Na o kile wa nagana gore lebaka la kgonthe la go lapa mo re go kwago letšatši le letšatši, go opša ke hlogo mo go tlago ka ntle le lebaka le ka dinako tše dingwe go se kgone go tsepamiša kgopolo, e ka ba gore ga re nwe meetse a lekanego mosegare? Meetse ke selo se se tlwaelegilego kudu seo re se bonago le go se šomiša letšatši le letšatši. Eupša gantši re lebala mohola wa yona. Ge e le gabotse, 70% ya mmele wa rena e bopilwe ka meetse. Ka gona nagana kamoo meetse a lego bohlokwa ka gona maphelong a rena.
Ke ka baka la’ng meetse a le bohlokwa gakaakaa mebeleng ya rena?
Meetse ga se feela selo seo se timago lenyora la rena. Ditirelo tšeo meetse a di neago bakeng sa go boloka mebele ya rena e phetše gabotse e tloga e makatša. A re boneng gore ke eng.
1. Efa bophelo go disele
Ge re bolela ka tsela e bonolo, mebele ya rena e bopilwe ka disele tše dinyenyane tše dimilione tše dikete. Go no swana le ge moago o bopilwe ka ditena. E nngwe le e nngwe ya disele tše e nyaka meetse gore e dire mošomo wa yona gabotse le go dula e phetše gabotse. Ge meetse a hlaelela, disele di a oma gomme di a fokotšega. Ke moka, ditshepedišo tše bohlokwa tša dikhemikhale tša diphedi mmeleng ga di direge gabotse. Boemo bjo ke bjoo re bo bitšago go felelwa ke meetse mmeleng .
2. Laola themperetšha ya mmele
Ge re etšwa ka phišo ya naga ya rena, re fufulelwa kudu ge re itšhidulla, akere? Ge e le gabotse, go fufulelwa go thuša go laola themperetšha ya mmele ka tekanyo e tlwaelegilego, ntle le go e oketša. Meetse a thuša go se. Ka gona, ka matšatši a go fiša le ge o itšhidulla, ruri o swanetše go nwa meetse a mantši.
3. Tlosa ditlakala mmeleng
Mpholo, go swana le dilo tše di sa nyakegego, e kgoboketšwa mebeleng ya rena go tšwa dijong tšeo re di jago le go tšwa ditshepedišong tša rena tša mmele. Dipshio tša rena di dira mošomo wa bohlokwa kudu wa go sefa ditšweletšwa tše tša ditlakala le go di ntšha mebeleng ya rena bjalo ka moroto. Dipshio di nyaka meetse a mantši gore di dire mošomo wo gabotse. Ge re nwa meetse a lekanego, moroto wa rena o a hlaka gomme ditšweletšwa tše tša ditšhila di fedišwa gabonolo mebeleng ya rena.
4. Thuša ka go šoma ga bjoko
Na ka dinako tše dingwe o ikwa o dikologela, o na le bothata bja go tsepamiša kgopolo e bile o na le bothata bja go gopola dilo ka ntle le lebaka le le kwagalago? Lebaka le lengwe la se e ka ba go felelwa ke meetse mmeleng. Meetse le ona a bohlokwa bakeng sa go šoma ga bjoko. Go nwa meetse a lekanego go kaonefatša bokgoni bja gago bja go nagana, go tsepamiša kgopolo le go gopola .
5. E thuša tšhilo ya dijo le go thibela go pitlagana
Gape meetse a re thuša go šila dijo tšeo re di jago. Go nwa meetse a mantši gape ke e nngwe ya ditsela tše kaone le tše bonolo tša go thibela go pitlagana, mo batho ba bantši ba tlaišwago ke wona.
6. Khanya le go boloka letlalo la gago le phetše gabotse
Ke mang yo a sa ratego letlalo le lebotse le le phadimago? Go sa šetšwe gore o diriša tšhelete e kaakang dikalafong tša botse, ge e ba o sa nwe meetse a lekanego, a ka se be le mafelelo a magolo. Ge o sa nwe meetse a lekanego, letlalo la gago le a oma le go ba le lerootho. Ge o enwa meetse a lekanego, letlalo la gago le hwetša monola wo le o nyakago, e lego seo se dirago gore le phele gabotse, le phadima le go phadima.
O swanetše go nwa meetse a makae ka letšatši?
Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Ka kakaretšo go kgothaletšwa gore motho yo mogolo yo a phetšego gabotse a nwe digalase tše 8-10 tša meetse (dilitara tše ka bago tše 2-3) ka letšatši.
Eupša gopola gore se ga se swane go yo mongwe le yo mongwe. Tšhelete ye e ka fapana go ya ka mengwaga ya gago, maemo a gago a mošomo (go itšhidulla goba mošomo wa ofisi), tlelaemete (nageng ye e fišago go swana le ya rena, o nyaka tše ntši), le maphelo a gago. Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go theetša mmele wa gago . Enwa meetse nako le nako ge o ikwa o nyorilwe.
