo le dikgetho. Go na le dikgetho tše pedi tše dikgolo tša kalafo:
1. Dihlare: Ngaka ya gago e ka laela dihlare tša go hlohleletša maemo a go swana le ADHD le dihlare tša go lwantšha kgateletšego bakeng sa kgateletšego. Tše di swanetše go tšewa feela ka tlase ga keletšo ya tša kalafo .
2. Kalafo ya tša monagano: Kalafo e tlwaelegilego kudu bakeng sa se ke Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) . Se se go thuša go laola mathata a ka go fetoša mekgwa ya gago ya go nagana le boitshwaro.
Na Executive Dysfunction le Procrastination ke selo se tee?
Se ke selo seo batho ba bantši ba se gakantšhago. Bobedi bjo bo fapane ka mo go feletšego. Botswa ke ge re diegiša go dira selo se itšego ka temogo. Ke kgetho.
Le ge go le bjalo, Executive Dysfunction ga se botswa goba go hloka kgahlego. Ke boemo bjo go lego thata go bo laola bjo bo bakwago ke diphetogo mošomong wa bjoko. Ka fao, go botša motho wa go swana le yo gore, "O se ke wa tšwafa, eya o dire se sengwe," go ka se thuše.
Na boemo bjo bo ka thibelwa?
Go thata go thibela go se šome gabotse ga khuduthamaga mo go hlolwago ke maemo a maphelo a monagano. Eupša go na le dilo tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi ya go senyega ga bjoko:
- Apara didirišwa tša polokego: Apara kefa ge o nametše paesekele goba sethuthuthu. Apara lepanta la polokego ge o otlela koloi. Tše di ka thibela dikgobalo tše dintši tša hlogo.
- O se ke wa hlokomologa ditwatši: Nyaka kalafo ya kapejana ya ditwatši tša ditsebe goba tša mahlo. Diphetetšo tše di ka ba kotsi ge e ba di phatlalalela bjokong.
- Eja dijo tše di leka-lekanego gomme o boloke boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Se se ka fokotša kotsi ya malwetši a go swana le go hwa lehlakore.
- Itšhireletša dikgaseng tše di nago le mpholo: Go pepentšhwa dikgaseng tše di nago le mpholo tše bjalo ka khaponetaeoksaete go ka baka tshenyo ya bjoko. Ge e ba o belaela gore o ile wa lebeletšana le selo seo se nago le mpholo, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela. Ge go nyakega, o ka leletša gape Senthara ya Bosetšhaba ya Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo.
Go phela ka go se šome gabotse ga Khuduthamaga e ka ba tlhohlo. Go motho wa ka ntle, o ka bonagala o le motho yo a sa tshwenyegego le yo a tšwafago. Eupša o tseba ntwa ye gabotse kudu. Ga o noši. Go boledišana le ngaka ya gago ka yona ke mogato wa mathomo le o bohlokwa kudu wa go laola bothata bjo. Ka thekgo le kalafo ye e nepagetšego, batho ba bantši ba kgonne go fokotša khuetšo ya dika tše le go phela maphelo a atlegilego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go se šome gabotse ga khuduthamaga ga se botswa goba go hloka kgahlego. Ke boemo bja kgonthe bjo bo bakwago ke diphetogo mošomong wa bjoko.
- Se e ka ba seka sa boemo bjo bongwe bja motheo, bjalo ka ADHD, kgateletšego goba go senyega ga bjoko.
- Se se ama bokgoni bja go swana le go rulaganya, go tsepamiša kgopolo, go laola maikutlo le go rarolla mathata.
- Ge e ba o tlaišwa ke mathata a, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago keBona ngaka ya gago gomme o bolele ka yona.
- Go se šome gabotse ga khuduthamaga go ka laolwa kudu ka go alafa sebaki sa motheo.
👩🏽 ⚕️ Dipotšišo tša tlaleletšo (FAQs)
💬 Diphilisi tša Propafenone (Propafenone / Rythmol) ke sehlare se maatla kudu seo se šomišwago bolwetšing bofe?
Ye ga se pilisi e tlwaelegilego ya kgatelelo ya madi! Ke seokobatši se maatla sa Class 1C Antiarrhythmic seo dingaka di se šomišago go bušetša pelo go ‘morethetho wo o tlwaelegilego’ ge diphapoši tša ka godimo tša molwetši gateetee di betha ka tsela ye e sa tlwaelegago/ka lebelo le le lekanego gore e be bophelo kotsing (Atrial Fibrillation / PSVT)!
💬 Ge pelo e betha bjalo ka bohlanya, o normalize bjang morethetho wa pelo ka go fa moriana wo (Propafenone)?
Pelo e betha ka lebelo ka gobane ditšhupetšo tša mohlagase di kitima ka gare ga pelo di sa laolege! Bakeng sa go betha ga mathomo, dikarolwana tša ‘Sodium’ di swanetše go tsena go tlatša disele tša mohlagase tša pelo. Ge pilisi ye e tsena ka pelong, dikgoro ka moka tšeo di dumelelago sodium go tsena di thibetšwe/tswalelwa 100% (ka šoro kudu). Ka lebaka la gore sodium e tsena ka go nanya (E lelefatša kgato ya go swara 0), go tšea nako ye telele gore disele tša mohlagase di tlale. Ke moka pelo ga e kgone go betha ka lebelo le le lekanego gomme gateetee pelo e boela morethethong wa yona o tlwaelegilego bjalo ka ge eka ke go makala.
💬 Ke 'Black Box Warning' efe yeo batho bao ba nwago sehlare se (Rythmol) ba swanetšego go e lemoga?
Yeo ke kotsi e kgolo le go bolaya! Se ke ka lebaka la gore e hlola morethetho pelong, gomme ge o kile wa ba le ‘tlhaselo ya pelo’ pele (MI/Structural heart disease), ka morago ga go nwa pilisi ye, ‘morethetho wo mofsa wa pelo wo o bolayago (Proarrhythmic effect)’ o ka direga gomme molwetši a ka hwa gateetee/a ya go kgaotša ga pelo! Ke ka baka leo dingaka di laelago se ka kelohloko kudu.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago