Mehola e makatšago ya tša maphelo ya go bala bakeng sa monagano le mmele wa gago

Ga go makatše ge re phela lefaseng la kgateletšego . Ka mathata a mošomo, mešomo ya ka gae le mathata a tša ditšhelete, ka moka ga rena re phela ka tlase ga kgateletšego e nyenyane. Go thata go hwetša nako ya go bala puku ka nako ya go swana le ye. Eupša na o be o tseba gore go beela nako e nyenyane ka thoko letšatši le lengwe le le lengwe bakeng sa go bala puku e ka ba mo go holago kudu bophelong bja gago bjo bobotse? A re boleleng ka seo lehono.

Ke ka baka la’ng go bala dipuku go go hola gakaakaa?

Go bala dipuku go na le mehola e mentši bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo. Gaešita le ge mehola ye e hola kudu bjoko bja gago, e hola le mmele wa gago.

E fokotša kgateletšego le go tshwenyega

Akanya, maikutlo a kimollo ge o boa gae ka morago ga mošomo o thata wa letšatši gomme o thoma go bala puku yeo e nago le kanegelo yeo o e ratago. Ka ntle le go lemoga le gatee, o lebala mathata ka moka ao a go dikologilego, na ga go bjalo? Ga se kgopolo fela.

Nyakišišo ya 2009 e hweditše gore go bala puku ka metsotso e 6 feela go ka fokotša kgateletšego ka 68% ! Seo se šoma kudu go feta go sepelasepela goba go theeletša mmino.

Se ke ka gobane ge o bala puku, monagano wa gago o swanetše go lebiša tlhokomelo go selo se tee. Gomme, ka mantšu a ka pukung, o thoma go akanya kanegelo ka monaganong wa gago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, o nwelela kudu kanegelong moo o lebalago ka mo go feletšego ka lefase la ka ntle. Go swana le go naganišiša.

E šireletša mošomo wa bjoko le go šireletša kgahlanong le malwetši a go swana le 'dementia'

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ‘dementia’ ke bolwetši bja go lahlegelwa ke kgopotšo bjo bo diregago ge motho a tšofala. Boemong bjo, go ba thata go nagana, go gopola le go dira diphetho. E ama kudu batho ba bagolo.

Eupša ditaba tše dibotse ke gore go dira dilo tšeo di itšhidullago bjoko, go swana le go bala dipuku, go ka fokotša kotsi ya go ba le boemo bjo. Dinyakišišo tše mmalwa di tiišeditše kgokagano ye.

Setlama se sebotse bakeng sa bophelo bjo bobotse bja monagano

Malwetši a monagano a bjalo ka kgateletšego le go tshwenyega a tlwaelegile kudu setšhabeng sa lehono. Go motho yo a tlaišwago ke boemo bjo bjalo, boiketlo bja monagano bjo bo tlišwago ke go bala dipuku ke bja bohlokwa kudu. Eupša ga e felele moo. Ka dinako tše dingwe dingaka di kgothaletša go bala dipuku e le karolo ya kalafo ya tša maphelo a monagano. Se se bitšwa 'kalafo ya dipuku'.

Bibliotherapy ke eng?

Ge e le gabotse se ke mohuta wa kalafo. Mo, ngaka ya gago ya maphelo a monagano goba moeletši o tla kgetha puku (kanegelo ya boikgopolelo goba ya nnete) yeo e lebanego le maemo a gago. Ge o dutše o bala puku yeo, o tla boledišana le bona.

Se gantši se dirwa gotee le dikalafo tše dingwe. Tše dingwe tša mehola ya mokgwa wo di akaretša:

• Go hlabolla bokgoni bja go kwešiša maikutlo a ba bangwe ( Empathy ).
• Go ba le go itemoga mo go botse.
• Kwelobohloko e oketšegilego.
• Go hlabolla mabokgoni a go rarolla mathata.

Ka gona o swanetše go bala nako e kaaka’ng ka letšatši?

Ka nnete ga go na nako ye e beilwego ya se. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, gaešita le metsotso e 6 ka letšatši e lekane go fokotša kgateletšego. Lega go le bjalo, dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore go bala mo e ka bago iri ka letšatši go lokile bjokong bja gago gomme go ka go šireletša dilong tše bjalo ka bolwetši bja go fokola ga monagano.

O se ke wa oketša kgateletšego e oketšegilego bophelong bja gago bjo bo swaregilego. Go e na le moo, hwetša nako yeo ka yona o ka e hwetšago gomme o itlwaetše go bala puku nakong yeo. E tla ba mpho ya bohlokwa yeo o iphago yona.