Selo seo o swanetšego go se tseba ka mo go kgethegilego:
Ge e ba o e-na le bolwetši bja dipshio, sebete, pelo goba thyroid , goba o e-nwa dihlare tše itšego tšeo di dirago gore mmele wa gago o boloke meetse, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago mabapi le gore o swanetše go nwa meetse a makae ka letšatši. Go sego bjalo, o se ke wa nwa meetse a mantši go swana le ba bangwe.
Ke tseba bjang ge e ba ke feletšwe ke meetse mmeleng?
Mebele ya rena e a makatša. Ba re romela ditšhupetšo tše di fapa-fapanego ge ba feletšwe ke meetse mmeleng. Ge e ba o tseba maswao a a bonolo, o ka lemoga gabonolo go felelwa ke meetse mmeleng.
| Letšoao | Se se bolela’ng? |
|---|---|
| Moroto wa mmala wo mosehla/wa mmala wa namune wo mohwibidu | Ye ke leswao le legolo le le bonolo la go felelwa ke meetse mmeleng. Moroto wa motho yo a phetšego gabotse o swanetše go ba o mosehla o bofefo goba o se na mmala. |
| Molomo o omilego, melomo, leleme | Pontšo e kwagalago ya gore mmele o kgopela meetse. |
| Lenyora le legolo | Ke tsela ya mmele wa gago wa go go tsebiša gore maemo a gago a meetse a fase. |
| Go lapa le go otsela | Ge o sa hwetše meetse a lekanego, tekanyo ya matla a mmele wa gago e a theoga, e lego seo se ka dirago gore o ikwe o lapile ka ntle le lebaka. |
| Hlogo e bohloko le go tsenwa ke phefo | Boemo bjo bo ka direga ka lebaka la gore bjoko bo sa hwetše meetse a lekanego. |
| Go fokotšega ga maqhubu a go rota | Ge o ka ya diiri tša go feta tše 4-5 ka letšatši ntle le go rota, ke seka sa gore mmele wa gago ga o na meetse a lekanego. |
| Ke neng moo o swanetšego go nyaka keletšo ya tša kalafo ya kapejana | |
| Ge e ba o itemogela go tsenwa ke phefo e šoro, kgakanego, bothata bja go hema, go betha ga pelo ka lebelo goba go kgaotša go rota ka mo go feletšego, gatee-tee eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele. | |
Ge e ba o fo tšwafa go nwa meetse, o ka dira bjang gore a be le tatso e botse?
Batho ba bantši ba re, "Oo, ke no tšwafa kudu gore nka nwa meetse." Ke therešo gore ka dinako tše dingwe re ikwa ka tsela yeo. Eupša go na le ditsela tše bonolo kudu tša go dira gore go nwa meetse e be phihlelo e thabišago.
- Oketša diripana tše dingwe tša dienywa: Oketša selae sa kalaka, namune, tangerine, fragole goba likomkomere ka gare ga galase ya meetse gomme o e nwe. Tatso le monkgo di tla fetoga, tša dira gore o nyake go e nwa.
- Oketša mešunkwane: Hlakanya matlakala a mangwe a koena le sage ye nngwe ka meetseng gomme o e nwe. E ikwa e lapološa kudu.
- Tše dingwe tša dilo tša rena: Gape go hola kudu go dira dilo tša go swana le coriander, ranawara le belimal tšeo gantši re di dirago ka gae ka meetse a go fiša gomme ra di nwa ntle le swikiri letšatši ka moka.
- Dira dikhubedu tša aese: Bea matutu a dienywa ka gare ga terei ya dikhubedu tša aese, o e pšhatlale gomme o e tsenye ka gare ga galase ya meetse. Ge tatso e dutše e tsenya meetse ganyenyane-ganyenyane, o tla nyaka go a nwa.
- Diriša lepotlelo le lebotse: Reka lepotlelo le lebotse la meetse ka mmala wo o o ratago wo o ka sepelago le ona kae le kae mo o yago gona. Go e bona pele ga mahlo a gago go tla go gopotša gore o nwe meetse.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Mmele wa gago o bopilwe ka 70% ya meetse, ka fao meetse a bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bo phetšego gabotse.
- Ka kakaretšo go kgothaletšwa go nwa digalase tše 8-10 tša meetse (dilitara tše 2-3) ka letšatši, eupša palo ye e ka fapana go ya ka maemo a gago a mošomo le maemo a maphelo.
- O se ke wa leta go fihlela o ikwa o nyorilwe. E dire mokgwa go nwa meetse ganyenyane-ganyenyane letšatši ka moka.
- Ela hloko mmala wa moroto wa gago. Ge e le boserolane bjo bo fifetšego, seo ke seka se sebotse sa gore mmele wa gago ga o hwetše meetse a lekanego.
- Ge e ba o e-na le maemo a kgethegilego a tša maphelo, a bjalo ka bolwetši bja dipshio, pelo goba sebete, boledišana le ngaka ya gago mabapi le gore o swanetše go nwa meetse a makae.
- Ge o tšwafa ke go nwa meetse a go se be le selo, oketša dilo tša go swana le dienywa goba matlakala a koena go dira gore e be le tatso ye ntši.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago